Описание актуально на 25.09.2014
- Латинское название: Milgamma
- Код АТХ: A11DB
- Действующее вещество: Пиридоксин + Тиамин + Цианокобаламин + [Лидокаин] (Pyr >
Состав Мильгаммы в виде раствора для введения внутримышечно включает несколько активных веществ. В частности, в состав ампул входит: пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, цианокобаламин, лидокаина гидрохлорид.
Также в состав уколов Мильгаммы содержат дополнительные вещества: бензиловый спирт, калия гексацианоферрат, натрия гидроксид, натрия полифосфат, воду для инъекций.
Витамины в таблетках содержат в своем составе бенфотиамин, пиридоксина гидрохлорид, а также в их составе есть кремния диоксид безводный коллоидный, натрия кроскармеллоза, целлюлоза микрокристаллическая, тальк, повидон К30, глицериды парциальные длинноцепочечные.
Лекарство выпускается в виде раствора (уколы Мильгаммы для введения внутримышечно), а также в виде таблеток и драже.
- Витамины в виде раствора содержатся в ампулах по 2 мл. Ампулы изготовлены из коричневого гидролитического стекла, на каждой из них есть этикетка и белая точка. В упаковке – 5 или 10 ампул.
- Таблетки, покрытые оболочкой, упакованы по 30 или по 60 шт.
- Также выпускается дражеМильгамма Композитум– двояковыпуклые, круглой формы, белого цвета. Драже содержится в контурной ячейковой упаковке по 15 штук. В картонной пачке может быть 2 или 4 блистера.
Лекарство Мильгамма содержит в составе нейротропные витамины, которые относятся к группе В. Препарат используется в терапевтической дозе при болезнях нервов, нервной ткани, при которых у пациентов отмечается нарушение нервной проводимости либо воспалительно-дегенеративные явления.
Лекарственный препарат Мильгамма назначается также людям с заболеваниями опорно-двигательной системы. Применение препарата, содержащего большие дозы витамина В, снимает резкие болевые ощущения, активизирует процессы микроциркуляции, улучшает кроветворение и работу нервной системы.
Витамин В1 (тиамин), попадая в организм, через фосфорилирование превращается в кокарбоксилазу и тиаминтрифосфат. В свою очередь, кокарбоксилаза принимает участие в процессах углеводного обмена, нормализуя функции нервной ткани и нервов и улучшая проводимость в нервах. Если в организме отмечается дефицит витамина В1, то в тканях могут накапливаться недоокисленных продукты метаболизма углеводов, провоцируя разнообразные патологические состояния.
Определяя, что лучше — уколы или таблетки Мильгаммы, следует учесть, что в таблетках вместо тиамина хлорид в составе имеется бенфотиамин, жирорастворимый дериват тиамина.
Витамин В6 (пиридоксин), попадая в организм, фосфорилируется. Продукты его метаболизма задействованы в декарбоксилировании аминокислот, вследствие чего в организме продуцируются физиологически активные медиаторы — адреналин, гистамин, тирамин, допамин, серотонин. Кроме того, витамин В6 оказывает влияние на метаболизм триптофана.
Витамины В1 и В6 обеспечивают потенцирование влияния друг друга, поэтому витамины Мильгамма в уколах и таблетках оказывают выраженное благоприятное влияние на состояние здоровья больных с болезнями нервов и двигательного аппарата.
Витамин В12 (цианокобаламин) оказывает противоанемическое влияние, активизирует синтез нуклеиновых кислот, холина, креатинина, метионина. Принимает участие в метаболических процессах в клетках. Вещество уменьшает боль, проявляющуюся вследствие поражения периферической НС, активирует нуклеиновый обмен.
Лидокаин оказывает местное анестезирующее влияние.
Аннотация свидетельствует, что после внутримышечной инъекции тиамин быстро абсорбируется и попадает в кровь. В организме распределяется неравномерно. Так как существенных запасов тиамина в организме нет, он должен поступать каждый день. Вещество может проникать сквозь гематоэнцефалический и плацентарный барьеры. Выводится через почки. Тиамин, по сравнению с другими витаминами, сохраняется в организме в наименьших количествах.
Пиридоксин, после того, как раствор был введен внутримышечно, быстро попадает в кровоток и распределяется по всему организму. С белками плазмы связывается примерно 80% витамина. Вещество способно проникать через плаценту, попадает в материнское молоко. Позже оно окисляется до 4-пиридоксиновой кислоты, которая выводится через 2-5 часов через почки.
Цианокобаламин, попадая в кровь человека, связывается с белками, вследствие чего образуется транспортный комплекс. Далее в таком виде его всасывает печеночная ткань. Он также накапливается в костном мозге. После того, как цианокобаламин выделяется с желчью в кишечник, он может снова всасываться.
Раствор и таблетки назначаются в составе комплексного лечения болезней и синдромов нервной системы, имеющих разное происхождение.
Определяются следующие показания к применению Мильгаммы:
- неврит;
- невралгия;
- ретробульбарный неврит;
- парез лицевого нерва;
- ганглиониты (в том числе и опоясывающий лишай);
- нейропатия;
- плексопатия;
- алкогольная, диабетическая полинейропатия.
Также показания к применению уколов есть у людей, страдающих от ночных судорог, неврологических симптомов остеохондроза позвоночника. От чего помогает препарат в составе комплексной терапии, и от чего уколы Мильгамма назначаются еще, более подробно можно узнать у лечащего врача.
Противопоказания к применению препарата следующие:
- высокий уровень чувствительности к его составляющим;
- декомпенсированная сердечная недостаточность.
Также противопоказания к уколам и таблеткам — это беременность, время лактации и детский возраст пациента.
Побочные действия Мильгаммы проявляются, как правило, в редких случаях.
В частности, редко возможны следующие побочные действия:
Иногда после того, как пациенту вводится Мильгамма в/в, у него может возникнуть раздражение в месте, куда вводился раствор. Проявление системных реакций может отмечаться только при очень быстром введении или в случае передозировки.
Если проявляются любые другие побочные действия или усугубляются описанные выше негативные эффекты, следует сразу рассказать об этом специалисту, который даст рекомендации, как колоть ампулы, или заменит препарат.
Если больному назначаются уколы Мильгамма, инструкция по применению должна им тщательно соблюдаться. Изначально лекарство вводят глубоко в мышцу по 2 мл один раз в день на протяжении 5-10 дней. Если инъекции предназначаются для поддерживающего лечения, то по 2 мл вводят 2-3 раза в неделю. Также можно для поддерживающей терапии принимать препарат в виде таблеток (1 таблетка ежедневно).
Инструкция по применению Мильгаммы свидетельствует, что для быстрого устранения болевого синдрома следует использовать ампулы или таблетки (по 1 таблетке трижды в день). Лечение может длиться около одного месяца. Состояние здоровья пациента врач должен контролировать еженедельно. Специалисты советуют как можно быстрее переходить на внутренний прием препарата. Следует учесть, что свечи Мильгамма не выпускаются.
Курс лечения уколами может длиться дольше только по предписанию врача. Как часто можно колоть уколы, и какая форма выпуска предпочтительно в каждом конкретном случае, также следует спрашивать у лечащего врача.
Если отмечается передозировка лекарственного средства, у пациента могут проявляться те симптомы, которые описаны как побочные действия. В таких случаях применяется симптоматическая терапия.
Если витамин В1 смешивается с сульфатными растворами, то он полностью распадается.
Инактивация тиамина (бенфотиамина) отмечается при присутствии ацетатов, ртути хлорида, йодидов, карбонатов, рибофлавина, кислоты таниновой, цитрата аммония железа, пенициллина, метабисульфита.
