Тошнота и чувство голода на ночь при беременности

Мы часто слышим, что будущая мама должна кушать за двоих. Некоторые женщины так и поступают, а в конце срока страдают отечностью, гипертонией, болями в спине, другими патологиями. Беременные часто говорят, что им постоянно хочется что-то пожевать, перекусить. Что же делать? Нормально ли при беременности ощущение постоянного голода и повышение аппетита? Почему оно возникает?

Гормональная перестройка организма — основной фактор, провоцирующий постоянное желание кушать. Изменения приводят и к другим новым ощущениям и желаниям. Например, женщины страстно хотят употреблять те блюда, которые раньше не любили. Также наблюдается желание сочетать несочетаемые блюда: острое и сладкое, соленое и сладкое. Порой зимой у будущих мам возникает желание съесть дыню, персик, арбуз.

Гинекологи говорят о том, что увеличение аппетита и новые вкусовые привычки — нормальные явления для будущих мам. Ведь потребность в калориях, необходимых для развития и роста плода, у них повышается.

Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

Еще одна причина постоянного чувства голода — депрессия, которая нередко сопровождает женщин в положении. Психологи констатируют, что депрессивным состояниям характерна нехватка гормона радости — серотонина. Он есть во многих сладких продуктах, в частности шоколаде, какао. Вот женщина и пытается компенсировать дефицит радости в жизни потреблением сладкого или других любимых продуктов.

источник

Почему возникает сильный голод при беременности на ранних сроках и методы его удовлетворения без ущерба для фигуры

Чувство голода на ранних сроках преследует многих мамочек. С одной стороны, это логично, ведь внутри растет маленькая жизнь, которой нужны силы. С другой стороны, мамочка тоже устает от иногда просто звериного аппетита, который преследует ее днем и ночь. Что делать, чтобы голод при беременности на ранних сроках не привел к проблемам на поздних? Стоит выяснить причины его появления.

Сразу стоит отметить, что пускать проблему на самотек нельзя. Ведь лишние килограммы — это прямой путь к варикозу, болям в спине, крупному плоду, соответственно, сложным родам и прочим. Причинами, провоцирующими постоянное чувство голода, врачи называют следующие:

Причина	Почему это происходит
Гормональная перестройка в организме	В основном именно благодаря этому фактору мамочка хочет кушать много и часто, а еще и те продукты, которые до беременности вряд ли бы сочетала между собой.
Психологическая установка	Заботливые бабушки, мамы и друзья твердят молодой девушке, что теперь она должна есть за двоих. И под действием таких вот провокаторов она начинает себя «баловать» вкусняшками, не боясь набрать лишние килограммы. Гинекологи подтверждают тот факт, что маме надо больше калорий, чем до беременности, ведь развивающемуся внутри нее организму требуются полезные вещества для роста и развития. Однако доза должна быть увеличена всего на 300 кал, а не на парочку лишних килограмм.
Депрессия	Обычно это состояние характеризуется нехваткой такого важного вещества, как серотонина или гормона радости. Находясь в подавленном состоянии (особенно при «спонтанной» беременности, при проблемах с будущим папой и на работе), мамочка пытается заменить едой недостающие эмоции. Многие женщины замечали такое же поведение за собой и в привычной жизни, когда любую печаль хочется закусить чем-то вкусненьким или просто что-нибудь жевать, чтобы не так нервничать.

То, что появилось сильное чувство голода при беременности на ранних сроках, не является само по себе проблемой. Это нормальная реакция организма.

Стоит заметить, что некоторые девушки настолько легкомысленно относились к своему аппетиту, поглощая все без разбора и ограничений, что умудрялись к концу беременности набрать до 40 — 50 килограмм. А чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать некоторые правила по нормализации режима питания.

Смотрите на видео об особенностях питания беременной женщины:

Не всегда причины регулярных походов к холодильнику столь безоблачные. Провоцировать постоянное желание покушать могут и такие заболевания:

сахарный диабет;
язвенная болезнь желудка, гастрит;
гипертиреоз.

В идеале, до зачатия необходимо поберечь себя и подлечить имеющиеся заболевания. Но беременность может быть незапланированной, а также при хронических формах не всегда удается это предусмотреть. Чтобы исключить вероятные патологии, врач предложит сдать анализы, а после скорректирует лечение и расскажет о правилах питания.

Чтобы не превратиться к концу беременности в маленького слоненка, стоит соблюдать несложные рекомендации по питанию:

