Просыпаюсь от тошноты по утрам при беременности

У некоторых женщин беременность ассоциируется с двумя проблемами. Первая – странные вкусовые пристрастия на протяжении девяти месяцев, а вторая – токсикоз. Многие женщины вообще не представляют беременность без тошноты. И, кстати, очень часто такое ожидание – это психологическая причина тошноты по утрам и вообще плохого самочувствия. Хотя это, скорее, является фактором, а настоящая причина может быть совершенно иной.

Удивительно, но даже современные врачи до сих пор не могут точно называть причины токсикоза при беременности. Естественно, существует целый ряд теорий, версий и предположений, но точная причина не установлена. Поэтому рассмотрим некоторые предположения о том, почему женщина мучается от утренней тошноты во время ожидания ребенка.

1. Непростая адаптация организма. В женщине зародилась новая жизнь, поэтому организму необходимо какое-то время для того, чтобы перестроиться. Во время этого не исключено, что нервная система может дать сбой, а это проявляется в виде постоянной тошноты и рвоты. Обычно такое состояние проходит само собой после 12 недели беременности.

2. Причина тошноты по утрам – наследственность. Если верить статистике, то она сообщает нам о том, что в 35% случаев токсикоза во время беременности такое же состояние наблюдалось когда-то у матери беременной женщины.

3. Психологическая сторона вопроса. Если женщина постоянно нервничает, переживает и беспокоится, то такое состояние может запросто стать причиной токсикоза.

4. Гастроэнтерологическая причина тошноты по утрам. Когда у будущей мамы имеются какие-либо хронические заболевания печени или ЖКТ, риск развития токсикоза возрастает во много раз.

5. Гормональный сбой. Эту причину называют закономерной и оправданной. Плацента вырабатывает вещество, которое называется «лактоген» – это гормон, который оказывает влияние на обмен веществ. Благодаря этому организм запасается дополнительными аминокислотами, которые так нужны для формирования тканей будущего ребенка. Однако это может вызывать тошноту у мамы.

6. Иммунологическая причина тошноты по утрам. Зачатие ребенка происходит во время слияния клеток женщины и мужчины. Свои клетки для организма привычны, и он их воспринимает нормально, а к чужеродным ему приходится привыкать. Но не стоит об этом переживать, ведь это только вопрос времени.

Как избавиться от тошноты при беременности? Несколько советов:

Есть нужно часто, но порции должны быть небольшими. В этом случае желудок не будет пустым, что способствует облегчению токсикоза. Кроме того, белковая пища облегчает симптомы. Не ешьте ничего жирного.
Не вставайте по утрам быстро и резко. Положите перед сном на тумбочку или стул рядом с кроватью парочку крекеров. Когда проснетесь, первым делом съешьте их и полежите еще около 15 минут, затем только осторожно вставайте.
Имбирь – хорошее народное средство от тошноты. Его можно нарезать кусочками в чай или пожевать.
Пейте воду. Старайтесь выпивать около 1 литра в день. Советуйтесь с врачом, чтобы не было отеков.
Больше отдыхайте в течение дня. Не перегружайте себя переживаниями и заботами.

В любом случае расскажите врачу о своих трудностях и соблюдайте его рекомендации.

источник

Тошнота и даже рвота по утрам — один из признаков беременности. Порой женщины узнают о своем интересном положении именно по появлению таких симптомов. Обычно тошнота и рвота сопровождают только первый триместр беременности, в дальнейшем она проходит. Но это слабое утешение для тех женщин, которые страдают от навязчивых проявлений. Как можно облегчить состояние и на что обратить внимание?

Согласно статистическим данным, более 50% женщин во время беременности страдают от рвоты и тошноты, это далеко не всегда симптом патологии и крайне редко требуется медицинская помощь. Но контролировать и снижать интенсивность этих симптомов никто не запрещает.

Ведущий гинеколог может дать рекомендации, которые помогут контролировать неприятные проявления и не навредят развитию малыша. Беременность — это то время, когда необходимо очень внимательно прислушиваться к сигналам, которые подает организм. И если рвота и тошнота становятся причиной ухудшения состояния и появились другие неприятные симптомы, то необходима консультация специалиста.

После осмотра некоторых исследований и оценки состояния будущей матери и развития плода ведущий гинеколог может давать рекомендации и назначать лечение, в том числе и прием лекарственных препаратов для купирования этих неприятных симптомов и их последствий.

Обычно появление утренней тошноты связано с увеличением уровня эстрогенов, а также низким содержанием сахара в крови. Спровоцировать тошноту и даже рвоту могут некоторые сильные запахи.

Существует несколько теорий, которые объясняют причину тошноты:

перестройки гормонального фона, необходимые для вынашивания плода, меняют пищеварительную активность женщины, что делает ее особенно восприимчивой к некоторым продуктам питания;
во время беременности женщины, в силу некоторых физиологических изменений в организме, становятся более восприимчивыми к некачественным продуктам, запахам, что может усиливать вероятность развития тошноты и даже рвоты.

Некоторые исследования показали, что появление симптомов токсикоза — хороший признак, так как он связан с меньшим риском прерывания беременности.

Многие женщины отмечают лишь утреннюю тошноту, и если ничем не провоцировать ее, то рвота отсутствует. Но некоторым будущим мамам не повезло, и рвота также имеет место.

Согласно статистическим данным, настойчивая рвота затрагивает 1 из 300 будущих матерей, и такие симптомы могут сохраняться вплоть до 20 недели беременности. Необходимо обратиться к врачу, если будущую мать беспокоит рвота и появились следующие тревожные симптомы:

потеря веса более, чем на килограмм;
примеси в рвоте;
многократная рвота;
повышение температуры тела, диарея, ухудшение общего самочувствия.

