Как справиться с утренней тошнотой при беременности

У меня первая беременность. Я стала бояться утра потому, что меня сильно тошнит, и затем просто рвет. И так начинается каждый день. Просто кошмар. Как же боротся с этой тошнотой?

Многие будущие мамы отмечают, что подобные издержки их нового состояния заставляют их плакать, нервничать, вводят в депрессию. Как свидетельствуют статистические данные акушеров, тошноту по утрам испытывают на сроке до 12 недель 70% процентов женщин, 50% страдают от рвоты. Утренняя тошнота может начаться примерно с шестой недели срока, пика достигает на 8-9, пропадает на 12-14. Многие врачи советуют беременным брать отпуск на 8 неделе срока, чтобы появилась возможность восстановиться и морально, и в физическом плане. Поскольку в большинстве случаев тошноту провоцируют запахи, то рекомендуется не вставать, проснувшись, с постели сразу, а попросить мужа открыть форточку. Лежа, надо сделать пару глубоких вдохов. Можно возле кровати держать приятно пахнущие вещи, например, ветку розмарина, аромамасло или палочки корицы. Если же вы заметили, что вас раздражает утром запах геля для бритья вашего супруга, то скажите ему об этом. И этот раздражитель легко можно устранить.

Можно еще в постели выпить обычную негазированную воду или любимый зеленый чай без сахара. Многим будущим мамам справиться с тошнотой в утренний период помогает сухое печенье или сухофрукты. Последние, кстати, можно съедать в небольшом количестве даже на ночь — это поможет организму всю ночь поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Имбирь — природный продукт-энергетик, который многим помогает устранять приступы утренней тошноты. Его рекомендуется очищать и жевать, сразу же поднявшись с постели. Второй вариант использования — настой корня, приготовленный с вечера. Можно очищенные пластинки имбирного корня добавлять понемногу во все напитки на протяжении дня — это послужит профилактикой появления утренней тошноты.

В любом случае средства спасения от проблемы индивидуальны. Что помогает одним, у других вызывает отвращение или просто оказывается бесполезным. Универсальных рецептов, к сожалению, просто не существует.

источник

Тошнота и даже рвота по утрам — один из признаков беременности. Порой женщины узнают о своем интересном положении именно по появлению таких симптомов. Обычно тошнота и рвота сопровождают только первый триместр беременности, в дальнейшем она проходит. Но это слабое утешение для тех женщин, которые страдают от навязчивых проявлений. Как можно облегчить состояние и на что обратить внимание?

Согласно статистическим данным, более 50% женщин во время беременности страдают от рвоты и тошноты, это далеко не всегда симптом патологии и крайне редко требуется медицинская помощь. Но контролировать и снижать интенсивность этих симптомов никто не запрещает.

Ведущий гинеколог может дать рекомендации, которые помогут контролировать неприятные проявления и не навредят развитию малыша. Беременность — это то время, когда необходимо очень внимательно прислушиваться к сигналам, которые подает организм. И если рвота и тошнота становятся причиной ухудшения состояния и появились другие неприятные симптомы, то необходима консультация специалиста.

После осмотра некоторых исследований и оценки состояния будущей матери и развития плода ведущий гинеколог может давать рекомендации и назначать лечение, в том числе и прием лекарственных препаратов для купирования этих неприятных симптомов и их последствий.

Обычно появление утренней тошноты связано с увеличением уровня эстрогенов, а также низким содержанием сахара в крови. Спровоцировать тошноту и даже рвоту могут некоторые сильные запахи.

Существует несколько теорий, которые объясняют причину тошноты:

• перестройки гормонального фона, необходимые для вынашивания плода, меняют пищеварительную активность женщины, что делает ее особенно восприимчивой к некоторым продуктам питания;
• во время беременности женщины, в силу некоторых физиологических изменений в организме, становятся более восприимчивыми к некачественным продуктам, запахам, что может усиливать вероятность развития тошноты и даже рвоты.

Некоторые исследования показали, что появление симптомов токсикоза — хороший признак, так как он связан с меньшим риском прерывания беременности.

Многие женщины отмечают лишь утреннюю тошноту, и если ничем не провоцировать ее, то рвота отсутствует. Но некоторым будущим мамам не повезло, и рвота также имеет место.

Согласно статистическим данным, настойчивая рвота затрагивает 1 из 300 будущих матерей, и такие симптомы могут сохраняться вплоть до 20 недели беременности. Необходимо обратиться к врачу, если будущую мать беспокоит рвота и появились следующие тревожные симптомы:

• потеря веса более, чем на килограмм;
• примеси в рвоте;
• многократная рвота;
• повышение температуры тела, диарея, ухудшение общего самочувствия.

После исследования и вычисления причины, по которой появилась рвота, врач может назначать соответствующее лечение. Иногда лечение может проходить в стенах стационара, где у врачей больше возможностей отслеживать состояние женщины и возможностей принять все меры по сохранению беременности.

В большинстве случаев тошнота и рвота при беременности не является симптом патологий и это вполне ожидаемое явление, которое со временем проходит. Имеется ряд советов, которые помогут облегчить состояние.

Беременность — время буйства гормонов, и многим женщинам знакома сонливость и постоянное желание спать. Противиться ему не стоит, крайне важно полноценно высыпаться и прислушиваться к своим желаниям и сигналам, которые посылает организм.

Главное, не ложиться спать сразу после приема пищи, так как это усилит тошноту и, возможно, спровоцирует рвоту.

Беременность — лучшее время, чтобы пересмотреть культуру питания и начать придерживаться здорового образа жизни. Жирное, пряное, большое количество кофеина, сладкие газировки и фастфуд — запрещенное питание при беременности, которое может стать причиной расстройства пищеварения. Кроме того, такое питание способно повлиять на полноценное развитие плода.

Врачи рекомендуют принимать пищу небольшими порциями 4-6 раз в день, кроме того, запрещено голодание, которое может усиливать чувство тошноты и стать причиной ухудшения состояния.

Если тошнота наступает буквально сразу после пробуждения, то полезно держать возле постели крекеры или белковые закуски, которыми рекомендовано перекусить прежде, чем встать с постели.

