Меню

Magnesium citrate инструкция по применению

Описание актуально на 12.11.2015

  • Латинское название: Magnesii citras
  • Код АТХ: A02AA, A02AA10, A02AD, A12CC, A12CC30
  • Химическая формула: C6H6O7Mg
  • Код CAS: 7779-25-1

Магния цитрат – магниевая соль лимонной кислоты. Вещество синтезируют в виде белого порошка, не имеющего специфического запаха, однако обладающего кисловатым вкусом. Химическое соединение медленно растворятся в холодной воде, при этом быстро и хорошо растворимо в горячей. Полученный раствор прозрачный без цвета, со вкусом лимонной кислоты. Молекулярная масса цитрата = 214,4 грамма на моль.

Вещество используют в качестве источника магния, как слабительное для подготовки к операциям или колоноскопии. Также Магния Цитрат обладает успокаивающим, обезболивающим, противосудорожным, снотворным, антистрессовым действием. Химическое соединение используют в пищевой промышленности в виде регулятора кислотности E345, также вещество придает напитку или продукту лимонный аромат и вкус.

Лекарственное средство содержит приблизительно 11% элементарного магния.

Восполняющее недостаток магния, нормализующее метаболизм, обезболивающее, седативное, противосудорожное, антиаритмическое, слабительное, желчегонное и т.д.

Данное соединение обладает обширным спектром действия, имеет много областей применения.

Прежде всего, лекарство используют для поддержания необходимого энергетического уровня всего организма. Вещество устраняет недостаток магния, регулирует процессы энергетического обмена. Магний находится практически во всех клетках организма, принимает участие во множестве биологических процессов. Ионы магния выступают в роли антагонистов кальция, при недостатке Mg из организма начинает интенсивно выводиться калий, это приводит к снижению работоспособности, мышечным судорогам, упадку сил, слабости, депрессии. Магний, расположенный внутри клеток локализован в АТФ – универсальном переносчике и аккумуляторе энергии.

Данное вещество обладает антиаритмическим действием. Известно, что в 90% случаев сердечная аритмия ассоциирована недостатком Mg и К. Вещество обладает способностью снижать возбудимость кардиомиоцитов, стабилизировать клеточные мембраны, нормализовать ионный баланс в сердечной мышце. Кроме этого, средство расширяет коронарные артерии, снижает общее периферическое сопротивление сосудов, предотвращает агрегацию тромбоцитов. Экспериментально было доказано (группа подростков с ревматизмом или заболеваниями сердечно-сосудистой системы), что данное соединение обладает кардиотоническим, антиаритмическим и вегетотропным эффектами.

Также средство оказывает противосудорожное, седативное и обезболивающее действие на организм, снижает артериальное давление. Происходит это благодаря способности ионов магния регулировать ток ионов кальция сквозь полунепроницаемую мембрану внутрь клетки, устраняя ее функциональную гиперактивность. Кальций отвечает за сокращение, а Mg – за расслабление гладкой мускулатуры. Также лекарство ингибирует выработку ацетилхолина в нервной системе человека, что приводит к расслаблению скелетной мускулатуры, снижению АД.

Цитрат магния нормализует сон, обладает седативным действием. Это обусловлено способностью вещества активизировать процессы выработки мелатонина, глицина и прочих нейропептидов, оказывающих влияние на эмоциональную реакцию.

Лекарство благоприятно влияет на нервную систему в целом. В условиях стресса, повышенных психических и физических нагрузок из организма начинает активно выводиться магний, вырабатываться кортизол и адреналин (для их выработки также необходим Mg). Известно, что даже кратковременный стресс способен вывести из организма суточную норму (400 мг) данного микроэлемента. Вещество можно использовать для профилактики мигрени и депрессии.

Средство обладает способностью улучшать выработку инсулина и процесс усвоения сахара. Данное свойство применяют при профилактике сахарного диабета 2 типа. Вещество оказывает благоприятное влияние на организм в целом при ПМС, гипертонусе матки.

В кишечнике вещество плохо всасывается через стенки и создает высокое осмотическое давление, в результате чего в нем начинает накапливаться вода. Таким образом, Цитрат магния оказывает слабительное действие, усиливает перистальтику кишечника, разжижает каловые массы, увеличивает их объем и стимулирует полную эвакуацию. Также химическое соединение оказывает умеренное желчегонное и диуретическое действие, предупреждает возникновение похмельного синдрома, принимает участие в синтезе ДНК, РНК и коллагена.

У препарата высокая абсорбционная способность. Поле проникновения в ЖКТ средство быстро усваивается и распределяется практически по всем тканям и органам организма. Выводится лекарство с мочой через почки (порядка трети принятой дозы).

Препараты Цитрата магния назначают при дефиците Mg2+ в организме:

  • пациентам с повышенной утомляемостью, депрессией, постояннымистрессами, синдромом хронической усталости;
  • при мигрени и головной в боли в качестве профилактического средства;
  • лицам, страдающим от бессонницы;
  • при запорах;
  • алкоголикам, для предупреждения развитияпохмельного синдрома;
  • при болезненных менструациях, тяжелом течении ПМС, во время климакса;
  • пациентам с повышенным судорожным порогом или спазмами;
  • при фибромиалгии, болях в спине;
  • при стенокардии, ишемии, аритмии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в составе комплексного лечения);
  • для профилактики и лечения остеопороза и артрита;
  • при сахарном диабете 2 типа в рамках комплексной терапии;
  • гипертоникам;
  • при бронхиальной астме;
  • пациентам с камнями в желчном пузыре и (или) почках, кариесом, кальцификацией, закислением.

Лекарственное средство нельзя назначать пациентам с гипермагниемией или повышенной чувствительностью к действующему веществу или другим препаратам магния.

Данное вещество хорошо переносится, обычно не вызывает никаких побочных эффектов. Иногда при длительном использовании больших доз возможна диарея. Это означает, что необходимо скорректировать дозировку препарата.

Режим дозирования зависит от заболевания и состояния пациента.