После исследования и вычисления причины, по которой появилась рвота, врач может назначать соответствующее лечение. Иногда лечение может проходить в стенах стационара, где у врачей больше возможностей отслеживать состояние женщины и возможностей принять все меры по сохранению беременности.

В большинстве случаев тошнота и рвота при беременности не является симптом патологий и это вполне ожидаемое явление, которое со временем проходит. Имеется ряд советов, которые помогут облегчить состояние.

Беременность — время буйства гормонов, и многим женщинам знакома сонливость и постоянное желание спать. Противиться ему не стоит, крайне важно полноценно высыпаться и прислушиваться к своим желаниям и сигналам, которые посылает организм.

Главное, не ложиться спать сразу после приема пищи, так как это усилит тошноту и, возможно, спровоцирует рвоту.

Беременность — лучшее время, чтобы пересмотреть культуру питания и начать придерживаться здорового образа жизни. Жирное, пряное, большое количество кофеина, сладкие газировки и фастфуд — запрещенное питание при беременности, которое может стать причиной расстройства пищеварения. Кроме того, такое питание способно повлиять на полноценное развитие плода.

Врачи рекомендуют принимать пищу небольшими порциями 4-6 раз в день, кроме того, запрещено голодание, которое может усиливать чувство тошноты и стать причиной ухудшения состояния.

Если тошнота наступает буквально сразу после пробуждения, то полезно держать возле постели крекеры или белковые закуски, которыми рекомендовано перекусить прежде, чем встать с постели.

Замечено, что активные женщины, которые заняты работой, любимым делом, увлечениями и продолжают заниматься спортом, несмотря на беременность, реже страдают от тошноты и рвоты. Занятость поможет отвлечься от чувства тошноты.

Соблюдать питьевой режим особенно важно при беременности. Потеря жидкости при рвоте может усиливать проявления тошноты. Во время приступов помогает рассасывание кубиков льда, а при заморозке в воду можно добавлять сок цитрусовых.

Существует ряд напитков, которые помогут бороться с тошнотой, например, имбирный или мятный чай.

Неудобная, сдавливающая одежда, особенно в области горла, может усиливать тошноту. Поэтому одно из рекомендаций врачей будет ношение одежды свободного покроя.

Беременность — время, когда организму матери необходимы повышенные дозы витаминов, минералов, которые будут расходоваться на нужды плода. Обычно список необходимых витаминов и препаратов назначает ведущий гинеколог. Их прием обязателен, так как плохое самочувствие может быть связано с их дефицитом.

Но существует и обратная сторона медали. Например, препараты железа, которые необходимы для профилактики железодефицитной анемии, могут вызывать тошноту. В таком случае необходимо сообщать об этом гинекологу. При необходимости врач изменит дозу и форму препарата или даст рекомендации, как уменьшить вероятность развития тошноты.

Сильные запахи — один из триггеров, которые могут провоцировать тошноту и даже рвоту. Чувствительность женщин к ним разная, но если отмечается повышенная чувствительность, то рекомендовано сменить бытовую химию, дезодоранты, а от использования духов и вовсе отказаться. Причем такие рекомендации распространяются не только на будущую мать, но и на ее близкое окружение.

Врачи могут назначать специальную диету, которая заключается не столько в выборе продуктов, сколько в конкретных советах:

холодные блюда или слабо разогретые, что уменьшает распространению ароматов;
при приготовлении пищи использовать как можно меньше специй;
жидкие и полужидкие блюда, легкие продукты питания, которые легко перевариваются.

Если ни один из советов не приносит облегчения, то врачи могут рекомендовать лекарственные препараты. Главное условие при их выборе — совместимость с беременностью.

источник

Вспоминая о беременности, почти каждая женщина в первую очередь расскажет вам о том, как ее тошнило от любимых духов мужа, от вкуснейшей курочки карри и от самой мысли о предстоящих родах. Поэтому многие будущие мамочки с ужасом ждут задержки, а вместе с ней и тошноты. Но все не так плачевно. Беременность наступает, а тошноты все нет и нет.

Парадокс, но даже в этом случае беременная может поднять панику. Ведь о раннем токсикозе говорят все и везде! В конце концов, посоветовавшись с подружками, вы все-таки сделаете выводы, что вариант без тошноты намного лучше! Да и бабушка сказала, что тошнит «от мальчика», а если нет — родится девочка! А вы так мечтаете о дочурке!

Скорее всего, бабушкины предсказания сказочные. Проверить это сможете через 9 месяцев, а пока нужно разобраться, почему тошнит и что с этим делать.

Так почему же тошнит во время беременности? Есть несколько вариантов ответа на этот вопрос. Но если быть честными, ни один из них не является правдивым на 100%. Очередная загадка природы женского организма. Однако ученые не сидят, сложа руки, и все время выдвигают массу разных теорий, которые подкрепляют рядом проведенных исследований и опросов.

Вот, например, исследования канадских ученых показали, что дети, «от которых матерей тошнило», обладают высокими интеллектуальными способностями. Исследователи предполагают, что гормоны, которые вызывают утреннюю тошноту, благоприятно и положительно влияют на развитие головного мозга будущего ребенка.

О пользе «беременной» тошноты утверждает и профессор нейробиологии Корнельского университета Пол Шерман. Он считает, что именно тошнота и рвота помогают организму матери защититься от вредных веществ, тем самым спасая плод от повреждений и предохраняя мать от выкидыша. Токсикоз, как правило, проявляется в первые месяцы беременности — именно тогда развиваются системы основных органов плода. И вот «мудрый» женский организм пытается выбросить из себя все вредное и бесполезное.

Самой же распространенной и наиболее вероятной причиной возникновения токсикоза является повышение уровня гормонов беременности в женском организме. Тошнота может быть результатом нарушения деятельности внутренних органов и нервной системы. Доказано также, что усугубляют токсикоз стрессы и эмоциональные переживания.

Тошноту на ранних сроках беременности, особенно в сочетании с рвотой, чаще всего называют ранним токсикозом, хотя с таким определением согласны не все медики.