Замечено, что активные женщины, которые заняты работой, любимым делом, увлечениями и продолжают заниматься спортом, несмотря на беременность, реже страдают от тошноты и рвоты. Занятость поможет отвлечься от чувства тошноты.

Соблюдать питьевой режим особенно важно при беременности. Потеря жидкости при рвоте может усиливать проявления тошноты. Во время приступов помогает рассасывание кубиков льда, а при заморозке в воду можно добавлять сок цитрусовых.

Существует ряд напитков, которые помогут бороться с тошнотой, например, имбирный или мятный чай.

Неудобная, сдавливающая одежда, особенно в области горла, может усиливать тошноту. Поэтому одно из рекомендаций врачей будет ношение одежды свободного покроя.

Беременность — время, когда организму матери необходимы повышенные дозы витаминов, минералов, которые будут расходоваться на нужды плода. Обычно список необходимых витаминов и препаратов назначает ведущий гинеколог. Их прием обязателен, так как плохое самочувствие может быть связано с их дефицитом.

Но существует и обратная сторона медали. Например, препараты железа, которые необходимы для профилактики железодефицитной анемии, могут вызывать тошноту. В таком случае необходимо сообщать об этом гинекологу. При необходимости врач изменит дозу и форму препарата или даст рекомендации, как уменьшить вероятность развития тошноты.

Сильные запахи — один из триггеров, которые могут провоцировать тошноту и даже рвоту. Чувствительность женщин к ним разная, но если отмечается повышенная чувствительность, то рекомендовано сменить бытовую химию, дезодоранты, а от использования духов и вовсе отказаться. Причем такие рекомендации распространяются не только на будущую мать, но и на ее близкое окружение.

Врачи могут назначать специальную диету, которая заключается не столько в выборе продуктов, сколько в конкретных советах:

• холодные блюда или слабо разогретые, что уменьшает распространению ароматов;
• при приготовлении пищи использовать как можно меньше специй;
• жидкие и полужидкие блюда, легкие продукты питания, которые легко перевариваются.

Если ни один из советов не приносит облегчения, то врачи могут рекомендовать лекарственные препараты. Главное условие при их выборе — совместимость с беременностью.

источник

Женскому организму сложно сразу свыкнуться с беременностью и перестроиться на работу в новых условиях. Токсикоз как раз и является побочным эффектом такого привыкания. Появляется она обычно на ранних стадиях, но бывает, что возникает и позже, и даже держится вплоть до самых родов.

Появление токсикоза вызывает целая цепочка факторов: плод, прикрепляясь к эндометрию матки, начинает расти и развиваться, что вызывает у материнского организма настоящую гормональную «бурю», и влияет как на физическое, так и на психическое ее состояние.

Дополнительно влияет несоблюдение беременной режима, который предписывает ей врач со дня постановки на учет: отказ от алкоголя и курения, несоблюдение режима сна и отдыха, проблемы с питанием, переживания по любому поводу.

К сожалению, ответить на этот вопрос заранее не получится. Придется отслеживать на практике. Если у вас не мучило чувство дурноты при вынашивании ребенка – вы настоящий везунчик. Четкого срока развития тошноты нет, но, согласно медицинской статистике, в 80% случаев она появляется в первом триместре: с 5 до 12 гестационной недели. В первые недели нормой считается, если рвота появляется до 5 раз в сутки. Во втором триместре количество рвотных приступов должно уменьшаться и, если других недомоганий нет, это не опасно. В случае, если токсикоз не сбавляет обороты во втором триместре – обязательно попросите помощи у врача, поскольку это уже нехороший признак. Рвота в третьем триместре – попросту опасна, и является признаком гестоза. Это опасное состояние, при котором пациентку, скорее всего, уложат в стационар под поддерживающие капельницы.

Избавиться от тошноты мечтает любая женщина, но единого рецепта, подходящего всем, нет. Но и сказать, что помочь ничем нельзя, тоже неправильно. Народная медицина предлагает целый ряд рецептов, способных помочь в том или ином случае.

ВНИМАНИЕ! Использование того или иного отвара, настойки, продукта обязательно должно быть согласовано с вашим врачом. Кроме того, помните о возможной аллергии.

Справиться с тошнотой поможет как свежий, так и сушеный имбирный корень. Имбирный чай в пакетиках не подходит – там могут содержаться ароматизаторы!

Нельзя употреблять в день более 1 гр пряности.

• Натрите 2 ст.л. свежего имбиря, положите в термос и залейте литром горячей воды. Чуть остудите, добавьте 2 больших ложки меда и сок половинки лимона. Оставьте настаиваться на полчаса. Пейте каждый день за 15 минут до завтрака. Если вкус вам неприятен – снизьте количество имбиря до 1 ложки.

1. Высокая температура
2. Серьезные заболевания кожи
3. Желчнокаменная болезнь
4. Снижена свертываемость крови
5. Воспаление слизистой пищеварительной системы
6. Склонность к аллергическим реакциям
7. Прием препаратов, стимулирующих работу сердечно-сосудистой системы и для снижения артериального давления.

Аккуратно употребляйте его при диарее и геморрое.

Лечебные свойства этого растения обширны. Отвар его семян способен снять приступ тошноты, и вызвать аппетит. Однако и ограничения есть: аллергическая реакция, эпилепсия, угроза выкидыша. Поэтому чай с фенхелем или отвар из семян пейте только с разрешения доктора.

Не превышайте разрешенную дозировку: пейте не более половины чашки в сутки. Заменить фенхель могут настой шиповника, клюквенный отвар и имбирный напиток.

• Чайную ложку свежих листьев малины залейте 150 мл кипящей воды, настаивайте 3-5 минут, остудите. Принимайте его в течение дня мелкими глотками.

Нельзя принимать напиток с листьями малины, если у беременной присутствует нефрит, тяжелые патологии печени, повышенная чувствительность к компонентам, гастрит, дуоденит или язва, тромбофлебит. Помните так о том, что чай с малиной обладает сильным мочегонным эффектом, и способен привести к обострению желчнокаменной и мочекаменной болезни. Суточная доза чая с листьями малины не должна превышать 200 мл.