Обычно назначают по 0,3-0,45 грамма вещества в сутки. Перед приемом препарат чаще всего растворяют в воде. Продолжительность лечения определяется индивидуально.

В результате передозировки средства может развиться диарея. Лечение: симптоматическое.

При сочетании Цитрата магния с циклоспорином или цисплатином ускоряет процесс выведения Mg2+ из организма.

Не рекомендуется одновременный прием препаратов магния и тетрациклина, лекарства оказывают взаимное влияние на фарм. параметры друг друга. Следует соблюдать 3 часовой интервал между приемом Магния Цитрата и тетрациклина.

Во время лечения необходимо учитывать, что повышенные физические и психические нагрузки, прием слабительных средств или алкоголя, увеличивают потребность организма в магнии. Рекомендуемая суточная дозировка составляет 0,3 грамма.

Перед началом терапии лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Особенную осторожность нужно соблюдать: при почечной недостаточности, пациентам на диете, при болезненных ощущениях в животе, тошноте и рвоте во время лечения.

Пациенты с гастритом или язвенными поражениями желудка должны принимать лекарство после еды.

Препарат широко используют в педиатрической практике. Вещество не имеет ограничений по возрасту.

Прием Цитрата магния позволяет предупредить и устранить похмельный синдром.

Вещество можно использовать во время беременности и кормления грудью после консультации с врачом.

Торговые названия лекарства: Магния Цитрат безводный, Цитрат магния Солгар, Магний-Диаспорал 300, Натурал Калм, Тримагния дицитрат безводный, Магнесол.

Также часто в фармакологии используют комбинацию средства с минеральным веществом: Цитрат магния + витамин В6 (пиридоксин). Например, такое сочетание можно встретить в препарате Магвит.

Отзывы о лекарстве в основном хорошие. Вот некоторые из них:

  • … У меня очень нервная работа, плохо сплю, целый день на ногах, к концу рабочего дня начинали гудеть икры. После того, как пропила курс магния мое состояние значительно улучшилось, стала спокойнее, улучшилось качество сна, прошли судороги и боли в ногах”;
  • ”… Периодически пропиваю это лекарство, 2 раза в год, в сочетании с пиридоксином. Результатом довольна, прибавилось энергии, перестали беспокоить боли в области сердца, по ночам лучше стала спать. Планирую и дальше пить для профилактики”;
  • ”… Прочитала в Интернете множество восторженных отзывов о препарате, много от него ожидала. Хотелось избавиться от мигреней, повысить концентрацию внимания и жизненный тонус. Однако таблетки мне совершенно не помогли, не почувствовала каких либо положительных изменений в состоянии. Хорошо хотя бы побочных реакций не было”.

Купить Магния Цитрат в виде гранул для приготовления р-ра можно примерно за 717 рублей, 20 саше по 300 мг.

источник

Организм взрослого человека содержит не менее 25 г магния. Основная часть этого минерала аккумулируется в костной системе в форме фосфатов и бикарбоната. Магний выполняет функцию кофактора в основных ферментативных процессах.

Недостаток этого микроэлемента провоцирует тошноту, снижение аппетита, хроническую усталость, рвоту, анорексию, тахикардию, депрессию, возбудимость и другие неприятные состояния.

Биологическая добавка Magnesium Citrate способствует восполнению дефицита магния. Активный компонент полностью усваивается организмом и рекомендуется к применению лицам старше 40 лет. Обусловлено это тем, что в данном возрасте снижается уровень кислотности и затрудняется поглощение минеральных веществ.

Продукт выпускается в двух формах:

  • мягкие гелевые капсулы по 90, 120, 180 или 240 шт. в упаковке;
  • таблетки – по 100 или 250 шт.

В одной порции добавки (2 табл.) содержится 0,4 г магния из цитрата магния.

Другие ингредиенты: вегетарианская оболочка, стеариновая кислота, стеарат магния и кроскармеллоза натрия.

В одной порции (3 капс.) содержится 0,4 г магния из цитрата магния.

Другие ингредиенты: диоксид кремния, целлюлоза, стеарат магния.

Добавка оказывает комплексное функциональное воздействие на организм:

  • является структурным элементом важных ферментативных процессов;
  • кардиопротекторное действие, стабилизирует сердечный ритм и улучшает поступление кислорода к миокарду;
  • сосудорасширяющий эффект и нормализация артериального давления;
  • антистрессовое действие;
  • снижает риск сосудистых осложнений;
  • снимает бронхоспахм при заболеваниях дыхательной системы;
  • улучшает деятельность репродуктивной системы;
  • снижает негативные признаки менопаузы.

Magnesium Citrate рекомендовано применять при заболеваниях:

  • сердца и сосудов;
  • диабете;
  • нервной и костно-суставной системы;
  • органов дыхания;
  • репродуктивных органов.

Суточная доза составляет 3 капсулы, одновременно с приемом пищи. Продукт разрешен к комплексному применению с другими добавками компании NOW.

Одну порцию БАДа, т.е. две таблетки, в сутки совместно с приемом пищи.

Предназначен только для совершеннолетних лиц. Перед употреблением необходима консультация врача.

Цена минеральной добавки зависит от фасовки.

источник

Магний является четвертым наиболее распространенным минералом в организме, и он в основном хранится в наших костях. Поскольку наш организм не может вырабатывать магний, мы должны получать этот минерал из питания или препаратов. Цитрат магния – лучший ли это препарат магния? Добавки магния доступны в различных формах, цитрат является лишь одной из них.

Причина № 1 для использования любой добавки магния состоит в том, чтобы помочь поддерживать адекватные уровни этого минерала, чтобы предотвратить дефицит. Верьте или нет, некоторые исследования показывают, что почти две трети населения в западном мире не получают рекомендуемой дневной нормы магния.

