Мелатонин спрей инструкция по применению

Мелатонин 2 – эффективное и безопасное средство для загара

На рынке косметической продукции представлены разные средства, способствующие получению красивого и ровного загара. Одним из самых эффективных в настоящий момент является уколы для загара, его часто ищут по запросу Мелатонин 2 для загара, что не совсем верно, так как Мелатонин — это гормон сна, а Меланин — это гормон загара, который как раз и содержится в препарате Меланотан 2. Далее в тексте мы будем использовать название Мелатонин 2, но подразумевать Melanotan 2, для легкости восприятия.

Основная функция, которую выполняет укол Мелатонина состоит в синхронизации работы человеческого организма с солнечным светом, это безопасный и эффективный препарат для защиты от вредных солнечных лучей, а так же он позволяет получить шоколадный загар. Он выступает в качестве хорошей альтернативы постоянным походам в солярий, благодаря способности усиливать эффект от приема солнечных ванн.

Учитывая схожесть в названиях, мы хотим более подробно разъяснить что являет собой средство для загара и как правильно применять гормон.

Мелатонин: принцип действия препарата

По характеру происхождения средство принадлежит к группе пептидных гормонов и является аналогом меланокортина. Попадая в организм, пептид стимулирует в коже выработку пигмента меланина, в результате чего этот пигмент преобразуется в загар, а тело приобретает равномерный смуглый оттенок кожи без длительного воздействия солнечных лучей и частого посещения солярия. Людям с повышенной чувствительностью кожи к ультрафиолетовым лучам удачным решением для ровного загара, будет купить препарат Мелатонин 2 (МТ2), так как он позволит избежать ожогов и покраснений на коже, и добиться красивого и ровного загара.

Кому подойдет Melanotan II (МТ2)

Уколы для загара рекомендуются людям:

с очень светлой кожей. Для таких людей даже кратковременное пребывание на солнце может закончиться обгоранием. Поэтому перед походом в солярий или планированием отпуска в жарких странах целесообразно предварительно за 2-3 недели до, купить в аптеке пептид;
со смуглой кожей от природы, которые хотят стать еще на 1-2 тона темнее;
регулярно посещающих солярий. Препарат способствует быстрейшему загоранию всего за 7 дней, и при этом эффект сохраняется намного дольше до 6 месяцев;
желающих круглый год иметь красивый загар стоит заказать Мелатонин 2 и даже в зимнее время на коже будет сохраняться шоколадный цвет.
выступающим атлетам и профессиональным спортсменам будет полезно купить мелатонин инъекции, не только для придания коже темного оттенка во время выступлений, но также для повышения объема и упругости мышц в период межсезонья.

Чаще обычного, люди покупают Мелатонин инъекции даже не предполагая и, не зная, что в продаже есть и другие формы, например форма назального спрея, которая так же эффективна, но более проста в использовании и применяется при помощи дозатора в нос, далее мы расскажем об этих формах выпуска.

В настоящее время мелантонин можно купить в СПб, Москве и любых других городах России при помощи курьерской доставки или почтового отправления, что очень удобно для отдаленных районов, но обязательно перед покупкой стоит уделить внимание качеству препарата.

Те, кто хочет получить более быстрый и стойкий результат, при котором цвет кожи будет красивым и выраженным, лучше сделать выбор в пользу инъекций для загара. В организм они вводятся при помощи инсулинового шприца и как правило они эффективней назального спрея по скорости проявления загара.

Преимущества препарата в виде инъекционной формы можно выделить следующие:

Ваша кожа получит сильную защиту от солнечных ожогов и негативного воздействия ультрафиолетовых лучей;
Вы в короткие сроки приобретете шоколадный и равномерный оттенок кожи на длительный период до полугода;
профилактика рака кожных покровов и предотвращение развития меланомы;
понижение аппетита, что влечет за собой похудение тела;
повышение либидо.
быстрое появление первого эффекта

Курс применения инъекционной, формы как правило рассчитан на 7 — 12 уколов, за этот период нужно 3-4 раза посетить солярий с промежутками между походами 3-4 дня. Инъекции делаются ежедневно, через день, либо один раз в три дня, все зависит от того насколько быстро Вы хотите загореть.

Дозировки препарата более подробно рассмотрены в инструкции к препарату, с которой Вы можете подробно ознакомиться по ссылке.

Синтез меланина в организме так же поможет ускорить Мелатонин 2 спрей. Это форма используется в нос, и представляет собой прозрачную жидкость без особого запаха и цвета. Такая форма намного удобнее в сравнении с инъекциями и будет выгодным вариантом для тех, кто панически боится уколов.

Люди, уже использовавшие спрей для загара отзывы оставили в основном положительные, в которых отметили следующие преимущества:

придает ровный и долговременный загар;
ускоряет процесс расщепления подкожного жира при кардио нагрузке ;
максимально просто и удобен в использовании и при путешествиях на море;
защищает кожу от сгорания на солнце ;
экономный расход и его хватает на 3-4 месяца ;

Решая купить Мелатонин 2 для загара стоит обратить внимание на недостатки, характерные спрею:

в сравнении с уколами обеспечиваемый эффект немного слабее;
стоимость относительно инъекций, выше;
эффект появления загара дольше чем у инъекций

Длительность применения спрея 10 — 14 дней ежедневного использования. Назальный спрей необходимо брызгать от 2 до 4 раз/день в зависимости от веса тела человека, и параллельно ходить в солярий начиная с 3 дня применения препарата.

Важно придерживаться правил использования, это позволит избежать побочных эффектов.

Чтобы разобраться о том как применять спрей, лучше подробно прочитать инструкцию для загара спрей.

Противопоказания Мелатонина 2

Спрос на пептид достаточно высокий как зимой так и летом, так как все хотят выглядеть привлекательно в течение всего года, к тому же достаточно просто купить Мелатонин 2 в Москве и других городах России, н о в стремлении побыстрее сделать свою кожу загоревшей и привлекательной многие не обращают внимания на противопоказания.

Противопоказан MT2 в следующих случаях:

в период беременности и лактации;
при индивидуальной непереносимости;
людям, на теле которых имеется выраженная пигментация;
повышенная склонность к аллергическим высыпкам;
страдающим меланомой;
больным онкологическими патологиями;
детям и подросткам до 18-тилетнего возраста.

В других случаях при правильном применении можно использовать Мелатонин 2 для загара, отзывы о препарате большинства людей говорят о его результативности и безопасности.

Перед выполнением инъекции следует тщательно изучить инструкцию по применению и действовать с четким соблюдением каждого пункта. Если все выполнить правильно, тело станет красивым и загоревшим.

