Селен актив для чего его принимают

Селен-Актив: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Selenium-Activ

Действующее вещество: селен (selenium) + кислота аскорбиновая (аcidum ascorbinicum)

Производитель: ДИОД завод экологической техники и экопитания, ОАО (Россия), В-МИН+, ООО (Россия)

Актуализация описания и фото: 23.11.2018

Селен-Актив – (БАД) биологически активная добавка к пище; источник витамина C и селена.

Лекарственная форма – таблетки по 250 мг (в картонной пачке 3, 6 или 18 блистеров по 10 таблеток).

В составе 1 таблетки содержатся:

активные вещества: селексен* – 0,21 мг (содержит селен – 0,05 мг); витамин C (аскорбиновая кислота) – 50 мг; сорбит – 200 мг;
дополнительный компонент: стеарат кальция.

* искусственно созданная органическая форма селена, обладающая способностью кумулировать в организме, дозировано отдавая селен при потребности в нем.

Селен-Актив способствует восполнению дефицита селена и витамина С в организме. Обеспечивает постоянную и оптимальную антиоксидантную защиту.

При применении в качестве дополнительного средства к сердечно-сосудистым препаратам при ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии и нарушениях липидного обмена наблюдается уменьшение интенсивности окислительных процессов, снижение уровня артериального давления и холестерина.

Селен является важнейшим элементом антиоксидантной защиты организма, который входит в состав глутатионпероксидазы (фермент, обезвреживающий свободные радикалы). На фоне дефицита селена это звено антиоксидантной защиты не работает.

При недостатке селена снижается работоспособность и иммунитет, увеличивается вероятность возникновения онкологических и сердечно-сосудистых болезней, родовой слабости у женщин и мужского бесплодия, а также накопления тяжелых металлов и преждевременного старения, развития сахарного диабета и заболеваний суставов.

БАД прошел клинические испытания в Научно-исследовательском институте питания РАМН и Государственном научно-исследовательском центре профилактической медицины Минздрава РФ.

Согласно инструкции, Селен-Актив назначают для достижения следующих целей:

повышение функциональной активности антиоксидантной системы организма;
нормализация обмена холестерина;
улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы.

Абсолютным противопоказанием к приему Селена-Актив является наличие индивидуальной непереносимости его компонентов.

Относительные противопоказания (препарат назначается под врачебным контролем):

Таблетки Селен-Актив принимают внутрь, желательно – во время еды.

Детям старше 14 лет и взрослым БАД рекомендовано принимать 1 раз в день по 1 таблетке курсом 30 дней.

Допустим регулярный прием препарата с интервалами между курсами – 10 дней.

В случае превышения рекомендованной дозы возможно послабляющее действие.

В состав таблеток Селен-Актив входит подсластитель сорбит.

Биодобавка не является лекарственным средством. Перед применением требуется врачебная консультация.

Селен-Актив во время беременности/лактации может применяться после врачебной консультации.

Аналогами Селена-Актив являются: ACE + селен, Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, Вита-Селен Е, Доппельгерц Актив Селен + Бета-каротин, Морской кальций детский с селеном, Селен Форте и другие.

Хранить в месте, защищенном от света и влаги, при температуре до 25 °C. Беречь от детей.

Срок годности – 1 или 2 года (в зависимости от изготовителя).

Согласно отзывам, Селен-Актив является доступным, недорогим и эффективным БАДом. Отмечают его положительное воздействие на щитовидную железу, состояние волос, кожи и ногтей. Биодобавка имеет удобную форму выпуска и режим дозирования, улучшает состав крови, укрепляет иммунитет, способствует очищению организма. Некоторые пользователи указывают на развитие побочных реакций в виде изжоги и головной боли.

Примерная цена на Селен-Актив составляет: за 30 шт. в упаковке – 70–79 р.; за 60 шт. в упаковке – 122–150 р.; за 180 шт. в упаковке – 327–364 р.

источник

При нехватке витаминов и минералов в пище нужно принимать их в таблетированной форме. Некоторые элементы являются мощными антиоксидантами и защищают организм от преждевременного старения — примером служит Селен Актив.

Препарат Селен Актив по групповой принадлежности относится к БАДам, или биологически активным добавкам. Это — российское средство, производитель «Экология жизни». Лекарство выпускается в форме таблеток, цена за 180 штук — 400 рублей, 30 таблеток стоит 150 рублей.

Состав представлен селексеном, который является органическим источником селена.

Количество селексена эквивалентно 50 мкг чистого селена. Препарат позиционируется как антиоксидантное средство, и его состав дополнен другим мощным веществом — витамином С (50 мкг). Как дополнительные компоненты в БАД есть кальция стеарат, сорбитол. На вид таблетки зеленые, на изломе их оттенок желто-серый.

Именно органический селен является наиболее хорошо усваиваемой формой микроэлемента. Прием комплекса обеспечивает высокоэффективную антиоксидантную защиту. Также препарат положительно влияет на метаболические процессы, на энергетический обмен в организме. После приема микроэлемента, который нужен человеку в микродозах, он ускоряет выработку глутатионпероксидазы. Последняя, в свою очередь, дает следующие действия:

нейтрализует эффект от циркулирующих свободных радикалов;
снижает риск онкологии;
помогает выводить тяжелые металлы, радионуклиды;
обладает противовоспалительными свойствами;

Кроме прочего, БАД принимают для улучшения липидного обмена. Это важно при гипертонии, атеросклерозе, гиперлипидемии. Микроэлемент приводит в норму уровень холестерина и давления, замедляя прогрессирование заболеваний сердца, сосудов.

Основное показание для применения препарата — повышение антиоксидантной активности организма, предотвращение преждевременного старения, профилактика раковых заболеваний. По мнению врачей, регулярный прием серьезно улучшает иммунные функции и делает организм стойким к действию повреждающих факторов.

Женщины нередко принимают БАД при нарушении состояния кожи, волос, ногтей.