Пиридоксин в терапевтических дозах может снижать эффект леводопы, поэтому с леводопой и лекарствами, ее содержащими, он не применяется. Отмечается также взаимодействие с Пеницилламином, Циклосерином, Изониазидом.
Цианокобаламин инактивируется при наличии солей тяжелых металлов. Также деструктивное влияние на него оказывает рибофлавин, особенно при параллельном воздействии света.
В аптеке таблетки и Мильгамму в ампулах можно приобрести по рецепту врача.
Средство нужно беречь от света, хранить при температуре, не превышающей 15 °C. Не допускать доступа детей.
Если раствор был случайно введен внутривенно, больному нужно обязательно обеспечить наблюдение врача и симптоматическое лечение побочных проявлений.
Нет данных о влиянии на возможность водить транспорт и работать с точными механизмами.
Википедия свидетельствует, что в ветеринарной практике средство может использоваться для собак и других животных. Однако следует отметить, что такое применение уколов возможно только после четкого назначения ветеринара.
Если требуется замена для лекарства, можно рассмотреть возможность применять для лечения аналогичные препараты, которые оказывают схожее воздействие на организм. Чем заменить средство, определяет только врач, который подберет оптимальные аналоги Мильгаммы в уколах и таблетках. Можно подобрать как импортный, так и российский аналог.
На сегодняшний день известны следующие препараты-аналоги Мильгаммы: Нейромультивит, Бинавит, Триовит, Пиковит и др. Наиболее оптимальный заменитель — близкий по составу аналог Комбилипен, а также Нейромультивит.
Цена аналогов Мильгаммы, как правило, несколько ниже.
Средство Комбилипен также является комплексным витаминным ЛС, в который входят витамины группы В. Препарат назначают в составе комплексной терапии для больных с неврологическими болезнями. Это аналогичные средства, только у них разный производитель, и Комбилипен можно приобрести по более низкой цене.
Состав этих препаратов схож, но Нейромультивит не имеет в числе компонентов лидокаина. Нейромультивит, в отличие от Мильгаммы, назначается для лечения детей. Для чего назначают каждый из препаратов, более детально объяснит лечащий специалист.
Лекарственное средство назначается подросткам только с 16-летнего возраста.
Мильгамму назначают после алкогольных интоксикаций с целью восстановления организма. Одновременно алкоголь и Мильгамма как в уколах, так и в таблетках, употребляться не должны. Несмотря на то, что совместимость с алкоголем этого лекарства в официальной инструкции не описана, такое совмещение полностью нейтрализует положительный эффект от применения препарата. Также ряд побочных эффектов может спровоцировать совмещение спиртного и лидокаина: это головная боль, сонливость, состояние тревожности.
При беременности, а также во время кормления Мильгамма женщинам не назначается, так как нет достаточной информации о воздействии ее составляющих на плод при беременности и во время грудного вскармливания.
Встречаются многочисленные отзывы о Мильгамме, которые оставляют как пациенты, проходившие такое лечение, так и специалисты. В отзывах отмечается, что инъекции внутримышечно являются достаточно болезненными, иногда отмечается раздражение на месте, куда вводился укол. Но чаще описывается положительный эффект при лечении невралгий, невритов и других заболеваний, которые отмечались после того, как больному вводили уколы Мильгаммы. Отзывы врачей вмещают информацию о том, что во время лечения пациенты должны вести правильный образ жизни и выполнять все рекомендации, так как средство устраняет только симптомы, но не причину недугов.
Часто отмечается также эффективность лекарства в комплексной терапии, для чего назначают не только этот препарат, но и другие лекарства. Например, хороший эффект можно получить, если назначены Мовалис и Мильгамма одновременно. Мовалис — нестероидный противовоспалительный препарат, оказывающий выраженное положительное влияние при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Цена Мильгаммы уколы №5 составляет в среднем 320 рублей. Цена Мильгаммы в ампулах уколы №10 равна от 500 до 600 рублей. Цена уколов Мильгаммы (упаковка 25 шт.) в среднем составляет 1100 рублей. Купить Мильгамму в Москве (таблетки, 30 шт.) можно в среднем за 650 рублей.
Стоимость ампул в Украине — от 140 до 200 гривен за упаковку 5 шт. Сколько стоит лекарство в разных упаковках, следует узнавать в конкретном месте продажи. Препарат в таблетках (30 шт.) можно купить в среднем за 200-250 гривен.
источник
Хорошее средство, по акции возьму еще себе, пусть лежит)
Большое спасибо за такую халяву)
+++ в репутацию однозначно за такой подарок!
Он держать ноги в горячей воде при простуде представляет собой недостаточное функционирование иммунной системы. Вода помогает при различных болях (головных, зубных, желудочных, и т.
После выздоровления, некоторое время сохраняется слабость и вялость. На следующий день его отношение ко мне резко изменилось.
У меня даже преподаватель по йоге, которая вот уже несколько лет ничем не сколько дней принимать анаферон детский при простуде болеет, недавно переболела этим гриппом. Поэтому, нарастание головной боли, при возникновении гнойного отделяемого с уха, может говорить на развитие внутричерепного осложнения, что требует срочной госпитализации. Так как во внутриутробном периоде дыхание осуществлялось через кровеносную систему, то после рождения дыхательная система осуществляет свой первый мильгамма уколы при простуде. В барабанной полости среднего уха находятся слуховые косточки ( молоточек, наковальня, стремя ), функцией которых является передача звука от барабанной перепонки к внутреннему уху.
Мильгамма — инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки (драже), уколы (инъекции в ампулах)) препарата на основе витаминов для лечения остеохондроза, невралгий у взрослых, детей и при беременности
В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Мильгамма. Представлены отзывы посетителей сайта — потребителей данного лекарства, а также мнения врачей специалистов по использованию Мильгаммы в своей практике. Большая просьба активнее добавлять свои отзывы о препарате: помогло или не помогло лекарство избавиться от заболевания, какие наблюдались осложнения и побочные эффекты, возможно не заявленные производителем в аннотации. Аналоги Мильгаммы при наличии имеющихся структурных аналогов. Использование для лечения остеохондроза, невралгий и других неврологических заболеваний у взрослых, детей, а также при беременности и кормлении грудью.
Мильгамма — комплексный препарат на основе витаминов группы В. Нейротропные витамины группы В оказывают благоприятное воздействие на воспалительные и дегенеративные заболевания нервов и двигательного аппарата. Способствуют усилению кровотока и улучшают работу нервной системы.
Тиамин (витамин В1) играет ключевую роль в метаболизме углеводов, а также в цикле Кребса с последующим участием в синтезе ТПФ (тиамин пирофосфат) и АТФ (аденозин трифосфат).
Пиридоксин (витамин В6) участвует в метаболизме белка и, частично, в метаболизме углеводов и жиров.
Физиологической функцией обоих витаминов является потенцирование действия друг друга, проявляющееся в положительном влиянии на нервно-мышечную и сердечно-сосудистую системы. При дефиците витамина В6 широко распространенные состояния дефицита быстро купируются после введения этих витаминов.
Цианокобаламин (витамин В12) участвует в синтезе миелиновой оболочки, стимулирует гемопоэз, уменьшает болевые ощущения, связанные с поражением периферической нервной системы, стимулирует нуклеиновый обмен через активацию фолиевой кислоты.
Лидокаин — местноанестезирующее средство, вызывающее все виды местной анестезии (терминальную, инфильтрационную, проводниковую).
Фармакокинетика
После внутримышечного введения тиамин быстро абсорбируется и поступает в кровь.
После внутримышечного введения пиридоксин быстро абсорбируется в системный кровоток и распределяется в организме.