Морс из клюквы – это не только уникальный источник витаминов и микроэлементов, но и средство для борьбы с токсикозом. Напиток содержит большое количество аскорбиновой кислоты, которая может в некоторых случаях вызвать повышение маточного тонуса. Но такое случается очень редко. А вот если у женщины мочекаменная болезнь, язва желудка, гастрит и понижение артериального давления, напиток с клюквой ей полностью противопоказан.

• Вскипятите 2 стакана воды, растолките 500 г свежих или замороженных ягод, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте по 1 стакану свежего напитка 2 раза в сутки. Длительность терапии – неделя.
• Если напиток из первого рецепта покажется чересчур кислым, попробуйте другой рецепт. Протрите через сито или при помощи блендера 250 г клюквы и брусники, поставьте в холодильник сок, а остатки плодов залейте 3 литрами воды, добавьте сахар по вкусу и поставьте на плиту. Доведите до кипения, процедите и смешайте с соком из холодильника. Пейте неделю по половине стакана после еды 3 раза в день.

• Спасение от тошноты – лимон. Дольку можно добавить чай или пожевать во время приступа тошноты. Хорошо действует лимонная вода: на стакан столовую ложку свежевыжатого сока.

ВНИМАНИЕ! Не забывайте, что тошноту могут спровоцировать те запахи, на которые вы раньше не обращали внимания или любили: ополаскивателя, духов, ароматических палочек Постарайтесь их избегать. Чаще проветривайте квартиру и больше гуляйте на свежем воздухе. Не пейте слишком много воды, особенно натощак.

Если простые средства не оказывают должного эффекта – вам придется принимать медикаменты. Назначает их только ваш лечащий врач и только в том случае, если у женщины отмечается токсикоз тяжелый и средней тяжести.

СПРАВКА! Симптомы тяжелого токсикоза следующие: рвота несколько раз в сутки, после каждой еды, не позволяющая полноценно питаться; сильная потеря веса и аппетита; появление серого налета на языке, запаха ацетона из-за рта, кругов под глазами; побледнение кожных покровов, сильная потеря веса; сильная сонливость и апатия, не дающая возможности полноценно жить.

Церукал (Метоклопрамид). Распространенное противорвотное средство, которое отлично устраняет приступы тошноты и рвоты. Однако есть у него и побочные эффекты: лекарство способно повысить тонус матки, тем самым увеличивая риск отслойки плаценты и самопроизвольного аборта. Дополнительно может проявиться аллергия, снизиться кровяное давление.

Дополнительно могут назначаться: Тиган, Зофран, Компазин, антигистаминные и витаминные комплексы.

СПРАВКА! Если прием внутрь невозможен (мешает рвота) – беременную кладут в стационар под круглосуточное наблюдение. Препараты вводятся внутривенно или внутримышечно. Кроме того, для борьбы с обезвоживанием вводится глюкоза, физиологические растворы, препараты, восстанавливающие водно-соляной баланс.

Токсикоз – адаптационный фактор, поэтому бояться его не следует. Неприятно, конечно, просыпаться по утрам и первым делом бежать к раковине, однако и современная медицина, и хитрости наших бабушек всегда помогают или убрать дурноту, или значительно улучшить общее состояние. Примите это как должно, ведь в конце такого долго и сложного пути вас будет ждать самый главный и удивительный приз – ваш ребенок.

источник

Утренняя тошнота — проблема многих беременных женщин. Почему это происходит и как избавиться от утренней тошноты.

Сложно чувствовать радость, когда у вас тошнота или рвота весь день. Вы не одни, большинство беременных сопровождает тошнота, особенно в 1-м триместре.
В чем причина утренней тошноты? Причиной является быстрый рост гормонов беременности, а также повышенное обоняние и чувствительность к запахам.
Может показаться, что вы причиняете вред ребенку при рвоте, но на самом деле это редко оказывает вредное воздействие. Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы требовать дополнительных калорий. Ученые из Корнеллского университета изучили тысячи беременностей и сообщили, что утренняя тошнота обычно достигает максимума между 6 и 18 неделями, и что женщины, страдающие утренней тошнотой, имеют более высокий шанс иметь здоровую беременность.

Пустой желудок заставит вас чувствовать себя хуже, потому что утренняя тошнота может усугубиться низким уровнем сахара в крови. Некоторые женщины считают, что употребление соленых или таких продуктов, как картофельные чипсы, лимонад, арбуз могут помочь облегчить тошноту. Никто не знает, почему некоторые продукты помогают лучше других, поэтому следуйте плану: если вы можете употреблять и сдерживать какие-либо продукты, употребляйте их. В то же время избегайте продуктов или запахов, которые вызывают тошноту. Помогает есть пищу холодную или при комнатной температуре, потому что это уменьшает запахи.

Если вы часто рвёте, увеличьте потребление жидкости. Старайтесь пить жидкость только между приемами пищи; если вы вынуждены запивать во время еды, ограничьте количество, чтобы ваш желудок не был переполненным. Некоторые женщины сообщают, что имбирь облегчает тошноту, так что ищите имбирные конфеты, пейте имбирный чай или найдите имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря.

Утренняя тошнота редко бывает серьезной проблемой. Тем не менее, если в вашем случае она не проходит в течение 24 часов, вы постоянно теряете вес и страдаете обезвоживанием, пришло время обратиться к врачу. Важно избежать серьезного обезвоживания, при котором вы потеряете минералы, важные для вас и вашего ребенка.

Видео по теме:

источник

Практически каждая беременная страдает от утренней тошноты. Как с ней бороться? Для облегчения своего состояния вы должны придерживаться нескольких рекомендаций. Если они вам не помогают, обратитесь к своему акушеру-гинекологу, возможно, он порекомендует действенные лекарственные препараты. Но помните о том, что увлекаться ими во время беременности не стоит, чтобы не навредить малышу.

