Тошнота и запор во время беременности

Запор – это расстройство функций кишечного тракта, которое выражается:

в длительных промежутках между процессами дефекации, если сравнивать эти сроки до беременности;
в затруднениях, возникающих при опорожнении (пусть даже обычная частота стула сохраняется);
в периодически повторяемых ощущениях неполного освобождения кишечника.

Во время такого осложнения объем выделяемого из кишечника кала уменьшается, меняется и его плотность (он твердеет, структура его напоминает камень). Зачастую при запоре приходиться тужиться, испытывать боль и дискомфорт в животе.

Запор при беременности сопряжен с опущением матки, изменением места положения (смещение) кишечника. Среди обстоятельств, которые вызывают запоры при беременности, психологического характера — страх навредить ребенку при продолжительной осложненной дефекации. Кроме того, несоблюдение правильного режима питания и нездоровая пища также приводят к этой проблеме. Запоры у беременных подразделяются на два типа: алиментарный и механический.

Условиями для возникновения алиментарных запоров могут быть:

внезапное внутрикишечное уменьшение количества воды;
сокращение количества еды и жидкости в организме;
продукты питания, превалирующие в меню, включают недостаточно клетчатки.

Причины для возникновения механических запоров могут быть:

Механические запоры происходят из-за нарушения или прекращения продвижения кала в тонкой или толстой кишке.
Зачастую на структуру кала и его прохождение оказывают воздействие всевозможные заболевания (почечная недостаточность, сахарный диабет, геморрой) и прием отдельных лекарственных препаратов.

Запор у беременных провоцируется множеством факторов. Это перестройка общего гормонального фона, увеличение размера матки и функциональный сдвиг кишечника из-за плодного давления. Зачастую основанием задержки стула является чисто психологическая причина, когда находящаяся в интересном положении женщина, опасается сильного напряжения при дефекации, дабы не принести вреда своему ребенку. Кроме того, беспокойство по поводу возможного появления геморроя мешает нормальному опорожнению.

Запор при беременности на ранних сроках спровоцирован такими причинами:

следствия системных болезней;
понижение секреции желудка и сокращение его эвакуаторной способности;
усиленная выработка организмом прогестерона, что снижает интенсивность моторики кишечника.

Запоры при беременности во 2 и 3 триместрах возникают по ряду таких причин:

Трансформации, происходящие на гормональном уровне и усиленная выработка организмом прогестерона, способствующего снижению тонуса мускулатуры кишечного тракта, что и обуславливает его гипотонию.
Недостаток в каждодневном меню жесткой клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и зерновых. Сюда же можно отнести перемены во вкусовых пристрастиях, при которых, например, зелень или иные нужные пищевые продукты кажутся даме в положении безвкусными или вообще, неприятными на вкус.
Недостаточное употребление воды по причине боязни возможного отекания ног.
Эмоциональное перенапряжение, которое в период беременности испытывают почти все женщины, оно способствует понижению перистальтики кишечного тракта. Боязнь предстоящих родов и перемены на психоэмоциональном уровне служат предпосылкой для возникновения запоров нейрогенной этиологии.
Нехватка физической активности, тем более в 3 триместре беременности, а при угрозе выкидыша иногда женщине приходится соблюдать вынужденный постельный режим — приводит к атонии кишечника.
Прием некоторых витаминов и микроэлементов, которые иногда рекомендуют беременным женщинам, вполне способен спровоцировать снижение перистальтики толстой кишки.
Существенное увеличение размера матки в поздние сроки и изменение места любой кишечной петли могут притупить ощущение позывов к дефекации.
Усиление проявлений хронических заболеваний ЖКТ, в случае если они наблюдались до беременности.

невозможность как следует опорожниться больше 3-х суток;
сокращение количества дефекаций;
болезненные ощущения в животе;
раздражение в зоне заднего прохода;
чувство жжения в прямой кишке;
кал крутой и почти каменный;
кровяные примеси в кале;
очень мала доля выводимого из организма кала;
кишечник опорожняется не полностью;
чувство горечи во рту и тошнота;
урчание в животе и метеоризм.

Побочные эффекты почти всех медикаментов, их возможность проникать сквозь плацентарный барьер, дискомфорт в самочувствии — это причины, которые не дают возможности применять большинство традиционных способов врачевания. Рассмотрим некоторые наиболее безобидные варианты излечения запоров как с помощью традиционной медицины, так и домашними средствами.

Воздействия на организм почти всех средств, облегчающих дефекацию, состоят в улучшении перистальтики кишечника. Лечение запора при беременности слабительными используется, если корректировка питания и образа жизни не дала нужного эффекта. Принимая во внимание, что большая часть фармацевтических средств характерна серьезными побочными эффектами, назначать для будущей мамы их обязан исключительно доктор и только после соотнесения пользы от их использования и вероятной опасности для будущего ребенка.

Запор у беременных можно лечить такими медикаментозными препаратами:

Ректальные свечи с глицерином — стимулируют работу прямой кишки и не воздействуют на гипертонус матки.
Дюфалак, Прелакс — содержат вещества на базе лактулозы, сохраняют воду в кишечном тракте, что способствует размягчению каловой массы, активизирует моторику и эвакуаторную функцию кишечника.
Микроклизмы (Микролакс) — препарат характерен скорым наступлением результата.
Вазелиновое масло — оказывает содействие в размягчении содержимого кишечника и легкого его выведение.

Несомненно, прежде чем использовать в борьбе с недугом любое из домашних средств, нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку неизвестно, как откликнется организм беременной женщины на какое-либо снадобье.