Мелатонин 2 для загара отзывы

Ниже Вы можете прочитать отзывы людей уже попробовавших препарат

Фото перед применением Меланотан 2 инъекций 10 мг

Фото после применения Меланотан 2 инъекций 10 мг

Фото перед применением Меланотан 2 спрея 60 мг

Фото после применения Меланотан 2 спрея 60 мг

Фото перед применением Меланотан 2 инъекций 10 мг

Фото после применения Меланотан 2 инъекций 10 мг

С остальными отзывами Вы можете ознакомиться в нашей группе Вконтакте,

и посмотреть фото до и после применения Меланотан 2.

Препарат достаточно давно используется в России и в мире, и набирает все больше поклонников. Если вы мечтали о ровном и красивом загаре, то Меланотан 2 способен решить эту задачу в кротчайшие сроки, и буквально через 7 дней вы получите шоколадный загар, который будет усиливаться ежедневно. Смуглая кожа всегда выглядит соблазняюще и привлекает внимание противоположного пола.

Купить качественный пептид Вы можете в нашей интернет-аптеке, мы на 100% гарантируем Вам качество препарата, в противном случае мы готовы вернуть деньги!

Покупая препарат у нас Вы приобретаете препарат от ведущих мировых фармацевтических компания по производству пептидов WestPharm (США) и Tocris (Канада), которые имеют действующие сертификаты качества.

источник

Меланотан 2 представляет собой синтезированное вещество, отвечающее за выработку меланина в организме человека. Одна из форм использования Меланотан 2, это назальный спрей, который помогает регулировать концентрацию этого пигмента в клетках кожи. Аналогично натуральному пептиду, он окрашивает кожный покров и защищает его от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.

Когда применяется препарат

Использование синтезированного вещества рекомендуется, когда у человека наблюдаются нарушения в выработке меланина, а так же людям которые имеют от природы светлую кожу, либо хотят приобрести смуглый загар. Оно оказывает стимулирующее действие на гипофиз, а это приводит к более активной выработке данного пигмента. В результате улучшаются качественные характеристики видимого загара, который и защищает кожу от УФ-излучения.

Не рекомендуется использовать препарат в следующих случаях:

лицам, имеющим множественную гиперпигментации (множественные высыпания на теле, Хлоазма) ;
людям, страдающим меланомой;
больным с опухолями различного вида;
женщинам — беременным и кормящим грудью;
несовершеннолетним лица до 18 лет.

Для того чтобы использовать Melanotan 2 спрей, необходимо ежедневно с помощью дозатора впрыскивать его в носовую полость. Механизм действия абсолютно прост. Сначала снимается колпачок и проверяется действие пулевизатора. Затем аппликатор вставляется в ноздрю и делается впрыск в каждую ноздрю. При этом следует слегка наклонить голову вперед. Проделав подобную манипуляцию с другой ноздрей, надо откинуть голову назад и сделать вдох.

Использовать препарат можно в любое время суток, а количество впрыскиваний в каждую ноздрю зависит от веса тела человека. Дозировка и схема применения Melanotan 2 спрея указывается в инструкции для каждого спрея отдельно. Поэтому перед его использованием следует внимательно изучить все рекомендации.

Обычно курс использования спрея составляет от 10 до 14 дней. Если эффект действия спрея выражен слабо или вовсе не проявляется, курс можно продолжить. Однако следует учесть, что использовать его можно не более 30 дней непрерывного использования.

Между впрыскиваниями должен быть период не менее двух часов, для того чтобы процесс выработки пигмента в организме был запущен постоянно.

Нет смысла в 1 прием использовать сразу же все впрсыки, так как процесс будет запущен лишь 1 раз.

Дозировка для спрея 20 мг

Дозировка для спрея 60 мг

Поскольку каждый человека имеет индивидуальные особенности организма, то идеальных схем применения не существует. Однако следует помнить, использовать Меланотан 2 спрей следует по инструкции и при этом придерживаться некоторых рекомендаций:

В течение курса не менее 3-4 раз обязательно загорать на солнце или посещать солярий. Причем в солярии следует побывать на 3-4 день после начала использования и позагорать там не более 4-7 минут. Промежуток между визитами — 3-4 дня.
Слишком большие дозы Меланотана позволят быстрее загореть, но могут привести к проявлению гиперпигментации и появлению веснушек. Чтобы избежать их появления, рекомендуется регулярно увлажнять кожу, а при появлении первых признаков снизить дозировку на 30%.
Можно, по желанию, использовать препарат для поддержания нужного загара уже после основного курса, но делать это не чаще, чем дважды в неделю.
Спрей не рекомендуется впрыскивать, если вы принимаете в этот период сильнодействующие антибиотики.
Спрей можно использовать за 40-60 минут перед походом в солярий, это самая активная фаза выработки меланина, следовательно можно еще усилить загар, но это делать рекомендуется не ранее 9-10 дней использования.

Многочисленные исследования выявили некоторые побочные эффекты, проявившиеся после использования данного лечебного препарата. Список того, какие они могут быть:

Повышает артериальное давление в начале курса на 30-40 минут.
Вызывает легкую тошноту и неприятные ощущения в животе.
Может вызвать небольшое появление веснушек, если у Вас есть к ним склонность.
Незначительно повышает либидо, в основном у мужчин.
Вызывает небольшое покраснение кожи, в следствие повышения давления.
Снижает аппетит или может привести к его полной потере.
Ускоряет расщепление жиров и вызывает похудение, если человек дополнительно использует физические и кардионагрузки.

По нашей статистике, в 90 % случаев никаких побочных эффектов при использовании спрея не возникает, но конечно же все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как и многие медицинские препараты, Меланотан хранится при температуре +2…+8 градусов в темном месте. Срок хранения указан на этикетке препарата, как правило это — 1 год с момента производства. Через 3-4 месяца после начала использования спрея его эффективность постепенно может снижаться. При длительном хранении спрея вне холодильника или при перевозке его без охлаждения лечебные свойства теряются. Препарат не следует трясти, взбалтывать или ронять, а перед его применением рекомендуется проконсультироваться с личным врачом.

источник

Решить проблемы с бессонницей способен Мелатонин – синтетический аналог гормона, вырабатываемый эпифизом. Препарат нормализует биологический ритм, улучшает качество сна, после пробуждения не вызывает разбитости, вялости, усталости. Средство примечательно тем, что обладает не только снотворным, успокаивающим действием, но и антиоксидантными свойствами. Это позволяет ему замедлить старение организма, остановить развитие атеросклероза, раковой опухоли.

Мелатонин выпускают в таблетках разные производители. В США этот препарат считается БАДом – пищевой добавкой, хотя основным действующим веществом является синтетический гормон. Это мелатонин в дозировке 1, 3, 5, 6, 10 мг. Инструкция по применению указывает, что свойства лекарства улучшают следующие вспомогательные вещества:

микрокристаллическая целлюлоза;
двузамещенный безводный кальций фосфат;
стеариновая кислота;
коллоидный кремний диоксид;
стеарат магния;
кроскармеллоза натрия.