Если возникает постоянный голод на ранних сроках беременности, несвязанный с заболеваниями, можно утолять его с помощью полезных продуктов (сухофруктов, галетного или злакового печенья, мюслей).
Можно есть часто, так, как хочется, только ввести ограничения на размер порций. Например, не больше трех-пяти ложек или же порцию, размером с кулак. А чтобы психологически было проще, для перекуса стоит брать тарелки для десертов. На них небольшие порции не будут смотреться так уныло, как на больших тарелках.
Зерновой хлеб принесет меньше калорий, чем белый. Также можно кушать хлебцы.
В вечной суете дамы частенько забывают о самом простом – о воде. Далеко не всегда будущая мама действительно хочет кушать, ее может мучить жажда. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, а также избежать обезвоживания, рекомендуется соблюдать водный режим и пить по одному стакану жидкости перед едой.
Кислые продукты – провокаторы чувства голода. Они раздражают стенки желудка, чем и провоцируют желание съесть что-нибудь еще.
Фрукты – лучшие друзья. Они не только насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что так важно для мамы и ребенка, но и помогут заполнить желудок клетчаткой, которая малокалорийная.
Мясо поможет оставаться сытой более длительное время. Да, одними фруктами или кашами сложно наесться. Естественный белок, который содержится в мясе, позволяет скорее ощутить чувство насыщения и дольше не подходить к холодильнику. Однако стоит помнить, что на фоне того же нестабильного гормонального фона могут возникнуть запоры и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому мясные продукты лучше употреблять в вареном и пареном виде.
Молочные продукты, сыры помогут насытить организм кальцием. Благодаря этому в дальнейшем удастся избежать проблем ломкостью волос, ногтей, крошащимися зубами. Твердый сыр – идеальный продукт для перекуса.
Скорость поглощения пищи также имеет большое значение. Ученые давно доказали, что только спокойный, размеренный прием пищи поможет наесться, не переедая при этом. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут от начала приема пищи. Поэтому любительницам есть на ходу или же за 5 минут стоит пересмотреть свои привычки. Чтобы продлить процесс, можно сделать его настоящим искусством: красиво сервировать стол, вырезать фигурки из нелюбимых фруктов, смотреть в окно и любоваться видами.

А еще некоторые диетологи советуют есть голыми перед зеркалом. Обычно такое зрелище отбивает желание переедать даже при идеальной фигуре.

Бананы, манго, рыба и бобовые – продукты, насыщенные триптофаном. Их рекомендуют есть перед сном, чтобы спокойно отдохнуть и не прерываться на ночные перекусы.
Мне плохо – пойду поем. Этот девиз многих женщин, не только в «интересном» положении. Однако от привычки также стоит отказаться. Конечно, будущую мамочку расстраивает и вызывает чрезмерную бурю эмоций множество факторов, на которые без расшалившихся гормонов она бы и внимания не обратила, однако надо держать себя в руках.
Голод – симптом скуки. Довольно часто на ранних сроках возникают различные непредвиденные патологии вплоть до угрозы срыва. Чтобы избежать потери ребенка, врачи кладут маму в больницу. А там делать совершенно нечего, кроме как пить чаи с вкусным печеньем или конфетами, заботливо принесенными родными и мужем.

Малоподвижный образ жизни еще больше поспособствует набору веса. Лучше найти себе другое занятие (книги, журналы, вышивка и прочие), а также не забывать о пеших прогулках при хорошем самочувствии. Ведь беременность сама по себе – не болезнь, легкие физические нагрузки при условии хорошего самочувствия только пойдут на пользу.

Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса. Так, девушки, которые были слишком худенькими до беременности, могут набрать 12 — 18 кг. Для тех, у кого нормальный вес, рекомендуется не переступать планку с показателями 11 — 16 кг. Для полных же девушек оптимальным будет прибавление от 7 до 11 кг, а вот для тех, кто попадает в категорию «с ожирением», придется уложиться в 5 — 9 кг. Правильное питание позволит держать себя в нормальном весе и контролировать аппетит без ущерба для себя.

Есть определенный перечень продуктов, которые врачи не рекомендуют и абсолютно здоровым людям, не находящимся в «интересном» положении. Что же касается мамочек, то для них они и вовсе под запретом. К таким относят:

копчености, особенно из магазина;
соленья, которые задерживают жидкость в организме и приводят к отекам;
маринады, приправы;
острые соусы, особенно при наличии проблем с ЖКТ;
продукты из фаст-фудов;
газированные напитки, крепкие чай и кофе;
сухарики, чипсы и прочие изыски с большим количеством химических добавок и соли;
кондитерские изделия, выпечка, которые очень быстро покажут свое присутствие в организме отложением на боках.

Чувство постоянного голода – зачастую вполне нормальное явление на ранних сроках. Мамочки отмечали, что оно проходит к 10 — 12 недели. Если правильно питаться и выбирать продукты для перекусов, то проблем с чрезмерным набором килограмм удастся избежать. А соблюдение рекомендаций врача позволит пережить счастливые девять месяцев ожидания без происшествий, подготовив свой организм к легким родам.

Особенно хочется отметить высокую концентрацию железа и фосфора. . Рекомендуем прочитать статью о голоде при беременности на ранних сроках.

Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Может, но не всегда. . Ешьте по часам, даже если не чувствуете голод, ведь вы кормите теперь не только.

Даже заболевания могут провоцировать изменения вкуса и желание есть что-то конкретное. Например, с анемией хочется яблок.

если хочется в туалет “по-маленькому”, то изначально следует сходить, а после выполнить замеры . Голод при беременности на ранних сроках: почему.

источник

Не могу больше. обидно до слез. Постоянно хочу есть,причем через два часа после приема пищи опять хочу..голод при чем сильнейший. До беременности была очень худой и мало ела. Выйти из дома невозможно!Девочки когда это кончится. У меня счас конец 2-ого месяца.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

бедная. Ешьте в больших количествах овощные салаты и винегреты с натуральным маслом, побольше зелени, разных рагу, чтобы забить желудок клетчаткой. Так хоть поправляться медленнее будете.

Ну так и ешьте! Только не мороженое и пирожки, а фрукты, овощи, мясо.

У меня были жуткие приступы голода, в начале беременности, просто до крику. Набрала вес сразу стремительно, а потом все, стоп, и практически не прибавляла, совсем по чуть-чуть. Все индивидуально.