• Ешьте постоянно, но небольшими порциями. Важно учитывать, что нужно есть не то, что хочется, а полезную и питательную пищу. Ваш ребенок должен получать достаточное количество витаминов и других веществ.
• Ваш желудок не должен быть пустым.
• Употребляйте пищу медленно, не переедайте.
• Как можно больше пейте очищенной воды, так вы избежите обезвоживания при рвоте. Помните о том, что при обезвоживании тошнота только усиливается. Не можете пить воду? Возникает очередной приступ рвоты? Пейте воду понемногу, используя трубочку. Нельзя пить за полчаса перед тем, как садитесь за стол и после приема пищи.
• Ежедневно выпивайте до 6 стаканов воды. При рвоте рекомендуется дополнительно пить электролитные напитки, в составе которых глюкоза.
• Помните о перекусе. Лучше всего использовать соленый крекер, он быстро усваивается организмом. Упаковка крекера должна быть всегда возле вашего дивана. Встали утром, съели несколько штучек и сразу же почувствуете облегчение. Если вы встали ночью в туалет, можете съесть несколько крекеров, так вы избавитесь от чувства голода. Не любите крекер? Купите себе кукурузные хлопья.
• Не нужно намазывать на печенье спред, масло. Так ваше состояние только ухудшится, потому что жирное тяжело переваривается организмом беременной женщины.
• Лучше всего употреблять безвкусную еду. Она без запахов и легко усваивается.
• Откажитесь от кислого, жареного, острого – эта пища приводит к желудочному расстройству.
• Включите в свое меню рис, пюре из яблок, бананы и тосты – все эти продукты быстро перевариваются желудком.
• Пейте некрепкий чай, соки, компоты.

Не нужно употреблять продукты, запах которых вас раздражает – рыбу, бекон, лук, чеснок и т. д. Для предупреждения тошноты ведите специальный дневник, в котором указывайте, от каких продуктов вам плохо.

В вашем рационе питания обязательно должна быть пища богатая на белок. Она уменьшает тошноту: масло арахиса, омлет, постное нежирное мясо. Полностью откажитесь от жирного. Этот вид пищи всегда тяжело перерабатывается системой пищеварения, поэтому тошнота может только усилиться.

От утренней тошноты поможет мятная зубная паста, как можно чаще чистите зубы и применяйте полоскания для ротовой полости.

Основное правило для беременных – нельзя ложиться спать с полным желудком. Последний прием пищи должен быть за два часа.

• Возьмите себя в руки, избегайте того, от чего тошнит . Обратите внимание, что тошноту у беременных вызывают не только продукты питания, но и душное помещение. Некоторым беременным тошнит от духов, запаха машины, сильного света.
• Не спешите. Утром резкие движения часто приводят к встряхиванию желудка и приступу тошноты. Все движения должны быть плавными и аккуратными. Вставать утром нужно медленно, не напрягаясь.
• Ставьте будильник всегда на час раньше , чтобы было достаточно времени проснуться.
• Отдыхайте . Иногда женщине становится плохо, когда она не высыпается, постоянно вся в заботах и хлопотах. В данном случае нужно лечь, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и постараться заснуть.
• Не засиживайтесь за компьютером . Беременная думает, что посидит в интернете, немного отвлечется и тошнота пройдет. Нет, наоборот, тошнота может еще больше усилиться.
• Не забывайте дышать свежим воздухом . Стало резко плохо? Выйдите на улицу, разомнитесь и как можно глубже дышите носом и выдыхайте ртом. Нет возможности выйти на улицу, откройте окно и вдохните свежий воздух.
• Отвлекайтесь . В некоторых случаях, можно настроить себя и забыть о тошноте. Можете почитать любимую книгу, журнал или прогуляйтесь. Отлично избавляют от тошноты занятия йогой, плавание.

Врачебная помощь! Не получается избавиться от тошноты, ничего не помогает, а состояние только ухудшается. В данной ситуации нужно идти в больницу, чтобы избежать такого опасного состояния как гиперемезис у беременной. Заболевание приводит к сильной потере веса и обезвоживанию.

Цитрусовые оказывают успокаивающее действие, избавляют от тошноты и бодрят. Возьмите ломтик лимона и рассасывайте его как леденец. Купите себе лимонные конфеты. Можете вдыхать лимонный аромат эфирного масла. Подойдут и другие запахи: мандарин, грейпфрут, апельсин.

Это одно из лучших средств для борьбы с тошнотой. Можно ломтик свежего имбирного корня добавить в чай. Также полезны имбирные пряники, печенье.

С помощью данного вида растения можно избавиться от тошноты, предотвратить рвоту. Вам необходимо заварить чай из мятой, для этого положите несколько листиков в горячую воду. Хорошо помогают мятные конфеты.

Возьмите 2 чайные ложки листьев малины, залейте 200 мл кипятка. С помощью средства можно снять спазм с мышц матки. Пейте перед сном. Увлекаться чаем нельзя, потому что он повышает тонус.

Сшейте себе мешочек, сложите туда тимьян, лаванду. Эти травы имеют успокаивающее действие и избавляют от тошноты.

Таким образом, утренняя тошнота у беременной не является симптомом заболевания. Чаще всего это обыденное явление. Если вести здоровый образ жизни, внимательно следить за своим питанием, можно облегчить или вовсе избавиться от этого симптома. Придерживайтесь всех необходимых рекомендаций, пробуйте домашние эффективные средства, тогда вам не придется мучиться от тошноты. Беременность – это счастливый период жизни, поэтому следите за тем, чтобы его ничего не испортило.

источник

Вспоминая о беременности, почти каждая женщина в первую очередь расскажет вам о том, как ее тошнило от любимых духов мужа, от вкуснейшей курочки карри и от самой мысли о предстоящих родах. Поэтому многие будущие мамочки с ужасом ждут задержки, а вместе с ней и тошноты. Но все не так плачевно. Беременность наступает, а тошноты все нет и нет.

Парадокс, но даже в этом случае беременная может поднять панику. Ведь о раннем токсикозе говорят все и везде! В конце концов, посоветовавшись с подружками, вы все-таки сделаете выводы, что вариант без тошноты намного лучше! Да и бабушка сказала, что тошнит «от мальчика», а если нет — родится девочка! А вы так мечтаете о дочурке!

Скорее всего, бабушкины предсказания сказочные. Проверить это сможете через 9 месяцев, а пока нужно разобраться, почему тошнит и что с этим делать.