Лекарство Мелатонин оказывает на организм снотворное, успокаивающее, адаптогенное (стимулирующее иммунитет, умственные способности) влияние, действует как антиоксидант. Активное вещество после всасывания в желудке и прямой кишке попадает в кровоток, в его составе проникает через гематоэнцефалический барьер, защищающий кровь от нервной ткани. Благодаря этому лекарство оказывает следующее воздействие:

способствует засыпанию;
нормализует сон;
снижает частоту пробуждений;
стимулирует иммунитет;
уменьшает головную боль;
интенсивность реакции на стрессовые ситуации.

Такому влиянию на организм препарат обязан главному действующему веществу – мелатонину. Это синтетический аналог одноименного гормона, который вырабатывает эпифиз (шишковидное тело) – эндокринная железа, расположенная в области среднего мозга. Большая часть гормона производится ночью. Его синтез во многом зависит от уровня освещенности: в темном помещении увеличивается и наоборот.

Мелатонин – это гормон, который регулирует суточный ритм, режим сна и бодрствования. Кроме того, он выполняет следующие функции:

регулирует артериальное давление;
снижает умственную, эмоциональную, физическую активность;
регулирует сезонный ритм, периодичность сна;
способствует адаптации при смене часовых поясов;
снижает проникновение кальция в костную ткань;
способствует синтезу антител;
уменьшает скорость сворачиваемости крови;
замедляет процессы старения;
обладает антиоксидантными свойствами (замедляет окисление);
снижает синтез соматотропина – гормона, отвечающего за рост детей;
тормозит выработку кортикотропина, который регулирует работу гормонов надпочечников;
снижает синтез тиреотропина, который контролирует выработку гормонов щитовидной железы;
тормозит по ночам выработку лептина, который регулирует энергетический обмен, подавляет аппетит, поэтому снижение синтеза гормона способствует ожирению.

Мелатонин в среднем мозге и гипоталамусе повышает содержание ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), главного тормозного нейромедиатора центральной нервной системы, и серотонина, гормона счастья, который влияет на настроение. Регулирует гормон и работу эндокринной системы. Прежде всего, подавляет выработку гонадотропинов, которые руководят работой половых желез (обладает слабым контрацептивным действием). Благодаря такому воздействию он замедляет половое развитие у детей.

Ученые провели на животных эксперименты, направленные узнать реакцию организма на нехватку мелатонина, удалив с этой целью рецепторы, взаимодействующие с гормоном. Результатом было преждевременное старение: наблюдалась ранняя менопауза, ожирение, снижение чувствительности к инсулину, а патологические изменения в клетках из-за действия свободных радикалов нередко были причиной рака.

Хоть Мелатонин в таблетках оказывает на организм разностороннее влияние, основной его задачей является регуляция сна. Показаниями для приема лекарства являются:

бессонница и другие проблемы, связанные с нарушением сна;
нормализация сна у пожилых людей;
необходимость отрегулировать биологический цикл сна и бодрствования при смене часовых поясов, перевода времени, в других ситуациях;
защита клеток организма от разрушающего воздействия свободных радикалов;
стимуляция иммунитета;
стабилизация артериального давления;
регуляция уровня холестерола в крови (лекарство снижает его аномальное количество, но не влияет на концентрацию при нормальных показателях);
профилактика онкологии;
проблемы с психологической адаптацией;
стрессы и депрессии.

Надобность в приеме препарата, дозировку, длительность терапии должен определить врач. Самостоятельное лечение может привести к осложнениям. Таблетки глотают, запивая стаканом воды, за полчаса перед сном, желательно, в одно и то же время. Инструкция по применению объясняет это тем, что через 4–6 часов после приема таблетки притупляют внимание, снижают концентрацию, ухудшают координацию. По этой причине прием лекарства перед работой или выходом из дома нецелесообразен. Взрослым таблетки назначают пить по следующей схеме:

3–6 мг (одна-две таблетки) в день на протяжении месяца;
сделать перерыв на 30 дней;
повторить лечение.

Детям после 12 лет может быть назначен препарат в дозировке 3 мг. Для стабилизации сна в пожилом возрасте, а также при гипертонии или атеросклерозе, врач назначает лекарство в минимальной дозировке – 1,5 мг (1/2 таблетки) в сутки. Если доза неэффективна, ее увеличивают до 3 мг. Лекарство можно применять от 3 до 6 месяцев, делая перерыв на неделю через каждые 30 дней. Отменяют средство постепенно, снижая дозу на протяжении 1–2 недель.

Учитывая, что лекарства на основе мелатонина вызывают сонливость, инструкция по применению советует во время лечения воздерживаться от управления транспортными средствами, заниматься деятельностью, требующей особого внимания и концентрации. Если этого не избежать, ни в коем случае не принимать препарат перед работой. Только перед сном. Кроме того, следует учитывать следующие моменты:

во время лечения надо избегать яркого освещения, поскольку свет снижает синтез меланина;
необходимо отказаться от курения (снижают уровень гормона) и употребления спиртных напитков (уменьшается снотворный эффект) во время приема средства;
препарат нельзя принимать женщинам, которые планируют забеременеть, поскольку он обладает слабыми контрацептическими свойствами.

Если во время лечения Меланином человек принимает другие лекарственные препараты, об этом обязательно надо сказать врачу, который скорректирует схему лечения.

Таблетки Мелатонин влияют на эффективность гормональных средств, в том числе на контрацептивы.
Вещество усиливает действие бензодиазепинов (психоактивных веществ, обладающих снотворным, успокаивающим, противосудорожным действием), повышая их связывание с предназначенными для них рецепторами.
Гормон эпифиза усиливает седативные свойства Залеплона, Золпидема, Зопиклона (снотворные средства). Согласно инструкции, одновременное применение увеличивает нарушение координации, внимания, памяти.
Под влиянием мелатонина усиливается влияние метамфетаминов, которые влияют на рецепторы серотонина и действуют на периферическую нервную систему (допаминергический эффект).
Препарат усиливает антибактериальные свойства Изониазида (применяют при туберкулезе).
Флувоксамин, 5- или 8-метоксипорален, Цимитидин повышают уровень гормона эпифиза в крови, ингибируя его метаболизм. Инструкция по применению Мелатонина говорит избегать таких комбинаций.
Аспирин, бетаблокаторы снижают уровень гормона.
Одновременный прием средства с седативными антидепрессантами и транквилизаторами уменьшают эффект мелатонина.
Лекарство усиливает эффект Лизиноприла и Тамоксифена, которые используют при лечении гипертензии у больных с функциональной недостаточностью шишковидного тела. По этой причине инструкция по применению рекомендует сочетание этих препаратов.