Польза витамина С и селена для внешности несомненна. Прием БАДа устраняет ломкость ногтевой пластины, прекращает выпадение волос, делает кожу сияющей. Также рекомендуется пить добавку при снижении умственной и физической работоспособности, при упадке сил. Иными показаниями к применению являются:

БАД рекомендуется принимать курильщикам — в качестве антиоксиданта. Также курс терапии следует пройти после отравлений, при обострении аллергии, после операций. Селен и витамин С полезны страдающим сахарным диабетом, гепатитом, заболеваниями костей и суставов, позвоночника. Лекарство назначается при ишемической болезни, атеросклерозе.

Препарат показан к приему взрослым, детям с 14 лет. В более младшем возрасте его не назначают. Ребенку до 14 лет можно подобрать комплекс витаминов с описываемым микроэлементом из подходящей категории добавок. Также среди противопоказаний значатся следующие состояния:

непереносимость компонентов;
аллергические реакции на составляющие средства;
тяжелая форма мочекаменной болезни (из-за присутствия витамина С).

При беременности, лактации прием возможен, но только по рекомендации врача. Дефицит селена очень вреден для развития плода, поэтому чаще всего специалисты положительно относятся к приему добавки. Побочные действия обычно сводятся к аллергическим реакциям.

При передозировке с приемом большого количества таблеток есть риск появления ряда неприятных симптомов.

Органическая форма микроэлемента может накапливаться в организме, но происходит это медленно. Далее по мере надобности селен расходуется. При передозировке может наблюдаться неприятный запах изо рта, привкус металла, нарушение работы печени, боли в животе и правом боку. Также случается дерматит, выпадение волос.

Как и прочие витаминные комплексы, этот БАД пьют во время еды. Его запивают 100 мл воды, для этой цели нельзя применять соки, горячие напитки. Норма приема — 1 таблетка в сутки. Обычно длительность приема составляет 1 месяц, но по некоторым показаниям курс может быть продлен. Чаще всего такими показаниями становятся:

атеросклероз;
гипертония;
резкое снижение иммунитета;
бесплодие.

Витамин С способствует лучшему усвоению селена. Тем же свойством обладает витамин Е, поэтому есть смысл дополнительно принимать этот препарат. Сахар и сладости с его содержанием, напротив, уменьшают эффективность селена. В период терапии лучше ограничить потребление сладкого.

Существует ряд аналогов, в состав которых также входит селен. Нужно учитывать противопоказания к прочим компонентам в составе средств и дозировку основного элемента. При удовлетворении всем условиям препараты можно заменять.

Средство	Дополнительный состав (кроме селена)	Цена, рубли
Доппельгерц Актив для глаз	Хром, цинк	460
Селен Форте Эвалар	Витамин С	220
Селен Витамир	—	130
Компливит	Витамины группы В, комплекс минералов	270
Спирулина с селеном	Спирулина	420
Нейчес Баунти-селен	Селеновые дрожжи	560

Также в продаже есть другие антиоксидантные препараты, содержащие иные активные вещества. Это — Бефунгин на основе чаги, Ресвератрол, Капиллар, Нейтромакс. Мощными антиоксидантами являются препараты на основе куркумы — Куркумин Эвалар, Куркумин Солгар и многие другие.

источник

Среди огромного количества биодобавок эта занимает особое место. Использование Селен Актива отвечает потребностям организма в важном элементе, способствует похудению, лечению заболеваний сердца, суставов, улучшению питания волос, ногтей. На чем основано действие препарата, какими свойствами он обладает, есть ли противопоказания для использования, когда требуется его назначение – об этом подробнее в аннотации.

Это средство не относится к лекарственным препаратам, рекомендовано к употреблению как биологически активная добавка к пище. Микроэлемент входит в состав десятков важных ферментов и гормонов, регулирует их деятельность, способствует эффективной работе всех систем организма человека. Дефицит селена снижает иммунитет, провоцирует:

частые простуды;
ухудшение зрения;
длительное заживление заболеваний кожи;
импотенцию;
понижение работоспособности;
нарушение менструации;
риск развития онкологических заболеваний;
анемию;
системные заболевания.

Действующее вещество препарата помогает профилактике и лечению заболеваний, решению многих проблем. Антиоксидантные свойства селена способствуют:

защите организма от инфекций;
замедлению процессов преждевременного старения;
сохранению эластичности тканей, стенок сосудов;
повышению иммунных сил;
выведению тяжелых металлов;
профилактике злокачественных новообразований;
укреплению сердца и сосудов;
защите от негативного воздействия окружающей среды;
лечению бесплодия у мужчин и женщин.

Инструкция по применению оговаривает состав биологически активной добавки, которая производится только как таблетки. Два главных компонента играют важную роль при работе антиоксидантной системы. Состав включает ингредиенты:

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Препарат производится в виде таблеток, содержит селексен – органическую форму селена, который накапливается организмом. Когда при заболевании, других проблемах, возникает дефицит вещества, активный микроэлемент начинает свою работу как самостоятельный антиоксидант, предупреждая развитие патологии, облегчая состояние человека. Таблетки Селен-актив:

по форме – продолговатые, двояковыпуклые;
покрыты оболочкой, цвет – зеленый, от светлого до темного;
оттенок на изломе желто-серый с вкраплениями;
блистеры по 10 таблеток;
в упаковке 30, 60, 180 штук.

Суточная потребность в микроэлементе составляет от 20 до 100 мкг, получить такое количество возможно только с помощью специальных препаратов. Если есть необходимость, средство действует как источник селена. Не исключен другой вариант развития. Когда организм ощущает недостаток селена:

он начинает высвобождаться из биомолекулы, активизируя ферменты-антиоксиданты;
оказывает нейтрализующее действие на опасные свободные радикалы;
защищает от разрушения клетки.

По отзывам врачей и пациентов, препарат с высоким содержанием селена обладает антиоксидантными свойствами, способными:

затормозить процессы старения;
вывести токсические вещества;
нормализовать обмен холестерина;
защитить печень от тяжелых металлов;
противостоять вредному действию атмосферы;
препятствовать перерождению здоровых клеток в раковые;
участвовать в синтезировании полезных ферментов;
регулировать процессы образования спермы;
восстанавливать соединительную ткань;
снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний;
улучшать репродуктивную функцию;
препятствовать развитию анемии.