Так почему же тошнит во время беременности? Есть несколько вариантов ответа на этот вопрос. Но если быть честными, ни один из них не является правдивым на 100%. Очередная загадка природы женского организма. Однако ученые не сидят, сложа руки, и все время выдвигают массу разных теорий, которые подкрепляют рядом проведенных исследований и опросов.

Вот, например, исследования канадских ученых показали, что дети, «от которых матерей тошнило», обладают высокими интеллектуальными способностями. Исследователи предполагают, что гормоны, которые вызывают утреннюю тошноту, благоприятно и положительно влияют на развитие головного мозга будущего ребенка.

О пользе «беременной» тошноты утверждает и профессор нейробиологии Корнельского университета Пол Шерман. Он считает, что именно тошнота и рвота помогают организму матери защититься от вредных веществ, тем самым спасая плод от повреждений и предохраняя мать от выкидыша. Токсикоз, как правило, проявляется в первые месяцы беременности — именно тогда развиваются системы основных органов плода. И вот «мудрый» женский организм пытается выбросить из себя все вредное и бесполезное.

Самой же распространенной и наиболее вероятной причиной возникновения токсикоза является повышение уровня гормонов беременности в женском организме. Тошнота может быть результатом нарушения деятельности внутренних органов и нервной системы. Доказано также, что усугубляют токсикоз стрессы и эмоциональные переживания.

Тошноту на ранних сроках беременности, особенно в сочетании с рвотой, чаще всего называют ранним токсикозом, хотя с таким определением согласны не все медики.

В переводе с греческого toxikon — яд. Это не что иное, как интоксикация организма или аутоотравление, которое может быть вызвано рядом самых различных заболеваний.

Но если вы попадете в число 70% беременных женщин, страдающих токсикозом, не расстраивайтесь: длиться такое состояние будет около 15 недель, а потом все станет на свои места! В этот период происходит закладка всех основных органов и систем крохи, и в материнском организме разгорается своеобразная борьба: иммунная система пытается защититься от вторгшегося в организм «захватчика» (не удивляйтесь, но на биологическом уровне эмбрион на ранних сроках воспринимается ею именно так), а плод, в свою очередь, всеми силами старается удержаться в матке, чтобы получить шанс на жизнь. Такие баталии, конечно же, не проходят бесследно для женщины. И то, что ее тошнит по утрам, врачи называют естественной, и даже полезной реакцией организма. Так что не серчайте зазря.

Помните о ребеночке: ведь его не тошнит вместе с вами, но ваше плохое настроение может сказаться на его состоянии не очень хорошо. Пускай лучше он от вас слышит приятные слова, нежели: «Достал этот токсикоз!». Сохраняйте спокойствие — все скоро пройдет.

источник

Если ваша беременность омрачается утренней тошнотой, попробуйте эти 10 натуральных средств, которые помогут избавиться от токсикоза во время беременности или значительно уменьшить его проявления.

С утренней тошнотой, как ее называют, сталкиваются более 65% беременных женщин по всему миру. И тошнота эта часто не ограничивается только утренними часами. Многие страдают от токсикоза во время беременности в течение всего дня.

Первые проявления раннего токсикоза появляются уже на шестой неделе и постепенно исчезают к концу первого триместра беременности (12 неделе). Это если вам повезло. Потому что тошнота может сопровождать вас на протяжении всей беременности.

Что помогает от токсикоза? Медикаментозных средства от тошноты противопоказаны во время беременности. Но это не означает, что вам придется страдать бесконечно. Вот некоторые безопасные и эффективные домашние средства, которые помогут в борьбе с токсикозом во время беременности.

Имбирь – очень популярное и эффективное средство от утренней тошноты. Если вы сомневаетесь, можно ли беременным имбирь, подробнее читайте в статье Имбирь при беременности: польза и вред.

Выпейте чашку свежезаваренного имбирного чая, подслащенного небольшим количеством меда.

Или приготовьте смесь из тертого имбиря, свежевыжатого лимонного сока и меда. Принимайте по ложке этой смеси через регулярные промежутки времени, чтобы предупредить тошноту и рвоту.

Можете также попробовать сосать засахаренный имбирь или имбирные леденцы.

Чрезмерное использование имбиря может оказать негативное влияние на вашу беременность, так что используйте это средство в умеренных количествах.

Чай с мятой во время беременности, как известно, облегчает токсикоз. Залейте 1 столовую ложку высушенных листьев мяты 225 мл кипящей воды, дайте настояться в течение 20-30 минут, процедите и пейте.

При приступах тошноты попробуйте пожевать 3-4 листика свежей мяты.

Успокаивающий напиток из мяты и лимона также может оказаться хорошим средством для облечения утренней тошноты и рвоты.

Мятный чай хорошо снимает спазмы желудка. Однако он не рекомендуется женщинам, которые склонны к изжоге во время беременности.

Вы можете сосать мятные леденцы, они также помогут облегчить токсикоз. Выбирайте такие, в которых не содержится сахар (или содержится в минимальных количествах).

Чай из листьев малины не только облегчит проявления токсикоза во время беременности, но и улучшит циркуляцию крови, иммунитет, укрепит мышцы матки и поможет организму подготовиться к рождению ребенка.

Обратите внимание не то, что в течение третьего триместра беременности разрешается пить от 4 до 5 чашек этого чая, а вот на ранних сроках беременности его придется ограничить до одной чашки в день, просто чтобы облегчить вашу тошноту.

Семена фенхеля обладают некоторым обезболивающим эффектом. К тому же, у них приятный аромат и вкус.

Вы можете просто жевать по чайной ложке этих семян после каждого приема пищи, чтобы предотвратить тошноту. Или приготовить отвар, залив 1 чайную ложку семян 225 мл воды. Пейте его с лимоном и небольшим количеством меда.

Кока-кола — эффективное средство от тошноты во время беременности

Вы можете быть удивлены, но умеренное употребление кока-колы при беременности может быть даже полезным. Если вас беспокоит токсикоз, несколько глотков этого напитка способны избавить вас от тошноты. Подробнее об этом средстве от токсикоза читайте в нашей статье Как избавиться от токсикоза: поможет кока-кола.