Тиамин неравномерно распределяется в организме. Содержание тиамина в лейкоцитах составляет 15%, в эритроцитах — 75% и в плазме — 10%. В связи с отсутствием значительных запасов витамина в организме он должен поступать в организм ежедневно. Тиамин проходит через ГЭБ и плацентарный барьер и обнаруживается в материнском молоке.
Пиридоксин распределяется во всем организме, проникает через плацентарный барьер и обнаруживается в материнском молоке.
Тиамин выводится с мочой. Пиридоксин депонируется в печени и окисляется до 4-пиридоксиновой кислоты, которая выводится с мочой, максимум через 2-5 ч после абсорбции.
В качестве патогенетического и симптоматического средства в составе комплексной терапии заболеваний и синдромов нервной системы различного происхождения:
- невралгия, неврит;
- парез лицевого нерва;
- ретробульбарный неврит;
- ганглиониты (включая опоясывающий лишай);
- плексопатия;
- невропатия;
- полинейропатия (диабетическая, алкогольная);
- ночные мышечные судороги, особенно у лиц старших возрастных групп;
- неврологические проявления остеохондроза позвоночника;
- радикулопатия;
- люмбоишиалгия;
- мышечно-тонические синдромы.
Формы выпуска
Раствор для внутримышечного введения в уколах (ампулах) по 2 мл.
Таблетки (драже) 100 мг + 100 мг.
Мильгамма композитум (драже) 100 мг + 100 мг.
Инструкция по применению и режим дозирования
В случаях выраженного болевого синдрома лечение целесообразно начинать с внутримышечного введения препарата в дозе 2 мл ежедневно в течение 5-10 дней с переходом в дальнейшем либо на прием внутрь, либо на более редкое введение (2-3 раза в неделю в течение 2-3 недель) с возможным продолжением терапии лекарственной формой для приема внутрь.
Препарат вводят глубоко в/м.
Назначают по 1 драже до 3 раз в сутки в течение 1 месяца.
Препарат следует принимать с достаточным количеством жидкости.
Побочное действие
- зуд, крапивница;
- затрудненное дыхание;
- отек Квинке;
- анафилактический шок;
- повышенное потоотделение;
- тахикардия;
- угревая сыпь.
Противопоказания
- декомпенсированная сердечная недостаточность;
- детский возраст (в связи с отсутствием данных);
- повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.
Применение при беременности и кормлении грудью
При беременности и в период лактации не рекомендуется применение препарата.
Применение у детей
Противопоказано назначение препарата детям (недостаточно клинических данных для данной группы пациентов).
Лекарственное взаимодействие
Тиамин полностью разрушается в растворах, содержащих сульфиты.
Другие витамины инактивируются в присутствии продуктов распада витаминов группы В.
Леводопа снижает эффект пиридоксина.
Возможно взаимодействие препарата с циклосерином, D-пеницилламином, эпинефрином, норэпинефрином, сульфонамидами, которое приводит к снижению эффекта пиридоксина.
Тиамин несовместим с окисляющими веществами, хлоридом ртути, йодидом, карбонатом, ацетатом, таниновой кислотой, железо-аммоний-цитратом, а также фенобарбиталом, рибофлавином, бензилпенициллином, декстрозой и метабисульфитом.
Тиамин утрачивает свое действие при увеличении значений рН (более 3).
Индифферентен в отношении приема алкоголя (не влияет на метаболизм препарата).
Аналоги лекарственного препарата Мильгамма
Структурные аналоги по действующему веществу:
КОНФЕРЕНЦИЯ СТАРТКОПИ
Принтеры, копировальные аппараты, МФУ, факсы и другая офисная техника:
вопросы ремонта, обслуживания, заправки, выбора
Здравствуйте, дорогие труженики !
Желаю всем здоровья ! Не болеть ..
Собственно наступила осень — как обычно в год 2 -3 раза болею (Простуда, ОРЗ, ОРВИ, грипп )..
Вот решил себе поднять Иммунитет.
Кто-нибудь колол себе витамины группы B ? В 12,В1, В 6,В 12 ?
Нашел все в одном немецком препарате «Мильгамма (Milgamma)»
Многие утверждают , что витамины группы B колоть лучше отдельно .. Хотя медицина не стоит на одном месте .. В итоге объединили все в одном «Мильгамма .. Вот и думай где правда !
Вот нашел ссылку аналоги Российские http://www.vitaminius.ru/vitaminy/vitaminy-gruppy-b-v-ampulah.php
(0) Не колол, не колю и не собираюсь колоть! И тебе не советую!
Лук, чеснок, лимон — три кита, которые должны присутствовать в рационе в осенне-зимний период! А шпрыцы, вместе с врачами — на мыло!
(1)
Добавлю ещё шестидесятипоцентный водяной коктейль. ))
А как на счёт: Витамин Цэ содержится в мясце, сальце, яйце, пивце.. ))
Ну и «Бэ» где-то там рядом.. ))
Присоединюсь к вышесказанному !
Всех витаминов , которые нужны нашему организму — в нашем рационе питания не соберешь ..
(0) Ну вроде сейчас есть множество витаминных комплексов в таблетках , чего сразу колоть то ?
(сам не пользую , предпочитаю по (1) (3) ) :)))
(2) А, ну да, как я мог забыть! Но я сейчас на строгой диете, худею, пока не пью, поэтому и забыл.:(
Но лук и чеснок + немного соли наколотил себе блендером баночку 0,7 литра и потихоньку каждый день добавляю пару ст. ложек в еду.
Кстати, сало ещё против хвори кушать надо, но мне пока тоже низзя!
Питательная смесь это сочетание меда, грецких орехов, кураги, изюма, чернослива и лимона. Такое сочетание подобрано не случайно каждый их этих продуктов обладает огромным количеством полезных веществ и витаминов. Не зря эта смесь также называется питательной, так что вместе эти продукты — просто сплав энергии, приятного вкуса и пользы.
Нужно ежедневно принимать ..
И самое главное — регулярное употребление водки ! Она очень вкусная и полезная, уверяю вас. )
(5) А шо надо все?:)
Тогда и уколов не хватит и попа синяя будет.:)
(5) А какая разница ? Всё равно в могилу ляжешь. 100% гарантирую. )))
Возможно у меня паранойя , но у меня такое ощущение , что эти вирусы специально выпускают , модернизируя каждый год , чтоб принести прибыль Фармацевтическим компаниям.
Возможно так и есть ..
(12) Они сами «модернизируються» :))) (вирусы) .
В том числе под действием мед. препаратов .
Естественный отбор :)))
(12) Выпускают или нет не знаю, но искусственную панику накручивают точно!
(14) Почему нет ? Ну к примеру » Сибирская язва в почтовом конверте» -Эпидемия гарантирована .
(15) С трупа денюх не возьмешь :)))
(5) огласите Ваш рацион питания.Если употреблять лапшу «Доширак»-то может и будет авитаминоз.
Но вообще-то осенью -а сейчас пока еще осень-хватает и овощей и фруктов -в том числе и местных-чтоб вполне сбалансированно питаться.Или я что-то упустил?
(5) Не все витамины нужны и не пачками, точней не из пачек.
Поддержу вышесказанное + холодный душ по утрам. К тому же иммунная система укрепляется не за счет питания, а, в большей части, за счет ее постоянной «тряски». Посмотри на босяков и на детей, которым всё стерильное дают и то, что врачи советуют.
(16) То оружие массового поражения . А то грипп — который приносит денег фарм.комп. Ну и не без летального исхода ..