В переводе с греческого toxikon — яд. Это не что иное, как интоксикация организма или аутоотравление, которое может быть вызвано рядом самых различных заболеваний.

Но если вы попадете в число 70% беременных женщин, страдающих токсикозом, не расстраивайтесь: длиться такое состояние будет около 15 недель, а потом все станет на свои места! В этот период происходит закладка всех основных органов и систем крохи, и в материнском организме разгорается своеобразная борьба: иммунная система пытается защититься от вторгшегося в организм «захватчика» (не удивляйтесь, но на биологическом уровне эмбрион на ранних сроках воспринимается ею именно так), а плод, в свою очередь, всеми силами старается удержаться в матке, чтобы получить шанс на жизнь. Такие баталии, конечно же, не проходят бесследно для женщины. И то, что ее тошнит по утрам, врачи называют естественной, и даже полезной реакцией организма. Так что не серчайте зазря.

Помните о ребеночке: ведь его не тошнит вместе с вами, но ваше плохое настроение может сказаться на его состоянии не очень хорошо. Пускай лучше он от вас слышит приятные слова, нежели: «Достал этот токсикоз!». Сохраняйте спокойствие — все скоро пройдет.

источник

Догадка подтвердилась: вы скоро будете мамой. И тут вы сразу вспоминаете рассказы подруг об ужасе первых месяцев беременности. Когда утром, от одного взгляда на еду, к горлу подступает тошнота.

А чего стоят душещипательные повествования о том, что по утрам даже голову от подушки оторвать нельзя, а тошнить будет как минимум десять раз в день и притом везде: в транспорте, на работе, в гостях. Просто ужас. А что, если и с вами будет то же самое? И вообще, что такое ранний токсикоз – неизбежная болезнь беременных или временные ее проявления?

Ответит на эти вопросы и поможет справиться с “утренней болезнью” наш консультант – акушер-гинеколог Киевского роддома №7 Нила Федоровна ЕРМАКОВА

Что же такое ранний токсикоз?

Чаще всего – это тошнота и рвота. Хотя ранний токсикоз может проявиться и обильным слюнотечение, реже дерматозами, еще реже желтухой беременных.

Однако не надо путать токсикоз с легким недомоганием. Если тошнота и рвота появляются не более 2-3 раз в сутки, чаще натощак по утрам,– это нормально. Общее состояние будущей мамы при этом не ухудшается.

Если же рвота возникает более 3 раз в день, у вас снижается аппетит, изменяются вкусовые и обонятельные ощущения, если значительно увеличивается слюнотечение, вы худеет на глазах – это ранний токсикоз. Начинается он приблизительно через неделю после зачатия, а к 20 неделе тошнота и рвота, скорее всего, перестанут мучить беременную женщину.

Различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени:

легкая степень – рвота повторяется не более 3-5 раз в сутки, после еды и не отражается на общем состоянии будущей мамы. Проходит самостоятельно к 2-3 месяцу беременности
средняя степень — не зависимо от приема пищи тошнота и рвота возникают до 10-12 раз в сутки. Снижается масса тела, появляется слабость, учащается сердцебиение, кожа становится сухой, уменьшается количество выделяемой мочи
тяжелая степень – рвота повторяется до 20 и более раз в сутки, сопровождается существенным ухудшением состояния беременной. Голод и обезвоживание организма ведут к истощению, снижению массы тела, упадку сил. Кожа у женщины становится сухой и дряблой, во рту чуствуется запах ацетона. Учащается сердцебиение, снижается артериальное давление, повышается температура тела, в моче появляется ацетон

Слюнотечение — может быть вместе с рвотой или проявляться как самостоятельный симптом раннего токсикоза. Количество выделяемой за сутки слюны достигает 1-1,5 л. Такое сильное слюнотечение не может не сказываться на психике беременной: она становится раздражительной, нервной. При очень сильном выделении слюны появляются симптомы обезвоживания.

Почему с утра тошнит?

О причине ранних токсикозов до сих пор однозначно сказать нельзя. Скорее всего, токсикозы беременности объясняются изменениями в организме женщины, которые связаны с развитием плодного яйца. Рвоту будущей мамы объясняют также отравлением организма токсичными продуктами обмена веществ.

Кроме того, полагают, что она может быть связана с воздействием на материнский организм “чужеродных” (папиных) частичек плода. Возможно, на развитие раннего токсикоза влияют психогенные факторы (отрицательные эмоции, страх перед беременностью и родами). Важную роль в развитии заболевания играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов.

Несколько слов о более редких формах токсикоза

Дерматозы (кожный зуд, экзема) возникают в различные сроки беременности и исчезают вместе с ней. Чесаться может маленький участок кожи или все тело. Причем этот зуд может вызывать бессонницу и раздражительность. Главное, исключить другие кожные заболевания. В этом вам поможет врач-гинеколог вместе с дерматологом.

Желтуха беременных чаще всего бывает при позднем токсикозе, но может проявиться и на ранних сроках. Считается, что избыток половых гормонов во время беременности вызывает повышенное желчеобразование.

У кого чаще развивается ранний токсикоз?

Если будущая мама здорова, у нее, скорее всего, вообще не будет никаких проявлений раннего токсикозов. На утреннюю тошноту и рвоту влияет состояние организма женщины до зачатия.

Поэтому у беременных с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и другими недугами, развивается “утренняя болезнь”. К токсикозу предрасполагают искусственные аборты, неправильное питание, нервное перенапряжение, недосыпание, курение и употребление алкоголя.

Не ждите улучшения сложа руки. Это чревато развитием тяжелого токсикоза, когда рвота становится очень частой. С появлением первых же симптомов обратитесь к акушеру-гинекологу. Обычно вовремя начатая терапия позволяет быстро ликвидировать неприятности.