Самые известные методы борьбы с запорами, которые не навредят будущей мамочке:

Свежевыжатый картофельный сок развести водой (1:1), выпивать его трижды в сутки по 1/4 стакана до еды.
Из 1 кг красной рябины выжать сок, подсыпать к нему 600 г сахару, размешать. Употреблять дважды в день по четверти стакана. Хранить сок следует в холодном месте.
1 чайную ложку семени льна заварить кипящей водой (200 мл). Настоять несколько часов, пить на ночь, предварительно не отфильтровывая семян.

Запор во время беременности — это не то, к чему нужно относиться легкомысленно. Вредные вещества, формирующиеся во время запора в толстом кишечнике, смогут причинить сильный вред ребенку и самочувствию беременной женщины. Нередкие последствия запоров смогут, в свою очередь, спровоцировать гипертонус матки, что может привести к выкидышу.

Запоры у беременных могут привести к аномалиям кишечной микрофлоры, и способствуют усиленному размножению бактерий. В результате длительных запоров болезнетворные бактерии свободно попадают из кишечника в мочевыводящую систему. Через некоторое время они смогут подвергнуть инфицированию половые органы, а еще стать первопричиной кольпита.

Помимо этого, запор при беременности в первом триместре усугубляет опасность гнойно-септических осложнений в будущем. Скажем, усиливается возможность появления постнатального эндометрита или геморроя при беременности, обостряется угроза преждевременных родов.

Так как терапия запоров начинается с мероприятий не медикаментозного характера, то сюда в первую очередь необходимо причислить неукоснительное следование определенной диете. Нужно включать в свое каждодневное меню больше продуктов с максимальным содержанием балластных элементов, например, пшеничных отрубей. Кроме того, способствует уменьшению задержек стула использование в еде кефира, чернослива, кураги.

Правила питания беременной женщины, страдающей запорами:

Главная цель для решения задачи регулярной дефекации беременной – это формирование верной систему питания, которой она должна обязательно придерживаться.
Крайне важен правильный выбор диеты, беря во внимание тип патологии перистальтики кишечника. Следует при этом учитывать возможность риска пищевой аллергии на какие-либо продукты.
Приготавливать блюда следует на пару или способом запекания, исключить из рациона жареные блюда.
Рекомендовано питаться маленькими порциями, садиться за стол для еды надо не меньше 5 раз за день. Интервал между очередной трапезой должен составлять максимум четыре часа.
От жареных блюд, заливного, киселей, желе нужно будет воздержаться, так как они тормозят перистальтику кишечника, что провоцирует проблемы со стулом.
Безусловно, следует разнообразить свой каждодневный рацион свежими овощами и фруктами.
В день организму требуется до 2 л воды – это нужно для того, чтобы пищевая целлюлоза лучше справлялась со своим предназначением абсорбента. Послабляющим воздействием на организм характеризуются минеральные воды со средней или высокой минерализацией, вода с ионами магния и сульфатами. Столовая минеральная вода должна быть чуть теплой, вариант ее употребления – от 2-х до 3-х раз в сутки по 0,5 стакана.

Продукты питания, которые необходимо вывести из своего рациона или снизить их потребление, так как они провоцируют появление метеоризма:

блюда с бобовыми, капустой, шпинатом и щавелем;
яблочный и виноградный соки;
овощи, включающие эфирные масла — это редька, лук, редиска чеснок;
шоколад, сладости;
сдобную выпечку, белый хлеб из муки высшего сорта, макаронные изделия;
мясные наваристые бульоны, грибы, жирные сорта мяса, острые блюда с большим содержанием различных приправ и специй, исключаются грецкие орехи, сыры твердых сортов и копчености и консервированные продукты.

Запор при беременности вполне можно предотвратить, выполняя легкие и несложные назначения специалистов-гастроэнтерологов:

Надо маленькими порциями и дробно принимать здоровую пищу, не ограничивать себя в употреблении воды в разных ее видах. В меню обязательно должны фигурировать пищевые продукты, которые отличаются послабляющим воздействием на кишечный тракт.
Если не имеются противопоказания, то беременной женщине, несомненно, важна для нормального функционирования всего организма посильная двигательная активность. Рекомендованные пешие прогулки, купание в летнее время в открытом водоеме, а зимой в бассейне, особая физкультура для беременных, несомненно, помогут будущей маме наладить работу своего кишечника. Ведь движение стимулирует перистальтику кишечного тракта, но раньше, чем начать подобные занятия подвижного характера, предназначенные специально для беременных женщин, надо проконсультироваться с гинекологом.
Неконтролируемое применение медикаментов способно только на первое время облегчить состояние женщины, но не уберет первопричину заболевания, поэтому самолечение опасно само по себе, а для будущей мамы, особенно.
Итак, для здоровой работы кишечного тракта нужны перемены в рационе, посильная двигательная активность и нормализация эмоционального состояния женщины.

источник

Несмотря на то, что беременность — это физиологическое, то есть нормальное, состояние женщины, ее наступление привносит в организм некоторые сбои. Иногда эти сбои могут быть настолько значительными, что начинают граничить с заболеванием.

Вы уже знаете, что это один из признаков беременности. Практически все беременные отмечают, что с ее наступлением желание поспать возрастает многократно. Это обусловлено повышением уровня гормона прогестерона, в задачу которого входит сохранение беременности, в том числе и таким «успокаивающим» образом. Это «намек» организма на то, что зародившуюся внутри вас жизнь нужно оберегать. А для этого нужно меньше бегать и прыгать, а больше отдыхать наедине с природой и собой. Увеличьте ночной сон — раньше ложитесь спать, а днем попытайтесь выкроить полчаса-час для дневного отдыха.