(16) +100500!:)
«Не рой яму другому. «;)
(19) а чего грипп-то? Во-первых,не перегревайтесь-то есть одевайтесь так,чтоб не жарко было.Во-вторых,держите ноги в сухости и тепле.И поменьше контактируйте с населением в общественном транспорте. И еще-если прямо сейчас себе вливать уколы,чтоб поднять иммунитет-он так быстро не поднимется.Организму время нужно приспособиться к той химии,которую Вы себе вводите..
Andrej (21): держите ноги в сухости Так собственно это залог мужского здоровья: Держи голову в холоде, ноги в тепле, ну и ещё один орган в сырости.. ))
(17) Приблизительно так
9.00-3 варёных яйца,кофе,печенье/бутер/шоколад.
10.30-чай,печенье/бутер/шоколад.
12.00-макароны/каши,всё с мясом птицы.
13.30-чай,буте/печенье/конфеты и т.д.
15.00-борьщь/суп,всё с мясом.
16.30-чай/кофе/бутер и т.д.
18.00-макароны/каши,всё с мясом.
19.30-чай,печенье,бутер и т.д.
21.00-кефир с бутером/фрукты/рыба.
Рацион питания всегда меняю .
mhz86 (18): Посмотри на босяков и на детей,
Достаточно посмотреть на собак!
У дворовых по полсотни клещёй вынимал. Породистому, домашнему и одного иной раз хватает!;)
(23) и при этом болеете 2-3 раза в год?
(24) Хотел сначала о цыганах написать и их образе жизни, но передумал
(23) *вытаращенные глаза *
Вы сколько ростом и весом ?
(27) заметь-ни слова про капусту и прочие овощи,кроме как в борще.Я бы советовал картошечку в мундире вместе с свежеквашенной капусткой и репчатым луком -на ужин например.
(23) ЗАВИДУЮ!
У меня сейчас
— яйцо вареное (2 шт) — 90 гр
— фасоль вареная жидкая (типа суп) — 470гр.
— помидор — 100гр
— капуста тушеная 100гр.
— молочная сыворотка — 400гр
————————————
Всего: 850 ккал
Это всё за 24 часа.:(
(28) Я не смогу кушать каждые полтора часа , хоть ты мну режь .
Не влезет .
Как-то в далекие края на юга полетел. Ну, уговорили сделать прививку от ихней заразы. Путевка была сильно-горящая, так что в медпункт с чемоданами заскочил, а оттуда сразу на самолет. В общем, приехал, понял что прививка как-то не так пришлась- сидеть было неудобно. Ну, хорошо там медстраховка была- на задницу бесплатно наклеили противовоспалительный пластырь.
Потом пару раз осы местные кусали, и обезьяна немного за руку цапнула. Все прошло через день, а вот зад от прививки всю неделю. дискомфорт создавал..
Недавно смотрел фильм PBS: Природа — Радиоактивные волки в Чернобыле
http://tracker.hdclub.com.ua/details.php? >Я так понял волков радиация не берет ?
(29) Этак можно и ноги протянуть.))
Кстати, сейчас время прививок от энцефалита. Рекомендую.
(28) плюс кильки пряного посола и соточку перцовки
IMHO витаминные уколы иммунитету не сильно помогут.Я бы посоветовал или женьшень -элеутероккок-настойку ,или как более домашний вариант-порезать лимоны-лаймы-грейпфруты в банку,засыпать сахаром и употреблять получающийся сироп.
Какой там был один из признаков старости. «В твоём холодильнике еды больше, чем пива». ))
Я пока ещё держусь. ))
(32)
Людей радиация(какая именно?) тоже «берёт» по разному. В зависимости от типа и мощности излучения.
(33) Можно! Но пока уже ровно неделю так живу. Максимум 1500 ккал в день + утренняя зарядка и ещё физически работаю, сарайчик строю.
За неделю минус 5 кг, хорошо, но как для меня — мало!:(
ASSP (36): Людей радиация(какая именно?) тоже «берёт» по разному. В зависимости от типа и мощности излучения.
От организма , Саш , от организма . ?
(36) Там про волков ..На счет людей не знаю .
(38)
Организм на разрушение клеточных структур может реагировать только выведением из себя «разрушенного материала». В этом какая-то разница есть.
Ну а альфа, бета и гамма-излучения действуют весьма по разному. В зависимости от диапазона и мощности.
И вообще, современный мир выдумал себе два страшных пугала — радиацию и наркотики. Эти слова вызывают перманентный ужас просто прозвучав.
Кстати, о жратве. Худеть по мумху и Тане Малаховой у меня таки нифига не вышло. За два месяца результат нулевой, в отличие от Виталия. Решил тупо пропускать всю жратву через калькулятор и просто обалдел от того, сколько я раньше жрал! Не мудрено растолстеть.
Сейчас я пользую простую методу — жру столько, сколько должен есть человек весом 53 кг. Есть такая простая формула, сколько надо есть(в ккал) нормальному челу для поддержания веса — вес Х 28.
Я к чему собственно. Попробуй посчитай своё суточное меню (23). Не многовато ли? Сравни с нормой.
Я раньше не глядя потреблял около 5-6 тыщ ккал в сутки и имею результат. Щас приходится отрабатывать! ?
ASSP (40): Организм на разрушение клеточных структур может реагировать только выведением из себя «разрушенного материала».
Для «Альфы» , даже твоя собственная кожа являеться непреодолимым препятствием . Лишь бы не вдыхать и не съесть пылинки с «альфой» .
Противодействие — обычный респиратор .
ASSP (40): бета и гамма-
Бета и гамма , сложнее , на бету вообще мало кто ориентируеться , она обычно непременный спутник гаммы , так что у вояк есть гаммадетекторы , источник фонящий по бете непременно будет «вонять» и по гамме .
Если рассматриваем катастрофу на ЧАЭС , то там главная опасность была , йод 131 (накапливаеться в щитовидной железе) , цезий 137 (подменяет собой калий) , стронций (номер не помню) , подменяет собой кальций в костях .
Все изотопы кроме стронция — короткоживущие , их давно нет .
А «наведённой радиации» там не было .
(27) Дим, автор бодибилдер. Всё просто.
(0) Оно, может, и не от того, а просто генетика такая (отец тоже редко простывал) или везет, но я ничем себя специально не подкрепляю, а ежедневно хожу в холодный душ (вообще не берегусь от холода) и много работаю. Болею очень редко и в особых случаях.
Вот честно скажу,мне болеть просто тупо некогда. хотя иногда охото поваляться болезным.И я ещё уже в течении 30 лет употребляю постоянно витамин С,в драже.Когда вдруг нету-ломка,чес слово)))))
Georg (37): За неделю минус 5 кг, хорошо, но как для меня — мало!:( Для тебя нормально.
Georg (41): жру сколько, сколько должен есть человек весом 53 кг. Напрасно Жор, напрасно. Причем напрасно дважды. Во первых для нормального самочувствия все таки нужно как то учитывать разницу между 53 и 125. Во вторых, когда с диеты соскочишь еще больше набежит. Поэтому рекомендую закончив эту диету сразу же садится на Виталину, иначе не просто разнесет, а просто рванет. ?
(23) Если я буду столько жрать, то когда же я буду работать? ? Не в смысле обьема, я сьедаю не меньше иногда даже побольше. А в смысле у меня нету столько времени на еду. Завтрак, обед, и 2 ужина, никаких полдников. ?
Что касается уколов. Мне как то при прохождении курса лечения укрепления глаз кололи В1,В12, какойто А. Причем раздельно. И с кемто из них в паре еще алое.