у меня жор прошёл к 2.5 месяцам

у меня ЭТО было всю беременность,сын родился 4750,рожала сама,мне конечно пришлось нелегко,порвалась на британский флаг,но сама почти ничего не набрала,через месяц после родов весила столько же сколько и до!

А я вам завидую, у меня первый месяц кончился и начался токсикоз, есть ничего не могу

У меня на таком сроке жора не было, но чувство голода наступало очень быстро! Т.е. фактически часу-двух не проходило после приема пищи, когда снова хотелось есть! Тогда я начала на завтрак есть каши (нормальные каши, которые варить нужно), кашу ела в 7 утра, потом хотелось есть только в 12 или в час дня.. первые блюда тоже готовила — насыщали хорошо, но не поправлялась. И, конечно, всегда море фруктов.

Вы не одна такая, у меня такой же жор был, всюду с собой носила бананы, бутерброды, есть хотелось часто, но наедалась я реально только мясом, всякие там фрукты и мелкие перекусы были на 10-15 мин, а мяса хватало часа на 2-3. Это пройдет, не расстараивайтесь, просто нужно приспособиться.

Ну вот, я какая-то ненормальная, выходит ((. У меня наоборот отвращение почти ко всем продуктам было. Ела, конечно, но на грани с тошнотой — давилась и казалось, что у обычных и любимых продуктов какие-то непонятные странные привкусы. И есть нормально смогла лишь месяца через 2 после родов. А у всех, оказывается, жор и это обычное дело, а выясняю все это только сейчас, еще и глупая, значит ((.

Это нормальное состояние во время беременности)))У меня в семье и мама и сестра находясь в положении мучались с диким токсикозом и худели так, что от момента когжа он заканчивался и до момента родов даже в прежний вес не возвращались)))) а у меня ни одного дня тошноты не было- наоборот с первых недель до недели так пятнадцатой дикий аппетит)))))просыпалась от голода и засыпала голодная -хотя ела постоянно))))такая вот особенность этого состояния!)))и лично мне ни один совет «бывалых» подруг не помогал и тем более рекомендации врача» есть 5-6 раз и маленькими порциями!» ага. попробуй маленькими порциями поешь, когда уже миска салата съедена, а ощущение как буд-то ты ее мимо рта пропустила- в животе аж урчит от голода))))потом это прошло -хотя набрала я за 22 недели уже 9кг и врач ругает меня ха это я прекрасно понимаю, что ничего поделать с собой было просто нереально! Поэтому не расстраивайтесь -просто старайтесь кушать более-менее полезные продукты

Голод жуть. Первые две беременности вообще такого не было, не помню. А вот сейчас третьего жду, и спать не могу и есть хочется чего-то конкретного, например пиццы в 4 часа утра, просто умереть можно как хочется. Стараюсь не есть, очень боюсь поправится, идея с сухарями «под подушкой» очень воодушевила, сегодня же схожу за ними в магаз, главное чтоб помогло. Спасибо всем, уже испугалась что одна такая.

Девочки, тоже самое. Самое ужасное, что приступы голода сочетаются с тошнотой. И тошнит и есть все-время хочется. Кошмар, ведь у меня всего 6 недель.

У меня с 9 недель до 17 аппетита не было я ела мало поэтому и не поправлялась.Зато к 20 неделе начался ЖОР! Ем много и оч хочется сладкого и чаю крепкого с сахаром. Ем и ем . Надеюсь это ненадолго а то гардероб менять придется:)

Вот-вот, а меня только на сладкое тянет, конфетки,выпечка,пирожки..а до беременности вообще этого не ела. 8-Я неделя,уже плюс 3 кг ((

какая ерунда!)))) моя сестра ела сладкое-родился мальчик! вы верите в сказки и такие примеры? ))

Уля. Мне до родов 1.5 мес. ПО УЗИ — девочка 100% Первый сын.
Так вот меня всю беремненость тянет на острое (горчица, хрен, перец), соленое и жирное мясное.
Все эти приметы бред полнейший.

не знаю даже что лучше, у меня был жутчайший токсикоз. тошнило от еды в любом ее виде, запихивала в себя буквально еду. и она вся отправлялась в унитаз. Похудела с 50 кг до 47-48. это было ужасно

А я думала что со мной что-то не так. У меня такой голод сильнейший, что аж до тошноты. Людей обычно от запахов тошнит, а меня от голода, причем иногда даже когда полный желудок, чувство насыщения приносит только яичница, которую раньше терпеть не могла. Когда же это кончится?

У меня такая ситуация. 8-9 неделек. С утра начинается тошнота (все съеденное выходит обратно) и продолжается где то 3 часов дня. Потом начинается жуткий голод с которым и ложусь спать. И голод этот ничем не могу перекрыть.
Надеюсь как только ребенок сформируется в животике будет легче.

я вот тоже постоянно кушать хочу, при всем при том, что как только вижу любую еду — начинает тошнить. а голод такой, что желудок безудержно урчит и голова кружиться начинает. а ведь еще только первый триместр ))) но я знаю, ради счастья материнства можно перетерпеть и тошноту ))) а еще что плохо, так это то, что раньше я любила и мясо, и колбасу, и яйца вареные, а сейчас. даже смотреть на все это спокойно не могу.