[1], [2]

Беременные часто становятся весьма восприимчивыми к некоторым запахам, раздражаются по малейшему поводу, даже безобидная шутка, сказанная в их адрес, может вызвать бурю гнева или, наоборот, горькую обиду и «водопад» слез. Все это связано как с гормональными изменениями в организме, так и с изменением водного состава головного мозга. Мы уже говорили о том, что головной мозг беременной «усыхает» на 10-40 %, что и приводит к расстройствам памяти и эмоциональной сферы.

Больше половины женщин жалуются на запоры во время беременности, а некоторые продолжают испытывать затруднения дефекации и после родов. Причин возникновения запоров несколько. Первая причина — гормональная перестройка в организме. Гормоны, обеспечивающие вынашивание беременности, ослабляют перистальтику (движение) кишечника. Вообще-то они призваны снижать, а точнее полностью исключать сокращения матки, и одновременно ослабляют перистальтику кишечника. Вторая причина — изменения водного баланса. Организм беременной стремится задерживать воду, поэтому всасывание воды из толстого кишечника идет гораздо интенсивнее и каловые массы становятся значительно суше, чем обычно. Третья причина — растущая матка сдавливает не только мочевой пузырь, но и кишечник, способствуя запору. Четвертая причина — нарушения эмоциональной сферы. Это связано с тем, что работу кишечника контролирует вегетативная нервная система, которая начинает страдать, когда нарушается деятельность центральной нервной системы. И последняя, пятая причина — трещины заднего прохода. Трещины возникают при запоре. При последующих актах дефекации область ануса становится очень болезненной, могут появляться кровянистые выделения из трещин. Это приводит к тому, что женщина, инстинктивно боясь боли, «откладывает» посещение туалета на потом, когда терпеть уже будет невозможно, тем самым создавая условия для усугубления запора.

Если кишечник долго не опорожняется, каловые массы застаиваются, начинают гнить. Токсические продукты, среди которых наиболее опасными являются индол и скатол, начинают всасываться в кровь, ухудшая самочувствие. У беременной появляется или усиливается тошнота, рвота, головная боль. Помимо этого переполнение кишечника приводит к болезненным ощущениям в животе.

Как бороться с запором? Во-первых, нужно попытаться успокоиться, чтобы снять напряжение вегетативной нервной системы; во-вторых, изменить диету. В рацион нужно ввести побольше продуктов, содержащих клетчатку. Она разбухает в кишечнике и как метлой «выметает» все его содержимое, поскольку стул становится мягче. Клетчатка содержится в свекле, моркови, редьке, редиске, огурцах, помидорах, тыкве. Помимо овощей в рацион нужно также включать и фрукты: абрикосы, персики, бананы, сливы, которые также содержат волокна клетчатки. Для нормализации микрофлоры кишечника в рацион следует ввести кисломолочные продукты: йогурты, кефир, ацидофильное молоко. Нормализация микрофлоры кишечника приведет к исчезновению из него гнилостных бактерий, что в какой-то мере поможет устранить запоры.

Обязательным для беременных является употребление в пищу сухофруктов. В них содержится много калия, который необходим для сокращения гладкой мускулатуры кишечника.

Если все эти «диетические» меры не помогают, то нужно попробовать народные слабительные средства. Начать следует с растительного масла. Одну-две столовые ложки нужно принять утром натощак. Некоторым помогает большое количество съеденного чернослива. А кому-то достаточно утром выпить стакан воды с медом или без него.

Если же и эти меры не привели к «облегчению», то тогда нужно обратиться к врачу. Самостоятельно принимать слабительные нельзя! Надеюсь, вы еще помните, что перистальтика кишечника и маточные сокращения связаны между собой. Если кишечник начнет усиленно перистальтировать, то у вас может возникнуть угроза срыва беременности, поскольку вслед за кишечником начнет сокращаться матка.

[3], [4], [5], [6]

Очень часто именно во время беременности у женщин начинаются проблемы с венами на ногах. Варикозное расширение вен, в общем-то, является генетически предрасположенным заболеванием. Если у вашей матери есть варикоз, то, скорее всего, эта же проблема появится и у вас. Но, несмотря на это, с ним можно и нужно бороться.

Механизм его возникновения заключается в том, что беременная матка сдавливает крупные вены в брюшной полости и возникает застой крови в нижележащих отделах тела, то есть в ногах. Это приводит к тому, что клапаны, находящиеся в венах нижних конечностей (их нет в других венах), перестают удерживать кровь и вены расширяются еще больше, что ведет к застою крови и повышенному тромбо-образованию.

Как же бороться с варикозом? Прежде всего нужно предпринять все возможное для его предотвращения. Откажитесь от ношения чулок, сдавливающих ногу в верхней части бедра, гольфов, различных подвязок и всего того, что ухудшает отток крови из ног. После длительной ходьбы и особенно после длительного стояния нужно лечь на спину поперек постели ногами к стене и опереть на нее ноги, поднятые вверх. Кровь оттечет от ног, и вы сразу почувствуете облегчение. После этого нужно принять теплую ванну с последующим обливанием ног холодной водой (контрастные ванны).

Если же варикоз уже есть, то необходимо купить специальные эластичные чулки или эластичные бинты и надевать (или бинтовать) их еще лежа в постели, не поднимаясь. Только потом можно встать и начать заниматься домашней работой или производственной деятельностью. Чулки или бинты в этом случае будут в какой-то степени заменять утратившие свои функции венозные клапаны.