Что касается иммунитета. Как начал в 2000 на себя работать, так с тех пор ни разу гриппа не было. Тфу-тфу-тфу. Простыть (ангину) или сопли получить на сквозняке бывало. Не знаю что больше сказывается. То что в больном коллективе долго не торчу сваливаю, то что летом всех предупреждаю, что в солнечную погоду до меня после обеда не дозвонитесь, потому что я на пляже (иммунитета набираю на зиму ? ), или просто постоянная нагрузка болеть некогда. Но факт пока остается фактом. А на счет позагорать это я еще в школе заметил. Хорошо летом позагорал, зима без болезней. прогуливал пляж, получи фашист гранату. ? Поэтому за получением солнечных ванн слежу строго.
нортон (45): Вот честно скажу,мне болеть просто тупо некогда. хотя иногда охото поваляться болезным.
+ много , иногда вот уж воистину по «Ивану Денисовичу» , хочешь поваляться на диване недельки две :)))
Какой там :)))
СОВА (46): А на счет позагорать это я еще в школе заметил. Хорошо летом позагорал, зима без болезней. прогуливал пляж, получи фашист гранату. ?
Олег , если честно , не загораю , солнце вообще не люблю , как то не болею , видимо индивидуально всё .
СОВА (46): Напрасно Жор, напрасно.
Я понимаю, что слишком жестоко. Но это всего на 2 недели!
Я специально на старте урезал пайку до минимума, чтобы заставить организм включить защитные функции и использовать накопленный жир. Через неделю повышу пайку до 1800 ккал. А вообще, буду постепенно доводить до 2500 ккал в сутки. Это соответствует моему желаемому весу -90кг. К сожалению, я в этот раз стартовал с веса 135, поправился за весну-лето, а зимой был 125.:(
Сейчас уже 130, ещё прошлую зиму не догнал. ?
(49) Ну сколько слышал по этим диетам, там включается не столько растопление жира, сколько программа по набиванию оного впрок при появлении еды. Да еще сгорает в первую очередь не жир ? Ну это тебе Джексон лучше расскажет, он вроде на эту тему начитан.
(48) А я никому не навязываю, просто делюсь своими наблюдениями.
(50) Да фиг он больше получит впрок! Я ему ещё долго не дам переводить харчи и сливать их в унитаз. Просто послежу за количеством съедаемого с полгодика — потом организм сам привыкнет есть сколько надо и из мелкой посуды. А так я не на диете — ем все, но считаю. Даже любимые деруны ел в выходные, без фанатизма:
— Деруны — 250гр.
— Свинина отварная — 60гр.
— Молочная сыворотка — 600гр.
— Судак запеченный — 200гр
— Помидор — 80гр.
————————
Итого: 950 ккал
ПС. Вся еда взвешивается на точных весах перед употреблением и заносится в калькулятор калорий (дневник).;)
52. Alex_Jackson 30.10.13 20:31
(0)Я бы всё-таки не торопился колоть «мильгамму», а обратил бы свой взор на естественные пути стимулирования своего иммунитета , так сказать , природного происхождения :
1. Калина — уникальная кладовая витаминов микроэлементов . В калине в два раза больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых, а по содержанию солей железа они превосходят лимоны и апельсины в пять раз.
2. Клюква — ещё один натуральный замечательный продукт !
Экстракты из ягод клюквы применяют при лечении хронического пиелонефрита, когда антибиотики и сульфаниламидные препараты неэффективны.
Клюквенный сок используется при лечении инфекционных заболеваний мочевыводящих путей, а также в качестве профилактического средства, предупреждающего образование камней в почках.
Железо, содержащееся в клюкве, прекрасно усваивается организмом и участвует в кроветворении и образовании гемоглобина, а также дыхательного фермента.
Клюквенный сок задерживает рост и развитие золотистого стафилококка, сибироязвенной палочки, протея и кишечной палочки.
Введение в рацион больных клюквенного сока повышает активность антибиотиков, что объясняется наличием в ягодах большого количества лимонной кислоты, которая усиливает всасывание антибиотиков.
Клюквенные напитки дают тяжелобольным людям для повышения жизненного тонуса и возбуждения аппетита.
Клюквенный сок назначают одновременно с антибиотиками при гинекологических воспалительных заболеваниях и послеродовых осложнениях.
Сок также используют для приготовления мази для лечения кожных заболеваний. Клюквенный сок применяют в гнойной хирургии, а также в педиатрии в качестве витаминного средства.
В народной медицине ягоды клюквы используют для лечения артериального давления. Сок ягод полезен при лихорадке, а также при пониженной кислотности желудочного сока. Клюкву назначают при ревматических заболеваниях, анемии, воспалении мочевых путей. Детям также очень полезны соки и кисели из ягод клюквы, особенно при заболеваниях пищеварительного канала и мочевых путей. Для лечения ангины и кашля используют клюквенный сок с медом.
3. Имбирь — вещь при употреблении внутрь весьма и весьма на любителя , мягко говоря , но кто сказал , что полезное должно быть приятным ? Порезав мелко и залив кипятком дать настояться . Как только вы сделаете первый глоток , вы сразу поймёте , что микробы от этого напитка должны дохнуть на лету . О пользе имбиря можно почитать здесь : http://www.sun-hands.ru/7poleznye_svoystva_imbirya.html
Всем здоровья ! : )
Georg (51): Да фиг он больше получит впрок! Я ему ещё долго не дам переводить харчи и сливать их в унитаз. Тогда тебе еще очень долго придется не употреблять и алкоголя. :0) А тут новый год на носу. Млин, ведь сорвешся, а потом уже тяжело будет снова садится на диету.
ПС к (51)
Да, не ем только хлеб и сахар — вообще! А раньше не мог без них никак обходится. Но усилием воли заставил себя отказаться. Пока нормально обхожусь.
СОВА (53): тогда тебе еще очень долго придется не употреблять и алкоголя.
Нет! Скоро соседка кабанчика будет колоть. Уже спрашивала, а приду ли я к ней на свежину — печеночка+самогончик! Я ответил без колебаний — ДА, ДА, ДА! Но всё посчитаю, а потом доп. зарядками отработаю!:)
Лююююдииии. ))
Баян, конечно, но ведь «всё хорошее в жизни либо незаконно, либо аморально, либо ведёт к ожирению». ))
Выбирайте уже — либо жизнь для вас, либо вы для жизни. ))
ASSP (56): либо жизнь для вас, либо вы для жизни. )
Ну я своё получил сполна!:)
Как говорится — «много хорошо тоже нехорошо!»;)
(55) Зарядка с соседкой или без? :)) Шутю. Не знаю что на этот счет диетологи скажут, но как бы организм тебе пинка не дал. тфу-тфу-тфу конечно. Ему еда для нормальной работы нужна, это ты с ней эксперименты проводишь, а ему за тебя отдуваться.
59. Alex_Jackson 30.10.13 20:56
(56)Молодой ты ишшо . Абажи чуток , как тока за 45 перевалит , как начнут болячки лезть где надо и не надо , так полезное от другого научишься отличать . ; )
(58) Ну я стараюсь есть все, что и раньше. Более того, на жесткий период запасся витаминами: грейпфрут, апельсин, арбуз. — такое я не учитываю, можно есть сколько душа пожелает, когда есть оч. захотелось, но тоже в пределах разумного, чтобы желудок не растягивать.;)
(59)
Так ведь этот самый «чуток» и остался. :(( Но отказываться от всего хорошего из 56). Ну это же ужасно. :))
На самом деле в 56) это «второе правило жизни». первое звучит «Человек рождается уже уставшим и жизнь должен посвятить отдыху». )) Не помню сейчас из какой южной страны эта поговорка.
(60) Я не про витамины, я про каллории, которые дают энергию. Ну да ладно, твое дело. Некоторые йоги могли себе позволить и горстку риса на весь день. ?