Пользоваться препаратом следует осторожно: он вызывает немало побочных эффектов. Инструкция по применению указывает вероятность следующих осложнений:

неприятные ощущения в желудке, запор, сухость во рту, рвота;
мигрени, головокружения;
ухудшение памяти, внимания;
депрессия, беспокойство, повышенная возбудимость, агрессивность, частая смена настроения, слезливость, утомляемость;
тяжесть в голове;
понижение лейкоцитов и тромбоцитов в крови;
стенокардия, учащенное сердцебиение, приливы крови;
слишком раннее пробуждение;
усиление полового влечения;
повышенная психомоторная активность;
снижение остроты зрение, слезотечение;
потливость по ночам;
жажда;
увеличение веса.

Лекарство на основе мелатонина может спровоцировать аллергию, которая проявит себя зудом, сыпью. Среди побочных эффектов со стороны кожи и ее придатков – дерматит, экзема, сухость кожного покрова, псориаз, ломкость ногтей. В инструкции по применению указано, что на препарат негативно способна отреагировать мышечная и соединительная ткани: возможны судороги, боль в конечностях, шее, артрит.

Нельзя превышать указанную врачом дозировку. Несоблюдение инструкций может спровоцировать продолжительный сон, дезориентацию, амнезию. При передозировке надо сделать промывание желудка, клизму, выпить черный уголь или другой энтеросорбент. Кроме того, врачи практикуют симптоматическую терапию, направленную на устранение негативных симптомов.

Препараты мелатонина надо осторожно принимать людям, чья сфера деятельности связана с концентрацией внимания. Лучше удержаться от приема средства женщинам, планирующим беременность. Лекарство взвешенно назначают аллергикам и людям с эндокринными нарушения во время лечения гормональными препаратами. Согласно инструкции по применению, противопоказаниями к приему Мелатонина являются:

аллергия на компоненты средства;
аутоиммунные заболевания;
сахарный диабет;
лимфома – разновидность раковой опухоли, когда новообразование развивается в лимфатической системе;
лимфогранулематоз – рак лимфоидной ткани;
лейкоз – рак крови;
миелома – разновидность онкологии, связанная с нарушениями работы костного мозга;
эпилепсия;
беременность, период лактации;
серьезные проблемы с почками или печенью;
детский возраст.

Препараты на основе мелатонина продаются без рецепта. Хранить лекарство в темном месте при комнатной температуре в течение указанного инструкцией по применению срока (3–4 года).

Лекарства на основе мелатонина выпускают под разными торговыми марками, поэтому они имеют одинаковые показания и противопоказания, способ применения. Среди них можно выделить такие препараты, как:

Вита-Мелатонин (Украина, Киевский витаминный завод);
Мелатонин (Украина, Здравофарм);
Менопур (Германия, Ферринг ГмбХ);
Мелапур (США, Джензайм Фармасьютикалз);
Мелаксен (США, Юнифарм, Инк);
Юкалин (США, Ай энд Си Фармасьютикал);
Мелатонин (США, Now Foods).

источник

Польза и вред мелатонина были выяснены относительно недавно, так называемый гормон сна еще недостаточно изучен. Большинство тестов искусственного препарата проводились на животных, результаты испытаний людьми касались кратковременного действия. О долгосрочном влиянии приема вещества нет точных данных, однако сейчас он признан безвредной биологически активной добавкой.

Мелатонин – гормон, вырабатывающийся шишковидной железой. Его количество влияет на качество, количество сна, связанные процессы. Польза и вред от наличия или отсутствия вещества, связаны со свойством контролировать цикл «активность-покой».

Гормон действует больше всего ночью, при засыпании. Считается, что он укрепляет иммунитет, помогает избежать преждевременного старения. Главное полезное свойство – улучшение качества сна, предохранение от стрессов.

Есть теория – он приносит пользу как профилактическое средство против рака. Эта способность плохо изучена, потому стоит избегать считать его лекарством от онкологии.

Кроме коррекции циркадианного ритма, мелатонин приносит пользу для мужчин, устраняя проблемы потенции. Вред вещества лицам мужского пола идентичен вреду женщинам.

Организм производит вещество по определенному расписанию. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин ночью начиная с сумерек, пик приходится на 24.00, спад происходит около 4.00 утра. Это одна из причин, почему ранний сон полезен.

Чтобы полезные свойства вещества проявились полностью, оно вырабатывалось достаточно, нужно соблюдать следующее правила:

занавески надо вешать светонепроницаемые, блокирующие свет фонарей, городское освещение;
ложиться спать полезно с 21.00 до 24.00;
когда пойти отдыхать до полуночи нельзя, свет желательно приглушить;
за час до сна рекомендуется избегать воздействия мониторов компьютеров, электронных книг, планшетов;
перед засыпанием пользу принесет небольшая чашка какао;
при переутомлении полезно выпить чай из успокаивающих трав: ромашки, пустырника, валерианы и прочих.

Режим выработки рассчитан для абстрактного, идеального организма. У людей могут незначительно отличаться внутренние часы. Нельзя отрицать существование так называемых жаворонков и сов. Режим деятельности первых полностью соответствует циклу выработки вещества, а вторых – значительно отличается от нормы. Попытки искусственно исправить циркадианные ритмы принесут вред. Замечено, что люди, вынужденные жить по чуждому циклу, чаще болеют, раздражительны и подвержены депрессии.

Польза мелатонина в таблетках превышает потенциальный вред. Мужчинам, женщинам прием препарата показан при одинаковых случаях. Редко прием вещества противопоказан – это не причина отказываться, если прописал врач.

Как гормон сна вещество связано с регулированием цикла бодрствования, покоя. Полезные свойства мелатонина, прежде всего, касаются улучшения качества сна. Лекарство помогает:

излечить бессонницу;
лучше высыпаться, исключить чувство разбитости утром;
перестать просыпаться ночью, утром, раньше времени;
после пробуждения быстро засыпать;
проще переносить смену часовых поясов.

Мелатонин необязательно принимать как БАД, чтобы получить пользу, допустимо ограничиться естественными способами повышения содержания вещества. Риск нанести вред минимален, получить пользу – наоборот.

Эксперименты с мышами показали – он увеличивает время их жизни на 20%. С людьми подобные исследования отсутствуют. Достоверной информации о влиянии на долголетие других млекопитающих нет.

Считается, что для организма человека мелатонин играет ту же роль, польза не ограничивается коррекцией циркадианного ритма. В медицинских кругах принято признавать за веществом свойство продлевать жизнь вопреки недостатку информации об этом. Вреда для продолжительности жизни не отмечено.

Для женщин польза мелатонина дополняется воздействием на фигуру. Чтобы сбросить лишний вес, некоторые диетологи прописывают данный препарат. Это связано с неочевидными полезными свойствами вещества:

мелатонин способен регулировать обмен веществ;
нормализуя сон, вещество контролирует аппетит, уменьшает желание сладкого;
гормон способствует поддержанию нужного количества бурого жира.