Считается, что дефицит магния является одним из наиболее распространенных недостатков питательных веществ, который затрагивает взрослых по ряду причин, включая плохое качество почвы, проблемы с абсорбцией и недостаток фруктов или овощей в рационе людей. Цитрат магния как лучший вариант минерала, по мнению многих врачей, не только помогает защитить от симптомов нехватки магния, таких как усталость, мышечные боли и проблемы со сном, но также широко используется врачами для облегчения запоров. И это не все. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что ее принимать.

Цитрат магния является безрецептурным препаратом магния, приготовленным из комбинации соли магния и лимонной кислоты. Цитрат магния иногда называют «слабительным солевым раствором», поскольку он эффективно устраняет запоры и очищает кишечник благодаря своей способности увеличивать количество воды и жидкости в тонкой кишке. Тем не менее, лечение случайных запоров не единственное использование для добавок цитрата магния — они также принимаются для поддержки питания.

Читайте также:  Побочные действия амоксициллина у взрослых

Цитрат магния — лучший препарат магния от запоров

Магний сам по себе является важным многоцелевым минералом, участвующим в более чем 300 ферментативных реакциях в организме. Около 99% всего магния, содержащегося в организме человека, находится в костях, мышцах и немышечной мягкой ткани (1). Основной целью использования цитрата магния и других форм магния является поддержание здорового уровня минерала, так как дефицит магния может способствовать возникновению широкого спектра симптомов и состояний. К ним относятся проблемы со сном, головные боли, усталость, мышечные боли и спазмы.

Преимущества и использование цитрата магния включают:

  • Очистка кишечника от остатков пищи, поэтому цитрат магния иногда используют перед операцией или некоторыми процедурами кишечника, такими как колоноскопия.
  • Облегчение запора, газа и вздутие живота.
  • Помощь в регуляции мышечных и нервных функций
  • Поддержка более высоких уровней энергии / предотвращение усталости
  • Поддержка здоровья костей и зубов
  • Помощь в поддержании нормального артериального давления, ритма сердцебиения и уровня глюкозы в крови
  • Сохранение позитивного взгляда на жизнь и спокойствие
  • Поддержка здоровой функции иммунной системы

Скорость абсорбции и биодоступность магниевых добавок различается в зависимости от вида, который вы используете. Исследования показывают, что обычно типы, которые растворяются в жидкости, лучше всасываются в кишечнике, чем менее растворимые формы. Некоторые исследования показывают, что формы цитрата, хелата и хлорида магния обычно усваиваются лучше, чем добавки магния, в оксидной и сульфатной формах (2).

Формы добавок цитрата магния:

  • Порошок цитрата магния — это популярная форма магния, которую размешивают в воде или другой жидкости и используют для приема. Порошок в сочетании с водой. Это приводит к тому, что они связываются вместе, образуя «ионный цитрат магния», который всасывается в желудочно-кишечном тракте.
  • Жидкость с цитратом магния – лучший вариант формы, которая обычно используется в качестве слабительного средства. Жидкость магния цитрат, как правило, имеет содержание магния около 290 мг на 30 мл воды. Другие ингредиенты также могут быть добавлены для усиления вкуса и эффекта, такие как калий, лимонное масло, натрий и сахар / сахароза. Поскольку жидкие продукты обычно используются в качестве солевых слабительных средств, их обычно принимают примерно за два или более часа до или после приема других лекарств.
  • Капсулы с цитратом магния. Капсулы — это удобный способ приема цитрата магния. Они обычно принимаются как порошковые формы со стаканом воды.

Цитрат магния — это только один из вариантов магниевой добавки. Вот как сравниваются различные формы магния:

  • Хелат магния — хорошо усваивается организмом, а также естественным образом содержится в таких продуктах, как фрукты и овощи. Этот тип связан с несколькими аминокислотами (белками) и часто используется для восстановления уровня магния и предотвращения дефицита.
  • Масло хлористого магния — это масляная форма магния, которую можно наносить на кожу. Полезно для людей с расстройствами пищеварения, которые препятствуют нормальному поглощению магния из их пищи. Спортсмены иногда используют магниевое масло для повышения энергии и выносливости, от тупой мышечной боли и для заживления ран. Масло может также использоваться, чтобы успокоить кожные проблемы как дерматит, экзема и прыщи.
  • Оксид магния — обычно используется как слабительное и средство от кислотного рефлюкса. Этот тип можно принимать в более высоких дозах, чем другие формы, так как он всасывается очень плохо. Другое название для этого типа — гидроксид, который является компонентом в молоке магнезии, которое используется для лечения изжоги.
  • Сульфат магния — комбинация магния, серы и кислорода, которая продается в виде английской соли Epsoma. Этот тип обычно добавляется в ванну, поскольку он просачивается через кожу, снимая воспаление мышц и способствуя расслаблению.
  • Глицинат магния — хорошо усваивается. Рекомендуется для тех, у кого есть диагностированный дефицит магния и вероятность возникновения слабительного эффекта меньше, чем у некоторых других добавок магния.
  • Треонат магния — имеет высокий уровень абсорбируемости / биодоступности, поскольку он может проникать через мембрану митохондрий. Этот тип не так легко доступен, но с увеличением количества исследований он может стать более широко используемым.
  • Оротат магния — магний в соединении с оротовой кислотой. Оротат магния применяется для лечения неврологических заболеваний и полезен для здоровья сердца.
  • Малат магния – магний в соединении яблочной кислотой. Хорошо усваивается. Регулирует функцию нервной системы, снимает судороги и обладает легким обезболивающим эффектом.

Лучший вид магния для облегчения запоров остается цитрат. Далее мы рассмотрим это и другие преимущества цитрата магния.

Да, обычно прием цитрата магния приводит к дефекации в течение от 30 минут до восьми часов, в зависимости от дозировки. Более низкие дозы рекомендуются для ежедневного использования, чтобы помочь с регулярностью, в дополнение к здоровой диете и образу жизни. Более высокие дозы используются единоразово или в течение нескольких дней, и только по медицинским показаниям, например, для колоноскопии. Если вы принимаете большую дозу, вы можете ожидать, что у вас будет дефекация в течение трех часов.