ASSP (61): Не помню сейчас из какой южной страны эта поговорка. Страна не важно, важно ИЗ ЮЖНОЙ. ? У нас более жизненна поговорка летний день неделю зимой кормит.
(62)
Угу. )) Эволюция и миграция народных масс занесла нас в места прекраснейшие, но совершенно непригодные для жизни. )) Тоже цитата, и тоже не помню откуда. ((
64. Alex_Jackson 30.10.13 21:24
ASSP (61): Но отказываться от всего хорошего из 56). Ну это же ужасно. :))
Человек рождается , чтобы страдать и терять . В 2001-м году перенёс «потерю» — бросил курить, в этом году бросил пить . Как только брошу дышать , перееду в места с более тёплым климатом — там о моём здоровье будут заботиться уже другие ребята . ; )
(64)
Не надо так грустно. Конечно, «там», я надеюсь, будет получше, чем «здесь». ) Но и здесь нам ещё есть чем заняться. ))
СОВА (62): я про каллории, которые дают энергию.
У меня этих калорий — завались! Считай 60кг лишнего веса, офигенный рюкзак с калориями за плечами. ?
(66) Жор, даже здесь уже писали, что при диете в первую очередь идет в расход мышечная масса, а жир в последнюю. А вот когда наж. извиняюсь наешься, то тогда наоборот. Организм напуганный голодухой бросится откладывать в запас долго лежащий жир. (он ведь не знает, что ты скоро развяжешь, он готовится к худшему сценарию) так что зарядка не особо и компенсирует скачок.
И мы тебя пытались убедить, что если Виталина диета не помогает, то собсно лишнего веса у тебя особо и нету. Не мучай организм голодухой. Считать то считай калории, но разумно. Уж не меньше 90кг, иначе потом организм все равно найдет из чего отложить.
Хотя у меня после перелома челюсти и вынужденной диеты вес потом очень медленно набирался, аж несколько лет. Но у меня и жира то не было совсем, а сдувшиеся мышци я тогда не качал. Наверное только по этому вес не набирался. А жир у меня практически не копится. А если есть предрасположенность к жирку, то вес наберется махом.
(66)
А можно я добавлю «народную мудрость»? )
Есть такая хорошая поговорка:»Пока толстый сохнет — тонкий сдохнет». :))
Так что «лишний вес» — это сугубо относительно. )
(45) витамин С никак не помогает в профилактике простудных заболеваний он смягчает симптомы и сокращает длительность болезни. То есть для того, чтобы получить какой-то эффект от огромных доз витамина С, сначала нужно простудиться.
Лайнус Полинг Пытался навязать витамин C.
Был у меня период, я это писал в старом форуме, болел часто. Поменял работу, пошел в связь. Ездил по абонентам, постоянно на маршрутных ТС. Первую зиму думал не переживу, а со следующих иммунная система окрепла и больничные стали большой редкостью. Уже лет 7 больничный не брал, (не считая травмы).
СОВА (67): сдувшиеся мышци
Не знаю, как на счет мышц, но сиськи, пардон, у меня реально обвисли за неделю и мозоль трошки сдулся и обвис.:)
71. Alex_Jackson 30.10.13 22:25
ASSP (65): Не надо так грустно. Конечно, «там», я надеюсь, будет получше, чем «здесь». )
«Все строят планы, и никто не знает, проживет ли он до вечера.» (Л.Н. Толстой) ; )
72. Alex_Jackson 30.10.13 22:33
СОВА (67): И мы тебя пытались убедить, что если Виталина диета не помогает, то собсно лишнего веса у тебя особо и нету.
При Жорином росте и его весе нет лишних килограммов ?! Это вы, ребята, погорячились. : )
Просто организм у каждого разный — один подобен стали , а другой — олову , и температура и нагрузки для них должны быть свои. А всех пытаться привести к общему знаменателю одной диетой — подход , мягко говоря , упрощённый.
(72) Меня не надо убеждать. При росте 171 вес 135кг, а было и 145!
Как-то мало верится, шо все это мышцы, их даже увидеть пока ещё сложно. До 90, даст бог, дойдем тогда и мышцы может проявятся.;)
(73) Дай бог тебе силы и пореже срываться как на этом поросенке. ?
Ёёёёёёёёё. А про самый главный витамин все забыли. Регулярный и качественный:)) Во, жизнь. Чтоб мужики, собравшись, говорили о чем угодно, кроме женщин, это бааальшая редкость. И глупость.
Жора, не худей быстро, бо токсины из жировой ткани не будут успевать выводиться из организма и как следствие — интоксикация!
Ранее считалось, что жировые ткани служат хранилищем энергии. Но малоизвестные широкой публике факты доказывают, что жировые ткани также служат и другим биологическим целям. Организм накапливает или теряет жир в процессе функционирования регулирующего механизма, который помогает защитить тело от трех больших проблем:
—накопления токсинов, которые могут повредить важные органы;
-накопления липидов и холестерина, который может привести к устойчивости к инсулину и диабету;
-гормональной неустойчивости (неустойчивости андрогенов и эстрогенов у мужчин и в женщин соответственно).
Гормональный дисбаланс может привести к множеству метаболических проблем, включая потерю костной массы, ослабление памяти, интеллектуальной деятельности, сексуальной активности и ускорение старения.
Другими словами, набор лишнего веса может быть расценен как отчаянная попытка тела защитить себя от высокого содержания токсинов, уменьшения выработки инсулина и неустойчивости гормонов.
СОВА (74): пореже срываться как на этом поросенке. ?
Это не срыв, а запланированный форс-мажор!:)
Тем более я даже не знаю, когда он будет, но морально к нему уже готов. Боюсь только одного — не нажраться бы с непривычки. Поскольку я мало ем, то организм, измученный «Нарзаном», не сможет в полной мере противостоять самогону. Придется пить мало и осторожно! В любом случае перебор калорий будет компенсирован за 2-3 следующих дня уменьшением количества потребляемого(разгрузочные дни).
Так что это и срывом трудно назвать. Это запланированная акция!:)
(76) Ну я прислушиваюсь к своему телу и голове — начнет кружиться башка, сделаю корректировки, до обмороков доводить не буду. Пока ничего особо плохого не происходит. Ещё 5кг сброшу и тело получит премию в виде нового пайка в 1800 ккал.:)
мумхе (75): Чтоб мужики, собравшись, говорили о чем угодно, кроме женщин
Да ну их!:)
«Первым делом — самолёты!»:)
Сеть она и есть сеть. )) Очень похоже на настоящее, но. Кое в чём очень отличается. В частности очень отличается содержание разговоров и тем для них. То, о чём можно поговорить в компании в реальной жизни — в сети практически отсутствует. И наоборот. По многим причинам.
Так что сеть и «реализм» довольно неплохо друг друга дополняют в таких случаях. ))
mhz86 (18): холодный душ по утрам.
или по вечерам. Я так делаю, иногда, только из ведра на дворе. Особенно, если нервишки к вечеру сдают. И зимой тоже. Организм сам витамины вырабатывает. И транквилизаторы.
tranquillitа, solo tranquillitа (c) Карлсон.
81. Alex_Jackson 31.10.13 08:32
мумхе (75): Чтоб мужики, собравшись, говорили о чем угодно, кроме женщин, это бааальшая редкость. И глупость.
Может этим мужикам только одна радость и осталась — поговорить ? : )
(81) Ну,у кого что болит.
Мне бы набрать маненько веса.
А с бабами его только сбрасываешь. )
Saray (82): А с бабами его только сбрасываешь. )
Ничего, всему свое время! Я в молодости толстым не был. Жирным мешком сала стал где-то после 40, когда начал жрать много пива, а за ним и все остальное тоже. А до этого был такой себе в меру упитанный мужчинка и баб тоже любил.:)
А сейчас как-то уже вопрос не стоит так остро, как раньше. Вообще, после 45-ти, как-то резко поменялись приоритеты.