В этот период очень полезны прогулки. Питаться лучше дробно, небольшими порциями, причем пища не должна быть горячей. Регулярно взвешивайтесь.Если вес резко снижается, – быстро к врачу. А то может появиться неукротимая рвота. Доводить себя до такого состояния нельзя.

Даже если на вашу долю и выпали трудности раннего токсикоза, будьте сильными. Ведь есть ради чего бороться. Ребенок, который ни на минуту не перестает расти и развиваться, – это ни с чем не сравнимая радость.

Обратитесь к врачу-гинекологу, он обязательно направит вас на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит лечение.

Токсикоз легкой степени можно лечить амбулаторно, при более тяжелых формах — обязательно в стационаре. Учитывая небольшой срок беременности, и чтобы исключить вредное влияние на плод лекарств часто используют не-медикаментозные методы лечения: физиотерапию, фито- и ароматерапию. Настойка «от токсикоза»: мята (листья) — 2 ч.л., валериана (корень) — 1 ч.л., ноготки (цветки) — 2 ч.л., тысячелистник (трава) — 2 ч.л. Смесь залить 400 мл кипятка. Настоять 30 мин., процедить. Пить по 50 мл 6 раз в день, тремя курсами по 25 дней с 15-дневными перерывами.

Что делать прямо сейчас?

Упорствоство и вера в то, что все будет хорошо, помогут вам бороться со всеми сложностями беременности. Предлагаем также несколько полезных советов:

в этот период ешьте все, что захочется. Однако не забывайте, что пища должна быть легкоусвояемой и содержать большое количество витаминов. Во время токсикоза старайтесь, чтобы завтрак состоял из легкой пищи: яблока, банана, сухофруктов, бутерброда с сыром. Идеальный вариант — выпить натощак настоящий лимонад (вода, сок лимона и мед), стакан свежеотжатого яблочного сока или клюквенного морса, настой шиповника с медом и лимонным соком;
ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте;
пища должна быть охлажденной или слегка подогретой;
при слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты;

Для профилактики раннего токсикоза постарайтесь:

не носить тугую одежду;
избегать духоты и не проветренных помещений; не курите сами и избегайте общения с курильщиками;
носить с собой лимон, порезанный на кусочки, чтобы всегда можно было его пососать, и маленький термос с отваром мяты;
иногда тошноту вызывает запах пищи. Поэтому чаще проветривайте помещение;
иногда тошноту и токсикоз вызвает чрезмерная усталость. Поэтому спать ложитесь лучше в 10-11 часов вечера. Отдыхайте после обеда, а если такой возможности нет, посидите, расслабившись, при открытой форточке.

Насколько опасен ранний токсикоз?

При легкой и средней тяжести заболевания прогноз, как правило, благоприятный. И все же — лучше пролечиться. Порой в быту ранний токсикоз считают чуть ли не нормой: кого, мол, в период беременности не тошнит? Не успокаивайте себя. Если симптомы раннего токсикоза (тошнота, слюнотечение, рвота) усиливаются, нужна помощь! Если у беременной развивается тяжелый токсикоз, может возникнуть вопрос о прерывании беременности из-за угрозы организму будущей мамы. Но это только в самых тяжелый случаях.

Какая польза от раннего токсикоза?

Во-первых, если у будущей мамы есть признаки раннего легкого токсикоза, значит, беременность протекает нормально. Намного хуже, если женщина абсолютно не ощущает себя беременной – это может говорить о замершей беременности. К тому же токсикоз беременных является своеобразным механизмом, который обеспечивает малыша только теми питательными веществами, которые для него жизненно необходимы.

Значит, если вы каких-то продуктов не переносите, даже на запах, они не нужны вашему крохе. Поэтому не заставляйте себя есть полезное, но нелюбимое, и “поглощайте” то, что в данный момент приемлет ваш организм.

источник

Если молодую женщину внезапно вырвало, то первым, о чем подумают свидетели, будет беременность. Действительно тошнота и рвота при беременности – явление нередкое. Чаще всего она возникает на самых ранних сроках и является одним из признаков токсикоза, но бывает, что беременных рвет и в последнем триместре, когда у них развивается гестоз. В большинстве случаев рвота при беременности является временным симптомом и проходит самостоятельно, но возможны и менее оптимистичные прогнозы.

Более половины всех беременных женщин испытывают тошноту и рвоту во время беременности. При этом чаще всего будущих мам рвет по утрам, но в остальное время суток тоже бывает. Утренняя рвота при беременности вместе с слюнотечением является наиболее распространенным проявлением токсикоза. Явление, конечно, пренеприятнейшее, но зато, по результатам американских исследований, его можно рассматривать как хороший знак: рвота при беременности свидетельствует о нормальном ее течении, утверждают американские ученые. Проводимые ими исследования показали, что испытывающие тошноту и рвоту при беременности женщины имеют большие шансы на благополучное вынашивание, в то время как не страдающие токсикозом будущие мамы нередко переживают выкидыши. На всякий случай отмечу, что если вас не рвет, то это вовсе не означает, что дела плохи. Скорее наоборот: рвота при беременности еще не является поводом для беспокойства, точнее является далеко не всегда.

Различают несколько степеней тяжести рвоты при беременности. В подавляющем большинстве случаев женщины сталкиваются с самой легкой степенью, когда рвота происходит до 4 раз в сутки. При этом, несмотря на явный дискомфорт, будущая мама не испытывает очевидных проблем со здоровьем, связанных с рвотой. Не вредит такое состояние и будущему малышу.

Казалось бы, это неприятное явление достаточно хорошо изучено. Однако достоверно неизвестно, почему беременных рвет. Врачи лишь предполагают некоторые причины токсикоза, самой вероятной из которых кажется гормональная перестройка в организме женщины.