Согласно инструкции, использование биологической добавки помогает защите организма от вредных влияний радиации, тяжелых металлов, выхлопных газов. Мощный антиоксидант спасает человека от негативных факторов – приема алкоголя, курения. Показаниями для использования являются:

аллергические заболевания;
отравления свинцом;
слабость после болезни, оперативного вмешательства.

Пищевую добавку рекомендуют для применения при наличии хронической усталости, переутомлений. Эффективно использование при случае:

бронхиальной астмы;
мужского бесплодия;
сахарного диабета;
гипертонии;
ишемической болезни сердца;
атеросклероза;
заболеваний суставов, позвоночника;
аритмии;
панкреатита;
гепатита;
холецистита;
остеохондроза;
переломов костей.

Употребление препарата рекомендуют для профилактических целей, при необходимости применения при лечении заболеваний в составе комплексной терапии, дозировку увеличивают в четыре раза. Инструкция предписывает:

детям старше 14 лет, взрослым – 1 таблетка на день;
принимать во время еды;
запивать небольшим количеством воды;
продолжительность курса приема – 1 месяц;
допускается длительное применение с двухнедельными перерывами.

Дефицит такого важного микроэлемента может негативно сказаться на здоровье будущей мамы. Полезен он женщинам, кормящим новорожденных, – компоненты БАДа улучшают качество грудного молока. Беременным препарат должен назначать гинеколог, учитывая их состояние. Дефицит селена провоцирует:

угрозу прерывания беременности;
возникновение токсикоза;
слабую родовую деятельность.

Инструкция оговаривает особенности совместного применения добавки селен-актив с другими веществами и продуктами. Особое внимание требуется уделить употреблению сладкой пищи. При взаимодействии средства с:

витаминами Е, С происходит лучшее усвоение активного вещества организмом;
сахаром возникает замедление всасывания пищевой добавки – необходимо ограничить его количество в рационе во время приема БАДа.

Хотя препарат селен активный не читается лекарством, он прошел испытания в Центральном военном клиническом госпитале и в ГНИЦПМ Минздавсоцразвития РФ. Кроме положительных отзывов и рекомендаций по применению, выявлены противопоказания для употребления. Не разрешено использовать БАД при случае:

возраста ребенка младше 14 лет;
индивидуальной непереносимости организмом пациента активных компонентов состава.

Селен в препарате находится в такой форме, что осуществляется его постепенное накопление организмом. Случаи передозировки очень редки, возникают при одновременном употреблении большого количества таблеток. При этой ситуации не исключены:

аллергия на компоненты препарата;
разрушение косной ткани, эмали зубов;
тошнота;
ломкость ногтей;
выпадение волос;
запах чеснока изо рта, от кожи;
рвота;
потливость;
привкус металла во рту;
выпадение волос;
нарушения функции печени;
развитие бронхопневмонии;
появление дерматита;
нестабильность психического состояния.

Купить биологическую пищевую добавку Актив Селен можно в аптеках, центрах торговли, интернет-магазинах, рецепт при этом не требуется. Важный момент – не использовать препарат после окончания срока годности, составляющего 12 месяцев. Необходимо соблюдение условий хранения:

помещение сухое, с нормальной влажностью;
температура комнатная;
место недоступное для детей.

Полных структурных аналогов препарата Селен не существует. При необходимости замены требуется, чтобы это сделал врач с учетом показания для лечения. Можно приобрести препараты, поливитамины, в состав которых входит соединения селена. К ним относятся:

Неоселен плюс – капли для приема внутрь, разрешены для детей, содержат минеральный селен;
лекарства – Селеназа, Цефасель;
пивные дрожжи, содержащие важный микроэлемент,
витамины с селеном – Витрум, Доппельгерц, Компливит Актив;
БАДы – Солгар Селен, Витаминерал, Турамин Селен.

Существуют лекарственные средства, которые не содержат в составе селен, но обладают аналогичным фармакологическим действием. Они имеют показания к применению при похожих условиях и диагнозах. Сюда относятся медицинские препараты:

Бефунгин;
Спирулина;
Эрбисол Ультрафарм;
Ригвир;
Олексин;
Псоринохеель Н;
Антиоксидант НСП;
Ресвератрол 40;
Капилляр;
Нейтромакс.

Приобрести препарат и его аналоги можно в аптеках, интернет-магазинах, на специальных сайтах. Цена БАДа зависит от формы выпуска, количества таблеток в упаковке, транспортных расходов. Стоимость в рублях составляет:

источник

О таком веществе, как селен, ученым стало известно уже более двух веков назад, однако интерес к нему не только не угасает, но, напротив, продолжает расти. Причина заключается в том, что ученые заметили благотворное влияние этого элемента как на отдельные биологические процессы в организме человека, так и на обмен веществ в целом.

Они сделали вывод: чтобы предотвратить возникновение проблем со здоровьем, следует обеспечить организму необходимую дневную норму селена. Для этого был создан препарат, который способен полностью компенсировать его недостаток – БАД «Селен актив». Отзывы о нем высказывают только положительные, так как он не имеет побочных эффектов и действительно помогает укрепить здоровье.

Ученые доказали экспериментальным путем, что в микродозах селен полезен, так как является мощнейшим антиоксидантом, наряду с витаминами C и E. Он необходим для выработки важного фермента (глутатионпероксидаза), нейтрализующего действие свободных радикалов, которые при определенных обстоятельствах могут стать причиной онкологических заболеваний.

Селен способствует выведению из организма кадмия, ртути, свинца и других тяжелых металлов. В сочетании с витамином E он обладает противовоспалительным свойством, а одновременный прием микроэлемента с йодом может предотвратить развитие некоторых заболеваний щитовидной железы.

Какое влияние на организм человека имеет препарат «Селен актив»? Отзывы можно найти в печатных публикациях, посвященных здоровью и на различных сайтах в сети интернет. Препарат рекомендуется для полноценного функционирования щитовидной железы, так как способствует выработке гормона тироксина. Прием биологически активных добавок, содержащих селен, нормализует психическую и физическую активность человека, повышает работоспособность репродуктивной системы мужчин и женщин.

