Как не думать о тошноте постоянно

Здравствуйте. Почти три года назад мне поставили диагноз ВСД (повышалось давление). Никто не мог понять от чего это происходило со мной. Сердце, почки и т.д. — все в порядке. И только я сама знаю почему.

Я слишком впечатлительный человек, постоянно накручиваю себя и придумываю страхи.
Дело в том, что меня мучает страх тошноты, которая присутствует практически постоянно. Этот страх отсутствует только тогда, когда мне некогда о нём думать.

Постоянно пью церукал, мотилиум, боюсь съесть что то не то, ем только домашнюю еду и не дай бог что-либо жареное. Потому что иногда думаю, что тошнота из-за желудка, но с ним вроде все в порядке .

Не знаю что мне и делать, стоит мне поволноваться по любому поводу — меня к вечеру уже начинает тошнить, появляется отвращение к еде и прочее. При этом, тошнота не заканчивается рвотой, я ее боюсь и постоянно пью таблетки противорвотные при малейшем приступе тошноты.

Иногда случаются такие ситуации, когда о чем то плохом подумаю, даже сразу начинает бросать в пот, трясутся руки и не только руки. Слегка кружится голова, а к вечеру еще и болит, учащенное сердцебиение, слабость, пропадает аппетит и самое ужасное — появляется тошнота. Я принимаю все близко к сердцу.

Два месяца пила валерьянку, месяц пустырник, месяц афобазол — все пустая трата денег и времени. На фоне стресса у меня появилась мастопатия. Я сама прекрасно понимаю, что мне просто надо взять себя в руки. Заняться собой и думать о будущем, а не о сегодняшней тошноте.

Эта нервозность и постоянное «тошнит» портит мне всё: учебу, личную жизнь, отношения со многими людьми. А мне всего 18 лет, я учусь и хочу создавать семью, родить здорового ребенка, но как же мне планировать беременность. А вдруг токсикоз, если я даже при малейшей мысли о тошноте пью таблетки от нее. Кстати, они даже не помогают, я только внушаю себе что помогают .
Заранее спасибо.

Ответ на вопрос.

Из-за Вашей впечатлительности, Вы себе придумали болезнь, которой нет.
Вы сами пишете, что ничего с желудком обнаружить не удалось. Но самое главное это то, что таблетки от тошноты и рвоты Вам не помогают.

Если бы тошнота имела органическую причину, тогда таблетки бы помогали её убрать.

Из того что Вы принимали, достойна внимания только настойка Валерианы, но принимать её нужно в достаточной дозе. То есть, до настоящего времени Вы не получали достаточного лечения успокаивающими средствами.

Вы будете очень удивлены, когда тошнота пройдёт после начала применения психотропных лекарств . Ваши приступы спровоцированы только перенапряжением вегетативной нервной системы. Так нервная система высказывает свой протест на Ваше поведение, которое ей не нравится.
А те симптомы, которые Вы описываете во время приступа, это яркий пример панической атаки.

Всё, что с Вами происходит это результат страха смерти, в котором Вы боитесь себе признаться . Когда Вы перестаёте замечать его и думать о нём, тогда тошнота проходит.

Нужно начать примирение с ним. Для начала прочитайте статью «Как избавиться от страха».
И обязательно посетите психотерапевта, для назначения адекватного успокаивающего лечения.

источник

Помогите пожалуйста
Почти 2 года назад у меня началась тошнота и дикий страх рвоты, тошнота не прекращалась более чем на день. Обычно начинается как только выхожу на улицу или встречаюсь с кем-то.Дома все более-менее терпимо, но стоит выйти из дома, мне начинает казаться, что меня сейчас вырвет. Обследовала желудок, так как изначально думала, что проблемы с ним, но примерно пол года назад поняла, что тошнота имеет психосоматический характер. Один раз сходила к психотерапевту, выписали АДы, пью уже месяц, но пока результатов особо нет. Последние месяца 2-3 не выхожу из дома дальше, чем на 500 метров,так как стало больше тошнить и боюсь что вырвет. Соответственно до врача дойти не могу. Помогите пожалуйста, может быть у кого было такое, я больше так не могу, хоть вешайся!
Мне 19, сидеть на шее у родителей тоже больше не могу, да и личной жизни никакой, даже с лучшими друзьями не могу встретиться.
Никогда до рвоты не доходило, но каждый раз кажется, что «вот вот»
Очень жду совета !
Заранее спасибо!!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Гештальт-терапевт супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Только к грамотному психотерапевту. Вам нельзя избегать выхода на улицу, этим проблема усугубляется. Успехов в лечении!

У меня точно также. Лет с 10 где-то. Постоянно блюёт, в школу еле ходила, через раз. Как идти куда-то, ехать, так начинается. Особенно с утра. И поесть толком не получается, если в общепите, так чаще накрывает хотя кушать очень хочется.

сочувствую, читала про такое. помню, что кому-то помогал реланиум, но не уверена, применяют ли сейчас такое лекарство.
желаю здоровья и найти своего врача, чтобы избавиться от этой проблемы.

Вам нужна психотерапия и снять нервное напряжение. У меня тоже была тошнота нервная, но страха рвоты не было. Просто был стресс, постоянный плач до истерики и в этот момент начинало тошнить вплоть до рвоты. Потом эти частые истерики прошли, а тошнота при малейшем внутреннем напряжении осталась (и кашель кстати тоже). Потом все подзабылось, напряжение спало, и эти симптомы ушли.

Ну пойдите да вырвите пару раз.Обязательно надо сделать то,чего боитесь.
Тогда страх уйдет.Любое подавление рождает еще больший страх.

У моей знакомой так было, только тошнило по утрам перед работой, выписал один гастроэнтеролог таблетки «эглонил» доза 50, (обязательно 50 а не 200) 1-2 раза в день, сразу понял что это проблема от нервов а не с желудком. Пила пол года-год все прошло, было это лет 20 назад. Я и сама если нервничаю очень то пью, хорошо успокаивают но не до состояния овоща и безразличия как многие препараты. Можете найти врача и спросить о этом препарате возможно поможет

У меня было такое. Мне никакой психолог не помог, пока не перешла из университета, в который запихали меня родители. Каждые начала дней после выходных — утром жрать не могла, живот болел неестественно и там будто комок был, а кушать нужно было по-любому. И помню как запихаю еду в себя, чувствую, что ну всё, пойдёт щас. и бегом к раковине. Слава богу это было в течение года, как перешла на другую специальность — сразу все прекратилось.