Данное вещество отвечает за теплообмен – чем его больше, тем больше тратится калорий, если физическая активность отсутствует.

Принимая препарат, нельзя забывать, что, кроме пользы, возможен незначительный вред. Пить содержащие вещество лекарства нельзя утром и днем – они вызывают сонливость.

Таблетки мелатонина принесут пользу, когда его вырабатывается недостаточно, ведь нехватка вещества наносит вред здоровью. Симптомы дефицита бывают очевидными:

бессонница;
беспокойный сон;
трудности с засыпанием
хроническая усталость.

Дополнительные симптомы, вызванные недостатком мелатонина, скрытые:

депрессия;
забывчивость;
нарушения менструального цикла у женщин;
повышенное давление.

Недостаток мелатонина наносит вред здоровью, полезные свойства вещества важны организму. Нормализовать уровень вещества доступно естественными методами. Повысить концентрацию помогут такие способы:

есть продукты, влияющие на увеличение количества вещества;
можно контролировать режим, ложиться, вставать по расписанию;
необходима полная темнота во время сна, исключая использование ночника, задернутые плотные шторы.

Перед попытками повысить содержание гормона полезно пройти диагностику у специалиста. Иначе пациенты пропускают более серьезную проблему, нанося организму вред неверным лечением.

Полезные свойства мелатонина независимы от метода получения вещества организмом. Препараты, продукты питания, режим активности – эффект одинаков. Вред возможен от передозировки таблетками.

Высокая концентрация гормона нанесет вред здоровью. Полезные свойства с повышением дозы останутся такого же уровня, как при низкой дозе. Передозировки мелатонином случится, когда его содержание поднимают продуктами питания. Веществом богаты:

черешня;
помидоры;
отрубной хлеб;
кедровые орехи;
бананы;
кукуруза;
морковь;
ячмень;
рис;
редька.

Для образования мелатонина необходима аминокислота триптофан, содержащаяся в:

бобовых;
орехах;
зерновых;
кисломолочных продуктах;
какао;
мясе птицы.

Увеличить количество мелатонина рекомендуют повышением количества триптофана, недостаток аминокислоты не наносит вред организму, выработка гормона приостановится. Полезные свойства продуктов помогут, побочные эффекты отсутствуют.

Полезные свойства препарата, вероятность вреда зависят от способа приема лекарства. Препарат выпускается таблетками, капсулами. Принимают форму, прописанную специалистом.

Чтобы исключить причинение здоровью вреда, лекарство пьют по схеме, определенной врачом, по инструкции, прилагающейся к упаковке, тогда полезные свойства проявятся полностью, в отличие от вреда.

Рекомендуется препарат употреблять за 1 час перед отдыхом: 1 таблетку, каждая из которых содержит 1,5–3 мг вещества. В зависимости от формы выпуска, лекарство запивают водой, держат под языком, дожидаясь полного рассасывания.

Бессонницу лечат, принимая таблетки за 3 часа до засыпания. При частой смене часовых поясов лекарство пьют 3–4 суток. Остальные случаи требуют лечения до полного устранения симптомов. Дальнейшее употребление нейтрально, не приносит ни пользы, ни вреда.

Утром, днем приема лекарства рекомендуют избегать, допустимо это в одном случае – сильно нарушенном режиме дня. Остальные случаи предполагают прием вечером, перед сном.

Когда существует проблема – неожиданные пробуждения ночью с невозможностью заснуть после – лекарство полезно принимать за 15 мин до отдыха.

Свойства мелатонина для женщин в определенные периоды жизни приносят вред вместо пользы. Беременным, кормящим грудью вещество запрещено принимать и при острой необходимости. Повысить мелатонин полезно, употребляя больше продуктов, повышающих его содержание естественным путем. Для улучшения засыпания беременным используют иные средства, не наносящие вреда будущей матери, плоду.

Детям до 16 лет рекомендуется избегать употребления. Действие вещества на растущий организм изучено мало, препараты принимают под наблюдением врача, после 12 лет.

Некоторые специалисты советуют избегать приема лекарства до 18 лет, объясняя рекомендацию недостатком информации о теоретическом вреде.

Вещество частично безопасно, кроме пользы, возможен вред. Мелатонин имеет незначительные побочные действия. К ним относятся:

сонливость;
редко – аллергическая реакция;
вялость;
тошнота;
рассеянность внимания;
замедленность реакций;
расстройство желудка.

Соблюдая прописанные дозировки, избегают побочных эффектов, вреда препарат не наносит, проявляются полезные свойства.

Иногда вредно принимать препарат. Есть несколько случаев, когда принимать вещество нельзя, хотя их немного.

Мелатонин противопоказан при грудном вскармливании и беременности.
Препарат нельзя детям.
В редких случаях аллергических реакций.
Когда у человека сахарный диабет – из-за несовместимости с принимаемыми лекарствами.
При тяжелых депрессиях некоторые виды препаратов плохо совместимы с лекарством.
Больным эпилепсией, лейкозом тоже нельзя принимать средство.

Полезные свойства гормона допускается получить от других препаратов, аналогов. У них иной состав, полезное действие похоже.

Первый пункт содержит мелатонин, остальные, кроме Донормила, растительные средства. Вред возможен при непереносимости некоторых компонентов. При остальных случаях полезные свойства трав заменят гормон.

Польза и вред мелатонина частично изучены, применение таблеток в перспективе может оказать отрицательное влияние на пациента. При нарушениях циркадианных ритмов прием вещества положительно отражается на циклах покоя и бодрствования. Полезные свойства БАДа незаменимы.

источник

Описание актуально на 11.11.2014

Латинское название: Melatonin
Код АТХ: H06А
Действующее вещество: Melatonin
Производитель: «Healthway Production Inс.», США

В состав препарата входит действующий ингредиент мелатонин, а также ряд вспомогательных составляющих: микрокристаллическая целлюлоза, двузамещенный кальций фосфат безводный, магний стеарат, коллоидный кремний диоксид, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота.

Выпускается Мелатонин в таблетках, которые покрывает пленочная оболочка. В блистер упаковано по 12 таблеток.

Гормон сна мелатонин продуцируется в организме человека эпифизом, который находится в основании мозга. Это вещество содержит животная пища, в пище растительного происхождения находится меньшее количество этого гормона. Секреция мелатонина зависит также от степени освещенности. При плохом освещении его продукция увеличивается, при хорошем – тормозится.

В организме человека в ночное время продуцируется примерно 70% суточного количества этого гормона. Под воздействием мелатонина увеличивается количество гамма-аминомаслянной кислоты и серотонина в гипоталамусе и среднем мозге.