И пусть причины токсикоза изучены еще недостаточно, каждую женщину интересует, как остановить рвоту при беременности? Зачастую состояние можно облегчить, слегка изменив свои повседневные привычки. Начните с самого пробуждения. Именно утро для многих беременных бывает пережить труднее всего. Если вас сильно рвет по утрам, то научитесь задабривать свой желудок, прежде чем подниматься с постели. Это может быть сухое печенье или сухари и несколько глотков воды – приготовьте их еще с вечера, чтобы перекусить утром, не вставая с постели. Поднимайтесь только по прошествии некоторого времени, чтобы все «улеглось». А лежать лучше в полусидящем положении, приподняв верхнюю часть тела.

Вообще при рвоте во время беременности крайне важно не голодать и употреблять достаточное количество жидкости. Вот только с употреблением воды и пищи нередко бывают проблемы: все немедленно возвращается обратно. Врачи призывают беременных в таких случая есть только желанные блюда, но непременно дробно: буквально по чуть-чуть, но довольно часто. Лучше исключить все жареное, острое, копченое и прочую агрессивную пищу (хотя, скорее всего, она и так вызывает у вас отвращение) и выбирать в качестве перекусов что-то легонькое: овощи, фрукты, кисломолочные напитки. На завтрак хорошо подойдет белок (яйцо или кусочек отварного нежирного мяса). Постарайтесь ввести в свой рацион витамины группы В, особенно витамин В6 (или пиридоксин) – он способен устранять тошноту и предотвращать рвоту. Пиридоксин содержится в цельнозерновых изделиях, гречневой крупе, проросшей пшенице, картофеле, моркови, капусте, бананах, фундуке, арахисе, грецких орехах, семенах подсолнуха, курятине, рыбе. Витамин В6 продается и в виде лекарственного препарата в аптеке. Однако перед его применением обязательно проконсультируйтесь с врачом (рекомендуемая доза для беременных составляет не более 25 мг 3-4 раза в день).

При токсикозе полезны первые блюда – легкие супы и бульоны. Жидкая теплая пища, как правило, с благодарностью принимается желудком.

источник

Основной причиной утренней тошноты являются гормоны (эстроген и ХГК), которые играют важную роль в поддержке недавно образовавшейся оплодотворенной яйцеклетки. Женщины, страдающие от утренней тошноты, меньше подвержены риску выкидыша. Но не стоит переживать, если вам не знакома эта проблема. Отсутствие тошноты также является признаком правильного развития беременности.

Безусловно, постоянные рвотные позывы на протяжении нескольких месяцев – настоящая пытка! Мы собрали 25 полезных советов, которые помогут чувствовать себя лучше.

Ешьте часто. Принимайте небольшое количество еды каждые два часа, даже если вы не голодны. Пустой желудок провоцирует приступ тошноты.
Не переедайте: чересчур полный желудок, как и пустой, вызывает тошноту.
Держите крекеры в прикроватной тумбочке и съедайте пару до того, как встанете с кровати утром.
Употребляйте зелень, йогурт, фрукты и холодные супы. Теплая еда имеет более сильный запах, который вызывает тошноту.
Не переживайте, если можете есть только конкретный продукт. Если вы правильно питались в период подготовки к беременности, то организм снабдит плод необходимыми питательными веществами.
Избегайте жажды. Если тошнит от воды, добавляйте к ней кусочки фруктов. Попробуйте кокосовую воду, газированную воду или имбирный эль, разведенный с содовой.
Перед отходом ко сну перекусывайте тем, что содержит белки и углеводы. Это могут быть мюсли с молоком или йогурт с фруктами.
Холодные напитки помогут больше, чем напитки комнатной температуры. Попробуйте добавлять в них лед. Пейте медленно.
Кисло-сладкий вкус апельсина помогает избежать тошноты.
Определитесь с продуктами, запах которых вызывает приступ рвоты, и избегайте их.
Перечная мята устраняет тошноту. Вдыхайте три капли масла с салфетки или используйте распылитель.
Иглотерапия раз в месяц улучшает сон, помогает поддерживать энергию, уменьшает болевые ощущения. Посещайте процедуру еженедельно, если вы страдаете от сильной утренней тошноты.
Используйте мыло, гели для душа и другие косметические продукты без запаха, если обнаружите приступы рвоты после принятия ванны.
Пальцами нажимайте на точку нэй-гуань (ровно в том месте на запястье, где прослеживается пульс), либо носите на этом месте браслет.
Усталость обостряет тошноту. Дневной сон может помочь. Закройте глаза и расслабьтесь хотя бы на 10 минут во время обеденного перерыва, чтобы чувствовать себя лучше на протяжении дня.
Контролируйте стресс. Гормоны стресса усиливают приступы рвоты. Учитесь правильно медитировать.
Когда начинается приступ, попробуйте дышать левой ноздрей. Это успокаивает нервную систему. Мягко зажмите правую ноздрю и спокойно вдыхайте и выдыхайте левой несколько минут.
Имбирь – проверенный помощник в борьбе с тошнотой. Измельчите его на терке и залейте горячей водой. Имбирное печенье не содержит достаточно количества имбиря, но если его вкус помогает, ешьте. Попробуйте имбирные пастилки.
Препараты, улучшающие пищеварение, Помогают когда мучает отрыжка и тяжесть после приема пищи. Попробуйте энзимы овощного происхождения, которые имеют разный уровень PH.
Пастилки со вкусом эвкалипта. Их мятный охлаждающий привкус отвлекает и гасит приступ утренней тошноты при беременности.
Трава чертополох Св. Марии (молочный чертополох) поддерживает работу печени и почек, поскольку утренняя тошнота может быть вызвана недостатком работы печени. Перед употреблением обязательна консультация врача.
Избегайте острых, жирных и жареных блюд. Употребление продуктов, раздражающих пищеварительную систему, приводит к неприятностям. Это касается и избытка сахара и сладостей.