А бабы? Ну шо бабы — все уже пройдено и изучено давно!:)
(75) Виталя как всегда зрит в корень. Что может быть лучше сна? Крепкого здорового сна! Ничего, от всех болезней помогает. А витамины Е и В тоже конечно необходимы, но лучше принимать их дозированно и не смешивать с главным лекарством, сном. ?
Georg (83): А бабы? Ну шо бабы — все уже пройдено и изучено давно!:)
замечаю, в молодости, в приоритете был спрос. предложений мало, лет после 40 наоборот. Что-то в этом мире не так.
(85) Да и на пенсию почему то только после 60 отпускают, хотя так хочется что бы наоборот, сначала на пенсии посидеть, а потом уже на работу выходить. ? Точно что не так в этом мире.
(86)Практически ровесники хочу поделится опытом весил 120 при росте 175,начал питаться 4 раза в день,тож считал колории 1200-1400 приблизительно в день,спиртное,копченое,соленое,мучное, практически завязал,воды артезианской 1,5-2 литра,через 6 месяцев 92, начал вести обычный образ жизни(водка, пиво, свининка,сальцо и пр.прелести) сейчас 100 до нового года пробую опять так что коллега
Жизнь она одна. На смертном одре все будем. А вот там будем жутко скучать о несъеденных «прелестях». )
(88) Спасибо! Значит я все правильно пока делаю и результат будет!
Тоже, в среднем, держу планку 1200-1300.
Пробовал уже много чего, но пока не начал считать калории ничего не выходило и результат был весьма неявный и сомнительный, поэтому на долго меня не хватало.:( В этот раз я своими глазами увидел результат в течении недели! Теперь всё — процесс пошел, останавливаться нельзя!
(89) твоя правда,но тебя не касаются эти каллории,а здесь боремся,(90) не забывай воду и больше движухи
Бороться надо в том случае, когда возможно победить. А в случае Жоры это, увы, невозможно.
(92) дык я тож думал нереально,самое главное захотеть и знать для чего это тебе нужно,но когда поднялся выше своего этажа,понял ходить легко,верю в Жору,к новому году посмотрим результат(ну если у него цель есть)
(90) Жор хошешь реальную таблицу Ккал кину
(94)Дай мне тоже посмотреть.И если есть- то назови источник.
96. Alex_Jackson 31.10.13 15:10
(95) Был такой «Доктор борменталь» так вот от туда,сделаю скан кину,
по моему кратко и все есть
yakov (97): Был такой «Доктор борменталь»
А почему был?Он и сейчас есть.
А сегодня увидел по ящику рекламу сережек (которые в уши) для похудания.И ведь найдутся дураки,которые купят.
(98) был (во всяком случае у нас в городе) а сережки однозначно купят,хочется ничего не делать,обжираться,не напрягатся и ночью худеть вот мечта,а для этого можно что угодно купить
yakov (99): не напрягатся и ночью худеть вот мечта,а для этого можно что угодно купить
Угу. Я даже знаю что. Точнее кого. ))) Мускулистого мужика, который могёт раз 8 не вынимая. )))) Правда на такого не у всех денюшка найдется.
Илья Ц. (92): в случае Жоры это, увы, невозможно.
Я тоже долго не верил, что получится себя исправить. А щас вот уверовал! Постараюсь доказать себе и не только, что это возможно!
Ты не один такой скептик, соседи тоже не верят, что у меня получится.
Главное не сдаваться!:)
yakov (94): Жор хошешь реальную таблицу Ккал кину
Кинь, пожалуйста, когда будет время. У меня прога-калькулятор есть(скачал в нете) там основные продукты и блюда забиты в базу данных, но лишняя таблица не помешает!
(100) Упс, не дочитал все до конца и поторопился!
Спасибо большое, доехала табличка!
(100) Да, вот ссылка на калькулятор калорий, которым я сейчас пользуюсь:
http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html
Может и тебе сгодится или еще кому-нибудь.
105. conan2000 31.10.13 17:36
Сегодня никак не мог выйти в нет из-за свистка USB
Georg-Жора вот в плане того , что Вы быстро сбрасываете вес -это не есть хорошо .. Могу вам скинуть форум -в частности являюсь участником этого форума ..Так скажу от себя есть очень много пациентов которые стремились быстро сбросить вес ..
106. conan2000 31.10.13 17:42
Могу проще конечно сказать — кушать нужно каждые 2 часа .. при том , что Вы должны в неделю 3 раза заниматься железом ! Результат можно уже через 3 месяца в зеркале увидеть .
Это девкам можно ничего- не жрать и при этом быть стройной !
(105) Можно на «ты», мне так привычнее.
conan2000 (105): Могу вам скинуть форум
Конечно почитаю. Я пока не считаю, что слишком быстро худею.
Минус 5кг — это всего лишь результат первой недели. Т.е. ушло то, что легко должно было уйти. Сейчас, последние пару дней, стрелка весов стоит на месте. Но это нормально, я ж не голодаю, просто ем по самому минимуму. А так в дальнейшем думаю будет уходить максимум 2-3 кг в неделю. Это не так уж много, хотя оч. хочется больше!:)
108. conan2000 31.10.13 17:51
Georg — Есть очень сильный препарат — Lipo-6x Nutrex быстро сжигает жиры .. L-карнитин — работает особенно когда вы на беговой дорожке 40мин он усиливает сжигание жиров , далее есть очень сильный препарат — Кленбутерол -http://s020.radikal.ru/i722/1310/ac/9237c1cdfebf.jpg входит в состав Стероидов .. Работает проверенно многими — через 3 месяца просто не узнаете себя . Я не рекомендую ! Просто сказал от себя ..
conan2000 (108): очень сильный препарат
Нет, нет! Только не таблетки!
Я, когда болею, и то таблетки пью только в самом крайнем случае, — а так всё только естественным(природным) путем!;)
110. conan2000 31.10.13 17:54
Минус 5кг — это всего лишь результат первой недели Не верю , даже если так . То в этом ничего хорошего ..
(106) Ты самое главное не забывай КОМУ ты даешь советы. ))) Здесь же клуб «Старых пердунов». )))))
112. Alex_Jackson 31.10.13 17:58
Илья Ц. (111): Здесь же клуб «Старых пердунов». )))))
Так , парни , кто там поближе ? Выстрелите ему за ухо ! : )
(112) Я в хорошем смысле слова. ))) Тем более что я сам еще поджидаю членского билета. )))
114. conan2000 31.10.13 18:01
(109) Я так понял , что у Вас Гинекомастия ? Так это нынче легко лечится ! Либо гормонально либо проще любому хирургу — операция занимает 1 час — вырезают железы и после этого никогда не будут сиськи .. При приеме стеройдов у многих ребят начинается ароматизация — от Деки , Сустанона, Метана .. — В итоге Гинекомастия !
conan2000 (110): То в этом ничего хорошего ..
Да выбор-то у меня не большой — плохо иметь лишний вес и худеть тоже плохо. Надо выбирать из 2-х зол одно. ?
Илья Ц. (111): Здесь же клуб «Старых пердунов». )
Ну пока ещё не очень таки старых.:) До 60-ти я ещё молодой!
116. conan2000 31.10.13 18:04
Ну лан приведу к примеру ! Вот пациент до и после операции http://s020.radikal.ru/i717/1310/ec/df07ae152ead.jpg
(115) Оке. Исправлюсь. ))) Про клуб,кстати, не моё. Я скопипастил у кого-то. Вроде у Мумха.