Чтобы избавиться от надвигающейся тошноты, просто понюхайте разрезанный лимон.

Или приготовьте лимонад с имбирем, мятой и медом. Пейте его трижды в день, чтобы облегчить токсикоз.

Если вам лень готовить лимонад, купите пакет лимонных конфет. Просто сосите их каждый раз, когда почувствуете тошноту.

Тмин, неоспоримо, является одним из лучших, проверенных временем, и простых домашних средств от утренней тошноты и рвоты.

Просто добавьте около ½ столовой ложки семян тмина в стакан теплой воды и выпейте их.

Также можете приготовить напиток из тмина: 1 столовую ложку семян тмина и щепотку мускатного ореха залейте 1 литром кипятка.

Дайте смеси настояться в течение 5 минут. Процедите и пейте отвар, когда будет необходимо избавиться от токсикоза.

Еще один рецепт: смешайте ½ чайной ложки семян тмина с ¼ чайной ложки кардамона и меда и медленно съешьте смесь, чтобы облегчить утреннюю тошноту.

Ешьте мороженое. Не весь контейнер, – достаточно две-три чайные ложки. Вы также можете попробовать замороженное фруктовое эскимо или, если оно слишком сладкое для вас, попробуйте пососать кубик льда.

Каким бы ни был ваш выбор, вы обязательно почувствуете себя лучше с этими замороженными лакомствами.

Эти темно-коричневые пряные палочки обладают анестезирующими и антисептическими свойствами, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить тошноту и рвоту.

Просто пожуйте две-три штучки гвоздики после еды или приготовьте чай, настояв 4 зубчика в горячей воде, и пейте его небольшими глотками. В любом случае, тошнота обязательно уйдет.

Мы уже писали о том, можно ли гранат и гранатовый сок при беременности. Рубиново-красный жемчуг граната – настоящее лакомства для глаз и вкусовых рецепторов. Ешьте зерна граната или приготовьте из них сок.

Измельчите горсть зерен граната и смешайте их с равным количеством меда. Употребляйте это средство от токсикоза для мгновенного облегчения утренней тошноты и рвоты.

Вы можете даже жевать зерна граната в течение дня, чтобы предотвратить появление тошноты.

Надеемся, вы найдете в нашем списке то средство от токсикоза, которое поможет вам навсегда забыть об этом недуге и, наконец, полностью насладиться своей беременностью!

источник

Наука пока не может предоставить четкого объяснения причин и значения утренней тошноты при беременности. Есть предположение, что ее вызывают гормональные изменения, колебания уровня сахара в крови или, даже эмоциональное состояние. Некоторые специалисты считают, что при беременности утренняя тошнота является положительным признаком. Независимо от ее возможных причин, женщины, прежде всего, озабочены тем, как им избавиться от неё.

Самым простым средством борьбы с утренней тошнотой является поддержание определенной диеты. Большинство специалистов сходятся в том, что богатая протеинами и комплексом углеводородов диета способна помочь вам справиться с утренней тошнотой. В тоже время, с равной степенью вероятности, потребление жирной и богатой специями пищи повышает риск возникновения чувства тошноты, однако, в данном случае, важно учитывать, что конкретно и как на вас воздействует.

Некоторым женщинам очень успешно удается побороть утреннюю тошноту посредством приема определенной пищи до сна или непосредственно в момент пробуждения утром. Если прием пищи в строго определенное время сам по себе в вашем случае не приводит к желаемым результатам, то можно попробовать съесть очищенное яблоко или картофель. Оба этих продукта очень хорошо справляются с эффектами избыточной кислотности в желудке. Для того чтобы поддерживать хорошее функционирование пищеварительной системы, в течение дня можно выпивать по глоточку чая с ромашкой или мятой. Попробуйте также добавить в чай или воду кусочек лимона.

Действенным средством при утренней тошноте являются настойки трав, которые используются для улучшения пищеварения. Травяной чай готовится настаиванием травы в течение нескольких минут в горячей воде, после чего готовый продукт необходимо процедить. Облегчить задачу вам помогут травяные чаи в пакетиках. Во избежание тошноты попробуйте с утра выпить чай с мятой, с ромашкой, красной малиной, имбирем или цветком померанцевого дерева. Глотки чая в течение дня помогут наладить пищеварительную систему.

Ароматерапия представляет собой стимулирование нервных окончаний носа, которые вызывают в мозгу человека выработку нейротрансмиттеров. Далее под действием нейротрансмиттеров организм выделяет химикаты, которые воздействуют на весь организм. Секрет ароматерапии в борьбе с утренней тошнотой заключается в использовании ароматических масел, которые способны вызвать желаемую реакцию организма.

Ароматерапию можно проводить с одним видом ароматического масла, таким как базиликовое, имбирное или лимонное, либо смеси нескольких масел. Предлагаем попробовать комбинацию: 2 драже сладкого майорана, 2 драже черного перца и 2 драже мяты в 15 мл виноградного растительного масла (в некоторых случаях в период ранней беременности рекомендуется воздержаться от использования майорана). Другой смесью является комбинация: 2 драже кориандра, 2 драже померанца и 2 драже имбиря в 15 мл виноградного растительного масла.

На практике, определить идеальный способ использования ароматического масла можно лишь методом проб и ошибок. Многие женщины предпочитают использовать распылитель, который можно подключить ночью, или добавить несколько капель ароматического масла в посуду с водой и поставить ее в теплом месте. Другие женщины отдают предпочтение в пользу тонкой материи, пропитанной несколькими каплями масла, через которую они в дышат. Также можно добавить несколько капель масла в гель для душа и использовать последний в процессе подготовки к предстоящему дню.

Обычно, когда человек испытывает чувство тошноты, в последнюю очередь он испытывает необходимость в каких-либо прикосновениях. Однако вы, возможно, с удивлением обнаружите, что массирующие движения в области затылка могут снять непосредственное воздействие утренней тошноты. Точки воздействия расположены у основания головы там, где голова соединяется с шеей. Поставьте большой палец руки на краю этой области таким образом, чтобы при наклонах головы вы чувствовали мышцу. Наклонив голову вперед, надавите пальцем на точку воздействия и удерживайте в течение 60 секунд, затем отпустите.