Стоит ли принимать «Селен актив»? Отзывы авторитетных представителей здравоохранения и обычных, далеких от фармацевтики людей, которые уже испытали на себе его действие, говорят, что это замечательное средство для укрепления иммунитета и улучшения общего состояния организма.

Например, многие из принимавших БАД согласно инструкции отметили у себя улучшение состояния ногтей: ломкие ногти стали эластичными, у них появился естественный здоровый цвет. Те, кто прошел несколько курсов приема препарата «Селен актив», замечают, что волосы приобрели более здоровый вид, сделались мягкими и шелковистыми. Большинство из тех, кто регулярно употреблял добавку в течение рекомендованного времени, говорят о повышении работоспособности.

Недостаток селена опасен для здоровья, так как при этом ослабляется иммунитет, могут начать развиваться сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, снижается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Некоторыми из показателей его дефицита являются быстрая утомляемость, слабость и болевые ощущения в мышцах и суставах, ухудшение зрения, ломкость ногтей и т. д.

Что, если вы наблюдаете у себя подобные симптомы такие, например, как обильное выпадение волос? С большой долей вероятности можно предположить, что вам необходимы препараты селена.

Чем полезен препарат «Селен актив» для волос? Отзывы, о которых говорилось выше, показывают, что эта биологически активная добавка помогает улучшить состояние волос и всего организма. Поэтому, возможно, стоит попробовать пройти 1-2 курса приема этого препарата, при необходимости посоветовавшись с врачом.

Сколько времени нужно принимать БАД, чтобы почувствовать положительный результат? Как часто и в каких дозах употреблять средство «Селен актив»? Отзывы о продолжительности приема до появления каких-либо ощутимых результатов говорят о различных сроках. Кто-то чувствует улучшение состояния организма уже спустя неделю после начала приема (например, может ощущаться прилив сил), другие через более длительный период времени. Но чтобы ощутить действительно серьезные изменения, нужно пройти полный курс приема, предусмотренный итнструкцией. Он рассчитан на один месяц. Таблетки можно принимать взрослым и детям, начиная с 14 лет по 1 штуке во время еды. Беременным женщинам перед приемом лучше посоветоваться с врачом.

Врачи настоятельно рекомендуют этот препарат людям, проживающим в загрязненных районах или работающим в неблагоприятных условиях. Медики назначают прием средства «Селен актив» своим пациентам, которые страдают синдромом хронической усталости, или курильщикам с большим стажем, чтобы снизить вредное воздействие никотина.

Купить БАД можно практически в любой аптеке. Продается препарат в картонных упаковках, внутри которых — блистер с таблетками «Селен актив», инструкция. Отзывы врачей свидетельствуют о том, что препарат может быть использован для профилактики многих заболеваний, таких как колит, панкреатит, мужское бесплодие, гастрит, холецистит и многих других. Поэтому, увидев коробочку с этим чудодейственным средством, подумайте: а может, стоит проверить его на себе?

источник

Селен Актив – это биодобавка с антиоксидантным действием, назначаемая при дефиците селена в организме. Состав: селексен, аскорбиновая кислота, кальция стеарат, сорбит.

Состав Селен Актив (1 таблетка):

активные вещества: селексен – 0,21 мг (содержит селен – 0,05 мг); витамин C (аскорбиновая кислота) – 50 мг; сорбит – 200 мг;
дополнительный компонент: стеарат кальция.

Селен-Актив может действовать как антиоксидантное средство, либо как источник селена, если организм человека в нем нуждается.

От чего помогает Селен Актив? Согласно инструкции, препарат назначают в следующих случаях:

Для устранения селенодефицита;
Для профилактики развития онкологических заболеваний;
Во время и после прохождения курсов химио- и радиотерапии;
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы: ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, артимии;
Атеросклероз – для нормализации обмена холестерина и улучшения эластичности стенок сосудов;
После инфаркта миокарда – для ускорения восстановления сердечной мышцы;
При болезнях суставов, остеохондрозе, травмах, переломах костей;
После хирургических вмешательств;
Для предупреждения накопления тяжелых металлов и связанных с ним повреждений печени;
При холецистите и гепатите для улучшения работы печени и нормализации желчеобразовани;
При заболеваниях пищеварительного тракта: гастрите, колите, панкреатите;
При бронхиальной астме, аллергозах;
При мужском бесплодии, особенно при олигоспермии;
При экологически неблагоприятных условиях, особенно в случаях загрязнения тяжелыми металлами, воздействия радиации;
При состояниях переутомления или хронической усталости;
Курильщикам для снижения вредного воздействия табачного дыма, смол и содержащихся в них тяжелых металлах;
При острых и хронических заболеваниях для повышения иммунных сил организма;
Беременным и кормящим женщинам для обеспечения полноценного развития ребенка.

Препарат назначают взрослым и подросткам старше 14 лет. Таблетку принимают внутрь целиком вместе с едой, запивая водой.

Стандартная дозировка, согласно инструкции по применению – 1 таблетка Селен Актив \ 1 раз в сутки. Курс применения – 30 дней (месяц). Допустим регулярный прием препарата с интервалами между курсами – 10 дней.

Биодобавка не является лекарственным средством. Перед применением требуется консультация врача.

Использование у беременных – с осторожностью и исключительно под присмотром врача. Режим дозирования определяется индивидуально.

Инструкция предупреждает о возможности развития следующих побочных эффектов при назначении Селен Актив:

Возможны аллергические реакции индивидуальной непереносимости.

Противопоказания

Противопоказано назначать Селен Актив в следующих случаях:

Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
Возраст до 14 лет.

Беременность и период лактации.

Передозировка

Данные не предоставлены. Возможно развитие диареи. Лечение симптоматическое.

При необходимости, заменить Селен Актив можно на аналог по лечебному действию – это препараты:

ACE + селен,
Селен + Цинк,
Вита-Селен Е,
Селцинк Плюс,
Селенцин,
Доппельгерц Актив Селен +,
Морской кальций детский с селеном,
Арнебия Витамин С + Селен + Цинк,
Селен Форте.