Мелатонин является твердой субстанцией, он может поглощать или растворять жир. Это очень сильный антиоксидант естественного происхождения. В процессе синтеза этого гормона организм обеспечивает защиту от влияния свободных радикалов, которые провоцируют ускорение процессов старения и развитие злокачественных болезней. Это вещество может проникать во се клетки тела и обеспечивать специфическую защиту ядру. Как следствие, происходит восстановление поврежденных клеток.

Гормон мелатонин также существует в синтетической форме, применяемой в виде добавки, которая обеспечивает снотворное влияние, а также действует как антиоксидант. Этот гормон является естественным регулятором суточного ритма, обеспечивая здоровый сон, быстрое засыпание и пробуждение.

Если человек подвергает организм нарушениям временной адаптации, гормон обеспечивает коррекцию суточных ритмов организма, а также регуляцию цикла бодрствования и сна. Таблетки Мелатонин облегчают процесс засыпания в нетипичное для этого время, уменьшают частоту пробуждений ночью и нормализуют сон в целом.

Препарат оказывает седативное, адаптогенное и снотворное воздействие, если его принимать в высоких дозах, также отмечается антиоксидантное и иммуностимулирующее влияние. Также под его воздействием уменьшается частота проявления приступов головной боли, уменьшается интенсивность стрессовых реакций, происходит регуляция нейроэндокринных функций.

Перед началом приема пациент должен прочитать инструкцию, для чего применяется Мелатонин, что это такое, и как он действует на организм.

Википедия свидетельствует, что препарат начинает действовать спустя 1-2 часа после перорального приема. Попадая внутрь, мелатонин при первичном прохождении сквозь печень преобразуется. Уровень биодоступности равен 30–50%. Вещество способно проникать через гематоэнцефалический барьер. В среднем период полувыведения равен 45 минут. Из организма он выводится через почки.

Следует понимать, принимая Мелатонин, что это препарат, который способствует наступлению сна.

Следовательно, препараты с мелатонином назначаются при следующих болезнях и состояниях:

бессонница;
состояния организма, при которых отмечаются нарушения сна;
необходимость регулировать биологический цикл пробуждения и сна;
необходимость воздействия как антиоксиданта с целью защиты от влияния свободных радикалов;
для стимуляции иммунной системы;
с целью стабилизации артериального давления и регуляции содержания холестерола в крови;
с целью профилактики опухолевых болезней;
нарушения психической адаптации;
тревожно-депрессивные состояния;
для нормализации сна у пожилых людей.

Определяются следующие противопоказания:

Осторожно нужно принимать препарат тем людям, которым по роду деятельности нужно концентрировать внимание. Также с осторожностью назначается при гормональных нарушениях, во время заместительного гормонального лечения, людям, страдающим аллергическими болезнями.

При приеме следует помнить, что такое лечение может спровоцировать проявление побочных действий. В частности, могут проявляться следующие побочные эффекты: тяжесть и дискомфорт желудке, головные боли, тяжесть в голове, депрессивное состояние. Если в процессе лечения проявляются эти или другие побочные эффекты, об этом необходимо рассказать лечащему врачу.

Инструкция на Мелатонин предусматривает, что таблетки принимаются перорально, при этом их не нужно раскусывать. Запивать средство следует водой. Взрослые пациенты перед сном должны выпивать 1-2 таблетки. Подросткам, которым уже исполнилось 12 лет, назначается по 1 таблетке перед сном. Инструкция по применению Мелатонина предусматривает, что прием таблеток проводится за 30-40 минут до сна. В сутки можно принимать не более 6 мг вещества.

Как принимать таблетки, в каждом конкретном случае объясняет лечащий врач.

Спортивное питание, включающее Мелатонин, должно проводиться строго под контролем специалистов.

Нет достаточных данных о передозировке средства. При приеме более 24 мг средства у пациентов отмечался продолжительный сон, проблемы с памятью, дезориентация. С целью лечения необходимо провести промывание желудка, принять энтеросорбенты. Также практикуется симптоматическая терапия.

При приеме Аспирина, бетаблокаторов в организме может снижаться уровень мелатонина.

Если одновременно принимать мелатонин и транквилизаторы, седативные антидепрессанты, эффект от воздействия Мелатонина может уменьшаться.

Возможно влияние на эффективность действия гормональных средств.

Под действием мелатонина увеличивается уровень связывания бензодиазепинов со специфическими рецепторами. Следовательно, такое сочетание возможно только при тщательном контроле врача.

При одновременном применении потенцируется противоопухолевое действие Тамоксифена.

При одновременном лечении возможно усиление дофаминергического и серотонинергического воздействия метамфетаминов.

При лечении Мелатонином потенцируется антибактериальное влияние Изониазида.

В аптеках средство реализуется без рецепта.

Сохранять средство нужно в условиях комнатной температуры, нужно беречь таблетки от доступа детей. После истечения срока годности употреблять лекарство нельзя.

Можно хранить лекарственное средство 3 года.

Следует учитывать, что при приеме таблеток может отмечаться неблагоприятное влияние на концентрацию внимания, на скорость физических и психических реакций. Не рекомендуется в период терапии водить транспортные средства и выполнять потенциально опасные действия, требующие особого внимания.

При лечении Мелатонином не следует курить и употреблять спиртные напитки.

Женщинам, которые стремятся забеременеть, следует знать о том, что Мелатонин может действовать как слабый контрацептив.

В период приема лекарства следует избегать слишком яркого освещения.

Аналоги препарата Мелатонин – лекарства Мелапур, Мелаксен, Юкалин, Мелатон. Несмотря на то, что эти средства оказывают похожее влияние, не следует использовать аналоги без предварительной концентрации с доктором.

Детям до 12 лет это лекарство не назначается. Для нормализации сна можно употреблять продукты, содержащие это вещество. Это, прежде всего, пища животного происхождения. В каких продуктах содержится мелатонин, подробно может рассказать врач.

В период лечения Мелатонином спиртное употреблять нежелательно.

Отзывы о Мелатонине свидетельствуют, что гормон сна действительно нормализует биологические ритмы, положительно влияет на качество сна, помогает избавиться от бессонницы. Отзывы врачей и пациентов указывают, что препарат редко вызывает выраженные побочные эффекты и хорошо воспринимается организмом.

Таблетки для сна Мелатонин можно купить в аптеке. Купить Мелатонин в Москве можно по цене от 700 рублей за 100 таблеток. Купить Мелатонин в Санкт-Петербурге можно по аналогичной цене. Цена Мелатонина в таблетках в Украине составляет в среднем 80 гривен за 100 таблеток.

источник

За открытие устройства циркадных часов в прошлом году ученым присудили Нобелевскую премию, и весь мир узнал, что смена дня и ночи закреплена на генетическом уровне не только у мух-дроздофил, но и у нас, человекОВ.