Даже если ничто из предложенного не помогло вам справиться с утренней тошнотой, помните, что у большинства женщин средство лечения или борьбы с ней вырабатывается ко второму триместру беременности.

источник

У некоторых женщин беременность ассоциируется с двумя проблемами. Первая – странные вкусовые пристрастия на протяжении девяти месяцев, а вторая – токсикоз. Многие женщины вообще не представляют беременность без тошноты. И, кстати, очень часто такое ожидание – это психологическая причина тошноты по утрам и вообще плохого самочувствия. Хотя это, скорее, является фактором, а настоящая причина может быть совершенно иной.

Удивительно, но даже современные врачи до сих пор не могут точно называть причины токсикоза при беременности. Естественно, существует целый ряд теорий, версий и предположений, но точная причина не установлена. Поэтому рассмотрим некоторые предположения о том, почему женщина мучается от утренней тошноты во время ожидания ребенка.

1. Непростая адаптация организма. В женщине зародилась новая жизнь, поэтому организму необходимо какое-то время для того, чтобы перестроиться. Во время этого не исключено, что нервная система может дать сбой, а это проявляется в виде постоянной тошноты и рвоты. Обычно такое состояние проходит само собой после 12 недели беременности.

2. Причина тошноты по утрам – наследственность. Если верить статистике, то она сообщает нам о том, что в 35% случаев токсикоза во время беременности такое же состояние наблюдалось когда-то у матери беременной женщины.

3. Психологическая сторона вопроса. Если женщина постоянно нервничает, переживает и беспокоится, то такое состояние может запросто стать причиной токсикоза.

4. Гастроэнтерологическая причина тошноты по утрам. Когда у будущей мамы имеются какие-либо хронические заболевания печени или ЖКТ, риск развития токсикоза возрастает во много раз.

5. Гормональный сбой. Эту причину называют закономерной и оправданной. Плацента вырабатывает вещество, которое называется «лактоген» – это гормон, который оказывает влияние на обмен веществ. Благодаря этому организм запасается дополнительными аминокислотами, которые так нужны для формирования тканей будущего ребенка. Однако это может вызывать тошноту у мамы.

6. Иммунологическая причина тошноты по утрам. Зачатие ребенка происходит во время слияния клеток женщины и мужчины. Свои клетки для организма привычны, и он их воспринимает нормально, а к чужеродным ему приходится привыкать. Но не стоит об этом переживать, ведь это только вопрос времени.

Как избавиться от тошноты при беременности? Несколько советов:

1. Есть нужно часто, но порции должны быть небольшими. В этом случае желудок не будет пустым, что способствует облегчению токсикоза. Кроме того, белковая пища облегчает симптомы. Не ешьте ничего жирного.
2. Не вставайте по утрам быстро и резко. Положите перед сном на тумбочку или стул рядом с кроватью парочку крекеров. Когда проснетесь, первым делом съешьте их и полежите еще около 15 минут, затем только осторожно вставайте.
3. Имбирь – хорошее народное средство от тошноты. Его можно нарезать кусочками в чай или пожевать.
4. Пейте воду. Старайтесь выпивать около 1 литра в день. Советуйтесь с врачом, чтобы не было отеков.
5. Больше отдыхайте в течение дня. Не перегружайте себя переживаниями и заботами.

В любом случае расскажите врачу о своих трудностях и соблюдайте его рекомендации.

источник

Тошнит по утрам? Воспользуйтесь нашими простыми советами от докторов и молодых мам и мужайтесь: тошнота, чаще всего, стихает или пропадает вовсе на 12-14 неделе беременности, если это ранний токсикоз.

Наступило утро, и одна мысль о том, чтобы встать с постели и пойти на работу, уже вызывает рвотные позывы? Не нужно насиловать себя! Лучше возьмите выходной и передохните.
А еще лучше будет взять «отпуск» как раз на 7-8 неделе, когда утренняя тошнота достигнет своего пика. Так, у вас появится небольшая передышка и возможность восстановиться физически и морально.

Будь-то запах из мимо проезжающего мусоровоза, или духи коллеги в тесном лифте, некоторые «ароматы» могут казаться особенно неприятными.
На случай, когда нет возможности просто открыть окно или выйти из помещения, имейте при себе бутылочку лимонной эссенции или веточку розмарина, чтобы при необходимости украдкой понюхать их.

Совсем необязательно справляться со всем одной во время своей беременности: озвучивайте свои чувства и ощущения, это поможет справиться и с мучениями утренней тошноты. Скорее всего, любимый не знает, что его ароматизированный гель для душа или нежный утренний поцелуй без чистки зубов вызывает у вас рвотный рефлекс. Поговорите с ним и объясните, что вы чувствуете.

Сначала кажется, что приступы тошноты появляются и проходят ни с того ни с сего, но, прислушавшись к себе и тому, что вокруг вас, вы поймете, что это не так. Если хуже становится каждый вечер, возможно, причина –«ароматы» из кухни ваших соседей. Проследив и найдя связь, вы сможете вовремя адекватно реагировать на приступы тошноты.

Для поддержания необходимого уровня жидкости, хитрите с собственным организмом: старайтесь выпивать 8 стаканов жидкости, если вам разрешает ваш врач.

6. «Правильное» питание беременных

Да, сейчас совсем не до еды, но она как никогда нужна организму, главное, понять, какая именно. Печенье, крендельки, сухие завтраки, или же ледяные лакомства – дыня, арбуз или замороженный фруктовый сок — возможно, уберегут вас от приступов утренней рвоты, а жирная пряная еда, наоборот, вряд ли понравится вашему организму. Хотя, если вы чувствуете, что такие продукты вам подходят, ешьте, не сомневаясь.

Отсутствие голода, но не переедание – лучшее состояние, помогающее избежать неприятностей.
Мы советуем вам запастись мелкими снеками (крекеры, печенье, орехи, сухофрукты, которые вам нравятся). Съев горсточку еще до того, как встать с кровати, вы снимите приближающуюся тошноту, а горсть лакомства незадолго до сна поможет поддерживать уровень сахара в крови всю ночь. Периодические перекусы на протяжение дня также помогут не оставлять желудок голодным.