Выбирая аналоги важно понимать, что инструкция по применению Селен Актив, цена и отзывы, на препараты схожего действия не распространяются. Важно получить консультацию врача и не производить самостоятельную замену препарата.

Цена в аптеках России: Селен-Актив 250 мг 30 таблеток – от 75 до 99 рублей, стоимость 60 таблеток – от 123 до 170 рублей, цена 180 табл. – от 333 рублей, по данным 634 аптек.

Хранить в месте, защищенном от света и влаги, при температуре до 25 °C. Беречь от детей.

Условия отпуска из аптек – без рецепта.

Селен-актив – для меня палочка-выручалочкка в весеннее время. Вот недавно купила себе упаковку, начала принимать курс. Сначала я не сильно доверилась препарату, но через время решила попробовать. Такого эффекта я не ожидала – помимо того, что я начала себя намного лучше чувствовать, у меня укрепилась нервная система, я стала спокойнее) а приятным побочным эффектом стали для меня сильные волосы и ногти.

По совету врача начала принимать эту добавку. Я в шоке. Прошла усталость, появились силы, а то я могла уснуть на лавочке, гуляя с коляской на улице! Волосы перестали выпадать и стали гуще, ногти перестали ломаться… буду принимать курсами теперь все время!

Прием курсами в осенне-весенний период позволил мне реже болеть и чувствовать себя более активной, чем раньше.

источник

В этом материале мы подробно рассмотрим научно подтвержденную информацию о том, что такое селен, польза и вред для организма мужчин и женщин. Какое количество селена рекомендуется употреблять – суточная норма. В каких продуктах содержится больше всего селена. Какие побочные эффекты возникают при передозировке этим минералом, и с какими препаратами он взаимодействует. И многое другое.

Селен – это следовой минерал, который, естественным образом содержится в почве, продуктах питания и в небольшом количестве в воде. Селен является чрезвычайно важным минералом и антиоксидантом для человеческого организма, поскольку он повышает иммунитет, защищает от повреждения свободными радикалами и воспаления, и играет ключевую роль в поддержании здорового обмена веществ.

Согласно исследованиям, потребление большого количества встречающегося в природе селена оказывает положительное противовирусное действие, улучшает способность производить потомство у мужчин и женщин, снижает риск развития онкологических и аутоиммунных заболеваний, а также заболеваний щитовидной железы. И это еще не все полезные эффекты селена (1).

Селен способен играть такую защитную роль в организме, потому что он улучшает антиоксидантные способности организма и кровообращение, тем самым усиливая его устойчивость к болезням и стрессам. Селен часто оценивается за его роль в антиоксидантной активности, благодаря чему снижается количество свободных радикалов и воспаление. Считается, что это связано с различными типами селенопротеинов, обнаруженных в селене.

Это означает, что селен приносит пользу вашему организму, потенциально помогая предотвратить распространенные формы рака, бороться с вирусами, защищать от сердечно-сосудистых заболеваний и облегчать симптомы, связанные с другими серьезными заболеваниями, такими как астма.

К природным пищевым источникам с высоким содержанием селена относятся бразильские орехи, яйца, печень, тунец, треска и семена подсолнечника, а также птица и некоторые виды мяса.

Натуральные цельные продукты питания являются лучшими источниками селена, особенно когда они практически не подвергаются термической обработке, так как селен может быть разрушен при воздействии очень высокой температуры при приготовлении пищи.

Среди здоровых людей в развитых странах недостаток селена в организме считается необычным. Однако люди с определенными заболеваниями, такими как болезнь Крона и другими расстройствами, которые ухудшают усвоение питательных веществ, связаны с низким уровнем селена, и могут привести к его дефициту.

Вот лишь несколько способов, которыми селен приносит пользу вашему организму:

Действует как антиоксидант и защищает от окислительного стресса.
Может помочь защитить от рака.
Повышает иммунитет.
Улучшает кровоток, и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулирует функцию щитовидной железы.
Увеличивает продолжительность жизни.
Помогает уменьшить симптомы астмы.
Улучшает фертильность.

Польза селена включает способность бороться со старением и помогать иммунной системе за счет уменьшения количества свободных радикалов. При работе селена совместно с другими антиоксидантами их воздействие на организм усиливается. Например, при совместной работе селена с витамином Е, организму становится значительно легче бороться с окислительным стрессом и защититься от рака, такого как рак предстательной железы и толстой кишки.

Селен является важным компонентом глутатионпероксидазы, которая является важным ферментом для процессов, защищающих липиды (жиры) в клеточных мембранах. Селен необходим для борьбы с окислительной деградацией клеток и защиты от мутации и повреждения ДНК, которые могут вызвать заболевание (2).

Селен особенно полезен, если у вас слабая иммунная система или в связи с наследственностью вы более склонны к развитию раковых заболеваний. Методы лечения, использующие селен в высоких дозах, показали, что он обладает выраженными противораковыми свойствами.

Согласно исследованиям, селен эффективен для снижения риска развития рака, онкологической смертности и тяжести рака — особенно при раке печени, предстательной железы, легких и колоректальном раке.

Селен действует как маленький механик внутри тела. Он попадает в ядро клетки, где хранятся ДНК и геном, и находит повреждения. Он связывается с защитными антиоксидантами, такими как глутатион, а затем работает, уменьшая и восстанавливая повреждение ДНК, которое если останется неконтролируемым, может привести к раковой клеточной мутации и росту опухоли.

Это происходит потому, что селен выполняет специальную работу по активации селенопротеинов, действуя в роли фермента, что помогает антиоксидантам лучше выполнять свою работу. Имеются данные о том, что преимущества селена включают не только возможность снизить риск развития рака, но и способствовать замедлению развития рака и роста опухоли (3).

Исследования показали, что высокая доза в 200 миллиграммов селена в день может быть эффективной для защиты ДНК, что способствует снижению риска мутации клеток и развития рака.