Цитрат магния тянет воду в кишечник благодаря своей химической структуре. Магний и лимонная кислота имеют противоположно заряженные атомы, что вызывает осмотический эффект в пищеварительном тракте, когда вы употребляете их вместе. Это означает, что вода попадает в кишечник и поглощается стулом. Это помогает смазывать желудочно-кишечный тракт и смягчать стул, облегчая прохождение дефекации.

Прием цитрата магния является одним из способов повышения уровня магния. Тем более что он обладает более высокой биодоступностью, чем некоторые другие виды добавок магния. Предотвращение дефицита магния важно, потому что магний необходим для сотен различных функций организма, а также для предотвращения общих симптомов, таких как беспокойство, проблемы со сном, боли, судороги, головные боли и изменения кровяного давления.

Поскольку магний является электролитом, который особенно важен для мышц и нервных клеток, использование цитрата магния может обеспечить такие преимущества, как улучшение релаксации, повышение качества сна и помощь в снятии стресса. Он также может помочь в борьбе с мышечными спазмами, болями, поскольку магний помогает сокращенным мышцам расслабиться (3).

Тем не менее, другие формы магния имеют тенденцию быть более популярными для этих эффектов, в том числе глицинат магния, сульфат магния или хлорид магния в форме масла.

Высокий уровень кальция в моче может способствовать образованию камней. На самом деле считается, что высокое содержание кальция в моче является причиной почечных камней в более чем 80% случаев. Кальций и магний работают вместе, чтобы сбалансировать друг друга. Магний может уменьшить накопление кальция, тем самым поддерживая хорошее здоровье почек. Хотя цитрат магния полезен для профилактики заболеваний почек, оксид магния может работать даже лучше для этой цели. Рекомендуемая доза для этой цели — приблизительно 400 мг в день.

Магний является важным минералом для поддержания плотности костей, нормальной сердечной ритмики, легочной функции и здорового уровня глюкозы в крови. Наличие адекватных уровней важно для поддержания нормального кровяного давления и ритма сердцебиения, защиты от таких проблем, как гипертония и аритмия. Вот почему дефицит магния может привести к метаболическим и кровеносным изменениям, которые повышают риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, остеопороз и другие.

Магний также необходим для правильного усвоения витамина D, что связано с лучшей защитой от остеопороза / слабых костей, ослабленной иммунной системы и ряда заболеваний. Витамин D и магний, наряду с кальцием и витамином К, могут помочь регулировать метаболизм кости и поддерживать ее плотность (4).

Лучший способ использовать цитрат магния для лечения каких-либо негативных симптомов – обратиться за консультацией к опытному нутрициологу или врачу. Тем не менее, в нашей статье мы обозначим некоторые общие рекомендации по тому, как принимать цитрат магния.

Правильная дозировка магния зависит от таких факторов, как состояние вашего здоровья, возраст, любые симптомы, которые вы испытываете, и насколько вы чувствительны к этому продукту. Важно всегда читать указания на этикетке продукта, который вы используете, поскольку каждый продукт работает немного по-своему.

Ниже приведены общие рекомендации по дозировке цитрата магния:

  • Если вы принимаете цитрат магния в качестве пищевой добавки, общая рекомендация для взрослых — принимать от 200 до 400 мг в день перорально в виде одной суточной дозы или в виде разделенных доз с полным стаканом воды (5).
  • Если вы принимаете цитрат магния с целью облегчения запоров или кишечника, стандартная доза составляет 195–300 мл жидкого магния в виде одной суточной дозы или разделенных доз с полным стаканом воды или от двух до четырех таблеток перед сном (6).
  • Взрослые мужчины должны придерживаться рекомендуемой суточной нормы от 400 до 420 мг / день, в то время как взрослые женщины должны придерживаться от 310 до 320 мг / день. Однако иногда пациент может принимать более высокие дозы, до 900 мг в день, если работает под контролем врача или нутрициолога.
  • В жидкой форме рекомендуемая стандартная доза составляет 290 мг / 5 мл в день, если ваш врач не говорит вам иначе.
  • В форме таблеток стандартная рекомендация по дозировке составляет 100 мг / день, которую можно принимать в виде двух-трех разделенных доз.
  • Беременным и кормящим женщинам необходимо от 320 до 350 мг / сут.
  • Детям следует принимать от 60 до 195 мг в день, в зависимости от их возраста (лучше сначала проконсультироваться с педиатром).

Советы по приему цитрата магния:

  • При использовании порошка цитрата магния начните с низкой дозы, около половины чайной ложки в день или 200 мг или менее, и увеличивайте по мере необходимости до полного или рекомендуемого количества, как указано на этикетке продукта.
  • Принимайте магний с полным стаканом воды (по крайней мере 250 мл), так как он работает, втягивая воду в кишечник.
  • Магний обычно можно принимать с пищей или без нее. Однако, в зависимости от причины, по которой вы принимаете цитрат магния, ваш врач может посоветовать вам принимать его натощак, по крайней мере, за час до или через два часа после еды.
  • Магний можно принимать в любое время суток. Но лучше пить магний в одно и то же время в течение дня. Такая тактика может дать наилучшие результаты.
  • Многие люди находят вкус цитрата магния неприятным. Поэтому, если вы хотите улучшить вкус, попробуйте сначала охладить смесь или смешать ее с небольшим количеством сока. Только не замораживайте цитрат магния. Это может изменить его действие.
  • Некоторые продукты из цитрата магния сначала растворяются в воде, что обычно работает быстрее всего, когда вы используете теплую воду, хотя холодная вода тоже подойдет (эффекты будут действовать немного дольше).
  • Не забывайте также стремиться получать магний естественным путем из питательной диеты, полной противовоспалительных растительных продуктов.
Читайте также:  Мелоксикам ампулы инструкция по применению

Сколько времени нужно, чтобы цитрат магния начал действовать

Как мы уже выяснили, цитрат магния – лучший вариант магния от запоров. Если вы принимаете цитрат магния для очищения кишечника, он должен действовать примерно через шесть-восемь часов, а иногда и через 30 минут. Если вы принимаете низкую дозу ежедневно, например, перед сном, она может подействовать в течение 30 минут, но не будет стимулировать дефекацию до следующего утра. Время, необходимое для того, чтобы получить эффект, зависит от того, сколько вы берете и насколько вы чувствительны.