Я тоже поняла, что мучаюсь тошнотой. Желудок не поверяла, но я уверена, что это не от желудка.
Постоянно навязываю себе тошноту, пытаюсь отвлекаться. Я уже забыла как тошнит на самом деле. Тоже не знаю, что делать. Особенно в кафе или людных помещениях паника находит. С утра ещё бывает, или совсем рано утром, когда например какая поездка предстоит. И ещё перед сном дома, ночью. Но я лежу смотрю телевизор или в телефоне сижу. Хоть как-то отвлекает.
Автор, успехов вам в лечении!

Прошу прощения, имя «Автор» автоматически поставилось!

У меня тоже така проблема,мучаюсь уже 8 месяцев,есть нормально не могу,думаю что это все из-за нервов,легче было бы лечить гастрит и язву чем это,надо бороться с ней постоянно, и плюс самовнушение, 3 года назад тоже было у меня тошнило есть не могла обследовалась ничего не нашли,ходила к бабкам сказали порчу на еду,тогда длилось это у меня полгода,но прошло,и опять, жить так надо дальше,все по воле всевышнего это испытание,да поможет нам всевышний

У меня то же самое, что и у автора поста. Появилось после глубокого обморока в метро, тошнило непосредственно перед ним, потом, видимо, появился страх повторения и все. Больше двух лет тошнота в общественных местах, на ночевках вне дома, в кафе, в любых «небезопасных», людных местах. Причем никогда не до рвоты, то есть это очевидно просто страх опозориться в общественном месте, психосоматическая тошнота. Очень надеюсь, что есть какое-то решение, потому что это отравляет жизнь.
Девушка, 24 года.

Эглонил должен помочь,по 50 мг утром и в обед.Проконсультируйтесь с психотерапевтом.Всего доброго!

Здравствуйте дорогие друзья по несчастью ??? у меня большие проблемы тошнота семь лет каждый день утром днём вечером Постоянно Кроме тошноты боли в животе жжение по всему телу ижога отрыжка воздухом врачи сказали на нерной почве антидепрессанты не помогли психотерапевт психолог не помогли я нахожусь в отчаянии из-за тошноты начилась глубокая депрессия может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой напишите пожалуйста буду рада любой информации меня можно найти ВКонтакте каштанова Марина спб 23 сентября либо Позвоните по телефону 8 962 684 16 93 Билайн заранее спасибо

Люди, это фобии какие-то. Почему вы себя не слышите!
Отслеживайте ситуации, замечайте мысли. Оттуда и лечение. У меня тоже есть тошнота, похудела, жалко себя. Но я понимаю причину, это страх определенный, который сидит долго во мне. У меня страх общения с противоположным полом. Страх влюбиться т.д. Тошнит, когда парень долго около тусуется, и пытается кадрить. А мне не хочется в душе. Я после нервного срыва (плохо спала, сердцебиение, ПА, тошнота, рвота) правда где-то 1-2 месяца, периодически, вообще нет сил на флирт, внимание и прочее. Когда нахожу позитив все хорошо, ем, не гружусь.

У меня 3,5 года ,уже тоже -хоть вешайся ,перепробовала все . даже к бабке ходила . сейчас начинаю эглонил и нашли Эпштейн Барр ..его лечим и Эглонил пьём и сосудистые . пока не знаю . но это ад . и врачей уже миллион обошла . причина ,скорее всего в голове . пока мы ее решим ,жить перехочется от этой тошноты . удачи Вам!

меня уже мучает такая тошнота 5ый месяц! есть по-нормальному не могу, похудела сильно. Врачи разводят руками. Вы работаете, путешествуете? Как вообще вести нормальную жизнь с этой постоянной тошнотой?

Меня мучает тошнота семь лет каждый день с утра до ночи постоянно ??? и не кто не может помочь! Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой Позвоните вацап Вайбере +79626841693

У меня была такая проблема, несколько лет с ней жила, к счастью переборола

Как бы я тоже хотела избавиться от этого состояния ? раньше тоже перед работой с утра тошнило. Но сейчас не работаю. Вроде и стресса нет, всё хорошо. Но эта тошнота всё равно. Просто так, не из-за чего. Даже если я нормально себя чувствую, я сижу и жду, когда тошнота начнётся. Я не могу уже так жить(( и понимаю, что это не из-за желудка. А из головы скорее всего.

Не верьте когда говорят что ВСД депрессия может помочь психотерапевт психолог это не правда это обман это деньги им на плювать на вас это может тот понять кто испытал на своей шкуре я работала с психологом психотерапевтом без результата потратила много денег выполняла что говорили занималась любимым делом но меня как тошнило так и тошнит летом будет 8 лет каждый день с утра до ночи постоянно я потеряла радость жизни мне ничего не хочется хотела по заниматься с гипнологом там такие цены ??? 10.000 -20.000 тыс рублей где взять такие деньги? Я не работаю потомучто сильная тошнота. Если кто хочет пишите можно написать на почту medium1955@mail.ru

Эглонил должен помочь,по 50 мг утром и в обед.Проконсультируйтесь с психотерапевтом.Всего доброго!

У меня похожее. Мне 15, и как я поняла, страх этот у меня лет с 5-ти. Помню что меня тогда жутко тошнило, и в итоге вырвало. После этого и боюсь рвоты и тошноты. За всю жизнь рвало 5 раз- все случаи помню точно и со страхом. Есть такая штука как «психосоматическая тошнота»- человек начинает думать о тошноте и рвоте, затем начинает переживать,беспокоиться. И далее мы сами накручиваем себе эту тошноту.. Лично я не могу находиться рядом с человеком, которому плохо. Я сразу пытаюсь не приближаться к нему, пытаюсь вообще уйти. Не дай бог мне увидеть или услышать, как кого-то вырвало! Я начинаю закрывать глаза, уши, пытаюсь отвлечь себя. Сердце колотится, вся потею, жар, жуткий страх. Ужас просто.. Да, дело в голове.

Здравствуй. Скажи пожалуйста как сейчас у тебя состояние и что за АД принимала?

у сына с 14 лет тошнота ,когда волнуется по утрам есть не может\.в общепите беда\.в поездках тоже,психотерапевт прописал ЭГЛОНИЛ ,пьем когда прижимает совсем,сейчас ему 17 лет,впереди ЕГЭ и мне реально страшно,может кто йогу пробовал,бабушек мы тоже проходили

Не в полной уверенности, но думаю, что у меня такая же ситуация. Пока жду ответа от гастроэнтеролога. Это просто ужасно!