Если всё вышеперечисленное не помогает, возьмите отгул и отдохните хотя бы день. Мир кружится меньше, если вы находитесь в кровати.

источник

В этой статье будут рассмотрены такие важные моменты, как беременность, тошнота, как бороться с этим признаком токсикоза, а также какими методами и лекарствами можно притупить приступы рвоты.

Беременность – это определённое состояние, при котором в женском организме развивается новая жизнь. И не всегда этот период такой радостный и безоблачный. Очень часто именно в первые месяцы вынашивания ребёночка у женщин наблюдается токсикоз, который в основном проявляется тошнотой. Стоит ли тревожиться по поводу возникающей дурноты и насколько это состояние чревато, разберёмся ниже.

Ответ на этот вопрос необходимо искать в различных степенях токсикоза.

Если дурнота наблюдается до 10 раз в сутки, то это нормальное явление. Главное — женщине восполнять потери жидкости и пить больше чистой воды. В случае если тошнота при беременности образуется больше 10 раз в день, то здесь уже необходимо обратиться к врачу. Он может положить в стационар для дальнейшего наблюдения. И тяжёлая степень токсикоза — это когда тошнота бывает более 20 раз в сутки. В таком случае госпитализация обязательна. Потому что организм теряет колоссальные объёмы жидкости, а это приводит к обезвоживанию организма. В этом случае незамедлительно необходимо вызывать скорую помощь.

Отчего возникает тошнота при беременности, читайте ниже.

1. Нервное перенапряжение будущей мамы. Женщина сама того не подозревает, а внутреннее состояние её с каждым днём становится все более напряженным. Она может беспричинно переживать, нервничать, а это всё сказывается на её самочувствии.

2. Заболевания щитовидной железы.

3. Нездоровое питание. Приём пищи, которая противопоказана будущей маме, а также еда, лишённая необходимых витаминов и минералов.

4. Перестройка организма к новым условиям.

7. Особая чувствительность к запахам. Причём к любым. Будь то французские духи или ароматный запах кофе, любое благоухание может привести к тошноте.

Какой бы ни была причина дурноты на ранних сроках беременности, необходимо с ней бороться.

Чтобы тошнота на ранних сроках беременности не причиняла дискомфорт, важно правильно организовать свой день. Для этого следует воспользоваться нижеприведёнными советами:

Обязательно гуляйте минимум раз в день на свежем воздухе пешком.
Старайтесь не волноваться лишний раз, меньше переживать и нервничать.
Спать вы должны в хорошо проветриваемой комнате. Поэтому на ночь желательно, чтобы форточка оставалась открытой. Также очень важна влажность воздуха. Она должна быть в пределах 50-70%.
Принимайте дополнительно витамины. Особенно важно в этот период употреблять витамин В6 и С.
При изматывающей тошноте обратитесь к врачу.
Не сидите долго в одной позе. Также нежелательно находиться долго за компьютером или перед телевизором.
Больше отдыхайте.
Спите на левом боку и так, чтобы голова находилась высоко на подушке.

Тошнота на первой неделе беременности должна пройти быстро, если воспользоваться вышеперечисленными советами.

Чтобы тошнота на ранних сроках беременности вас не настигла, важно употреблять правильную пищу.

Питаться вы должны часто, но маленькими порциями.
Утром, только встав с кровати, съешьте что-нибудь быстренько. Например, сухарик или галетное печенье. Некоторые умудряются перекусить булкой с котлетой. И это нормальное явление. Каждый должен съесть то, что он хочет. Только в пределах разумного.
За этот период у вас не должно быть ощущения голода. Если хотите что-нибудь съесть, ешьте, только понемногу.
В вашем меню должны присутствовать только полезные блюда. Никакой острой, копчёной, жирной, а также солёной пищи быть не должно.
Из напитков следует вычеркнуть газированную воду, кофе, крепкий чай. Предпочтение нужно отдать натуральным сокам, компотам, зелёному чаю, а также обычной очищенной воде.

Тошнота на ранних сроках беременности пропадёт, если будущая мама будет строго придерживаться рекомендаций, описанных выше.

В дополнение к вышеописанным пожеланиям нужно добавить следующие пункты:

1. Спите больше. Если женщина не высыпается, то тошнота при беременности может её одолевать.

2. Успокаивающие травы. Они не только помогут нормализовать состояние нервной системы, а и предотвратят рвоту и дурноту. В качестве трав нужно использовать мяту, ромашку, валериану.

3. Лечебная сладость. Мёд выручит в период токсикоза и особенно поможет избавиться от тошноты. Достаточно разжевать утром натощак одну ложку этого природного лекарства.

4. Жидкости с кислинкой. Чай с лимоном или соки из цитрусовых спасут от приближающейся дурноты.

5. Если ни один из методов не помогает, то нужно применить специальные лекарственные препараты. Только обязательно надо предварительно обсудить их употребление с вашим лечащим врачом.

1. Мята в помощь. Тошнота при беременности исчезнет, если девушка будет употреблять мятную воду. Для этого одну чайную ложку растения необходимо залить стаканом кипятка. Дать настояться около 10 минут и пить небольшими порциями в течение дня.

2. Пейте больше жидкости. Отлично подойдёт минеральная вода «Боржоми», «Нарзан», чай с ромашкой, фенхелем, имбирём.

3. Уклоняйтесь от сильных запахов, прокуренных помещений, духов, ароматов на кухне.

4. Не нужно носить брюки с тугим поясом, а также обувь на каблуке.

5. Ежедневно занимайтесь специальной зарядкой для беременных. Очень полезна в этот период йога.

Тошнота на 14 неделе беременности бывает реже, чем в самом начале. Но если этот симптом присутствует, то паниковать не стоит, это вполне нормальное явление. Главное — выполнять все предписания, и тогда тошнота уйдёт.