А межу тем, наши бабушки и пра- пра- бабушки (с дедушками, естественно) интуитивно знали, что здоровье зависит, в том числе, от правильного режима — они с рассветом вставали, а с закатом ложились спать, ~~отказываясь от электричества-компьютеров-телевизоров-те лефонов,~~ в пользу своему здоровью.

Ученые доказали, что нарушение режима «днём бодрствовать, а ночью спать» ведёт к снижению выработки мелатонина шишковидной железой, а его недостаток — к серьезным патологиям: бессоннице, психическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, к метаболическим расстройствам.

Угнетают функцию шишковидного тела кофе, алкоголь, прием лекарств (аспирин, НПВП, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, транквилизаторы), «зависания» на ночь у компьютеров и телевизоров, перелеты со сменой часовых поясов и многое другое, о чем не ведали наши пра-.

Чтобы подремонтировать свои внутренние часы, закаываем на айхербе мелатонин. У меня он всегда наготове стоит в шкафчике — ранее в таблетках, а теперь в еще более удобной форме — в виде спрея.

Для поддержки здорового сна. Каждая частица этого спрея поставляет активированный комплекс мелатонина фармацевтического класса, высокоактивные коферменты и собственную базу основных метаболических факторов.

В 1 порции — 1,5 мг мелатонина, 1 МЕ витамина Е, 2,5 мг гамма-аминомасляной кислоты (GABA) и 2,5 мг витамина В6 в лучшей форме — пиридоксаль-5-фосфат.

GABA — нейромедиатор с «тормозным» эффектом. Оказывает успокаивающее действие, избавляет от тревоги и страха.

Витамин В6 обеспечивает нормальную работу нервной системы, служит источником положительного эмоционального фона, активирует работу клеток головного мозга.

В флаконе с дозатором жидкость с мятным вкусом. 80 порций. Использовать за полчаса до сна: взболтать и выпустить под язык средство одним нажатием. Распылять под язык, я бы сказала, что слово «распылять» здесь очено условное — жикость выходит из флакона тоненькой струйкой, а не облаком.

Доза -1 распыление, т.е. 1 пшик. Держать под языком 20 секунд, а затем проглотить. Сон приходит незаметно — отключаешься, не успев ни о чем подумать. Утром вставать легко.
Если у вас или ваших родственников есть проблемы с засыпанием (поверхностным сном) и частыми пробуждениями, то советую попробовать мелатонин.

Мелатонин продолжают исследовать. Но уже известно, что он стимулирует целый ряд положительных обменных и гормональных процессов, замедляющих старение, повышает устойчивость организма к психо-эмоциональному стрессу, выступает в качестве универсального адаптогена.

Спасибо всем, кто для скидки пользуется моим кодом BDV197.
Новым покупателям до 31 октября скидка $10 на заказ от $40 по коду 10NEWRU.
Всем покупателям — многоразовая скидка 10% по промокоду SWTEN.

источник

Нехватка мелатонина приводит к нарушению сна, провоцирует бессонницу, снижает адаптацию организма к смене часовых поясов. Дефицит данного гормона эпифиза возможно компенсировать приемом специальных препаратов. Они не только нормализуют сон, но и оказывают дополнительные положительные воздействия. Чтобы средство приносило максимальную пользу, необходимо заранее ознакомиться с правилами приема, показаниями к употреблению, возможными побочными эффектами.

Мелатонином называют гормон, отвечающий за регулирование циркадного ритма живых организмов, то есть за бодрствование и сон. Соединение помогает избавиться от бессонницы, возникающую на фоне переутомления, раздражительности от резкой смены часового пояса. Благодаря таким особенностям, его нередко называют «гормон сна». Мелатонин представляет собой производное серотонина, вырабатываемый триптофаном.

Последний является незаменимой аминокислотой Л-триптофаном. Наибольшая концентрация гормона в крови приходится на ночное время, а именно с полночи и до пяти утра. Наивысший пик достигается в 2 часа ночи. Днем уровень мелатонина снижается. Иными словами, когда человек бодрствует мелатонин понижается, а повышается во время сна.

Продуцирование мелатонина напрямую обусловлено суточным ритмом. На свету, то есть днем, выработка гормона резко снижается. В темное время суток его концентрация наоборот начинает повышаться. Летом, когда продолжительность светового дня поднимается, синтез мелатонина в значительной степени снижается, а зимой, наоборот, повышается. Возраст тоже играет немаловажную роль.

Чем старше становится человек, тем меньше производится мелатонина. Это становится причиной ухудшения засыпания. Человека чаще мучает бессонница, что негативно отражается на фазе глубокого сна. Он становится более раздражительным. Его системы и органы перестают должным образом восстанавливаться. Мелатонин приводит к снижению систолического давления.

Мелатонин требуется принимать людям в следующих ситуациях:

Гормон необходим тем, кто мучается от бессонницы, испытывает трудности с засыпанием по причине сильного переутомления и длительного бодрствования. Если повысить концентрацию мелатонина, проблемы со сном в значительной степени уменьшатся. Это вещество оказывает седативный эффект и успокаивающе действует на нервную систему.
Соединение требуется каждому человеку, который испытывает повышенную раздражительность либо из-за смены часового пояса, либо графика работы. Гормон полезен и для тех, кто занимается физическими нагрузками, приводящими к мышечному переутомлению. Вещество помогает расслабиться и лучше восстанавливаться во сне.

Вещество помогает справиться с усталостью после тренировок и переутомления.

Основная функция гормона заключается в улучшении качества сна. Соединение принимает активное участие в нормализации процессов эндокринной системы. Мелатонин снижает эмоциональную и физическую активную деятельность, но только в тот период, когда бодрствование становится помехой нормальным биоритмам.

Гормон имеет и побочные положительные эффекты. Он оказывает антистрессовое, антиоксидантное, иммуностимулирующее, противоопухолевое воздействие. Кроме того, он снижает скорость протекания процессов старения. Наряду с общими свойствами, соединение оказывает и специфическое влияние, в зависимости от конкретной физической деятельности.

Атлеты принимают мелатонин, прежде всего, с целью улучшения сна. Такое воздействие напрямую зависит от скорости восстановительных процессов организма после занятий спортом. Чем выше интенсивность тренировок, тем больше раздражается нервная система. Такое воздействие негативно отражается на состояние организма.

Качество сна после тяжелой физической активности становится гораздо хуже, а восстановление требует гораздо больше времени. Если человек испытывает бессонницу, значит, у атлета не будет достаточно сил для выполнения конкретных задач. Сон позволяет мышцам расслабляться, а внутренним органам и нервной системе восстанавливаться. Чем лучше спит атлет, тем быстрее он восстанавливается, а спортивные результаты в значительной степени улучшаются.

На данную тему проводилось огромное количество исследований. Они показали, что никакой прямой зависимости между концентрацией мелатонина и либидо не существует. Прием препаратов, повышающих уровень этого вещества, не оказывает прямого влияния на анаболические гормоны, которые отвечают за Ёмужское либидо.