Меня мучает постоянная тошнота, как будто сейчас вырвет — но не вырывает.Поэтому я не могу нигде спокойно находиться. Постоянная беспричинная слабость. Ночью просыпаюсь от усталости. Засыпаю с трудом, часто просыпаюсь от тошноты.Она начинает усиливаться.Это провоцирует сильную тревогу. Не было бы тошноты не было тревоги. работаю с психологом она говорит нужно верить что все пройдет. как тут верить не знаю ведь это не один год а уже девятый год и не приступами а постоянно с утра до ночи эта дурацкая тошнота изза ее нет радости в жизни интереса кто этим страдает поймет меня как трудно с этим жить.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Здравствуйте. Меня зовут Елена, мне 31 год, замужем, 2 детей, дочке 4 года и сыночку 1,9 месяцев.

У меня такая проблема, я ужасно боюсь тошноты и рвоты, у меня самой никогда рвоты не было поэтому я не знаю как это и до смерти боюсь что со мной это случится. Как только я чувствую что-то не так в животе сразу начинаю пить таблетки и капли на всякий случай..

Всё это началось год назад когда моя мама и дочка переболели желудочно кишечным гриппом, это было просто ужасно. муж был с дочкой рядом а я не могла, меня трясло от страха и жалко её было и на себя злилась что не могла быть с ней.. что я такая слабая. Это была самая ужасная ночь в моей жизни. Вот сейчас вам пишу и слёзы катятся по щекам.

С тех пор я всегда в напряжении, боюсь что это случится снова, может в детском садике заразится и меня заразит, не могу избавится от этих мыслей, гоню их от себя но не получается. Недавно сестра мне сказала что её дочь ночью рвало. и всё. стоит мне только о таком услышать тут же пропадает настроение, аппетит и все мысли только об этом. Даже в телевизоре я не могу такое видеть и слышать, сразу переключаю.

Весной и летом меня тошнило периодически, отправили проверять желудок, нашли бактерии, пролечили антибиотиками а так вроде желудок здоров. Я думала всё наладится а нет. страх не уходит, не в желудке видать проблема а в голове. Не хотелось бы принимать какие нибудь серьёзные препараты в виде антидепрессантов, может можно как нибудь так самой избавится от этого страха. Домашним я не рассказываю о своей проблеме, мне стыдно. вам вот первый раз выговариваюсь что накипело.

Помогите мне от этого избавится, подскажите что делать? Я хочу жить спокойно как раньше, я ведь и раньше этого боялась, когда дома было кому-то плохо я зарывалась под одеяло и закрывала крепко уши чтобы дай бог ничего не услышать. Но когда всё было хорошо я об этом не думала, жила спокойно и радовалась жизни, а теперь это какое-то наваждение. постоянно в голове крутится. Уговариваю себя что рвота это нормальная реакция организма, что со всеми это когда нибудь случается, но не помогает боюсь до ужаса. думаю легче умереть чем это.

Как вы считаете это фобия? Как можно с этим бороться? Или мне всё таки надо курсы у психолога пройти?

Автор вопроса: Елена Возраст: 31

Я совершенная с вами согласна, ваша проблема заключается в голове, в мыслях, которые вас пугают.

Тошнота и рвота – это естественная защитная реакция организма против бактерий и инородных тел. Благодаря им организм способен защитить себя. Это здоровая функция здорового организма. Поэтому бояться этого не стоит. Явление, конечно, не из приятных, но необходимых для того, чтобы ЗАЩИТИТЬСЯ. Плохо, когда у человека функция тошноты и рвоты не работает, что несет за собой ряд дополнительных проблем. В вашем случае бояться совершенно не стоит потому, что вы вовремя можете принять «умную» таблетку и до рвоты и тошноты даже не дойдет дело, что вы в принципе и делаете.

Как побороть навязчивые мысли?

Во-первых, побороть навязчивые мысли вы сможете очень простым способом: заменять их на мысли-утверждения, только положительного характера. Например: «Я не боюсь рвоты!»; «Если у меня возникнет тошнота и рвота, то я это приму спокойно, потому что мой организм меня защищает!»; «Тошнота и рвота – это временное явление, которое мне обеспечивает безопасность!». Такие мысли-утверждения можно выписывать на листок и проговаривать вслух в момент страха и навязчивых мыслей.

Во-вторых, волевым усилием запрещать этим мыслям вас атаковывать. Например : «Я не стану об этом думать!», « Я запрещаю навязчивым мыслям меня посещать!»

В-третьих, если к вам приходят навязчивые мысли, значит это сигнал заполнить свой разум положительной и полезной информацией. Больше читайте и размышляйте о чем-то хорошем, полезном и развивающем вас.

Елена, поработайте над собой, если мои рекомендации вам не помогут, значит обратитесь к местному психологу. Но я уверена, что вы справитесь самостоятельно, это дело времени. Дерзайте и у вас все получится!

источник

Меня мучает постоянная тошнота, которую я сильно боюсь. Вернее боюсь рвоты. Как только мысленно её представлю, мне становится плохо, бросает в холодный пот. Умом понимаю, что рвота — нормальное физиологическое явление, но сделать с этим страхом ничего не могу. Страдаю этим страхом с детства. Очень Медицинские обследования показали, что, я здорова. Я поняла, что тошнота эта психосоматического характера. Лекарства от тошноты не помогают. Иногда тошнота немного проходит, но ей на смену приходит дикая усталость. Из-за тошноты я никуда не могу ездить, быть в общественных местах, находится рядом с теми людьми, с кем я хочу быть. Я прочитала много литературы, но пока не нашла способа, который бы мне помог. Психотерапевт поставил мне диагноз тревожно-депрессивное расстройство, назначил грандаксин и . на этом лечение закончил.Может, кто может помочь мне справиться с этим страхом.

У меня всё без изменений, даже хуже. Интересно,есть ли кто-нибудь на свете, кто испытывает то же, что и я, и при этом не сошел с ума или не умер? Можно ли мне вообще чем-нибудь помочь? Неужели я всю жизнь проведу наедине со своими страхами по поводу боязни рвоты? Мне кажется, что выхода нет. Наверно, жизнь посылает нам различные испытания для того, чтобы благодаря им чему-то научиться и чтобы, используя потом свои знания, сделать мир лучше, помочь тем, кто находится в подобной ситуации. Прочитала книгу Л.Бассет «Только без паники!». Эффект — ноль. Нет, сама по себе книга замечательная, но это я всё знала и до прочтения. Всё делаю — не помогает. У меня не жизнь, а существование. Дали мне бесплатно путёвку на море — я отказалась из-за этой тошноты, страхов. Мы живём в 21 веке, такие открытия, изобретения, а от тошноты никакого избавления не придумали.

У меня точно такая же проблема как у вас. Я панически боюсь, что меня вырвет и от этого любая тошнота это мучение. Только рядом с самыми близкими я могу чувствовать себя спокойно, но стоит мне оказаться в незнакомом месте, как меня начинает тошнить и я паникую. Что с этим делать я не знаю, психолог мне не помог, книги тоже. Вот решила в Интернете найти людей с похожей проблемой.