У одних женщин бели бывают уже в детстве, у других они появляются к моменту полового созревания. Белями называют повышенные выделения из матки и влагалища. В норме они незначительны. Обычно они бесцветные, стекловидные, редко — белые. При белях выделения становятся бело-желтыми, липкими, густыми, а иногда хлопьевидными и комкообразными.

Во время беременности выделения увеличиваются, так как таз беременной женщины переполнен кровью, а чрезмерно наполненная кровью ткань пропускает большее количество секретов тела. Причины возникновения белей разные. Чаще всего это неправильное положение матки, общая слабость, анемия, запоры.

Каждой женщине, у которой появляются бели, нужно как можно скорее посоветоваться с врачом, ведь в некоторых случаях бели обусловлены венерической болезнью — гонореей. И чем раньше начать лечение, тем быстрее и с большей вероятностью можно вылечиться. Но и бели, вызванные другими причинами, необходимо лечить, так как они изнуряют женщину, да и вообще малоприятны.

Во время беременности нельзя делать спринцевания, которые в некоторых случаях бывают методом лечения при белях. Спринцевание может стимулировать сокращения матки и, следовательно, привести к срыву беременности или по меньшей мере способствовать проникновению инфекции.

Для борьбы с белями достаточно каждый день, а то и дважды в день принимать сидячие ванны или только подмываться водой с мылом либо с отваром ромашки. Если бели очень обильны и разъедают кожу, рекомендуется носить гигиеническую прокладку и почаще ее менять.

Усиление белей вызывает, кроме других неприятных ощущений, еще и зуд. Иногда он очень мучителен и даже болезнен. Зуд в наружных половых органах можно испытывать и без белей, просто потому, что эти органы переполнены кровью. В обоих случаях достаточно принять сидячую ванну или просто подмыться. Подмываться следует чистыми руками или мочалкой, которая предназначена только для этих целей. Ее надо часто кипятить, а после каждого подмывания простирывать и высушивать. Помимо мыла и отвара ромашки можно подмываться отваром коры дуба. Если же зуд особенно мучителен, следует обратиться к врачу.

[7]

Судороги в мышцах возникают при недостатке кальция в организме. Во время беременности кальций из крови беременной интенсивно расходуется для построения скелета будущего ребенка. Чаще всего судороги «хватают» икроножные мышцы, и ночью чаще, чем днем. Это обусловлено тем, что днем кровообращение гораздо интенсивнее, чем ночью, и даже в условиях недостаточного содержания кальция в крови его поступление к мышцам поддерживается на минимально допустимом уровне. А ночью, когда кровь течет медленнее, к мышцам поступает гораздо меньше кальция и возникают судороги.

Если вы почувствовали, что икроножную мышцу стягивает судорога, быстро возьмитесь руками за пальцы стопы и сильно тяните ее на себя (особенно за большой палец). Тем самым вы растягиваете икроножную мышцу, не давая ей сократиться.

Предотвратить появление судорог можно, употребляя в пищу продукты, богатые кальцием — сыр, творог, молоко.

[8], [9], [10], [11], [12]

Очень часто у беременных появляется изжога. Обычные при этом мероприятия — выпивание воды, прием соды или окиси магния либо малоэффективны, либо не помогают вовсе.

Изжога при беременности обусловлена тем, что давление матки на желудок увеличивается (особенно в положении лежа) и приводит к забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.

Чтобы изжога не мучила, нужно принять такое положение тела, чтобы матка меньше давила на желудок. Нужно есть небольшими порциями, почаще и не переедать. Особенно вредно наедаться на ночь.

источник

Апатия
Болезненные дефекации
Боль в животе
Вялость
Небольшое количество кала
Ощущение неполного опорожнения кишечника после дефекации
Рвота
Редкие дефекации
Сухость каловых масс
Твердость каловых масс
Тошнота

Запор при беременности – явление довольно распространенное. На протяжении 40 недель вынашивания ребенка женщины сталкиваются с разного рода сюрпризами, далеко не все из которых являются благоприятными.

Срок, при котором существует повышенный риск развития данного патологического процесса – от 16 до 36 недель гестации. Однако запоры на ранних сроках беременности и накануне родов возникают нередко, и в это время такие проявления особо опасны.

От 20% до 60% женщин страдают запорами во время вынашивания малыша. У большинства отсутствие стула в течение нескольких дней является одним из первых признаков беременности.

Для каждого человека есть своя норма регулярности дефекации. Опорожнение кишечника 3 и более раз в неделю считается нормой для обычного человека, но что касается беременной женщины – стул должен быть ежедневным.

При запоре масса кала и его консистенция изменяется – становится более плотной. Нередко трудности с опорожнением кишечника проявляются в виде длительного испражнения с сопутствующим метеоризмом и болевыми ощущениями в области кишечника. Иногда из-за сильного натуживания, в кале наблюдается кровь.

Запоры при беременности на ранних сроках зачастую появляются из-за токсикоза: постоянная тошнота снижает аппетит, рвота вызывает обезвоживание, отторжение пищи приводит к формированию маленького объема каловых масс.

Некоторые беременные женщины считают симптомы запора нормальными для их состояния и не обращают на это внимания, хотя такое состояние может опасно сказаться как на их здоровье, так и на здоровье малыша. Очень важно своевременно выявить запор у беременных и начать лечение.

Запор при беременности у женщин имеет различные причины возникновения:

повышение уровня прогестерона – гормона беременности;
прием препаратов железа и кальция;
сидячий образ жизни;
расширение сосудов;
недостаточное количество клетчатки в рационе;
уменьшение потребления жидкости;
неуравновешенное эмоциональное состояние;
врожденные особенности кишечника;
изменение положения кишечника в брюшной полости;
аллергические, аутоиммунные процессы в организме;
единая система кровоснабжения толстой кишки и матки.