Да, до тех пор, пока вы принимаете низкую или среднюю дозу, а не высокую дозу, которая часто вызывает жидкий стул.

В идеале рекомендуется поддерживать здоровое пищеварение и нормальную функцию кишечника, выпивая много воды и жидкости и придерживаясь диеты, которая включает в себя достаточное количество клетчатки и продуктов, богатых магнием, таких как темная зелень, бобы, авокадо и бананы. Физические упражнения, достаточный сон, управление стрессом и отказ от слишком большого количества кофеина и алкоголя также важны для того, чтобы иметь «регулярный» стул и снижать зависимость от слабительных.

Возможно, вам придется увеличить дозировку, которую вы принимаете, или попробуйте разделить дозу на две части. Если вы ищете другие преимущества, кроме облегчения запора, попробуйте другую форму магния или обратитесь к врачу.

Цитрат магния может оказывать слабительное действие в некоторых случаях при приеме в высоких дозах, но в остальном считается безопасным для большинства людей.

Тем не менее, возможны побочные эффекты цитрата магния, особенно если вы принимаете высокую дозу в течение длительного периода времени. Побочные эффекты цитрата магния могут включать:

  • Обезвоживание / потеря слишком большого количества воды в организме
  • Диарея
  • Боль в животе, газ и тошнота
  • Снижение веса
  • Слабость
  • Редкие, но серьезные побочные эффекты, такие как медленное / нерегулярное сердцебиение, психические изменения настроения, постоянная диарея, тяжелые и постоянные боли в животе, кровавый стул, ректальное кровотечение, снижение мочеиспускания и аллергические реакции

Не нужно использовать цитрат магния слишком часто, потому что это может привести к «зависимости» от продукта и потере нормальной функции кишечника. Люди, которые злоупотребляют слабительными средствами, включая цитрат магния, могут через некоторое время не иметь нормального движения кишечника без использования продукта.

Вы также не должны принимать цитрат магния или другие слабительные, если вы принимаете антибиотики, особенно тетрациклинового ряда. Если вам нужно принять оба лекарства, то принимайте их с интервалом не менее двух часов.

Если у вас есть какие-либо из следующих заболеваний, поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать цитрат магния:

  • заболевания почек,
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые длятся дольше двух недель,
  • частые боли в животе,
  • тошнота,
  • диета с низким содержанием калия.

Когда речь идет об использовании магниевых добавок во время беременности или назначении магния вашему ребенку, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, хотя прием магния обычно безопасен и, более того, полезен.

источник

Минералы для организма важны не меньше витаминов, но вспоминают о них при выборе диеты по остаточному принципу. Возможно, именно поэтому «добирать» столь важные микронутриенты приходится с помощью биодобавок. Ниже посмотрим на одн из минералов, один из самых важных — магний. Причем, в наиболее удобной, биоусваиваеваемой его форме. Если вам необходимо ознакомиться с отзывами или приобрести магния цитрат, сравните цены в русскоязычном отделе онлайн-гипермаркета iHerb. Если есть необходимость узнать о препарате больше, предлагаем вам обзор ниже.

Мы редко слышим о магнии, тем не менее около 80% людей испытывают дефицит этого важного минерала. А ведь он содержится в более чем 300 различных ферментах, отвечающих за:

  • создание АТФ — энергетических молекул тела;
  • нормальный рост костей и зубов;
  • релаксацию кровеносных сосудов;
  • функционирование сердечной мышцы;
  • правильное функционирование ЖКТ;
  • регулирование количества сахара в крови.

Нехватка магния провоцирует появление таких проблем со здоровьем, как:
— артериальная гипертензия и заболевания сердца;
— повреждение внутренних органов;
— повреждение организма пероксинитритом, что чревато мигренями, головными болями, рассеянным склерозом, глаукомой и болезнью Альцгеймера;
— дефицит питательных веществ, в том числе витаминов K и В1, кальция и калия;
— синдром беспокойных ног;
— обострение симптомов ПМС;

Перечисленные недуги — это не всё, данный список, при желании, можно продолжить, и недомогания в этом продолжении будут не менее серьезными:

  • поведенческие расстройства и неустойчивое настроение;
  • бессонница и проблемы со сном;
  • остеопороз;
  • кариес зубов;
  • мышечная слабость и судороги;
  • импотенция.

Почему дефицит магния так распространен? Можно назвать несколько факторов: истощение почв, что снижает его количество в растительной пище; нарушения пищеварения, приводящие к нарушению всасывания магния в кишечнике; частый прием антибиотиков, что повреждает ЖКТ и не дает полноценно усваиваться минералам из пищи.

Тело теряет магний ежедневно, просто выполняя такие функции, как мышечные движения, биение сердца и производство гормонов. Хотя нам нужно лишь небольшое его количество (по сравнению с остальными минералами), нам приходится регулярно получать его из продуктов или добавок, чтобы не допустить появления симптомов дефицита.

Есть несколько причин, по которым данная форма магния считается наиболее предпочтительной, вот лишь некоторые из них:

  1. Магний в виде цитрата легче всего усваивается организмом, он отличается наибольшей скоростью поглощения.
  2. Поддерживает производство клеточной энергии. Человеческий организм — это сложная система, состоящая из различных органов, сосудов и жидкостей, которые просто не могут нормально функционировать, если есть дисбаланс на клеточном уровне. Использование магния цитрата помогает клеткам оптимально работать, поддерживая производство в них энергии.
  3. Стимулирует синтез кальцитонина. Некоторые эксперты считают магний даже более важным, чем кальций. А все потому, что кальцитонин способствует оптимальной минерализации костей и удерживает кальций в костной ткани. Другими словами, без магния здоровье костей может резко снизиться.
  4. Очищает организм. Магний имеет жизненно важное значение для дезинтоксикационных процессов, избавляющих тело от химических ингредиентов, попадающих в него из загрязненной окружающей среды. Магний нужен для синтеза глутатиона — антиоксиданта, способствующего очищению организма.
  5. Эффективен в лечении диабета. У людей с дефицитом магния сахарный диабет 2 типа развивается более высокими темпами, поскольку магний играет важную роль в углеводном обмене и даже влияет на высвобождение инсулина. Это означает, что для диабетиков цитрата магния — особенно ценная добавка.