Я тоже хронически голодная. Особенно по вечерам. Вроде только поем, через 10 минут опять огромное чувство голода. Но есть не все хочется. Мясо и рыба как-то не идут, хотя и знаю, что полезно. Так что ем овощи, фрукты, молочные продукты

Добрый день! беременность 6-7 недель, с первой беременность такого не было, а сейчас просто жуть постоянно хочу кушать чтобы я не покушала, от такого состояния куда бы деться)))) да еще и на работе почти целый день нахожусь, узи показало что у меня двойня конечно первую неделю ходила в шоковом состоянии думаю может поэтому чувство голода ведь в животике все таки два пузожителя пишите!

[девочки,а на 3 недели может такое быть? я две недели назад есть вообще не хотела,похудела сильно. А сейчас не могу просто.Ем каждый час.при том еще и терплю.Мясо,рыбу,хлеб и чувство голода через каждые пол часа. Я не знаю беременна ли я ,но раньше был нормальный аппетит,А тут что-то не понятное.
Может. У меня как раз на 3 неделе это чувство голода и началось))

привет девчонки! я на 3м месяце и ем как пылесос у фрекен-бок((( боюсь подходить к холодильнику . сиськи растут как на дрожжах) клево)

У меня 2 беременности протекали по-разному, но такого, что ешь, а через 2 часа опять дико голодна — не было. Сейчас с 3-й именно так, без еды тошнит сильно, а поешь немного подташнивает. Вот и выбирай. И всегда голодно так, что аж трясусь и плакать хочется. Срок 8 недель. А началось в 3 недели.

У меня 13 недель, 2-я бер-ть.
Сейчас только начал токсикоз отпускать, что-то могу в себя положить, до этого кроме яблока, иногда помидора и кусочка черного хлеба ничего не могла.
Правда, меня жестко ограничили в сахаре, т.к. в прошлую бер-ть был гестационный диабет (сладкого за бер-ть переела и вообще аппетит был хороший, поправилась за 9 месяцев на 16 кг.).
Так вот сейчас все за плитку шоколада отдала бы. или мороженое шоколадное. А нельзя)

я 2-3 месяц мучилась от токсикоза ничего есть не могла,зато 4 и щас 5 как жвачная корова,только поем и хочу опять по мимо того что в перерывах жую яблоки,бананы и тд. и при этом я как то не очень то и поправляюсь. бывает есть хочу до того что ночью около холодильника сижу хомячу=)

Девочки, спасибо вам за эту тему! Читала — хохотала до слёз)))). Точно, голод -страшный, жую постоянно, как шелкопряд, или даже как морская корова))). Страшно на весы вставать! Беременность 8 неделек.

Не удивляйтесь потом что вы жирные и не валите на «гормоны», когда будете после родов с весом под 100 кг.

Гость —
собственный опыт? Сочувствую.

Блин, у меня тоже самое, есть охота постоянно. Срок 7 недель.Уже в свои брюки не влезаю, в живот врезаются(((Надо одежду уже менять. С ужасом представляю, что будет дальше. Разнесет, как воздушный шар(((

Ой девочки, я тоже никак наесться не могу. Причем всё равно что — и салаты и суп и печенье. Определять сладкое-солёное бесполезно. И главное, что если не поем. ну хоть что-нибудь, так желудок аж сводит от боли, а если наемся, так тошнить начинает. Надеюсь пройдёт, а то точно в квашню превращусь.

это ужасно, сажусь за стол голодная как собака,выхожу с набитым животом, с чувством тяжести и при этом ГОЛОДНАЯ. ну как так? обидно до слез. как я вас всех понимаю

Девочки, всё тоже самое и у меня, хотелось бы, чтобы кто то ответил, на каком сроке этот голод отпускает, чтобы хоть понять сколько еще терпеть. У меня уже 11 недель, на прошлой неделе вроде как было полегче, думала ну всё отпустило, какой там. На выходных опять начались эти приступы и продолжаются опять(((((((((((

Чувство голода, какое то первобытное, жуть!

у меня началось жуткое чувство голода, но при этом тошнит от мысли о еде..еду буквально запихиваю в себя, но все равно не наедаюсь. у кого нибудь такое было? что вы делали?

Мне тошноту снимал чай с мятой, после него могла есть.

У меня первая беременность 3 недели,голод начался 2 дня назад. просыпаюсь от жуткого голода , желудок сводит от боли. неужели так будет всю беременность. о ужас!!

Девочки, это же нормально — чувство голода — хотябы точно понятно что беременность развивается нормально. Это когда у меня был регресс и на 8 недель, плод был уже мертв — голода не было — вот это страшно!

Елена ╧ 26! У меня как у Вас, с первой беременностью кушать совсем не хотелось, я даже худела, а со второй ( уменя сейчас 7 недель) УЖС, я вот в инете стала даже искать, что ж со мной такое происходит, везде написано, что кушать надо как обычно, что только к концу беременности ккал увеличивать. Но того что я съедаю обычно мне не хватает, голод через каждые 3 часа после каш (это долгие углеводы, усваиваются 3-4 часа), всё остальное вообще как мимо рта. При том я уже давно питаюсь правильно, знаю у белках, жирах, углеводах, о балансе БЖУ, и тут такое. Голод такой. что желудок сводит, страшно становится! Знаю, что надо кушать чтоб не поправится, но с аппетом что-то страшное творится: 1 неделю ела только творог, от всего отсального мутит, 2 неделя только курица, сейчас каши хочу, на остальное смотреть не могу. Я надеюсь что это пройдет!