При беременности риск появления запора значительно возрастает, даже если женщина никогда не сталкивалась с этой проблемой ранее. А если случилось так, что в повседневной жизни неоднократно сталкивались с запорами, то при беременности стоит ждать ухудшений этого состояния.

Запоры во время беременности классифицируются по двум признакам.

первичные – запоры при беременности возникают из-за наличия аномалий толстой кишки, пороков ее развития;
вторичные – результат побочного эффекта различных заболеваний и приема медикаментов;
идиопатические – вследствие нарушения моторики кишечника.

В зависимости от основной причины и тяжести запора:

алиментарного типа – в связи с уменьшением употребления пищи и жидкости;
механического типа – в связи с нарушением проходимости тонкого или толстого кишечника при его сдавливании снаружи или изнутри, с нарушением функций прямой кишки при сдавливании стенок анального отверстия снаружи;
гипокинетического и дискинетического типов – в связи со снижением скорости транзита по кишечнику, вызванные заболеваниями ЖКТ.

Заболевание в период развития проходит несколько стадий:

Компенсированная стадия – опорожнение осуществляется 1 раз в 3 суток. Симптомы – боли в животе, чувство насыщенности, болевые ощущения при дефекации.
Субкомпенсированная стадия – отсутствие стула от 3 до 5 суток. Симптомы – вздутие кишечника, метеоризм.
Декомпенсированная стадия – отсутствие стула до 10 дней. Клизма является единственным способом опорожнения.

Запоры у беременных имеют характерные симптомы:

редкая дефекация;
сухость и твердость каловых масс;
ощущение неполного опорожнения после стула;
небольшое количество кала;
метеоризм;
боли в области живота острого или ноющего характера;
вялое состояние;
апатия;
болезненность в области прямой кишки во время дефекации;
приступы тошноты, рвоты.

Если появление запоров связано с имеющимся заболеванием организма, может отмечаться дополнительная симптоматика.

При обнаружении первых симптомов запора, беременная девушка должна обратиться к акушеру-гинекологу для получения своевременного лечения.

Установить правильный диагноз специалист сможет после проведения определенных мероприятий:

осмотр беременной;
беседа о наличии характерных симптомов;
определение причин в нарушении работы ЖКТ;
проведение пальцевого осмотра либо ирригоскопии (рентгенологического исследования);
при осложненном течении заболевания проводится колоноскопия.

Диагностика может сопровождаться дополнительными лабораторными исследованиями:

клинический анализ крови;
общий анализ крови;
мазок на флору;
исследования кала на дисбактериоз;
бактериальный посев из цервикального канала;
тесты на гормоны.

После получения необходимой информации и результатов анализов специалист может назначить нужное лечение пациентке.

Лечение запора при беременности не является сложным и не занимает много времени.

Для излечения рекомендуются следующие методики:

соблюдение диеты;
медикаментозная терапия;
использование рецептов народной медицины.

Диета является самым эффективным способом при отсутствии опорожнения. Следует употреблять как можно больше продуктов с содержанием клетчатки, которая имеет свойство набухать в организме, провоцируя дефекацию.

Продукты от запора при беременности, рекомендованные клиницистами:

отруби;
цельнозерновые крупы (перловка, гречка);
овсяная крупа;
овощи;
фрукты;
сухофрукты;
кисломолочные продукты.

Однако существует перечень продуктов, которые нельзя употреблять при запорах:

консервы;
колбасная продукция;
выпечка из муки высшего сорта;
сладости;
майонез, различные соусы, специи;
соленья;
копчености;
газированные напитки;
крепкий чай;
кофе;
какао;
шоколад;
черника.

В зависимости от степени тяжести заболевания, клиницистом назначаются определенные средства от запора при беременности:

Средство от запора, не рекомендованное во время беременности – слабительное на основе сульфата магния, карловарской соли, касторового масла, коры крушины, ревеня или листьев сенны. Такие слабительные стимулируют у беременной сокращения матки и могут оказать негативное влияние на плод.

После консультации с лечащим врачом могут быть назначены и средства народной медицины от запора при беременности, которые также отличаются эффективностью в решении редкого опорожнения.

При беременности разрешено употребление таких трав, как:

мелисса и мята;
пустырник;
подорожник;
укроп;
имбирь;
плоды рябины;
плоды шиповника;
листья смородины и черники.

Запрещенными травами являются:

Специалистом может быть назначен один или несколько из нижеперечисленных рецептов для борьбы с запором:

съедать 2 киви с кожурой или вареную свеклу натощак;
выпивать сливовый свежевыжатый сок;
выпивать картофельный сок, разбавленный 1:1 водой;
употребление половины стакана молока с 1 ч.л. меда или стакана кефира перед сном;
ввести в рацион чай из свежих ягод рябины или плодов шиповника.

Необходимо помнить, что непременным условием для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта является выпивание достаточного количества жидкости. Если же замечено появление отеков, это свидетельствует о том, что из рациона следует исключить продукты с большим содержанием соли.

Для того чтобы не войти в большой процент беременных, страдающих проблемами с ЖКТ и запорами, необходимо придерживаться определенных профилактических мер:

ведение здорового и активного образа жизни;
прием медикаментов только по назначению врача;
регулярное прохождение медицинского обследования и осмотра у акушера-гинеколога.