Здравствуйте Диана! Раньше я тоже думал.что я такой единственный человек,которого мучает необъяснимая сильная тошнота.Правда могут быть какие то проблемы с желудочно-кишечным трактом,гастрит например,который будет давать симптомы тошноты.но если Вы прошли серьёзное обследование и никаких физических болезней нет,то тошнота имеет психологические корни.Тревога-это размытый,чётко не осознаваемый страх.Постарайтесь понять откуда у Вас идёт тревога?Может быть был сильный стресс,или какие то сильные переживания,что то долго не давало покоя.И эту проблему надо как то решать,потому что она вызывает спазмы мышц желудка,напряженное состояние мышц и говорит человеку о том,что в организме не всё в порядке.На первых порах очень поможет в этом психотерапевт,но не такой,который выписывает только таблетки,а тот врач,который будет заниматься анализом вместе с тобой трудных для тебя ситуаций и возможных выходов из них.Одних только антидепресантов мало,нужно учиться жить без неврозов,решать проблемы,а не загонять их внуть себя и чувствовать сильную тревогу,тошноту и т д.А рвота-это физиологическое явление,если человек например отравился несвежей пищей,то организм сам очищается,спасает себя.У меня была очень сильная тошнота.даже расслабляющие уколы делали,но рвоты нет,хотя мутит сильно.Также нужно учиться расслабляться,например осваивать релаксацию по Джекобсону,сильно не перегружаться,нормально спать,много не сидеть за компьютером,побольше быть на свежем воздухе. И постараться понять,что бывают такие моменты в жизни,которые человек должен для себя решить сам,только сам.Ему могут помочь родители ,друзья,психотерапевт,но выходить из невроза только самому,работать над собой,заставлять себя,если даже будут приступы отчаяния .И поменьше надеяться на таблетки,потому что конкретных проблем они не решают,но если есть депрессия,то антидепресанты нужно пить длительно.Важно найти психотерапевта,который будет вызывать у тебя симпатию.Вот кратко написал,но думаю понятно.

Здравствуйте! Спасибо, зато, что откликнулись и написали по поводу моей проблемы. На 100% в вышенаписанном я с Вами согласна. Надо устранить тревогу. Да я как-то стараюсь не нервничать, но всё-равно чувствую какое-то внутреннее напряжение. Заметила,что когда сильно отвлекусь — тошнота немного спадает. Стараюсь себя не перегружать, вредных привычек у меня нет. А спать нормально у меня не совсем получается. Ложусь в определённое время, примерно 22.00, могу почитать перед сном какую-нибудь интересную книгу, но, к сожалению, заснуть не могу до 2, 3 часов ночи. Тошнота не дает уснуть. А в 6 утра надо уже вставать и собираться на занятия в университет. Безусловно, человек сам, и только сам должен выходить из состояния невроза, а родители, врачи должны ему только дать поддержку, ориентир. Как сказал Антуан Ривароль: «Нет чувства более разрушительного, чем страх, потому что первым делом он поражает разум, а потом выводит из строя и сердце, и рассудок.» Мне надо избавиться от страха тошноты. Не будет страха — не будет тревоги — не будет тошноты.
Ещё раз спасибо Вам за такой замечательный ответ!

А вас хоть раз рвало,или только сильно тошнит?

Рвоты нет, просто сильно тошнит. Такое состояние у меня с детства. Было немного утихло на пару лет. А потом, примерно в октябре 2008 года меня ночью вырвало. Причин для рвоты НЕ БЫЛО. И с тех пор опять возобновилась моя каждодневная тошнота, страх рвоты.

Мой знакомый страдает также тошнотой,как поволнуется,так все-пиши пропало!А спасается игрой в компьютерные игры и. курением. Говорит-отвлекает и успокаивает.Не думайте,что я советую курить,просто я хочу сказать,что вам нужно себя чем нибудь отвлекать,найти хобби какое нибудь,которое не будет тяготить во время тошноты!А то что вас ночью вырвало-неспроста.У многих именно ПА случаются посреди ночи,уж не знаю из за чего,так наверное работает наш мозг(а работает он всегда,даже когда мы спим). Я раньше тоже страдала ночными приступами остановки дыхания,тахикардии. Вам нужно найти хорошего психотерапевта.
Удачи,все пройдет))))

Я живу в небольшом городе. У нас работают только 2 психотерапевта. Один сказал, что меня можно вылечить только в психиатрической больнице. Отчего я отказалась. Второй выписал мне транквилизаторы. Когда я у него спросила, можно ли это как-то вылечить ещё как-то, прибегая к лекарствам в последнию очередь. Психотерапевт наорала на меня, и сказала, что я это всё выдумываю.
После этого я решила больше не посещать психотерапевтов, а искать помощи сама. Вот, нашла этот сайт, поняла, что я не одна такая. Прочитаю комментарии по поводу моей проблемы и, даже так-то легче становится. Спасибо всем за поддержку.

Диана, здравствуйте, я тоже страдаю такой проблемой! И это очень сильно мешает мне жить как нормальные люди. Перед выходом на улицу я стараюсь за 1,5 — 2 часа ничего не есть(чтоб не было этой дурацкой тошноты и не дай Бог рвоты). Все началось еще в детстве, но тогда эта проблема мне не так мешала, потом все прекратилось, жила как нормальный человек, но весной этого года предстояла контрольная по химии (учительница у нас строгая, постоянно на всех кричит, да и я очень боялась получить плохую оценку). В общем я перенервничала и прям перед этим уроком меня начало тошнить, а когда приступила к контрольной, всё прекратилось. Через две недели опять началось..И по сей день меня это мучает.. У врачей не обследовалась, мы с мамой даже не знаем к кому обратиться: к психотерапевту или к гастроэнтерологу. Раньше думала,что все пройдет само собой, забудется, но, к сожалению, не все так просто. Из-за этого боюсь испортить желудок, но побороть страх сама я не могу! Раньше думала, что я одна такая, но оказалось, нет! А думая о том, что у меня вся жизнь впереди, столько еще предстоит увидеть, испытать, пережить, но неужели из-за этого страха я так и буду сидеть в 4 стенах??Неужели нет выхода?
Спасибо за внимание, надеюсь на отклик!))