118. conan2000 31.10.13 18:05
Хотя на нашем форуме есть еще по хлеще ребята с Гинекомастией , Скинуть ?
(116) Ты сравнивал фигуру с фоткой с фигурой Жоры? Вот когда у него фигура будет как на фотке, у него от «сисек» и следа не останется. Имхо.
(114) Да это просто последствия многА ПИВА!
Был у меня период в жизни, года 2-3 длился, когда я потреблял не меньше 3-4 литров этого «волшебного» напитка в день. А частенько и 6 литров в день, да с рыбкой соленой.
Но ничего сиськи мы сгоним без операций! Это лечится!:)
122. conan2000 31.10.13 18:10
Да собственно про Мильгамма — Начал колоть .. Не поверите чувствую себя как младенец , (При том , что гриппую ) . На работе как козлик прыгаю !
(122) Ага. Я иной раз тоже, когда спидов заглотну. Но не на работе только. ))))
124. conan2000 31.10.13 18:17
(111) Илья ! Вот сейчас скину форум — Там человек Валера ! Ему ближе к 50 — Так они Выглядит моложе всех нас , при том у него 3 детей и супруга как модель ! Вам скинуть форм ?
(121) Ок, спасибо! Принял к сведению!
Но вот колбасы я не ем! Вообще я сейчас мало ем из того, что продают в магазинах. Ну кроме некоторых овощей и фруктов. Мясо — только в виде мяса, которое сделал(приготовил) сам. Никаких колбас, и пр. не покупаю, только изредка копченую курицу и то, когда надо выпить водки и чем-то закусить по-быстрому. А я сейчас не пью совсем.
Но учту твой опыт, если дело застопорится, спасибо!
(124) Спасибо. Не интересно мне. Я ж говорю — жду членского билета. )))
127. conan2000 31.10.13 18:27
Ребят — Вот собственно наш уважаемый Валера — ему 50 лет http://fatal-energy.com/topic2418.html Очень грамотный человек ! Никогда не принимал стеройды .
(127) Если уж ты хотел показать фото, так покажи без необходимости регистрироваться для ее просмотра.
129. conan2000 31.10.13 18:39
(129) Ну, как бы выглядит на свой возраст. Что особенного?
131. conan2000 31.10.13 18:45
(130) Вы его страничку прочтите ! Тогда все поймете ..
(131) отталкиваюсь от
conan2000 (124): Выглядит моложе всех нас
(109)А я б наоборот,посоветовал бы гастроэнтеролога,потом на гормоны провериться,на диабет и шитовидку-не от калорий у тебя явно.Ты явно с последствиями борешься,а не с причиной. Задумайся.
нортон (133): Ты явно с последствиями борешься
Всё верно, я таки борюсь с последствиями. Как я уже говорил, — пил много пива. На пиве и бурдюк растянул и растолстел прилично.
Соответственно и жрать начал много — пиво быстро выходит, а пустой «барабан» надо чем-то заполнять.;)
Диабета нет, слава богу. Недавно купил таки себе глюкометр — неделю мерил сахар в крови по утрам — в пределах нормы!
А к врачам я не хожу, туда только пойди — быстрее заболеешь, даже тем, чем не болел до этого!:)
135. Alex_Jackson 01.11.13 00:01
Georg (134): неделю мерил сахар в крови по утрам — в пределах нормы!
Жора, помимо поджелудочной железы , что вырабатывает инсулин , есть и другие гормоно-вырабатывающие органы — надпочечники, щитовидная железа . И от выработки их гормонов человек может , как худеть , так и полнеть. К эндокринологу сходить не помешает . Кстати , жировые отложения у мужчин сами по себе являются источником женского полового гормона эстрогена. Так что , подумать есть над чем.
(124) Нас Валерой не напугать, я тоже ближе к 50-ти, тоже трое детей и жена, почти фотомодель(попробуй только заикнись, что это не так, костей не соберешь потом). Издержками жира больше не страдаю. Марафон не пробегу, а полумарафон на следующий год наверно попробую. И традиционный забег на 5000 ступеней вверх тоже попробую по весне. Пока тренируюсь. Но бегать стало намного легче, чем при избыточном весе. Дыхалка опять же, спустя 4 года после отказа от курения, стала поширше что-ли, забыл как страшный сон, что такое отхаркивающий кашель. Мяса кусок сьедаю с удовольствием, главное не увлекаться и свои 1200-1400 калорий в день убить физическим трудом/тренировкой/работой. А так овощи, нежирные йогурты, овощные супы и отказ от сладкого-жирного. И вино, красное сухое для разбивания разных холестеролов-холестеринов, стакан в день.
мумхе (136): И вино, красное сухое
А я вот вино не пью. Да и ни к чему мне алкоголь сейчас — только одно расстройство.:)
Вино заменил молочной сывороткой, которая богата витаминами, кальцием, магнием и пр. лабудой, а так же выводит из тэла холестерин и токсины.;)
мумхе (136): 1200-1400 калорий в день убить физическим трудом
Ну такое количество сжечь легко, это разве только для покойника проблема. А так:
«В условиях определения основного обмена Выполнение работы, не требующей физических усилий: Мэ — 1700 ккал/сутки, Жо — 1500.»
(136) Я тоже Валера. ближе к 50-ти. Только детей — одна. Не дождётесь.
(135)
Alex_Jackson (135): жировые отложения у мужчин сами по себе являются источником женского полового гормона эстрогена
А то! Дык пиво же пил МНОГО!
http://www.chirkofff.com/alkogol/vred-piva-zhenskie-gormony-v-pive.html
Что теперь этот эндокринолог его назад вернет? Шо есть, то есть!:(
Надо теперь физически отработать — сарайчеГ построить, огородик покопать,дров поколоть. и вернуть своё, мужское!;)
ПС. Страшилка для любителей пива:
http://www.chirkofff.com/wp-content/uploads//2010/04/pivo2.jpg
Распечатайте и повесьте себе на стенку дома — вы к этому идете, я то знаю!;)
Georg (139): сарайчеГ построить, огородик покопать,дров поколоть
оно хорошо, нужно, но не полезно для спины и поясницы. Тут мера нужна, если ближе к 50-ти, и осторожность. береги себя, Жор.
. мдяяя. почитал. (139) . оказывается, после пива, могут появиться раздражительность и стервозность. Теперь понял, почему у меня такой вредный сосед.
Кузьмич (141): Тут мера нужна, если ближе к 50-ти, и осторожность..
Спасибо, буду стараться!;)
143. Alex_Jackson 01.11.13 13:55
мумхе (136): жена, почти фотомодель(попробуй только заикнись, что это не так, костей не соберешь потом).
Да-а , семейные устои у вас охраняются хорошо.
Не могу посмотреть я налево,
И подумать нельзя ни о ком,
Мне уютно и мирно живётся
Под любимой жены каблуком. : )
(143) Перебивать женщину можно только словами: Люблю, Куплю, Да, я-дурак!:))))
145. Alex_Jackson 01.11.13 15:57
мумхе (144): Да, я-дурак!:))))
Вопрос :- Что может быть между умным мужчиной и умной женщиной ?
Ответ : — Лёгкий флирт.
Вопрос: — Что может быть между умным мужчиной и глупой женщиной ?
Ответ : — Мать- одиночка.
Вопрос : — Что может быть между глупым мужчиной и умной женщиной ?
Ответ : — Идеальный брак.
: )
Зачем перебивать ? Пусть балаболит. Есть наушники и блёйер. На худой конец — беруши в аптеке всегда продаются.
Илья Ц. (146): Зачем перебивать Действительно. Тогда забирай :))
(147) Не напугал. ))) У меня клозет запирается изнутри и смыв исправно работает. )
источник