8. Волшебные свойства имбиря

Имбирь всегда считался отличным смягчающим средством для желудка, он может подавлять ощущение тошноты. Добавляйте кусочек в горячую воду или чай, или же пейте имбирный лимонад. Звучит не аппетитно? Тогда просто перекусывайте имбирным печеньем или хлебом, а лучше всего — найдите свой способ сделать имбирь более привлекательным.

Яркость экрана и неуловимое глазом мерцание запросто могут вызвать тошноту. Отрегулируйте ваш экран ПК, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Увеличьте шрифты экрана, а обои смените на коричневатые или розовых тонов. Незаменимы короткие паузы в работе за компьютером — отвлекитесь на другое занятие или просто закройте глаза.

Забыть о тошноте просто невозможно, но найти что-то, способное отвлечь ваше внимание и хоть на время забыть о ней, достаточно просто. Можно почитать, разгадать кроссворд или прогуляться. Самые отважные даже начинают делать зарядку. Но на этот счет стоит сначала проконсультироваться с врачом. В любом случае, слушайте себя: ощутив усталость или подступающую тошноту, остановитесь.

Сколько бы раз вам не становилось плохо вне дома, это не то, к чему можно привыкнуть. Но, чтобы облегчить всю деликатность ситуации, всегда имейте с собой несколько необходимых вещей. Не выходите из дома без чистой футболки, зубной щетки, пасты или бальзама для полости рта, чтобы освежиться после тошноты. Мятные леденцы – тоже эффективное решение. Не лишним будет носить с собой и пакет для «следов преступления», а также пакетик с печеньем или орехами, чтобы перекусить, как только появляется неприятное ощущение пустоты желудка.

Если вам сложно справляться с приступами тошноты, стоит обратиться к врачу за советом по приему лекарств.
В случае назначения медикаментов, не беспокойтесь на счет их вреда. Важно не перегнуть палку с отказом от лекарств – обезвоживание, недостаток калорий и голодание действительно вредны для ребенка.

Бывает, что самые странные и необычные средства работают лучше всего, поэтому прислушайтесь к себе – тело само покажет, как эффективнее справиться с утренней тошнотой, какими бы странными эти средства ни были. Кто-то, например, считает детскую зубную пасту со вкусом жвачки своим спасательным кругом в борьбе с тошнотой.

14. Комплексный подход к тошноте у беременных

Вы помните тот браслет от морской болезни во время круиза по морю? Найдите и наденьте его. Браслеты точечного воздействия действуют через легкое давление на точку, расположенную на запястье. Считается, что она влияет на ощущение тошноты и рвоту – будь-то результатом укачивания, морской болезни или утреннее недомогание. Кто знает? Главное, чтоб он помогал облегчить состояние.

Самое простое решение может оказаться самым эффективным. Попробуйте просто лечь, закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и поспать. Врачи и беременные в один голос говорят, что сон – прекрасное средство от утренней тошноты. Если у вас уже есть дети, и поспать достаточно проблематично, пригласите няню хотя бы на несколько часов, за которые вы легко сможете восстановиться.

источник

Как справиться с тошнотой по утрам при беременности?

Вы имеете право на облегчение. Попробуйте для начала использовать эти средства. Многие опытные мамы утверждают, что данные способы довольно эффективно снимают признаки токсикоза.

Попробуйте травяной чай

Ничто так не справляется с тошнотой, как чашка имбирного чая. Чтобы его сделать, прокипятите 30 грамм высушенного корня в 1 стакане воды в течение 15-20 минут, процедите и выпейте. Чай из мелиссы и мяты также окажет вам помощь. Используйте 1-2 чайные ложки на стакан воды. Но вам следует избегать мяты, если у вас изжога. Заварите чай из малины. Он полезен не только тем, что успокаивает желудок, но и тем, что расслабляет гладкую мускулатуру матки. Используйте 1-2 чайные ложки на стакан горячей воды. Но перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом. Существует ряд доказательств, что листья малины могут вызвать сокращения матки. Мята, мелисса и имбирный чай совершенно безопасны, их можно пить спокойно.

Увеличьте потребление витамина В

В ходе исследований было выявлено, что женщины, принимавшие по 25 мг витамина В6 три раза в день (всего 75 мг в день) в течение трех дней, чувствовали себя гораздо лучше. Не принимайте витамины без согласия вашего врача.

Вода — лучшее лекарство! Женщин, которые пьют каждый час стакан воды, намного меньше тошнит по утрам. Кроме того, выпивайте стакан воды каждый раз, когда вы ночью встаете в туалет. Если вы пьете достаточно воды, ваша моча должна быть светлого цвета. Темный цвет говорит о недостатке воды. Если совсем не хочется пить, попробуйте замороженный сок. Он восполнит запасы сахара, потерянные из-за рвоты. А так как он сделан из воды, он спасет от обезвоживания.

Подружитесь с цитрусовыми

Некоторые женщины утверждают, что от утренней тошноты им помогает лимон. Можно также попробовать питьевую воду с лимоном. Натрите немного кожуры грейпфрута, апельсина или мандарина и добавьте в свой чай.

Не ходите голодными и обязательно завтракайте

Как только проснетесь, не вставая с кровати, перекусите чем-нибудь. Заготовьте заранее крекеры либо что-то другое. Кушайте маленькими порциями в течение дня. Большие порции хуже переносятся. Кушайте здоровую пищу, богатую витаминами. Избегайте жареной, жирной пищи, которая, как известно, только усиливает чувство тошноты.

Избегайте неприятных запахов

Если вы стали очень чувствительны к запахам, находитесь только в хорошо проветриваемых помещениях, избегайте запахов пищи и сигаретного дыма. Ничего страшного, если вы попросите своего партнера почистить зубы лишний раз, чтобы помочь вам избежать тошноты из-за неприятного запаха изо рта. Такая чувствительность обычно проходит после 12-14 недель, так что это не навсегда.

источник