Девчонки, у меня все то же. 🙂 Но я думаю, что лучше пусть тошнит от голода, чем просто так. Правда меня фрукты и овощи не спасают 🙁 Только аппетит разжигают еще больше. Банана хватает ровно на пол часа. Зато на ночь тоненький кусочек хлеба с салом и все. Всю ночь сплю прекрасно, никакого голода 🙂

я не стремлюсь при беременности к идеальной фигуре и поэтому я постоянно хочу есть и ем и не наедаюсь как вы думаете это нормально

Началось это на начале 6-ой недели.Есть хочу постоянно,но ем как ела всегда.Завтрак ,обед и ужин.И между фрукты)))Много есть тоже не могу , тошнить начинает.Но уже и от фруктов начинает тошнить. уууух!

Вот, у меня 6 недель, и жуткий жор началася, за 3 недели ДО Б. А потом со второй недели пошла кк сенокосилка. ФРукты реально только разжигают голод, спасает каша и яичница на 2-3 часа, больше ничего. Желудок правда сводит, и кажется, что он пожирает сам себя — такие боли. А еще при этом тошнит от голода, и падает давление. При том, что я бывший тренер по фит.,и всегда держала баланс. (
Спасибо всем, успокоили, что это нормально. Врач только орет, что разжирею. (

7 неделек нам, жор начался 2 недели назад, желудок сводит от голода, хотя ем часто, но почему то не набираю в весе, а теряю. спасаюсь кефиром — и голод снимает и токсикоз отступает

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

А меня начало тошнить в 5 ак недель, ни разу не рвалась, просто мутило часто. И очень часто от голода утром и вечером. Забавные проявления, т.к. один день я буквально нажиралась всего что только можно, дико хотелось вареников с картошкой вместе с огурчиками маринованными и т.п. А на след день мутит, и так через день «жор-мутит-жор-мутит» и где то через 2 недели (сейчас у меня 9 ак неделька) полностью пропали проявления токсикоза, даже запереживала, но сходив на узи и убедившись , что моя креветочка подрастает, успокоилась. Поэтому у всех индивидуально! И да, грудь у меня неполная единичка, сейчас только чуть уплотнилась, но ни разу не болела, мечтаю о сиськах и гв =DD Всем легкой беременности и родов.

Почитала коментарии девочек и прямь удивилась, что я не одна такая. Не могу сказать, что сильно тошнит, но мутит с утра до самой ночи. Все время голодная, бывает, так хочу кушать, что кажется сейчас вырву от голода ))) потом чуть съем и все. в желудке будт=-о слон, тяжесть, неприятное ощущение. Проходит минут 15,а я опять хочу кушать, но в желудке тяжесть, а еще и тошнит ))) вообще непонятные ощущения. И так уже 2,5 недели, начиная с середины 6 недели

А мне справиться с ночным жором помоогает стакан теплого молока с медом, корицей на ночь. Выпиваю (иногда с печенькой) и даже утром есть силы сначала умыться/одеться, потом бежать к холодильнику)) а без молока просыпаюсь от жуткого голода.
когда же это кончится, выйти из дома не могу, раз в 15-30 мин что то ем))

У меня 7 недель от зачатия, тоже постоянно хочу есть, до тошноты, всё подряд молочу, устала уже есть, в рот не лезит, а желудок требует. пока набрала 3 кг, но врач говорит, что у меня недовес, и можно по 400г каждую неделю набирать.

Ой девочки, как я вас понимаю. У меня с 6 недели по 12 был жуткий токсикоз, тошнило 24 часа в сутки 7 дней в неделю, не похудела, но и не поправилась весила 53 кг. Рвало натощак желчью либо пеной или от жирных супов и подлив. Мясо вообще видеть не могла, тут же тошнота и ком в горле. Сейчас 13 неделя, к счастью рвоты уже нет, но тошнота иногда есть, когда голодная. А голодная я теперь всегда, каждые 2 часа я хочу есть. Не важно что, либо что-нибудь в рот упало. Тоже по совету врача попробовала есть часто маленькими порциями, нет не выходит не наедаюсь я одной маленькой порцией. Хочется всего и в большом количестве)))

Девочки, всем привет. Наткнулась случайно на вашу тему. Не знаю уж что это такое, но вчера вечером ни с того ни с сего появилось ощущение как-будто неделю не ела, так желудок сводило, думала с ума сойду. пришла домой, поела, спать легла, с утра проснулась, тоже самое. позавтракала, хотя обычно не завтракаю, не огу рано утром в себя впихнуть ничего (сегодня специально поела, думала пройдет). Куда там! в обещм весь день на работе все мысли только о еде, поем и сразу снова хочу. А тут еще к обеду даже не желудок болеть начал, а как в спину постреливать начало. Потом прошло, и так еще пару раз за день. Приехала домой вечером, на еду набросилась, как с голодного края, поела, вроде норм, пол часа прошло, и я опять хочу кушать. желудок уже и не болит, а когда чуть надавливаешь пониже между ребер, как-будто болит. ПА был последний раз незащищенный 10.11, М должны вот-вот. сижу думаю к какому врачу идти))))

Всем привет! Столько страниц страданий и одинаковых симптомов- и нигде нет ответа, что же может облегчить эти недели! Сама удасно страдаю от синдрома тошнота без еды- жор-тошнота после еды, но значительно улучшил состояние хофитол! Принимать до еды, по чуть-чуть, если едите по 6 раз в день небольшими порциями)) помог не сразу, на вторую-третью неделю приема , на 9 неделе беременности симптомы тошноты слегка сгладились. И да, витамины чуток убирают жор- есть всякие комплексы для беременных, но не всем подходит- у меня лично расстройство желудка. Поэтому приходится есть все подряд, чего в этот раз захочется!)