Очень важно вовремя обнаружить первые симптомы и обратиться к врачу для назначения эффективного лечения.

источник

Беременность – необычайно сказочное и ни с чем не сравнимое состояние. Вы чувствуете, как в вас зарождается новая жизнь, и это приносит вам совершенно новые ощущения. Увы, нередко беременность сопровождают такие «маленькие» неприятности, которые чудесными не назовешь. Поговорим о них и попробуем сами себе облегчить жизнь.

В ранние сроки беременности около 70% беременных страдают от тошноты. К концу 4-го месяца беременности эти симптомы проявляются намного меньше или исчезают совсем.

Чтобы облегчить симптомы тошноты во время беременности, попробуйте:

частые небольшие приёмы пищи (приблизительно каждые 2 часа);
пища должна быть охлажденной;
облегчения можно достичь, принимая пищу лежа;
избегать запахов и продуктов, которые усугубляют тошноту;
есть больше питательной углеводной пищи, например сухие тосты, крекеры, сухие завтраки, фруктовые и овощные салаты в любое время дня;
уменьшить потребление жирной и сладкой пищи;
пить жидкость лучше в промежутках между едой;
очень помогает травяной сбор: мята (листья) 2 ч.л., валериана (корень) — 1 ч.л., ноготки 2 ч.л., ромашка — пастушья сумка 2 ч.л. Смесь залить кипятком настоять 30 мин, пить по 50 мл 6 раз в день.

Нередко беременных беспокоит изжога после еды и перед сном — примерно 30-50% беременных страдают от изжоги. Она может проявиться в любые сроки беременности, хотя симптомы обычно ухудшаются к концу беременности.

есть небольшими порциями;
не ложиться спать сразу после еды;
избегайте шоколада, жирной пищи и мятных таблеток, особенно на ночь — они способствуют расслаблению мускулатуры пищевода, так что кислое содержимое желудка легче забрасывается обратно в пищевод;
избегайте кислой и острой пищи, которая способствует раздражению слизистой пищевода (помидоры, плоды и соки цитрусовых, уксус, острый перец и т.п.);
молоко и молокопродукты могут временно облегчать симптомы изжоги;
ешьте медленно, пейте жидкости между приёмами пищи, а не вместе с пищей;
спите на высокой подушке, с приподнятым изголовьем;
проконсультируйтесь с доктором, прежде чем принимать антацидные препараты. Некоторые антацидные препараты связывают железо из пищевых продуктов и препятствуют его усвоению.

Следуйте нашим советам, и изжога не будет вам страшна.

пейте больше жидкости, особенно, воду (6-8 чашек в день);
начинайте день со стакана теплой воды с медом;
потребляйте больше продуктов, богатых пищевой клетчаткой (хлеб грубого помола, коричневый рис, неочищенные злаки, свежие и сушеные фрукты и овощи, особенно чернослив и курагу).

Помните, препараты железа могут иногда вызывать или даже усугублять запоры.

Незначительные отеки во время беременности – это нормальное физиологическое состояние. Попейте отвар шиповника, компот из сухофруктов без сахара. Если отеки сопровождаются повышением артериального давления или в вашем анализе мочи появился белок — обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Варикозное расширение вен на ногах нередко впервые появляется у женщины во время беременности. Так как вас уже двое, нагрузка на ноги растет. К тому же, увеличивающаяся в размере матка сдавливает брюшные вены, это приводит к застою крови в венах нижних конечностей.

Чтобы избежать этой проблемы:

нужно несколько раз в день 5-7 минут полежать с поднятыми вверх ногами;
стоит носить специальные эластичные чулки и одевать их перед вставанием с постели;
не носите тесные трусики, чулки на резинках, гольфы с тесными резинками, т.е. одежду, затрудняющую отток крови от ног;
регулярные физические нагрузки будут способствовать улучшению кровообращения;
старайтесь долго не сидеть и не кладите ногу на ногу.

Иногда, по ночам вашу ногу может «свести» судорога. Наиболее частыми ее причинами являются нарушения кровообращения в ногах и дефицит кальция в организме. Поэтому, для профилактики – ешьте творог, сыр, молочные продукты (где содержится много кальция) и делайте по утрам зарядку (укрепляйте мышцы ног).

можно походить босиком по полу;
вытянуть стопу вперед, сильно помассировать икроножную мышцу снизу вверх.

Боль в спине – нередкий спутник беременных женщин. Особенно она начинает беспокоить женщин после 5го месяца беременности. Как себе помочь?

опять таки – физкультура (зарядка, йога и т.д.) для укрепления мышц спины и живота;
полезными могут стать занятия в бассейне;
не забывайте носить бандаж;
спите в удобной позе, с помощью подушек попытайтесь найти позу, в которой мышцы будут максимально расслаблены.

Незначительные выделения из влагалища, беловатые, без запаха вызваны гормональной перестройкой в вашем организме и не требуют вмешательства.

Проблемы с кожей зачастую приносят много беспокойства беременным женщинам. Могут возникать пигментные пятна, угревая сыпь, стрии (растяжки). Все это результат гормональных изменений в организме будущей мамы.

если вы испытываете дискомфорт от появившихся пигментных пятен на лице, используйте солнцезащитный крем. Отбеливающие средства применять не надо;
к сожалению, кремы и лосьоны от растяжек не спасут;
при угревой сыпи используйте специальные косметические серии, избегайте умывания, чтобы не распространять высыпания. Посоветуйтесь с косметологом, какое средство больше вам подойдет.