Другие исследования показывают, что в районах мира, где в почве практически не содержится селена, риск развития рака увеличен по сравнению с областями, которые имеют более высокий уровень селена в почвах. Таким образом, в некоторых случаях селен предотвращает рост раковых клеток.

Согласно исследованиям, селен необходим для правильного функционирования иммунной системы, а также может быть ключевым питательным веществом в противодействии развитию вирусных инфекций.

Низкие концентрации селена связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Добавки селена или увеличение потребления богатых селеном продуктов могут помочь предотвратить развитие ишемической болезни сердца.

Считается, что селен может принести пользу здоровью сердца, благодаря его способности бороться с воспалением, улучшать кровоток, снижать свободнорадикальный окислительный стресс и помогать антиоксидантной активности.

Наблюдательные исследования на сегодняшний день связали высокую концентрацию селена со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако эти исследования могут иногда приводить к вводящим в заблуждение доказательствам, и поэтому результаты все еще неубедительны в отношении того, будет ли селен назначаться пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями в будущем (4).

Результаты многочисленных исследований в настоящее время показывают, что существует связь между метаболизмом щитовидной железы и дефицитом селена. Селен действует как катализатор для производства активных гормонов щитовидной железы.

Если вы представите ваш организм в качестве производственного сооружения, ваша щитовидная железа будет основным боссом, отвечающим за регулирование всей системы производства, поэтому, когда щитовидная железа работает неправильно, есть много серьезных, заметных последствий.

Щитовидная железа контролирует многочисленные важные функции организма, включая аппетит, сон, температуру тела, вес, энергию и многое другое.

Проблема с надлежащей функцией щитовидной железы может привести к таким симптомам, как раздражительность, мышечная слабость, усталость, прибавка в весе или его снижение, проблемы со сном и многим другим реакциям, поэтому получение достаточного количества селена приносит пользу щитовидной железе и организму многими важными способами.

Дефицит селена коррелирует с проблемами внутри щитовидной железы и тем, как она синтезирует нужные гормоны, поэтому все больше и больше мы можем видеть ценность использования добавок селена для лечения аутоиммунных и тиреоидных расстройств.

Селен действует как мощный защитник щитовидной железы, регулирует выработку реактивного кислорода внутри железы и защищает ее от антител, которые могут вызвать заболевание щитовидной железы (5).

В связи с этим ученые активно изучают полезные свойства селена, чтобы выяснить, могут ли они помочь пациентам с аутоиммунным тиреоидитом (болезнью Хашимото), диффузным токсическим зобом (болезнью Грейвса или Базедовой болезнью) и беременным женщинам с антителами к тиреопероксидазе (ТПО). Селен может быть способен повысить иммунитет, снизить аутоиммунные реакции и воспаление у этих людей.

Исследования показали, насколько важен этот жизненно важный минерал для здоровья человека и его долголетия. Если вы хотите прожить долгую, яркую жизнь, селен определенно является минералом, который вам необходимо включить в свой рацион.

Действие селена также изучалось в отношение лечения десятков заболеваний, начиная с астмы и заканчивая артритом; начиная с заболеваний щитовидной железы и заканчивая болезнями сердца. Риск этих заболеваний возрастает с возрастом, поэтому употребление достаточного количества селена может помочь защитить организм и внести свой вклад в долголетие.

Селен – это следовой минерал, а это значит, что нам нужно лишь небольшое его количество. Однако наш организм способен быстро вывести селен, поскольку он играет важную роль во многих важных функциях организма. Именно поэтому важно регулярно потреблять его, особенно когда вы стареете. Это позволит воспользоваться всеми упомянутыми полезными свойствами селена.

Обсервационные исследования показали, что у пациентов с хронической астмой могут быть более низкие уровни селена (6). Согласно исследованиям, когда люди с астмой принимали добавки селена, они испытывали меньше симптомов, связанных с астмой, чем те, кто принимал плацебо.

Эксперты считают, что добавление селена может быть полезным дополнительным методом лечения пациентов с хронической астмой. Однако требуется больше исследований, прежде чем это станет обычной практикой, поскольку они еще в полной мере не определили механизм воздействия селена на функцию легких.

Селен необходим для подвижности сперматозоидов, а также он увеличивает кровообращение – это два ключевых момента, способствующих зачатию и лечению бесплодия. Селен включен в оболочку митохондрий спермы и может влиять на поведение и функцию спермы при ее движении по вагинальному каналу.

Сообщается, что, по-видимому, как низкие, так и высокие концентрации селена в сперме, оказывают отрицательное влияние на количество сперматозоидов, поэтому придерживайтесь рекомендованных доз принимая добавки селена. Это крайне важно для повышения фертильности.

Некоторые исследования также показывают, что селен может даже снизить риск выкидыша, однако в этот момент больше исследований было посвящено бесплодию у мужчин, чем у женщин, когда речь идет о приеме добавок селена (7).

Важно отметить, что, если вы уже потребляете достаточное количество селена с пищей, дополнительный прием добавок селена может быть нецелесообразным, и высокие дозы, достигающие 400 мкг, могут даже быть вредными.

Эксперты предупреждают, что важно, чтобы общественность понимала, что полезные эффекты этого минерала лучше всего проявляются, когда его дефицит восполняется за счет употребления в пищу продуктов, богатых селеном. Никто не должен превышать рекомендации, принимая добавки в очень высоких дозах без консультации с врачом.

Согласно исследованиям, дополнительное потребление селена может приносить пользу людям с недостатком этого минерала. Но в то же время у людей, не испытывающих недостаток селена в организме, которые принимают добавки этого минерала, может возникать токсичность (8).

Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) селена зависит от вашего возраста и выглядит следующим образом, согласно USDA (9):

Дети 1-3 года: 20 мкг/день.
Дети 4-8 лет: 30 мкг/день.
Дети 9-13 лет: 40 мкг/день.
Взрослые и дети старше 14 лет: 55 мкг/день.
Беременные женщины: 60 мкг/день.
Женщины в период лактации: 70 мкг/день.