Моя беременность 8 недель. Токсикоз, упадок сил и слабость в начале постоянно. Еще повысилась кислотность и жуткая изжога от томатов, кислого. Перепробовала от жуткой изжоги уже все от боржоми до имбиря и мятного чая. Мне помогает только жидкий йогурт. Еще отрыжка очень мучает меня. Особо сильная отрыжка и тошнота от лука и чеснока, не могу есть.
Сейчас тошнит только по утрам желчью или пеной и подташнивает на голодный желудок. А все что ем — это как бездонная бездна, еда в никуда. Нет пресыщения даже на время. Более менее помогает суп + гарнир с мясом + на десерт хурма или сладкое яблоко, изюм или курана и большая чашка чая медом. А еще чувство пресыщения недавно вызвала большая тарелка пельменей со сливочным маслом и 2 кусками хлеба (это жесть я пельмени до этого ела 2 раза в год, а тут захотелось).
В течении дня не помогают утолить чувство голода, но устранить тошноту на голодный желудок (и + полезно) : миндаль, курага, изюм, арахис, хурма.
Благодаря этому форуму попробую чай с молоком и медом и теплое молоко с медом.

Мне помогло от постоянного чувство голода, тошноты и изжоги только это:
— есть много раз в день маленькими порциями (через два часа примерно хоть что-то делать),
— пить чистую воду помимо чая(чай с медом) и узвара,
— не давать себе быть голодной долго (от этого тошнит пеной),
— есть правильные продукты (каши, молочка, мясо, овощи и фрукты. Ничего жареного, сильно жирного, сильно соленого, копченного и маринованного с уксусом. От этого сразу изжога. А еще жуткая отрыжка у меня началась от лука и чеснока.
Пересмотрела весь рацион питания. Думала сдохну. Вечно голодная, но то что в холодильнике есть не хочется, тошнит, изжога, отрыжка, пучит. жесть в общем.
Теперь утром с самого просыпания бегу что-то ем легкое: йогурт питьевой или чай с бутербродом с сыром. Тошнота уходит. Потом завтрак. (овсянка, вареные яйца, омлет, курица в духовке с картошкой в духовке дольками, овощ, яблоко) и чуть позже ай с молоком или чай с медом но в прикуску с творогом.
Потом попиваю в течении дня чистую воду ( минимум литр в день) + узвар или хороший сок + чай еще за день раза 3-4 точно. Плюс обед, ужин (это могут быть: каши, макароны из твердых сортов обязательно, вареники с творогом и сметаной, вареная или в духовке печеная картошка, мясо в духовке(курица) или вареное(говядина), суп с курицей или лапшой, салат с оливковым маслом) и перекусы между приемами пиши обязательно: это могут быть орехи (арахис жареный, миндаль, грецкие), курага, фрукты любые(чередую чтобы не надоедали). Как-то так. Я всегда следила за своим питанием и была спортивной дамой в 52 кг и сейчас почти не поправлюсь (только в пределах нормы). Только такое питание помогло мне избавится от изжоги, постоянной отрыжки и тошноты и вечного чувства голода. Надеюсь, мои советы помогут еще кому-то.

источник

Может, кто-нибудь из вас сталкивался с таким или просто знает, как спасаться? И вообще — нормально ли это??

Здравствуйте, подскажите пожалуйста это нормально когда нету аппетита при беременности в первые месяцы?

Ахах) я думала — я одна такая) а сегодня была в парикмахерской, там мне мастер то же самое рассказала)) так что, Лен, взаимно))) я могу съесть один бутер с творожным сыром или, например, кефир с чем-то и пропадает, но пока не съем — помираю и не уснуПри чем с прошлой беременностью наоборот — приступы тошноты будили по ночам, есть не хотелось и не моглось)

нее, я ем последний раз в 19.00 плотненько, и потом как то обхожусь водичкой, хотя до беременности мне не хватало последнего приема пищи так рано, могла и в 11 проголодаться, а вот сейчас как то видно у меня наоборот замедлился обмен веществ, хотя может это только начало, вчера вечером когда легли спать уже пришлось отправить мужа за маленьким кусочком чего нибудь солененького, вот смакую во рту кусочек соленого огурчика — и голод отступает. Ничем престным спастись никогда не могла.

Девочки, ешьте раз хочется. Я вот сначала токсикоза получила обострение в ЖКТ какое-то, так желудок болит постоянно. За два месяца было 5 светлых дней, когда могла нормально есть. А ночью меня тоже мучает сильный голод и от этого боли в желудке, но ночью не встаю, а утром сразу же варю кашу, иначе боли в желудке усиливаются. Уж лучше жор 🙂

да кушайте на здоровье, я тоже кушаю каждые 1-2 и все отлично, я замещаю овощами и фруктами — помидорами например

Так это бесит же! ))) Ни выспаться нельзя, ни пойти куда-нибудь. Я вообще задолбалась ЕСТЬ

ну я тоже хомячу постоянно… муж смеётся надо мной… мандаринки помогают… штуки 2 съедаю помогает, клетчатка долго переваривается… малыш растет, только мучным не заедайте, иначе вес вверх пойдёт

У меня вообще аппетит большой пропал и прихотей каких-то даже нет… Я вот про это заморачиваюсь — нормально ли.