Ранняя тошнота при беременности характерна для большинства представительниц прекрасного пола. Чтобы облегчить состояние будущей матери, можно воспользоваться народным методом борьбы с тошнотой, а именно приготовлением отвара из трав с последующим его употреблением. Понадобится 20 г мяты, столько же тысячелистника и цветков ноготков и 15 г корня валерианы. Весь состав хорошенько нужно перемешать и залить 0,5 л кипятка. Отставить в сторону, чтобы содержимое настаивалось (2-3 часа). Отфильтровать и пить по 3 столовые ложки 6-7 раз в день.

1. Ограничивать себя в еде. Многие девушки полагают, что если они будут меньше есть, то и такой симптом токсикоза, как тошнота, пройдёт. Но всё как раз наоборот. Если женщина будет голодать, то она чаще будет жаловаться на приступы дурноты. Ведь не зря многих будущих мамочек тошнит по утрам, когда желудок ещё не принял пищу.

2. Принимать таблетки от токсикоза. Наивно полагать, что такие лекарства способны убрать этот симптом. И если ваш доктор не назначил соответствующие препараты, то вы ни в коем разе не должны без его разрешения их принимать.

3. Резко наклоняться. Тогда не только тошнота может помешать, а и рвота начнётся.

4. Курить и употреблять спиртное. Мало того что эти яды пагубно влияют на организм будущей матери и плода, так они ещё являются отличным толчком для возникновения тошноты.

Если рекомендации и советы, описанные выше, не помогают, доктор может назначить специальные медикаменты, которые способны притупить чувство тошноты и облегчить состояние будущей мамы.

1. Таблетки «Коккулин». Это гомеопатическое лекарство, которое применяется по отношению к беременным женщинам. Оно способно свести на нет приступы тошноты. Но есть свои побочные эффекты в его применении – таблетки могут вызвать аллергическую реакцию.

2. Порошок «Полифелан». Этот лекарственный препарат как губка впитывает в себя все вредные вещества, которые скопились в организме. Правда, также он поглощает и полезные элементы. Поэтому параллельно с ним необходимо принимать лактобактерии, которые в состоянии восстановить микрофлору кишечника.

3. Таблетки «Церукал». Этот препарат на ранних сроках беременности используется только в крайних случаях. Когда тошнота у беременной женщины очень частая и никакими методами её не побороть. Но это лекарство очень опасно принимать именно в первые месяцы вынашивания ребёнка. Поскольку оно может привести к выкидышу.

4. Ампулы «Спленин». Это лекарство безопаснее предыдущего. Оно полностью растительного происхождения. Делается из селезёнки крупного рогатого скота. Но всё же применять его самостоятельно без назначения врача запрещается.

Из этой статьи вы почерпнули для себя важную информацию относительно того, как можно облегчить состояние беременной женщины на ранних сроках вынашивания ребёнка. Узнали, какие существуют методы борьбы с тошнотой, а также выяснили, что это состояние пройдёт быстрее и легче, если соблюдать конкретные рекомендации относительно питания и режима дня.

источник

Наука пока не может предоставить четкого объяснения причин и значения утренней тошноты при беременности. Есть предположение, что ее вызывают гормональные изменения, колебания уровня сахара в крови или, даже эмоциональное состояние. Некоторые специалисты считают, что при беременности утренняя тошнота является положительным признаком. Независимо от ее возможных причин, женщины, прежде всего, озабочены тем, как им избавиться от неё.

Самым простым средством борьбы с утренней тошнотой является поддержание определенной диеты. Большинство специалистов сходятся в том, что богатая протеинами и комплексом углеводородов диета способна помочь вам справиться с утренней тошнотой. В тоже время, с равной степенью вероятности, потребление жирной и богатой специями пищи повышает риск возникновения чувства тошноты, однако, в данном случае, важно учитывать, что конкретно и как на вас воздействует.

Некоторым женщинам очень успешно удается побороть утреннюю тошноту посредством приема определенной пищи до сна или непосредственно в момент пробуждения утром. Если прием пищи в строго определенное время сам по себе в вашем случае не приводит к желаемым результатам, то можно попробовать съесть очищенное яблоко или картофель. Оба этих продукта очень хорошо справляются с эффектами избыточной кислотности в желудке. Для того чтобы поддерживать хорошее функционирование пищеварительной системы, в течение дня можно выпивать по глоточку чая с ромашкой или мятой. Попробуйте также добавить в чай или воду кусочек лимона.

Действенным средством при утренней тошноте являются настойки трав, которые используются для улучшения пищеварения. Травяной чай готовится настаиванием травы в течение нескольких минут в горячей воде, после чего готовый продукт необходимо процедить. Облегчить задачу вам помогут травяные чаи в пакетиках. Во избежание тошноты попробуйте с утра выпить чай с мятой, с ромашкой, красной малиной, имбирем или цветком померанцевого дерева. Глотки чая в течение дня помогут наладить пищеварительную систему.

Ароматерапия представляет собой стимулирование нервных окончаний носа, которые вызывают в мозгу человека выработку нейротрансмиттеров. Далее под действием нейротрансмиттеров организм выделяет химикаты, которые воздействуют на весь организм. Секрет ароматерапии в борьбе с утренней тошнотой заключается в использовании ароматических масел, которые способны вызвать желаемую реакцию организма.

Ароматерапию можно проводить с одним видом ароматического масла, таким как базиликовое, имбирное или лимонное, либо смеси нескольких масел. Предлагаем попробовать комбинацию: 2 драже сладкого майорана, 2 драже черного перца и 2 драже мяты в 15 мл виноградного растительного масла (в некоторых случаях в период ранней беременности рекомендуется воздержаться от использования майорана). Другой смесью является комбинация: 2 драже кориандра, 2 драже померанца и 2 драже имбиря в 15 мл виноградного растительного масла.