Fruttella, здравствуйте! Я Вас очень хорошо понимаю. Раньше, я тоже думала, что я одна такая. Но, как оказалось, таких как мы много. Вы, главное, не отчаивайтесь. Тошнота у нас не от болезни, а от психики. Когда мы за что-то расстраиваемся,тревожимся, у нас происходит спазм мышц желудка. Так называемые, мышечные блоки. А, когда, расслабишься,то и мышцы расслабляются, соответственно и тошнота спадает. В Вашем случае с контрольной: сначала Вы были напряжены — тошнило, а когда контрольная начала заканчиваться — перестало тошнить. Но, это я так думаю. Всё-таки я не врач. Может быть проверьте желудок, сделайте узи, сдайте анализы. Но, я думаю, что у Вас, как и у меня, психо-соматическая тошнота. Если что-нибудь Вас интересует — спрашивайте, с радостью отвечу. 🙂

А скажите, когда вы ходили к врачу и проверяли желудок вы лампочку глотали или просто УЗИ? Я УЗИ делала и все нормально, а лампочку глотать идти боюсь, т.к. стошнит.

Я, так же как и Вы не могу справиться с этим ужасным страхом и постоянной тошнотой. Началось это лет в 13. Сейчас мне 21. Но я нашла способ заглушать сей страх. правда не всегда помогает, зато ночью более менее могу уснуть — я жую жевачку, покупаю по две пачки в день, жую постоянно как только чувствую тошноту. Комфортно себя чувствую только когда мой желудок начинает бурчать и говорить о том, что он пустой. Вот только тогда у меня начинается жизнь — я могу гулять, ездить в машине. у меня хорошее настроение. Теперь у меня две беды — везде жевачка и приступ тошноты. На работе люди косятся. и мол.человека нет (кто же захочет встречаться с жевачной женщиной))) Сходила пару раз к психотерапевту — помочь он мне не смог. Я уже устала бояться всего этого.. хочу нормально кушать в кафе, кататься на коньках и работать не дергаясь.. Я помню в точности до часа когда меня рвало за 8-ий период жизни, а даже даты самых рабостых событий в жизни не помню.

Вы теперь, наверно поняли, что не одна такая. Я тоже пробывала жевать постоянно мятную жвачку. Но преподаватели в универе мне стали делать замечания, что так не красиво. Выход был найден: Жвачку я заменила на сильно мятные конфеты. Много перепробовала, и наконец нашла те, которые мне подходят. А вы у врачей проверялись? Может, у вас что-то не в порядке с желудком? Ну, если вы уверены, что тошнота эта невротического характера, то пишите, спрашивайте, чем смогу, тем помогу.

У меня все тоже самое. Началось все в 11 лет, как сейчас помню, на первое сентября, меня стало тошнить. Я сказала маме, и она меня забрала домой.С тех пор меня тошнить не переставало. Были моменты когда тошнило меньше, были когда больше. Я не знаю откуда оно взялось, но я панически боюсь вырвать. Когда была младше пропускала часто школу, уходила из за того что было плохо.Мама уже просто с ума сходила, не знала что делать, водила меня на всякие обследования, но все говорили что у меня все нормально, и врачи только раздражались говоря маме, когда я выходила, что я просто не хочу ходить в школу. Мне никто не верил, от этого было еще хуже. Одна мама. но когда я прошла курс лечения т ,и мне нечего не помогло и мама мне перестала верить,она не говорила мне, но я знала, и от этого было еще хуже.
Чем дальше тем сватало все хуже, я не знаю откуда но появился этот панический страх, что я вырву. Я боялась находиться среди большой толпы людей, на переменках, боялась подниматься даже на третий этаж, боялась что на уроке учитель меня не выпустит в туалет и меня вырвет, вообще м сходила с ума, и сводила своих близких. Я перестала ездить в транспорте, а когда ну просто вынуждена была, то со мной творилось просто что то невероятное. Вообще м когда мама меня в 9 классе повела к какому то целителю, то я сделала вид, что все прошло, и что меня больше не тошнит. Хотя я сейчас в 11, и мне 16 лет. Меня по прежнему тошнит, я по прежнему боюсь вырвать, не могу даже к репетитору сходить, приходится идти к нему домой, а я страшно боюсь, а что будет если меня стошнит, и т.д. Вообще м нечего не изменилось, кроме того, что теперь я плачу в подушку ночью, что б никто не видел, или закрываюсь в своей комнате. Правда за этот период времени я уже научилась немного чему то. Например, стала ездить на транспорте. А если не покушала, то могу идти в школу например и даже меня не будет тошнить. А вот если поела. Но постоянно не есть я тоже не могу. Вот так все вообще м, мне очень тяжело, моментами даже слишком. Но я пытаюсь держаться, просто я не знаю, что меня дальше ждет, я точно уверенна, что если так будет продолжатся, то не знаю или я смогу нормально жить. Вот такая у меня история.

Вы, главное, не расстраиваитесь. Так как тревога и беспокойство только усиливают тошноту. Вы не одна такая. Мне тоже плохо. Вы, как я поняла, ещё учитесь в школе. Я тоже, когда училась в школе — очень мучалась, постоянно тошнило. Но школу я закончила, и началась учёба в институте. Начались ещё большие мучения. Стало больше экзаменов, зачётов, лекций, соответственно стало больше тревоги и тошноты. Но я живу как-то. Мучаюсь, но всё равно делаю обыденные дела. Вы у врачей были? Я много читаю, исследую проблему тошноты для того, чтобы вылечить себя от этого недуга и помочь людям, которым также плохо как и мне.Если тошнота психосоматическая, то надо много работать над собой, над своей психикой. А если тошнота вызвана физиологическими изменениями, то надо правильно диагностировать причину и работать над её устранением.

Я была у разных врачей,но я точно знаю, что это тошнота психосоматическая. Я не могу сказать, что меня тошнит, когда я нервничаю перед чем то. я просто боюсь вырвать, потому и появляется эта яко бы тошнота. Я пытаюсь с собой бороться конечно, но пока не получается. Вот именно вот этого я и боюсь: это последний год, как я учусь в школе, а дальше иду учится в институт, и просто не знаю, что там будет. меня пугает это. Но пока я еще держу себя в руках, смерилась. Эта тошнота у меня уже 5 лет, так что привыкла.
Я еще хотела Вам сказать большое спасибо. За то, что есть такие люди, как Вы. Благодаря, Вам, Вашему блогу, и людям которые отзываются не чувствуешь себя настолько одиноким. Жизнь на месте не стоит, и я для себя сделала такой вывод, что с этим недугом надо бороться,как бы не было тяжело, он не сильней нас. Вот собственно чем я и занимаюсь в последнее время.