маточное кровотечение;
резкая, сильная боль в животе;
неожиданные водянистые выделения из влагалища;
подъем температуры до высоких цифр;
рвота с подъемом температуры и головной болью;
понос;
расстройства зрения (раздвоение, затуманенность);
сильная головная боль;
выраженная жажда;
уменьшение мочеиспускания или его отсутствие в течение дня;
боль или жжение при мочеиспускании;
уменьшение частоты движения плода: менее 4 движений в час после 28 недель беременности.

источник

Запор при беременности – нарушение функции опорожнения кишечника, полиэтиологический синдром, характеризующийся длительной задержкой дефекации, затрудненным или систематически неполным опорожнением кишечника.

В основе запоров лежат нарушения моторики толстой кишки (дискинезия), большое значение в механизме опорожнения кишечника имеет нормальное функционирование прямой кишки, мышц тазового дна, анального сфинктера, брюшной стенки.

Нормальная частота дефекаций индивидуальна: у взрослых людей она составляет от двух раз в сутки до трех раз в неделю. О запоре говорят при опорожнении кишечника с частотой два или менее раза в неделю. Однако только редкость дефекаций не может быть достаточным критерием наличия запора. Запор является не самостоятельным заболеванием, а комплексом симптомов, связанных с нарушением процесса опорожнения кишечника. Объективными критериями запора, кроме урежения привычной частоты дефекаций, считают также наличие затруднений при опорожнении кишечника, выделение небольшого количества кала, уплотнение его консистенции.

Для профилактики запоров при беременности рекомендуется диета, богатая клетчаткой, увеличение потребления жидкости, повышение двигательной активности.

Запоры – распространенная гастроэнтерологическая проблема при беременности, встречающаяся у 40% женщин. Распространенность запоров при беременности обусловлена физиологическими сдвигами в системе пищеварения в гестационном периоде. Чаще всего запоры у беременных возникают в период от 17 до 36 недели гестации.

Основной причиной возникновения запоров при беременности являются физиологические изменения, происходящие в организме в этот период:

повышение концентрации прогестерона. Прогестерон подавляет мышечный тонус матки, при этом его действие распространяется на всю гладкую мускулатуру и приводит к снижению двигательной активности кишечника, нарушению его эвакуаторной функции. Концентрация прогестерона и его метаболитов в крови возрастает к концу II триместра и держится стабильно высокой вплоть до родов, действуя расслабляюще на гладкомышечную ткань. Снижая тонус мускулатуры матки, он расслабляет и мускулатуру толстого кишечника, активирует регуляторные пептиды и ингибирующие вещества, участвующие в регуляции работы желудочно-кишечного тракта;
увеличение кровенаполнения сосудов брюшной полости. Оно приводит к развитию отека тканей прямой кишки;
недостаточное потребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой – клетчатка необходима для нормального продвижения пищевого комка по пищеварительному тракту;
токсикоз – частая причина запора при беременности на ранних сроках. Тошнота снижает аппетит и приводит к формированию недостаточного объема каловых масс, рвота вызывает обезвоживание;
недостаточное поступление жидкости в организм (многие женщины снижают количество потребляемой воды во время беременности, чтобы уменьшить отеки);
побочные действия некоторых лекарств (железо- и кальцийсодержащих препаратов, применяемых для профилактики анемии, спазмолитических средств для лечения токсикоза и угроз прерывания беременности);
снижение восприимчивости мускулатуры кишечника к физиологическим раздражителям. Ослабление автоматических ритмических движений кишечника у беременных биологически оправдано: при общей иннервации с маткой усиление перистальтики могло бы спровоцировать ее сократительную деятельность;
аллергические, аутоиммунные процессы;
психологические факторы, развитие напряженности (во время беременности некоторые женщины подвержены стрессам, необоснованным страхам);
общая гиподинамия (низкая физическая активность, сидячий образ жизни).

Натуживание мышц во время акта дефекации при запоре может повысить тонус матки.

В дополнение к этому происходят гормональные и анатомические изменения на поздних сроках (с 16 недели до родов). Запор при беременности на поздних сроках может быть обусловлен:

механическим сдавливанием желудка. Во второй половине беременности матка, которая постепенно увеличивается в размерах, сдавливает кишечник, затрудняя прохождение каловых масс. При этом нарушается кровообращение, возникает венозный застой в сосудах малого таза;
снижением уровня полипептидного гормона мотилина (происходит в период с 16-й по 36-ю неделю гестации), который отвечает за повышение двигательной активности пищеварительного тракта;
сдавливанием кишечника при изменении положения плода и опущении головки ребенка в таз.

По особенностям транзита и эвакуации каловых масс запоры при беременности могут быть:

кологенными – характеризуются медленным продвижением содержимого по толстой кишке;
проктогенными – связаны с нарушением функции прямой кишки и (или) анального сфинктера, отличаются нарушениями эвакуации каловых масс и акта дефекации.

По характеру течения различают две формы запоров:

острый – является следствием замедления пропускной способности толстого кишечника. Заболевание имеет эпизодический, преходящий характер, его возникновение часто связано со стрессовой ситуацией, изменением условий питания, поездкой;
хронический запор – о нем говорят, если на протяжении трех и более месяцев акт дефекации осуществляется реже, чем три раза в неделю, либо отмечается наличие затруднений при дефекации с выделением массы содержимого кишечника менее 35 г в день, опорожнение кишечника невозможно без принятия слабительных препаратов, клизмирования или ручного вспоможения.

Беременным не рекомендуется принимать препараты слабительного действия, они назначаются врачом только в случае крайней необходимости.