Вот первые 11 продуктов, которые, имеют высокий уровень селена (процент от РСНП составляет 55 мкг/день для взрослых):

Бразильские орехи. 1 стакан (133 г) содержит 607 мкг (1103% РСНП).
Яйца. 1 среднее яйцо содержит 146 мкг (265% РСНП).
Семена подсолнечника. 1 стакан (64 г) содержит 105 мкг (190% РСНП).
Печень (баранья или говяжья). 85 г содержат 99 мкг (180% РСНП).
Морской окунь. 85 г содержат 64 мкг (116% РСНП).
Тунец. 85 г содержат 64 мкг (116% РСНП).
Сельдь. 85 г содержат 39 мкг (71% РСНП).
Куриная грудка. 85 г содержат 33,2 мкг (58% РСНП).
Лосось. 85 г содержат 31 мкг (56% РСНП).
Индейка. 85 г содержат 25 мкг (45% РСНП).
Семена чиа. 30 г содержат 16 мкг (28% РСНП).
Грибы. 75 г содержат 15 мкг (27% РСНП).

Бразильский орех является самым богатым источником селена

Вы также можете начать принимать добавки селена в виде селенометионина. Взрослым необходимо ежедневно принимать до 55 микрограммов селенометионина, тогда как беременным женщинам можно принимать до 60 микрограммов, а кормящим женщинам можно принимать до 70 микрограммов.

Селен можно найти в почве и в пищевых источниках. На самом деле существует 4 естественных типа следового минерала селена. 4 природными состояниями селена являются:

Два типа, селенат и селенит встречаются преимущественно в воде, тогда как два других типа являются видами, встречающимися в почве и, следовательно, в пище. Для людей основным путем потребления селена является пища, затем вода, а затем воздух (10).

Содержание селена в почве сильно зависит от местоположения; например, исследования показывают, что в некоторых частях Европы и Африки почва бедна селеном и что из-за этого, население, проживающее в этих районах, может страдать снижением иммунной функции.

В других исследованиях было получено больше доказательств, свидетельствующих о снижении концентрации селена в крови у популяций в некоторых частях Великобритании и других стран Европейского Союза, что беспокоит экспертов здравоохранения. Органы здравоохранения беспокоятся о нескольких потенциальных последствиях для здоровья, которые могут возникнуть из-за дефицита селена.

Одна из основных проблем заключается в том, что эти популяции начнут демонстрировать еще более высокие темпы развития хронических заболеваний, которые распространены в США, такие, как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Даже в пищевых источниках количество селена во многом зависит от почвы, в которой растет пища, поэтому даже в пределах одних и тех же продуктов питания уровни селена могут сильно различаться.

Страдание от нехватки селена коррелирует с повышенным риском смертности, плохой иммунной функцией и когнитивными нарушениями, а дефицит возникает, когда отсутствует один или несколько конкретных селенопротеинов (11).

Дефицит селена и дефицит йода также считаются распространенными в районах, пораженных болезнью Кашина-Бека, хроническим заболеванием опорно-двигательного аппарата (12).

Если у вас есть заболевание, которое ставит вас под угрозу развития дефицита селена, вам лучше всего проверить уровень этого минерала в организме. Это поможет вам узнать, следует ли вам начать принимать добавки селена или нет. Чтобы узнать о текущем уровне селена, вы можете провести анализ крови или волос.

Однако анализ крови покажет только количество селена, которое вы недавно получили с пищей. И анализ волос также не очень информативен, так как минерал хранится по-разному в разных органах и системах.

Например, ваша щитовидная железа хранит больше селена, чем хранится в любом другом органе и тканях, потому что селен играет большую роль в метаболических процессах.

Поскольку эксперты нередко обнаруживают недостатки селена у популяций, испытывающих дефицит пищи или снижение иммунитета, они полагают, что до тех пор, пока вы регулярно включаете естественные пищевые источники селена в свой рацион, существует только небольшая вероятность его дефицита, который может привести к серьезным рискам.

Прием селена в нормальных дозах обычно не вызывает побочных эффектов.

Передозировка селена может вызвать следующие реакции:

неприятный запах изо рта
лихорадка
тошнота
проблемы с печенью, почками и сердцем (хотя они возникают при сильной передозировке селеном, в результате чего происходит «отравление»).

Опять же, токсичность большинства форм селена встречается редко и обычно наблюдается только у людей, которые принимают добавки в высоких дозах. Слишком высокий уровень может привести к отравлению селеном или токсичности, и это может потенциально стать фатальным или привести к сердечному приступу и респираторной депрессии.

National Toxicology Program также относит определенные типы селена к канцерогенам для животных, но нет никаких доказательств того, что все типы могут нанести вред животным и что это представляет серьезный риск в повседневных ситуациях (13).

Селен может также взаимодействовать с другими лекарствами и добавками. К ним относятся:

антациды
химиотерапевтические препараты
кортикостероиды
ниацин
препараты, снижающие уровень холестерина
противозачаточные таблетки

Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, лучше поговорить с врачом, прежде чем начинать принимать добавки витаминов и минералов, включая селен.

источник

Дефицит селена. Селен – один из 19 жизненно необходимых для человека элементов. Регионы, где концентрация селена в почве очень низкая, а, следовательно, и в растениях, выращенных на ней и в продуктах местного производства, возникает дефицит этого элемента у взрослого человека. При потреблении человеком селена в суточном рационе ниже нормы в 2-2,5 раза приводит к появлению различных заболеваний.

Болезнь Кешана – застойная кардиомиопатия, которая проявляется в увеличении размеров сердца, развитии некрозов миокарда, аритмий с последующим возникновением сердечной недостаточности. Могут возникать тромбоэмболии сосудов. У взрослых кроме повреждения мышцы сердца развиваются повреждения печени.

Дефицит селена в сыворотке крови приводит к развитию коронарных заболеваний, в особенности, если дефицит селена сочетается с дефицитом витамина Е. Установлена обратная зависимость величины артериального давления у гипертоников с наличием в рационе питания повышенных концентраций селена. Так лица, в рационе питания которых наблюдается дефицит селена, чаще страдают артериальной гипертонией, чем лица, получающие адекватное содержание элемента.