Если вашему организму не хватает какого-либо минерала, его приём призван восполнить этот недостаток. Но в препаратах магний может быть в разных формах:

  • Magnesium Oxide
  • Magnesium Chloride
  • Magnesium Citrate
  • Magnesium Glycinate
  • Magnesium Aspartate
  • Magnesium Malate
  • Magnesium Taurate
  • Magnesium Bisglycinate
  • Magnesium Sulphate

В зависимости от формы находится один из главнейших параметров минерала – растворимость. Чем лучше растворимость, тем быстрее, полнее и больше магния сможет взять организм из принимаемого препарата. Этот параметр принято называть биодоступностью, эффективность выбранного вами препарата целиком зависит от количества магния в нем и его формы.

Хлорид, сульфат и оксид – соединения магния, имеющие худший показатель усваиваемости, который не превышает 4-5%. Органические соли магния усваиваются на порядок лучше, малат, глицинат, лактат предпочтительны, в сравнении с неорганическими соединениями. Лучшей растворимостью и биодоступностью обладает цитрат магния, по некоторым данным она может достигать 40%

Таким образом, выбирая между лактатом и цитратом, логичней сделать выбор в пользу последнего, если в составе добавки магний содержится в достаточном количестве. Цитрат магния хорош еще и тем, что в процессе впитывания образуются углекислый газ и вода, которые выводятся из организма естественным путем. Консультация врача даст наиболее точную рекомендацию.

Приём любых витаминов или минералов лучше всего согласовать с врачом, только специалист сможет рекомендовать дозировку и курс приёма. Цитрат магния — это сочетание магния с лимонной кислотой, поэтому добавка обладает небольшим слабительным эффектом.

Если вы часто сталкиваетесь с запорами, то средство поможет вам от них избавиться. Если же у вас, напротив, наблюдаются периодические расстройства кишечника, принимать добавку следует с осторожностью.

Будучи щелочью, раствор соли магния, употребляемый во время еды, может нарушить действие кислоты в желудке. Некоторые специалисты рекомендуют, но не абсолютно необходимо, принимать любую его форму между приемами пищи.

Небольшое исследование, проведенное нами при подготовке данного материала показало, что цена цитрата магния, а особенно выбор препаратов, намного интересней в Сети, нежели в городских аптеках. На самом деле мы нашли только один вариант, но он оказался ровно в два с половиной раза дороже.

В то же время, онлайн-гипермаркет товаров для красоты iHerb предлагает 24 разновидности 9 производителей, сравнительные цены предлагаем вам в таблице ниже. Цены могут меняться, актуальные данные с отзывами смотрите по ссылке:

Сначала рекомендуем посмотреть на варианты, собравшие максимум положительных отзывов (отзывы не заменяют консультации врача!)

Производитель Название Кол-во Цена
Now Foods Magnesium Citrate 120 ₽557.63
Life Extension Magnesium (Citrate) 100 ₽393.93
Thorne Research Magnesium Citrate 90 ₽749.92
Solgar Magnesium Citrate 120 ₽789.02

После ознакомьтесь с препаратами магния, которые имеют наиболее привлекательную цену:

Производитель Название Кол-во Цена
Now Foods Magnesium Citrate Pure Powder 227 g ₽508.31
Source Naturals Magnesium Citrate 180 ₽539.83
Natural Factors Magnesium Citrate 90 ₽529.32
Solaray BioCitrate Magnesium 90 ₽424.27
Nutricology Magnesium Citrate 90 ₽576.89

Вообще-то, упаковка выбранного вами препарата будет содержать всю информацию, которая необходима при приёме препарата. Универсальной инструкции по применению магния (независимо от формы) не существует. Лучшую инструкцию по применению цитрата магния вам предложит врач.

Показанием для приёма цитрата магния чаще всего является недостаточное поступление минерала с диетой (или дефицит) магния в организме, симптомами которого могут быть:
чрезмерная утомляемость,

  • появление судорог,
  • появление аритмии,
  • состояние депрессии;

Кроме того, показанием для дополнительного приёма магния слабая или умереная гипомагниемия. При нарушении дозировки в сторону повышения возможно развитие гипермагниемии, симптомами которой могут быть следующие недомогания:

  • Рвота,
  • Мышечная слабость,
  • Тошнота,
  • Головокружение,
  • Нарушение сознания,
  • Кома

Длительное употребление магния с нарушением дозировки в большую сторону может вызывать диарею.

В зависимости от причины, суточная норма приёма внутрь может составлять от 300мг до 450мг в сутки. Каждые 150 мг следует растворять в стакане воды. Частоту и длительность применения устанавливает врач индивидуально. При нарушениях функции почек консультация врача обязательна.

Производитель может предложить вам вариант ежедневного приёма из трёх капсул, которые рекомендовано употребить до или во время еды. Есть варианты с приёмом одной и двух капсул ежедневно. Именно поэтому рекомендация врача может быть полезна. В любом случае, не стоит принимать магния цитрат в количествах больше, чем указано производителем на упаковке.

Читайте также:  Амелотекс от чего помогает таблетки

источник

Магний является жизненно важным элементом. Препараты на основе цитрата магния часто используются для лечения и профилактики дефицита микроэлемента в организме. Магнезиум используют не только в профилактических целях, но еще и для терапии болезней внутренних органов. Является прекрасным слабительным средством и применяется в хирургии для восполнения ионного баланса.