Судя по статистике, как раз пропажа аппетита чаще встречается, так что нормально, я думаю.

Я сама очень худенькая, жор на меня напал неделе на 7, насколько помню, на 13-14 отпустил. Но это был кошмар, я вставала раз 5 за ночь, ела хлебо-булочные изделия с молоком, готовить сил не было. Причем обычно вечером я плотно ужинала, т.к. тоже не могу спать на пустой желудок. По утрам токсикоз мучил, не то, чтобы сильный, но постоянный, а днем есть не хотелось. ттт сейчас вроде и голод и токсикоз прошли почти бесследно. Но килограмм я почти не набрала 🙁 Гречку тоже стала есть усиленно, люблю гречку с молоком, но почему-то меня после нее тошнило, хотя я всегда ее любила и при еде вроде никакой отвращающей реакции. А как доем — бегу в туалет. Но все проходит, и, действительно, у кого-то — раньше, у кого-то позже. Я так боялась, что мой токсикоз никогда не закончится. Теперь другая проблема — ночью каждые 40 минут бегаю в туалет, хотя на ночь стараюсь много не пить 🙂 И вставать себя утром прямо таки заставляю. Удачи вам и легкой беременности 🙂

источник

У меня точно так же было со 2й беременностью. это ужасно.

Меня немного отпустило. Съедаю банан при таком-помогает

Мне надо было есть постоянно, но очень выборочно. Было лето, я ела в основном фрукты и овощи. Ешьте аккуратно, а то спровоцируете вздутие или запор, будет ещё хуже. И перед сном кефир или яблоко. В общем держитесь

Запора нет, скорее наоборот сегодня) свекровь передала бомбический борщ. Он самый вкусный на свете)) а вот вздутие-да. Уже прочувствовала что это. Спасибо! Да это все мелочи-приспособилюсь. Главное, чтобы крошечка наша была здорова! Вам легких родов.

Так проходил мой токсикоз. Если не успею поесть то все, мутит весь день

Сегодня вообще кошмар. Поем-через час голодная, потом опять поем, так аппетит зверский. Потом плохо. Ужас. Сначала хорошо и вкусно есть все подряд, потом плохо-всю раздуло! Но зато теперь начинаю понимать, что можно, а что нет. Бандо дом проб и ошибок. Раньше не знала что это

Ооо слава богу что у меня это закончилось теперь просто хочется есть все время
Во время токсикоза реально помогают сухарики

Спасибо, кстати, о них я могу думать.

Только не совершайте моих ошибок — покупные сухари со всякими вкусами… Потом просто катастрофа

Потом вообще тошнота ужасная — эти ароматизаторы я прокляла

Понятно ))я булочку купила насушила ) ещё сушки )

Нет. Я как раз думала о домашних. Я очень люблю мягкий хлеб в духовке сушить. Без соли, безо всего. Они рассыпчатые получается-очень вкусно

У меня также было. И чем сильнее чувство голода, тем сильнее тошнота. питайтесь дробно. Каждый час, но маленькими порциями. Станет намного лучше. После 12 недель должно стать полегче

Я вот помню в прошлую беременность ничего такого не было, правда она была неудачной. Но никаких не было пристрастий. Никакой тошноты. Были внезапные приступы голода страшного, но есть хотелось, а съедала тарелку супа и ощущение как будто барана проглотила. А сейчас голод, а есть не могу

источник

Почему во время беременности на ранних и поздних сроках возникает сильное чувство голода и как его можно утолить

Является ли постоянное желание покушать или перекусить при беременности проявлением какого-либо заболевания, или такие изменения продиктованы гормонами? Об этом, а также о том, как «усмирить» дикий голод при беременности, не набрав лишних сантиметров на талии, далее в статье.

Хороший аппетит – признак отменного здоровья. Но, всегда ли такое определение можно применять к беременным?

Когда постоянный голод свидетельствует о нарушении обмена веществ, и как патологии отличить от гормональных всплесков?

Постоянное желание что-нибудь скушать во время беременности в большей степени является нормальным проявлением здорового аппетита. Однако это вовсе не означает, что постоянный голод – норма на всех сроках. Постоянное желание что-нибудь съесть – это повод лишний раз обратиться к врачу.

Увеличение аппетита не всегда признак заболевания. Часто такие перемены обоснованы увеличением гормона эстрогена при беременности. Это основной виновник постоянного изменения вкусовых предпочтений и проявления ощущения голода после недавнего приема пищи. Такие изменения физиологически обоснованны:

Для гормонального обеспечения организма беременной необходимы запасы эстрогена, которые синтезируются с жировых отложений. Этим объясняется накопление жиров по женскому типу в области бедер, живота и ягодиц.
Организм «запасается» полезными жирами на будущее, когда потребуется кормить ребенка.
Лишние отложенные калории в виде жирового запаса также израсходуются (частично) при тяжелой физической нагрузке – родовой деятельности.

Интересно отметить, что голод у многих беременных отмечается после того, как стал известен факт зачатия. Психоаналитики выдвигают предположение, что таким образом женщина «заедает» стресс, который внешне не проявляется.