констипация – задержка стула происходит в течение двух дней и более, часто опорожнение кишечника недостаточное, каловые массы могут иметь различную консистенцию;
обстипацию – самостоятельное опорожнение затруднено, каловые массы имеют твердую консистенцию.

В течении запоров выделяют три стадии:

Компенсированная. Дефекация происходит один раз в 2-3 дня, метеоризм, боли в животе. Симптомы возможно устранить при соблюдении диеты.
Субкомпенсированная. Стул 1 раз в 3-5 дней, болезненная дефекация, внекишечные проявления запоров. Очищение кишечника наступает после применения комплексного подхода без назначения медикаментозной терапии.
Декомпенсированная. Задержка стула до 10 суток и более. Очищение кишечника невозможно без применения клизм и лекарственных средств.

Симптомы запора зависят от характера причин, вызвавших патологию. Основными симптомами являются:

снижение частоты эвакуации содержимого из кишечника, затруднения при опорожнении кишечника, дефекация происходит с трудом;
отделение при дефекации малого количества кала (фекальная масса составляет менее 35 г/сут. в течение трех дней и более);
изменение консистенции кала, отделение кала большой плотности, что травмирует задний проход;
дефрагментация стула;
боли и дискомфорт в животе (обычно слева) тянущего характера. Иногда болевые ощущения появляются в аноректальной области, могут сопровождаться зудом в области анального отверстия или жжением в прямой кишке;
чувство неполного опорожнения кишечника (так называемый мышечный запор), опорожнение происходит в несколько этапов;
метеоризм;
необходимость натуживания мышц во время акта дефекации;
ощущение блокады в аноректальной области при потугах;
визуальное выявление на поверхности каловых масс прожилок крови из-за надрывов слизистой оболочки анального канала;
слабость, тошнота, снижение аппетита, горечь во рту, вялость, утомляемость.

Рентгенологическое исследование во время беременности противопоказано.

При хроническом течении заболевания у беременных отмечается подавленное состояние, раздражительность, фиксация на деятельности кишечника, мнительность.

На основании жалоб беременной происходит первичный осмотр и сбор анамнеза болезни, пальпация живота, при необходимости – осмотр перианальной области, пальцевое исследование прямой кишки, оценка сократительной способности анального сфинктера, характера каловых масс. Для оценки показателя времени транзита содержимого по пищеварительному тракту проводят дыхательный водородный тест.

Лабораторные методы исследования для исключения возможных заболеваний, вызывающих вторичные запоры:

При подозрении на заболевания пищеварительного тракта может потребоваться инструментальное обследование:

ректороманоскопия – позволяет оценить состояние прямой кишки и ее слизистой оболочки, выявить наличие геморроидальных узлов и трещин;
колоноскопия – выявляет наличие механических обструкций, проводится только на ранних сроках беременности и в случае острой необходимости.

Дополнительные инструментальные методы (эндоскопия, магниторезонансная томография) могут быть назначены только по строгим показаниям.

Рентгенологическое исследование во время беременности противопоказано.

Беременным не рекомендуется принимать препараты слабительного действия, они назначаются врачом только в случае крайней необходимости. В лечении запора при беременности применяется комплексный подход, состоящий в коррекции питания, увеличении двигательной активности, проведении массажа.

Запоры – распространенная гастроэнтерологическая проблема при беременности, встречающаяся у 40% женщин.

в сутки нужно употреблять достаточное количество жидкости, для стимуляции перистальтики кишечника натощак выпивать стакан холодной воды с добавлением ложки меда;
питание должно быть дробным – не менее 5 раз в день небольшими порциями, с равными промежутками между приемами пищи;
пищу, которая трудно переваривается, лучше употреблять в первой половине дня;
ужин должен быть легкоусвояемым и необильным;
увеличить в рационе количество клетчатки, в том числе пищевых отрубей, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, неочищенных круп, морской капусты, растительных жиров, сухофруктов;
исключаются продукты, которые обладают крепящим действием и способствуют повышенному образованию газов в кишечнике (бобовые виноград, сдоба), ограничивается употребление крепкого чая, кофе, шоколада, какао, белого хлеба, каши из манной крупы, черники, газированных напитков.

Сразу после еды не следует принимать горизонтальное положение.

При вздутии живота рекомендуют прием настоев из чернослива, листьев мяты, цветов ромашки, семян тмина, укропа, разрешается прием активированного угля.

При неэффективности диетотерапии сначала назначаются разрешенные в период беременности препараты в форме суппозиториев. Для лечения запора при беременности выбирают средства с мягким послабляющим эффектом и вызывающие стул, близкий по консистенции к нормальному. Категорически противопоказаны слабительные, усиливающие тонус мышц и стимулирующие перистальтику кишечника (сенна, касторовое масло, алоэ, препараты в виде солей, слабительные на основе масел), так как эти средства могут спровоцировать прерывание беременности и преждевременные роды.

Нормальная частота дефекаций индивидуальна: у взрослых людей она составляет от двух раз в сутки до трех раз в неделю. О запоре говорят при опорожнении кишечника с частотой два или менее раза в неделю.

Длительные запоры могут приводить к активации условно-патогенной микрофлоры, способствовать развитию дисбактериоза кишечника, снижению иммунитета. Натуживание мышц во время акта дефекации при запоре может повысить тонус матки. В отсутствие адекватной терапии длительные запоры при беременности могут стать фактором риска развития гнойно-септических осложнений в послеродовом периоде.

Для профилактики запоров при беременности рекомендуется диета, богатая клетчаткой, увеличение потребления жидкости, повышение двигательной активности (легкая гимнастика, йога для беременных, пешие прогулки).

Видео с YouTube по теме статьи:

источник