Магнезиум используют не только в профилактических целях, но еще и для терапии болезней внутренних органов.

Магнезиум цитрат имеет несколько торговых наименований. Среди них:

  • Магний-Диаспорал 300;
  • Магвит;
  • Магне В6 Форте;
  • Магнелис В6 Форте;
  • Соглар.

Медикаменты находятся в свободном доступе. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

Регистрационный номер: RU.77.99.11.003.

Медикамент относят к метаболикам, а также к большой группе макро- и микроэлементов.

Цитрат магния представляет собой магниевую соль лимонной кислоты. Это порошок белого цвета, который не имеет запаха, отличается кисловатым привкусом. Растворимость химического соединения в холодной воде плохое, но хорошее в горячей. Раствор получается бесцветным и имеет лимонный вкус.

Цитрат магния представляет собой магниевую соль лимонной кислоты.

Медикамент используется как дополнительный источник магния. Он обладает слабительным эффектом, что позволяет использовать лекарство для подготовки к операциям или колоноскопии. Фармакологическое действие заключается в том, что Цитрат магния оказывает хороший снотворный, противосудорожный, антистрессовый, обезболивающий и успокаивающий эффекты. Кроме того, отличается слабительным и желчегонным действием, нормализует метаболические процессы и восполняет недостаток магния в организме.

Медикамент используется в целях поддержания энергетического баланса в организме. Чистый магний можно обнаружить во всех клеточных структурах. Его ионы являются антагонистами кальция.

Если в организме недостаточно магния, то из клеток начинает быстро выводиться калий. Это приводит к развитию судорожного синдрома, снижению работоспособности, слабости и депрессии. Внутриклеточный магний локализуется в АТФ, который является универсальным переносчиком и аккумулятором энергии.

Если в организме недостаточно магния — это приводит к повышенной усталости.

Сердечная аритмия чаще всего развивается из-за дефицита магния и кальция. Поэтому утверждают, что лекарство обладает хорошим антиаритмическим эффектом. При достаточном количестве микроэлемента в тканях снижается возбудимость сердечных рецепторов. При этом стабилизируются мембраны клеток, и ионный баланс приходит в норму. Медикамент способен снижать агрегацию тромбоцитов. Коронарные сосуды расширяются, а их сопротивление снижается.

Лекарственное средство часто используют для профилактики повышения артериального давления. Кальций отвечает за сократительную функцию, а магний — за расслабление мышечной мускулатуры.

Цитрат магния оказывает снотворное и седативное воздействие. Это объясняется влиянием на выработку некоторых нейропептидов, среди которых глицин и мелатонин. Они оказывают расслабляющее влияние на нервную систему. При повышении эмоциональных и физических нагрузок магний начинает активно вырабатываться вместе с кортизолом и адреналином. Поэтому при полном восполнении ионного баланса лекарство применяют для лечения депрессии и мигренозных состояний.

Цитрат магния оказывает снотворное и седативное воздействие.

Действующие вещества способствуют выработке инсулина, что улучшает процесс усвоения глюкозы. Поэтому Магнезиум часто используют для профилактики сахарного диабета. Активное вещество помогает снять предменструальный синдром и снизить тонус матки.

Магний плохо всасывается в кишечнике, поэтому создается дополнительное осмотическое давление. В сосудах накапливается большое количество воды.

Магния цитрат улучшает перистальтику кишечника, хорошо разжижает каловые массы и оказывает слабительный эффект. Такое химическое соединение активно участвует в синтезе ДНК, РНК и коллагена.

После попадания в желудочно-кишечный тракт вещество хорошо усваивается и распределяется по всем тканевым структурам организма. Выводится медикамент с мочой после почечной фильтрации.

После попадания в желудочно-кишечный тракт вещество хорошо усваивается и распределяется по всем тканевым структурам организма.

Латинское название лекарства — magnesium. Часто препараты магния выпускаются в виде капсул или таблеток. Капсулы имеют по 600 мг действующего вещества, таблетки — по 200 и по 300 мг чистого магния. Таблетки чаще всего белого цвета, хорошо растворяются в горячей воде, но имеют неприятный кислый привкус.

Капсулы, как и таблетки, содержат некоторые дополнительные вещества. Среди них — крахмал, небольшое количество целлюлозы и стеарат кальция.

Капсулы и таблетки упакованы в блистер. В оригинальной упаковке содержится по 4 блистера и инструкция по применению данного лекарства.

Часто препараты магния выпускаются в виде или таблеток.

Для назначения Магнезиума цитрата существуют показания. Лекарство назначается в таких случаях:

  • людям, которые страдают депрессивными расстройствами, сильной утомляемостью, синдромом хронической усталости;
  • при мигренях и постоянных головных болях;
  • для профилактики бессонницы;
  • при длительных запорах;
  • для предупреждения появления похмельного синдрома в случае хронического алкоголизма или же при сильном похмелье;
  • при болях в животе во время месячных и при климаксе, при тяжелом течении предменструального синдрома;
  • в целях профилактики развития судорожного синдрома;
  • при болях в спине и фибромиалгиях;
  • в случае стенокардии, аритмии и других болезней сердечно-сосудистой системы;
  • для профилактики остеопороза и артрита суставов;
  • при сахарном диабете;
  • при стойком повышении артериального давления;
  • при бронхиальной астме;
  • для лечения мочекаменной болезни при наличии множественных камней в почках;
  • для комплексного лечения болезней ЖКТ;
  • для лечения рака различных органов.

При первых же признаках недостатка магния в организме нужно обратиться к врачу для коррекции ионного баланса.

Существуют и некоторые противопоказания к применению Магнезиума цитрата, которые следует обязательно учитывать перед началом его приема. Среди них:

  • индивидуальная чувствительность к компонентам лекарства;
  • повышенная концентрация магния в организме;
  • слабость гладкой мускулатуры;
  • атриовентрикулярная блокада;
  • хроническая недостаточность работы почек.