В том случае, когда аппетит стал безудержным, и беременной постоянно хочется перекусить, это может быть признаком развившихся заболеваний. Наиболее распространенные болезни, характеризующиеся увеличением аппетита:

Сахарный диабет. Частое заболевание, при котором увеличивается тяга к сладкому, мучному, газированным напиткам. Не обязательно иметь предрасположенность к сахарному диабету, не редки случаи «временного» диабета беременных – гестационного. Опасная патология, требующая лечения и контроля со стороны врача.
Нарушение функции щитовидной железы, как правило, это тиреоидит токсический, когда гормонов щитовидки вырабатывается больше нужного, а сам орган увеличивается в размерах. Любые нарушения в работе щитовидной железы – серьёзная угроза для продолжения беременности.
Депрессия. Нарушения работы нервной системы, постоянные ссоры, нежелательная беременность или социальные факторы могут спровоцировать осложнения, в том числе и депрессивный синдром. Характерной особенностью проявления заболевания является желание скушать любой продукт. Аппетит же, спровоцированный гормонами беременности, направлен на конкретные вкусовые предпочтения – соленое, сладкое, кислое.

Когда постоянное чувство голода становится трудно контролировать, а беременная ловит себя на мысли, что не может отказать себе в употреблении сладкого или соленого, стоит предпринимать меры.

Ведь здоровый аппетит – это не только признак хорошего обмена веществ, но и риск набрать лишние килограммы, что неблагоприятно скажется на самочувствии мамы и развитии ребенка.

Если постоянно хочется что-то скушать на ранних сроках, используйте следующие методы контроля чувства голода:

Распределить дневной прием пищи таким образом, чтобы порции были небольшими, но с промежутком в 3 часа.
Перед едой выпивать 200-300 грамм чистой питьевой воды без газа и сахара.
Заменять сладости, конфеты и печенье на полезные продукты – сухофрукты, орешки, мармелад или кисель.
Не стоит думать, что фруктовая диета – лучший метод убрать голод. Фруктоза не заменит необходимые питательные элементы для развития беременности. Есть высокий риск набрать лишние кило.
Стараться не кушать перед сном за 3-4 часа.
Не ложиться спать или отдыхать после приема пищи в дневное время.

Такие простые рекомендации помогут нормализовать обмен веществ при скачках гормонов на ранних сроках, устранив постоянное чувство голода.

В качестве перекусов используйте:

сладкий творог;
запеканки из творога;
кефир;
черный шоколад;
сушеные сухарики из цельного зернового хлеба домашнего приготовления.

Бывает, что ощущение голода возникает исключительно на поздних сроках беременности. Психологи склонны к мнению, что срабатывает психологический фактор самой женщины, вынашивающей ребенка. Будущая мама думает, что чем больше съест, тем больше витаминов попадет малышу. Но, это не так. Ребенку важно обеспечить сбалансированный рацион, богатый на витамины, минералы, углеводы и жиры в нужном количестве. Однако общая калорийность употребляемых продуктов 2500-2800 килокалорий.

Если постоянный голод настигает женщину во время поздних сроков беременности или непосредственно на 8-9 месяце, тогда стоит придерживаться следующих правил:

Сочетать углеводы с жирами нельзя. К примеру, любимая жареная картошка с мясом, гарниры из круп и мясо – под запретом. Лучше заменить кашу овощами: вместо картофеля с мясом скушать то же количество мяса, но сочетать с салатом из брокколи, огурцов и томатов.
Если хочется сладкое, можно скушать, но только в первой половине дня. После 14 часов метаболизм замедляется, лишние калории идут «про запас».
Не запивать первые и вторые блюда водой, минералкой, соками или чаем. Допустимо выпить воду до приема пищи и после, но не во время еды.
Сладости полезно заменять сушеными фруктами, молочными деликатесами (рахат-лукум), орехами и желе.
Кушать, медленно пережевывая пищу. Быстрый прием еды способствует быстрому насыщению, но и такому же быстрому чувству голода.
Искорените привычку брать с собой на прогулки печенье (даже галетное). Перед походом в парк лучше покушать, и только потом идти.

Если же перечисленные рекомендации не помогли, воспользуйтесь советами диетологов и употребляйте в пищу низкокалорийные, но сытные продукты:

Картофель в мундирах, остывший. Картофель содержит в себе до 220 килокалорий. Если кушать с учетом определенных правил, то овощ поможет избавиться от голода на длительное время. К примеру, остывший вареный картофель, очищенный от кожуры, прекрасно справляется с голодом.
Нежирные сорта рыбы и мяса. Филе индейки, курицы, перепелки, минтая или хека – лучшее средство для сытного и полезного обеда, ужина или завтрака. Больше полезных свойств сохранится в продукте, если приготовить на пару или запечь в духовке.

Фасоль – лидер по содержанию белка, а это значит, что после ее употребления кушать не захочется длительное время.

Печеные яблоки отлично справляются с чувством голода, утоляя его на 3-4 часа. Можно сочетать такое блюдо с медом, орехами или творогом, фаршируя яблоки.

Чувство постоянного голода возникает у многих беременных женщин, но не всегда такие проявления норма. В некоторых ситуациях важно пройти дополнительное обследование, дабы исключить опасные для матери и малыша заболевания. Если же хороший аппетит является нормой, можно заменить высококалорийные продукты на полезные и не менее вкусные.

источник