Когда у вас начинается тошнота — старайтесь переключать свои мысли, отвлекаться. Например, на занятиях вы почувствовали тошноту, далее страх рвоты, сердце начинет учащённо биться, проступает пот, страх усиливается. Стоп! Скажите этим мыслям стоп! Пускай вы чувствуете тошноту, но, главное вы о ней не думаете. Наш мозг может одновременно делать не более 3 действий. Начните слушать звуки (голос преподавателя, шум в классе), начните внимательно разглядавать то, что находится вокруг (обстановку, людей, посмотрите в окно), и третим действием мысленно вспомните какую-нибудь песенку. Делать это — слушать, видеть и напевать(разумеется про себя) надо одновременно. А на мысли о тошноте у вас просто не хватит ресурса мозга. Возможно, мой совет покажется вам не очень. Но, он действует. Проверено на себе. Ведь, когда нами овладевает страх, своё внимание мы сосредотачиваем только на нем. А ему только это и нужно. Поэтому, написанная выше тактика поможет в переключении негативных мыслей на позитивные.

Привет! У меня та же проблема. Сильный страх перед рвотой. Появился довольно давно, еще в школе. Но постоянного страха долгое время не было, просто иногда накатывало. А последие несколько лет добавился и страх перед тошнотой. И вот тогда тошнота дала о себе знать в полную меру. Не тошнило только когда была голодная. Я целыми днями ходила напряженная, потсоянно контролируя работу желудка. Чуть сбой и сразу паника. Потом страх умереть от голода ,когда кругом полно еды начал брать верх. И сейчас мне стало чуточку легче. Если чувствую, что начинает подташнивать — я останавливаюсь, замираю, прислушиваюсь к себе — действительно ли тошнит или это мой страх пытается овладеть мной? И чаще всего понимаю, что чувствую себя хорошо и желудок работает и нет причин для тошноты и тем более рвоты. Сейчас остался только страх именно перед рвотой, постоянная тошнота пропала ,но я стараюсь отодвигать его подальше от себя, не думать. Говорю себе — вот затошнит, тогда и подумаю и начну бояться. Чаще всего мне удается заглушить признаки начинающейся ПА. Но конечно не всегда это удается. Тогда и мокрые ладони, и сердцебиение и холодный пот. Но я все равно стараюсь успокоиться ,уговариваю себя, что от рвоты еще не умер никто. Вот так и живу день ото дня. Родные ничего не знают о моем страхе ,не хочу никого напрягать. Просто тихонько мучаюсь, а по прошествии приступа пытаюсь скорее втянуться в домашние дела.

Вы пишите, что тихонько мучаетесь от страха перед рвотой. Страх этот, как я поняла, у вас не в запущенной стадии. Да, он мешает качеству вашей жизни, так надо, пока не поздно, как-то стараться избавится от него, пока он не перерос в болезнь. Возможно, вам надо поработать над этой проблемой с психологом. И, я думаю, что родные должны знать о вашем недуге. Я понимаю, что другим, мы нужны сильными, но всё же поддержка близких не помешает.

Началось все лет с 12.Тогда в Новый год у меня разболелся зуб и я всю ночь не спала,на утро когда ехала в маршрутке к стоматологу ,мне стало плохо и пришлось выйти.После этого мне нужно было еще неоднократно ехать в поликлинику и перед этим я не могла есть,так как номерки давали на раннее утро,а я боялась что меня укачает в транспорте.Сначала я думала что просто боюсь стоматолога.Со временем все прошло.
Но после 9го,нас рассортировали по разным классам,так как в классе «В» осталось несколько человек.Новый колектив никак не хотел принимать меня,я была одиночкой,везде ходила одна,ни с кем не общалась.С каждым разом мне становилось все страшнее ходить в школу.С утра я не могула идти на голодный желудок,поэтому сьедала что нибудь легкое а потом меня тошнило и приходилось засовывать два пальца в рот.Кое как закончила школу.Но нужно еще и поступать.За лето я снова обо всем забыла.И все сразу подумали что я просто придуривалась что бы не учится.Я решила пойти в коледж,сдала вступительные,пошла первый день на учёбу,и тут мне снова стало страшно. через 3 дня я перевелась на дистанционное обучение,и до сих пор учусь таким образом.Тошноту как рукой сняло,у меня стало много свободного времени,я ходила гулять,в клубы,всё было прекрасно. если бы она снова не появилась.Теперь же я боюсь куда либо ехать,страх того что маршрутка встанет в пробку на мосту и я не смогу выйти,если меня станет тошнить не покидает меня. А в последнее время перед элементарным выходом на улицу,меня снова посещает тошнота.
Вы уж извините что я накатала тут такое сочинение. Просто я действительно удивилась когда увидела что есть люди с подобными проблемами..

Прочитав ваш комментарий, я нашла много общего между нами. В школе, я тоже была одиночкой,везде ходила одна,ни с кем не общалась. Не потому, что я не хотела общаться, а потому, что коллектив меня не принимал. Но я виду не подавала, что мне от этого плохо, всё держала в себе, и вот во что это вылилось. Тоже, как и вы, боюсь ездить в транспорте. Из-за того, что, если мне понадобится выйти из-за тошноты, я не смогу. А, если, транспорт останавливался на светофоре или стоял в пробке, то для меня это был неописуемый страх. Боюсь много, и лишаю себя много из-за боязни тошноты. Стараюсь бороться с этим. Что-то получается, что-то нет. Главное, не отчаиваться, и не паниковать. Таких людей как мы много. Не мы первые — не мы последние.

страх к рвоте! это теперь и для меня стало ужасным,,

Добрый день.
У меня такая же проблема. Уже достаточно большой промежуток в жизни где то с 9 лет ,а сейчас мне 28.
Всё началось когда я заболел ангиной примерно в 9 лет,кроме температуры и всех симптомов ангины меня постоянно рвало,и тошнило постоянно. но вот ангина прошла, а чувство тошноты осталось..В самом начале меня просто подташнивало,я всегда носил с собой конфеты разные и баранки. Так прошло достаточно долгое время,были некоторые обострения только в начале зимы и начало весны,когда прихватовало так что я вообще не выходил из ванной думал что сейчас меня вырвет,но этого никогда не было хотя по ощущениям должно обязательно случится. До последнего времени меня это как то затрагивало,но ещё терпимо..И вдруг где то чуть больше года назад стало всё хуже,проснувшись утром в обычный день меня сново как и всегда тошнило,но теперь как то уш очень сильно..Я еле доехал до работы и когда уже совсем было не в мочь терпеть,меня вырвало прям на станции метро..Хотя раньше того небыло,да я давно уже привык не завтракать по утрам дома если надо кудато ехать,поэтому и вырвало меня ничем..Я подумал что пройдёт,но не прошло..Мне стало вообще не в силу куда то ходить ездить..На работу я добиался проезжав максимум 2-3 отсановки на метро,потом выходил стоял по 20 минут на улице когда,ловил машину и добирался бывало даже и не наодной машине потому что становилось плохо..Поэтому на работу я выходил за 2 часа ,когда ехать надо было всего 35 минут..Потом с работы я ушёл. Сейчас сижу дома,трудно найти работу где то куда не надо ехать..Стало обычным что если выхожу на улицу то всегда с пакетиком,минералочкой и конфетками. Дома никтоне понимает моей проблемы,врачи тож ничего не говорят толком только дают таблетки и всё но от них нет помощи. немогу даже утром отвести ребёнка в сад потому что ужасно тошнит,хотя идти всего 5 минут..Не могу никуда сходить,дальше чем до магазина который находится в 50 метрах от дома. Не знаю что делать,хочется многое посомтреть.но увы добраться просто нет сил. Самое интересное что когда сижу дома,тошнота есть но такая несильная,но как только начну куда то собираться,понимаю что надо иди или ехать то всё становится просто не вмаготу, А зимой ещё хуже..Я уже и забыл как это хорошо себя чувствовать, когда не тошнит..Единственное что помогает иногда это алкоголь,когда выпиваю становится как то проще то осознание того что меня вырвет или тошнит становится нитаким страшным чтоли,но на работу пьяным устраиваться не поедиш,а для меня это наверное единственный выход уйти куда то дальше магазина.