На практике, определить идеальный способ использования ароматического масла можно лишь методом проб и ошибок. Многие женщины предпочитают использовать распылитель, который можно подключить ночью, или добавить несколько капель ароматического масла в посуду с водой и поставить ее в теплом месте. Другие женщины отдают предпочтение в пользу тонкой материи, пропитанной несколькими каплями масла, через которую они в дышат. Также можно добавить несколько капель масла в гель для душа и использовать последний в процессе подготовки к предстоящему дню.

Обычно, когда человек испытывает чувство тошноты, в последнюю очередь он испытывает необходимость в каких-либо прикосновениях. Однако вы, возможно, с удивлением обнаружите, что массирующие движения в области затылка могут снять непосредственное воздействие утренней тошноты. Точки воздействия расположены у основания головы там, где голова соединяется с шеей. Поставьте большой палец руки на краю этой области таким образом, чтобы при наклонах головы вы чувствовали мышцу. Наклонив голову вперед, надавите пальцем на точку воздействия и удерживайте в течение 60 секунд, затем отпустите.

Даже если ничто из предложенного не помогло вам справиться с утренней тошнотой, помните, что у большинства женщин средство лечения или борьбы с ней вырабатывается ко второму триместру беременности.

источник

О наличии тошноты нужно обязательно сказать доктору, который вас наблюдает. Ведь токсикоз в некоторых случаях может быть опасен, и тогда требуется стационарное лечение. Если врач особой проблемы не наблюдает, можно избавиться от неприятности, воспользовавшись простыми советами.

Не переутомляйтесь, давайте организму отдыхать, избегайте перегрева на солнце, потливости, ведь такие состояния часто становятся причиной тошноты. Оградите себя от неприятных вам запахов, которые тоже могут провоцировать рвоту. Не курите, так как курение усиливает выделение желудочного сока, который тоже может вызвать неприятные позывы.

Пересмотрите свой рацион питания, составьте его так, чтобы не происходило смешивание жидкой и сухой пищи, чередуйте их. Откажитесь от тяжелых жирных продуктов, воду употребляйте в меру. Также стоит контролировать количество потребляемой еды. Лучше садиться за стол чаще, но есть небольшими порциями.

Избавит от неприятных ощущений рассасывание дольки лимона, имбиря.

Утром после пробуждения не вскакивайте сразу с постели , а перекусите полулежа.Например, с вечера можно положить на прикроватный столик какой нибудь сухарик или печенье, сухофрукты, кусочек сыра.

Иногда доктора советуют обратиться к народной мудрости. Но стоит отметить, что целесообразность и безопасность каждого способа необходимо сначала обсудить с врачом, чтобы не нанести вред своему организму и будущему ребенку.

Попробуйте такое средство. Щепотку измельченных листьев мелиссы заварите стаканом кипящей воды, настаивайте 30 минут. После этого настой процедите, добавьте к нему ломтик лимона, для сладости можете положить мед. Дважды в день выпивайте такой настой мелкими глотками, лимон разжевывайте и проглатывайте.

Помните, что мелисса также снижает давление.

Поможет и тыква. Возьмите около 200 грамм овоща, мелко нарежьте его, залейте литром горячей воды, дайте немного настояться. Процедите и пейте как чай, при желании можно положить немного меда.

В одинаковых количествах смешайте ягоды черноплодной рябины, плоды шиповника, траву сушеницы, толокнянки, листьев земляники и березы. Столовую ложку такой смеси заварите 200 мл кипятка и дайте настояться 20-30 минут. Процедите, принимайте по 50 мл три раза в день в течение месяца.

Также спасает от неприятных ощущений разжевывание сухой чайной заварки или гречневой крупы.

Избежать токсикоза в полной мере довольно сложно, поскольку он является естественным процессом в период беременности. Однако свое состояние можно облегчить, избегая стрессов и переутомлений, а также употребления сдобного теста, жареной, жирной или острой пищи. Хорошо подходят для этой цели продукты, содержащие большое количество витамина В6 (или его фармацевтический аналог). Витамины группы В способствуют уменьшению тошноты – хотя при наличии рвоты их эффект будет существенно слабее. Во время беременности прием минеральных добавок и витаминов должен быть обязательно согласован с врачом.

Опытные мамы называют лучшим средством от тошноты в период беременности имбирь – однако его нужно употреблять разумно и с осторожностью. Если женщина чувствует жар, он может только усилить токсикоз, а вот при ознобе, сопровождающем тошноту, а также апатии и депрессии, имбирь эффективно окажет скорую помощь. Также можно пить чай из тертого имбирного корня, залитого кипятком, либо приобрести капсулы имбиря в аптеках или специализированных магазинах. В качестве средства, которое быстро успокоит тошноту, можно использовать мяту перечную, чай из мелиссы, ромашковый чай или конфетки из вяза ржавого.

Довольно популярными способами профилактики или успокоения токсикоза являются акупрессура, иглоукалывание и массаж шиацу, которые проводятся исключительно специалистами. Хорошо себя зарекомендовала ароматерапия – а именно, эфирные масла лимона, лайма, имбиря, чайного дерева, мелиссы и эвкалипта. Их лучше использовать в специальной аромалампе, разводя в небольшом количестве воды, чтобы аромат был не слишком концентрированным. Некоторые беременные женщины ощущают от эфирных масел еще более сильную тошноту, поэтому пользоваться ими нужно очень осторожно и с разрешения врача.

На ранних сроках беременности также могут помочь рефлексология или гипнотерапия – особенно они эффективны в том случае, если тошнота усиливается при стрессе, страхе, беспокойстве или нервном срыве. Не менее эффективной и безопасной при раннем токсикозе является гомеопатия – при правильно подобранном гомеопатическом препарате, который был выбран с помощью квалифицированного врача, можно устранить тошноту и рвоту, а также предотвратить их повторное появление. При этом важно наблюдать за своим состоянием, чутко отмечая малейшие реакции на применение того или иного противотошнотного метода.

источник