Уровень мужского гормона положительно влияет на анаболические процессы, сексуальное влечение, половую функцию. Мелатонин, как было выявлено в ходе исследований, напрямую воздействует на продуцирование и не подавляет синтез тестостерона. Негативное влияние на мужской гормон оказывает женский, называемый пролактин. Подобное косвенное воздействие возможно исключительно при определенных дозировках.

Конкретных определенных результатов относительно взаимосвязи между мелатонином и пролактином нет. Одни исследования продемонстрировали отсутствие какого-либо влияния на женский гормон, но никаких уточнений относительно срока и периода воздействия не было уточнено.

У молодых людей, которые в сутки принимали по пять миллиграмм в течение тридцати дней, было выявлено повышение уровня пролактина. Увеличение женского гормона фиксировалось ежедневно. Увеличение концентрации пролактина наблюдалось не в дневное, а в ночное время, когда уровень мелатонина достигал наивысшей концентрации.

Соматотропин (гормон роста) находится в зависимости от мелатонина. «Гормон сна» оказывает положительное воздействие на ГР, пик концентрации которых приходится на ночное время. Оба соединения продуцируются в период отдыха. Их концентрация снижается при проблемах со сном и бессонницей, что приводит к снижению выработки и мелатонина, и соматотропина.

ГР положительно отражается на росте клеток не только у детей, но и у взрослых. Он имеет катаболическое и анаболическое воздействие, участвует в обмене углеводов, увеличивает усвояемость кальция костной ткани. Соматотропин требуется не только в подростковом возрасте, но и тем, кто активно занимается спортом. Основным свойством мелатонина является то, что он оказывает положительное воздействие на качество сна и восстановление. Этот гормон хорошо влияет на продуцирование соматотропина.

Немало исследований посвящено тому, как мелатонин влияет на вес человека. Гормон стимулирует поглощение глюкозы и накапливание в мышечных тканях гликогена. Вещество стимулирует увеличение продуцирования креатинфосфата и энергии, то есть АТФ. Подобное воздействие позволяет повысить энергию при физических нагрузках. Это помогает увеличить продолжительность тренинга, что, в свою очередь, способствует большему сжиганию подкожного жира. Эффект жиросжигания уровня инсулина и глюкозы помогает уменьшить снизить массу.

Мелатонин рекомендовано принимать при нарушениях качества сна. Если человека мучает бессонница, он становится раздражительным и начинает испытывать стресс, который провоцирует бессонницу.

Принимать препарата с мелатонином нельзя тем, кто страдает от сахарного диабета, аутоиммунных заболеваний, миеломы, лимфомы, лейкоза, эпилептических припадков. Гормон противопоказан к употреблению детям, которые не достигли двенадцати лет. Подросткам препараты должен прописывать только специалист.

Гормон предназначен для приема в вечернее время. Лучше всего употреблять препарат за тридцать минут до отхода ко сну. Активное вещество начинает действовать спустя 45-60 минут. Когда принимают гормон, необходимо избегать прямого контакта с ярким светом. Он подавляет эффект после употребления препарата. Таблетки запивают большим количеством воды.

Инструкция и оптимальная суточная дозировка препарата полностью зависят от того, какой БАД либо аптечный препарат принимают. Необходимо внимательно изучать то, сколько мелатонина содержится в одной таблетке. Суточная оптимальная и безопасная норма активного вещества составляет до трех миллиграмм. В первые дни рекомендовано принимать один-два миллиграмма, а затем увеличивают дозировку. Предельная дозировка составляет 6 мг. Ухудшение самочувствие — сигнал о том, что необходимо отказаться от приема добавки.

Мелатонин рекомендовано принимать в течение месяца. Более продолжительный прием курса (до двух месяцев) возможен исключительно по назначению врача. Далее, обязательно делают перерыв, равный недели. Если возникает необходимость, то после недельной паузы курс вновь повторяют. От трех месяцев и до полугода принимать препарат могут прописывать пожилым людям, которые проходят лечение с целью нормализации кровеносного давления.

Добавку продают в виде белых таблеток, которые потом запивают водой. Некоторые производители выпускают препарат в форме жевательных пилюль.

Гормон содержится в следующих добавках:

Вита-мелатонин, в каждой таблетки которого заключено до трех миллиграмм активного вещества. Выпускается в США. В одной упаковке заключено 30 таблеток.
Меларитм, содержащий аналогичное количество мелатонина, что и американский препарат. Российская добавка производится в упаковках по 24 таблетки.
Циркадин, представляющий собой швейцарский препарат. В одной пилюле содержится по два миллиграмма гормона.
Мелаксен. Еще одна американская добавка. В каждом таблетке заключен по три миллиграмма вещества.

Эти препараты зарекомендовали себя как самые эффективные и проверенные временем.

Людям, которые активно занимаются спортом, рекомендовано принимать не аптечные препараты, а БАДы. Производители спортивного питания разрабатывают и выпускают собственные добавки, которые положительно влияют на восстановительные процессы после тренировок на фазе сна. Они оказывают положительное антикатаболическое воздействие тогда, когда человек испытывает эмоциональное, физическое напряжение. Такое воздействие сделало данные препараты популярными среди ведущих активный образ жизни людей.

Биологически активные спортивные добавки с мелатонином рекомендовано принимать на ночь (за полчаса до отхода ко сну). Кроме того, они рекомендованы к применению при перелетах, если меняется часовой пояс. До полета следует пить добавку за час. Не следует пить препарат перед тренировкой. Угнетение физической активности с дезориентацией приводит к снижению эффективности от занятия. Не рекомендуется пить препарат по утрам и в течение дня.

Лучшие производители и спортивные добавки

OptimumNutrition со 100 таблетками по 3 мг.
NOW Foods с 60 капсулами по 3 мг.
UltimateNutrition с 60 пилюлями по 3 мг.
Scitec Nutrition с 90 таблетками по 1 мг.
Universal Nutrition с 60пилюлями по 5 мг.

Если сравнивать аптечные препараты и спортивные добавки с активным веществом, то последние гораздо более выгодны. Содержание мелатонина в каждой отдельной капсуле одинаково, но количество таблеток в БАДах больше, но при этом имеют более низкую стоимость.

Больше всего вещества заключено в рисе. Количество гормона, которое поступает в организм вместе с пищей, достаточно мало. Это не позволяет получать достаточную дозировку, которая помогла бы получить положительные эффекты в плане улучшения качества сна. Гораздо большую пользу приносит употребление продуктов с Л-триптофаном, способствующим производству мелатонина. Чтобы усилить получаемый результат, требуется дополнить принимать гормон в количество 1-6 миллиграмм в день. Такие дозировки получать из обычной пищи просто невозможно.

источник