Да, из-за этой постоянной тошноты качество нашей жизни сильно страдает. Тоже не могу никуда ездить из-за страха рвоты, ограничиваю себя во всём. К алкоголю отношусь негативно. Он расслабляет мышцы и притупляет сознание, поэтому страхи немного отходят. НО, может развиться алкогольная зависимость, и тогда всё будет ещё хуже. Вам надо научиться расслабляться без помощи спиртного. Попробуйте метод расслабления по Джекобсону.

Знаешь симптомы у всех схожие, почитал этот сайт и ужаснулся как много людей с моей проблемой, у меня всё это началось где то 2-3 месяца назад ,
единственное что я понял , что всё дело в голове . И предшествовали этому нервные срывы и проблемы. Со временем научился частично бороться ,надо носить с собой бутылочку воды или конфеты тик-так!!если чувствоешь что подкатывает сьешь конфетку либо по пей воды. Так без проблем научился ездить на работу , учиться . Я точно знаю что буду бороться всеми силами .
Почему помогает мятная конфетка или тик-так -потаму что ты своё внимание с рвотного рефлекса переключаешь на вкус конфеты и это проходит . Так что скорее всего это страх-фобия ,принимая эти конфеты или нося с сабой воду мы подкрепляем свои страхи. Я думаю эту фобию можно победить только одним методом перестать бояться что тебя вырвет , ведь мы боимся не самого процесса а реакции окружающих(НЕУДОБНО ТИПА БЛЕВАНУТЬ В АВТОБУСЕ ,В БАРЕ У КАГО-ТО В МАШИНЕ)Значит есть два способа победить это дерьмо.
ПЕРВЫЙ -Идти на перекор страху . Возьмите мятных конфет ,и вечером выходите погулять когда мало народу , если начнёт ташнить не принимайте конфету . Боритесь мозгом. Вырвет хрен с ним . Если уж совсем станет плохо мятная конфетка поможет !! (1-2 часа) Потом выходите гулять без конфет или воды , не давая своему страху спасения !! современем переключайтесь на день и ЛЮДНЫЕ МЕСТА (Мы боимся осуждения!!)
ВТОРОЙ-Изменить образ жизни .или пуститься во все тяжкие, так что бы стало наплевать на окружающих и их мнение. Посмотрите фильм «бойцовский клуб» суть его как раз в этом .
Я пока стараюсь бороться по первому методу (Немного начало помогать стал в два раза меньше канфеток кушать иногда справляться с паникой перед рвотным рефлексом)
Если не поможет то есть второй путь .
Кто попробовал мою методику пишите , но несколько лет я так жить НЕ ХОЧУ.

За всю жизнь я не встечала ни одного человека с подобной проблемой и думала, что меня никто не поймет. Я тоже очень боюсь и тошноты и рвоты. И даже не понимаю когда это началось, ведь я помню когда года в 4 меня тошнило, а я сходила в туалет и бегала потом счастливая. Сейчас для меня это целый подвиг. Я часто думаю с чего начался этот страх, и вообще чего я боюсь (ведь это и не больно даже). В школьные годы из-за страха меня тошнило каждую ночь, как только я ложилась и выключала свет! И это сводило меня с ума. Причин для страха ведь и не было: семья у меня благополучная, никогда никаких скандалов не было, я с детства занималась гимнастикой, и участвовала в 2-х танцевальных коллективах, рисовала и писала стихи, ничем не болела и в больнице никогда не лежала. Мне казалось это невыносимым, что каждую ночь я так мучалась. Через месяца 4-5 я поняла что надо отвлекаться, и по ночам я читала книги, решала задачи по геометрии (я ее безумно любила и это помогало)и даже чертила чертежи по черчению 🙂 Сейчас вспоминаю это с улыбкой, ведь из-за этих приступов тошноты школу я закончила с золотой медалью, но тогда я молила лишь бы все закончилось. Когда поступила в университет тошнота, которая начиналась из-за страха,перестала меня мучать. И лишь в исключительных случаях, когда я не могла найти того что мне сможет помочь на случай тошноты (таблетки, травы или чай), тогда начиналась паника и естественно тошнота.
Мучения закончились, а вот страх остался, и что с ним делать? Когда начинает тошнить по каким-то физическим причинам (это бывает очень редко, я стараюсь следить за тем что ем, чтоб не отравиться), все что я чувствую это страх, страх и страх.

Надеюсь кто-то захочет попробовать по моему методу , лучше пробовать вместе так легче будет справиться потому что ты обязываешь себя вместе с другими делать это, а потом будем писать комментарии что у кого получилось.
Присоединяйтесь.

Вы знаете, я уже давно живу по-этому методу, больше года. Никогда ничего с собой не беру и многое дело наперекор своему страху. Иногда спокойно, иногда с дикой злостью. Раньше в транспортее голодная ездила, чтоб не укачало ,сейчас ем. Безусловно, мне стало легче ,но до конца страх победить не получается. Единственное, чего добилась — прекратились ПА. Сейчас просто страх подходит ,а других симптомов не возникает. Думаю ,ну вырвет да и ладно, а как сильная тошнота подкатит, сразу этот пыл теряется, не получается этот последний шаг.

vasaj77 ! Мне понравился ваш комментарий! Так всё хорошо объяснили понятным языком. По вашему методу, по-первому, я давно пробую. Помогает, правда не в 100% случаев, но помогает. Тут главное, не убегать от страха, а идти напролом.