Некоторые препараты магния нельзя принимать детям до 12 лет. Этот факт всегда нужно учитывать перед назначением лекарства маленьким пациентам.

Хроническая недостаточность работы почек — противопоказания к применению препарата.

Магнезиум желательно принимать во время еды. Суточная доза составляет 1 или 2 капсулы. Это зависит от уровня недостатка микроэлемента в организме. Максимальную дозировку может назначить только лечащий врач, исходя из клинической картины и общего состояния больного.

Длительность терапии при помощи Магнезиума цитрата зависит от сложности патологии. Лечение может продлиться от 1 до 2 месяцев.

При атеросклеротических изменениях сосудов, аритмии и судорожном синдроме максимальная доза лекарственного средства может составлять по 2 капсулы 3 раза в день.

В профилактических целях и людям пожилого возраста для поддержания содержания магния в организме можно принимать по 1 капсуле через день.

Магнезиум желательно принимать во время еды.

Есть некоторые особые указания, которые нужно учитывать перед приемом данного лекарственного средства: детский и пожилой возраст, беременность и период лактации, а также стойкие нарушения в работе печени и почек.

Во время вынашивания ребенка в период лактации все препараты магния нужно принимать с большой осторожностью. Не оказывают тератогенного действия на плод в период его формирования, повышенное количество может плохо сказаться на развитии костных структур ребенка. Поэтому магний назначается преимущественно в третьем триместре, когда все органы уже сформированы и ребенок растет.

Медикамент назначается беременным женщинам в случае развития судорожного синдрома и проблем с почками.

В период лактации принимать лекарство не запрещено. Хоть оно и проникает в грудное молоко, но никакого плохого воздействия на организм ребенка отмечено не было.

Во время вынашивания ребенка в период лактации все препараты магния нужно принимать с большой осторожностью.

С осторожностью медикамент назначают детям до 12 лет.

Пациентам пожилого возраста все препараты магния назначаются с осторожностью, поскольку ионный дисбаланс может привести к нарушениям в работе органов желудочно-кишечного тракта.

В случае нарушения функции печени Магнезиум прописывают в минимальных дозировках. Если никакого терапевтического эффекта от приема лекарства не наблюдается, следует прекратить его употребление.

В случае нарушения функции печени Магнезиум прописывают в минимальных дозировках.

Хроническая почечная недостаточность является противопоказаниям к использованию.

Средство хорошо переносится многими пациентами. Бывают и случаи, когда возникают некоторые побочные эффекты. Среди них:

  • нарушения обмена веществ, проявляющиеся диспепсическими расстройствами; может наблюдаться диарея, боли в области живота и метеоризм;
  • кожные реакции аллергического характера.

При появлении каких-либо побочных реакций нужно обратиться к врачу для корректировки дозы лекарства.

Цитрат магния не влияет на управление автомобилем и другими сложными механизмами, требующими предельной концентрации внимания. Не оказывает непосредственного воздействия на структуры мозга, поэтому и не замедляет скорость необходимых в стрессовых ситуациях психомоторных реакций.

Если функция почек сохранена, то при приеме внутрь симптомов передозировки не наблюдается. При хронической недостаточности работы почек может развиться отравление магнием.

Основные признаки передозировки будут зависеть от концентрации магния в крови. Среди них могут отмечаться:

  • сильная тошнота и рвота;
  • резкое снижение артериального давления;
  • угнетение нервных реакций;
  • нарушение сердечного ритма;
  • снижение рефлекторных реакций;
  • угнетение дыхания вплоть до остановки сердца;
  • кома.

Для лечения симптомов передозировки используют гемодиализ, форсированный диурез, а также метод регидратации. Специфической терапии нет, осуществляется только симптоматическая.

Циклоспорин способствует быстрому выведению магния из организма, поэтому доза Магнезиума в случае их совместного приема должна быть повышена. При приеме препаратов магния и тетрациклинов нужно соблюдать временной промежуток, поскольку они взаимно влияют на всасывание друг друга.

Совместное использование с кальцием оксалатом существенно снижает уровень всасывания ионов магния в тканях. При этом содержание калия в моче тоже повышается.

При совместном приеме со спиртными напитками никаких побочных реакций не наблюдается. Если же во время терапии происходит злоупотребление алкоголем, то всасывание магния снижается. Магний практически весь вымывается из организма.

При совместном приеме со спиртными напитками никаких побочных реакций не наблюдается.

Лекарство можно приобрести в каждом аптечном пункте. Для покупки рецепта от лечащего врача не требуется.

Стоимость медикамента будет зависеть от количества капсул в упаковке и от аптечной наценки. В среднем составляет около 700 руб.

Хранить лекарство в сухом месте при комнатной температуре. Оно должно быть недоступно для маленьких детей.

Период годности составляет 3 года с даты изготовления, которая должна быть обязательно указана на оригинальной упаковке.

Существует несколько аналогов Магнезиума цитрата, которые имеют такие же терапевтические эффекты. Среди них:

  • безводный Магния цитрат;
  • Диаспорал 300;
  • Натурал Калм;
  • Магнесол;
  • Магне В6;
  • Магнелис В6.

Перед выбором любого аналога нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности замены.

Лекарство используется часто, поэтому отзывы о нем оставляют как пациенты, так и врачи.

Добровольская О.Л., терапевт, Санкт-Петербург: «Назначаю препараты магния уже давно. Многие пациенты оставляют положительные отзывы. Медикамент нормализует ионный баланс. Часто прописываю для профилактики заболеваний сердца, при гипертонии и аритмии. Иногда рекомендую больным при мочекаменной болезни, с большим количеством камней в почках и желчном пузыре».

Кочерга В.В., гинеколог, Пенза: «Как акушер-гинеколог, назначаю препарат во время беременности. Следует учитывать некоторые факторы. Обязательно нужно обращать внимание на возраст женщины, анамнез беременности и наличие хронических заболеваний. Лекарство хорошо переносится. Отлично снимает судорожный синдром. Поэтому прописываю своим пациенткам, начиная с третьего триместра беременности».



источник