У людей с низкой обеспеченностью селеном наблюдается низкий мышечный тонус. Кроме того, дефицит селена сокращает продолжительность жизни из-за преждевременного старения клеток. Недостаток селена не только приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и к снижению иммунитета и работоспособности, к сахарному диабету, заболеваниям щитовидной железы, болезням суставов, мужскому бесплодию и родовой слабости у женщин. А при постоянном содержании селена в сыворотке крови ниже 45 мкг/л возможно развитие онкологических заболеваний.

Вы когда-нибудь задумывались, почему еще 20-30 лет назад не было такого количества сердечно-сосудистых, онкологических и многих других заболеваний? И почему сегодня так много умирает молодых людей?

Плохая экология, большой прием лекарственных препаратов, неправильное питание, курение, алкоголь, стрессы и даже воздействие бытовых химикатов – все это приводит к избыточному образованию в организме человека свободных радикалов. Учеными доказано, что причины кроются именно в них, в свободных радикалах.

Свободные радикалы – это атом или группа атомов, которые имеют неспаренный электрон. Они легко вступают в химические реакции и атакуют все, что попадается им на пути. Неосязаемые и невидимые глазу, они, как ржавчина, разрушают клетки нашего организма. И, если воздействуя на кожу, они всего лишь вызывают ранние морщины, то воздействуя на кровеносные сосуды, они провоцируют атеросклероз. Ну а если уж они доберутся до ядра клетки – то это грозит развитием онкологических заболеваний.

Образование большого количества свободных радикалов способно разрушать защитные клеточные мембраны, что способствует быстрому старению организма и возникновению различных заболеваний.

Никотин и смолы во время курения запускают целый ряд химических реакций с образованием свободных радикалов, поражая тем самым клетки организма. Лекарственные препараты, подвергаясь различным ферментативным превращениям в организме, также образуют свободные радикалы.

Однако, самыми распространенными причинами образования свободных радикалов считаются плохая экология, автомобильные выхлопные газы, выбросы заводов, УФ излучение, богатая жирами пища и стресс.

Поэтому низкое содержание селена в сыворотке крови не может защитить клетки от негативного воздействия на них свободных радикалов.

Селен – один из самых мощных антиоксидантов. Антиоксиданты – это вещества, способные отдавать ненасытным радикалам свои электроны, оставаясь при этом стабильными соединениями.

Селен – это сильнейший восстановитель. Именно его восстанавливающие свойства лежат в основе активного взаимодействия с окружающими веществами, в том числе и со свободными радикалами.

Селен является главным элементом фермента глутатионпероксидазы, отвечающего за борьбу с самыми опасными и агрессивными свободными радикалами. Он нейтрализует такие свободные радикалы, с которыми другие антиоксиданты справиться не могут. И если имеется дефицит селена, то это звено антиоксидантной защиты просто не работает.

Этот фермент способен находить опасный пероксид водорода и превращать его в воду, защищая клетки от перекисного окисления. Кроме того, он защищает сосуды от активного окисления азотистыми шлаками, препятствуя развитию болезней сердца и артерий. Именно поэтому селен так любят врачи-кардиологи.

Селен участвует в регуляции гормонов щитовидной железы. А как неспецифический иммуномодулятор он оказывает хороший лечебный эффект при бронхиальной астме и атопических дерматитах.

Селен обладает канцеропротекторным действием из-за избирательного накопления в опухолевых клетках. Накапливаясь в них, селен оказывает непосредственное токсическое действие на эти клетки. Кроме того доказано защитное действие селена против ионизирующего облучения, от нитратов и нитритов, обладающих канцерогенным и эмбриотоксическим действием. Именно поэтому селен так необходим для профилактики онкозаболеваний.

Применение препаратов селена мужчинами приводит к улучшению подвижности сперматозоидов, что положительным образом сказывается при терапии мужского бесплодия.

Селен является антагонистом тяжелых металлов (ртути, кадмия, свинца, мышьяка), большое количество которых содержится в выхлопных газах автомобилей и в выбросах заводов.

Селен актив – рекомендован в качестве дополнительного источника селена и витамина С. Селен актив улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен холестерина, повышает функциональную активность антиоксидантной системы организма. Фишка этого препарата в том, что элемент селен соединен с биомолекулой ксантеном. Ксантен – это антиоксидант, который является составной частью природных антиоксидантов – витамина Е и биофлавоноидов.

Полученное соединение не вызывает никаких побочных эффектов, даже при концентрациях, в сотни раз превышающих предельно допустимые. Это так называемый умный препарат. Дело в том, что если в организме дефицит селена, то из биомолекулы начинает высвобождаться селен, активизируя ферменты-антиоксиданты в организме. Когда же недостатка в селене нет, то биомолекула начинает действовать по принципу «дозорного на границе». Она постоянно находится на чеку и моментально реагирует на любое вторжение свободных радикалов, уничтожая их.

Селен форте с витамином Е от Эвалар – рекомендован в качестве дополнительного источника селена и витамина Е. Препарат улучшает функциональное состояние всей сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен холестерина. Укрепляет иммунную систему, защищает клетки организма от негативного воздействия окружающей среды. Применяется для профилактики онкозаболеваний.

Особенность этого препарата в том, что селен и витамин Е, входящие в состав, усиливают антиоксидантное действие друг друга.

Селцинк плюс – комбинированный препарат, в состав которого входят: селен, цинк, витамин С, витамин Е, бетта-каротин. Все компоненты, входящие в состав, обладают антиокидантными свойствами. Рекомендован в качестве дополнительного источника антиоксидантов при неблагоприятной экологической обстановке, инфекционных заболеваниях, в период повышенных умственных и физических нагрузок.

Пищевые источники селена весьма разнообразны. Самыми богатыми источниками селена считаются морепродукты. А также значительное его количество содержится в грибах, злаках и овощах. Селен не разрушается при термической обработке. Однако, при варке круп и овощей большая его часть остается в отваре. А вот при замораживании продуктов, содержание селена в них снижается.

Обратите внимание! При применении препаратов селена строго соблюдайте правила приема, указанные в инструкции. Все препараты имеют противопоказания и побочные действия, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

источник