Дорогие «воины»! Обращаюсь к вам так, потому что знаю, что у тех, у кого есть страхи каждый день ведут войну сами с собою (я в том числе). Лично у меня агорафобия хотя и тошноты я тоже боюсь, но что ещё хуже не знаю чего больше боюсь самого процесса рвоты или того, как отреагируют люди если меня стошнит в вагоне метро. Но всё не так просто, я ищу причину тошноты, поскольку у меня агорафобия я боюсь сама куда-либо ездить, изза переживания начинаю нервничать тут и тошнота, так чего же я боюсь? Ездить самой или тошноты и рвоты, и что из чего выплывает? Вообще мой комментарий не совсем по теме может, но когда начинаешь писать само пишется, что накипело. Нужно с этим нам бороться, я пытаюсь перед поездкой себя чем-либо отвлекать, развлекать, и в пути чем угодно заниматься: читать рекламы задом на перёд, считать шаги до метро, лиж бы не думать о страхе и тошноте, поэтому как вариант нужно пробовать отвлекать своё внимание от страха. А ещё от страха можно избавиться, я полагаю, посмотрев ему в глаза, а значит нужно сделать то, чего боишься, предлагаю всем кто боится тошноты устроить флеш-моб «Рвота»))) Собрались-блеванули-ушли. Шучу конечно,надеюсь не в обиду. А что ещё остаётся делать как не шутить. Юмор тоже лекарство.

у меня проблема другого характера. Дело в том, что я вес потеряла и боюсь, что ещё хуже что-нибудь случиться может. Обычно после сна просыпаюсь — колотит со страшной силой.
Я поняла, что то, что меня так жутко трясёт лишь из-за психологического восприятия, я стралась себя успокоить, словами объяснить, что ничего страшного, всё пройдёт — но это не помогает. Я нашла другой способ — на физическом уровне блокировать эти проявления т.е. как бы представлять, что тебе уже хорошо и что с тобой всё в порядке (или представлять ощущения спокойствия) — объяснить словами себе трудно. Ваша тошнота — это следствие какого-то негативного опыта, который сильно отпечатался — и снять его можно только противоположным опытом (моё мнение). Мой вам совет — если начинает тошнить, останавливайте себя «физически» — представляйте, что всё с вами впорядке, я только так смогла себя убедить. Ещё возможно вспоминать состояния от каких-то средств, которые вам помогли (будь то лекарства или же «я поела и мне стало лучше» — запоминайте ощущения хороших состояний (нормальных для организма) и пытайтесь их чувствовать во время приступов)
Главное думайте поменьше о том, что вам страшно, и всё хорошо будет!=)
Очень важно — не думать о том, как вам страшно, словами себя ещё сильнее в этом убедить можно.

Спасибо Вам, Blsckmirtl за добрый и хороший совет) Буду пробовать)

Привет дорогие мои товарищи по несчастью. надеюсь, можно на ты?
как я вас понимаю. нет, не понимаете!прекрасно понимаю:))))))))))))

ну а если серьёзно, я тоже этим больна!история схожа с вашими!вчера читала весь вечер этот блог, знаете, как обрадовалась, что не одна такая!)))
только сегодня зарегистрировалась и сразу пишу сюда.
Мои история началась с того, что я отравилась. хотя неуверенна точно, было ли это отравление, судя по всему не было. с детства всегда пугала тошнота, но это мне не мешало, паники никогда не было, если видела, как кого-то рвёт, меня это не задевало, просто было неприятно. Рвала я всего пару раз в жизни и то в далёком детстве, уже не помню, как это было.
Потом мне случилось плохо в метро. просто ни с того ни с сего, голова кружилась, тошнило сильно, но не вырвало. я была с молодым человеком, он испугался и сказал:только не рви тут)))))))видимо меня это задело.
я приехала домой, на следующий день всё прошло, даже уже через пару часов после этого ничего не было. на отравление не похоже.
после этого видела, как одну девочку маленькую рвало на улице, укачало на каруселях. она так плакала и так это было всё противно. не думала, что я так впечатлюсь, так как до этого было плохо моей подруге с перепила, я норм реагировала
потом резко через пару мес., перед своим день рождением, я съела салат обычный самый домашний, с огурцами и помидорами и маслом, потом выяснилось, что он стоит уже несколько дней в холодильнике. я как узнала, меня охватил самый настоящий ужас. но я попыталась успокоится и получилось
ночью я проснулась с сильной тошнотой. понос(извините за подробности), тошнота и голова болит. мысль в голове:салат. но сильно не расстроилась, выпила таблеток и пошла в универ, у меня же днюха была)потом тошнота стала повторяться. стала обследоваться-только гастрит и рефлюкс-эзофагит и ещё ВСД
вроде ничего страшного, пролечила кишечник, желудок.

но тошнота не прошла, то возникала, то проходила. я лечилась у психотерапевта-таблетки атаракс и велафакс и быстрые беседы ни о чём..
на время помогло, но потом опять.
были тяжёлые времена, когда я рыдала и горстями пила церукал, а было когда ездила отдыхать и вроде как забывала об этом и за 10 дней могло возникнгуть только 1 р который я опять спасалась таблеткой церукала, энтерсгеля(мне же казалось, что отравление), угля, итд на выбор из перечисленного.

Подруги знали, понимали не оч, мама и бабушка считали, что я выдумываю.
молодого человека не было и я чувствовала себя ненужной, уговаривала себя, что вот он появится и всё пройдёт и я буду счастлива.
я себя не сильно ограничивала из-за страха, кое-как справлялась, ездила в метро, ходила на танцы, плюс недавно даже начал их преподавать(представьте как сложно, когда учишь танцам. а тебя тошнит и мысли. что вдруг вырвет и я опозорюсь перед ученицами и сорву урок), появился мол чел(ппц просто, когда целуюсь с ним. мысли о тошноте не отпускают, а потом ещё как возникнет и вообще паника), учусь в универе (на парах страшно сидеть, но я себя заставляю), собираюсь отдыхать летом(страх конечно есть).
такие дела. сейчас хожу к психологу. помогает не сильно.
к сожалению сейчас мне пора бежать, но я завтра обязательно напишу способы, которые мне посоветовала психолог!я теперь буду на этом форуме частенько, мне так важно пообщаться, вдруг вместе мы справимся.

Тошнит каждое утро, весной и осенью на протяжении 3х лет, сразу как начался невроз, сначало пугался, теперь привык. У меня похуже, меня не просто тошнит меня ещё и рвет.. но только с утра. Раньше атаракс спасал, но я с ним завязал, хорошо помогает шейный корсет.

источник