Меню

Боль в пояснице при вытягивании ноги

Простое решение проблем со здоровьем

Добрый день, Елена. Регулярно занимаюсь спортом, в частности посещаю занятия здоровая спина около года, также хожу на силовые тренировки, укрепляю пресс, спину и т.д. После одного из занятий почувствовала сильную боль в пояснице, а через несколько дней при упражнении на пресс уголок с подъемом ног, при каждом подъеме-опускании ног слышится глухой щелчок в пояснице, после этого спина начинает болеть. Делала рентген — ничего не обнаружили, прописали мази и противовоспалительные таблетки, хожу на физио-процедуры и массаж, боль прошла, но все равно при каждом подъеме правой ноги раздается такой же щелчок, а после появляется боль в пояснице. Это теперь навсегда? очень хочется поскорее вернуться к занятиям спортом, но боюсь.

К сожалению, профессионалов знающих в совершенстве Биомеханику человеческого тела очень мало, а фитнес — это коммерция и индустрия, он ориентирован на здоровых…даже если занятия называются Здоровая спина или Пилатес…

Фитнес-инструкторы, ведущие эти программы иногда не имеют необходимого образования, только курсы, они дают своим подопечным общепринятые наборы упражнений, совершенно не учитывая имеющихся проблем с позвоночником у человека… отсюда усугубление состояния позвоночника и ваш случай не единичный.

Во-первых, никогда нельзя поднимать и опускать одновременно две ноги (в положении лежа), во-вторых, возможно у вас есть в наличие небольшой сколиоз, разность длины ног или перекос таза, поэтому неправильные упражнения усугубляют имеющуюся проблему.

И еще, неизвестно, что из себя представляют ваши силовые тренировки…. Коррекцией позвоночника я занимаюсь более 30 лет и имею собственную методику, внимательно почитайте материалы моего сайта, для квалифицированной помощи людям я выпускаю лечебные комплексы для занятий дома, ознакомьтесь с содержанием лечебных комплексов в каталоге интернет-магазина и при желании закажите нужные.

Медицинские процедуры лишь временно устраняют воспаление и болевой синдром, но механическое нарушение в костной конструкции пассивные способы не устраняют.

Рентген может не показать небольших изменений в конструкции позвоночника, а пассивные процедуры лишь временно облегчат самочувствие, но не устранят причины деформации позвоночного столба. Здесь вы можете прослушать мое отношение к массажу, плаванию и турнику «3 мифа о лечении позвоночника» Советую довериться профессионалу и не запускать проблему до необратимых процессов. Умная гимнастика с технически правильными упражнениями должна устранять боль в спине, должна корректировать и приобретенные человеком проблемы с позвоночником, но никак не усугублять их, делайте вывод.

Вы правы, сколиоз имеется. Вчера массажист сказал мне, что скорее всего у меня перекос таза и разная длина ног, все как и Вы говорите. Посоветовали обратиться в специализированные мед. центры, ЛФК, а так же сделать стельки на заказ. Другого пути у меня нет, буду заниматься этим. Но очень хочется понять, что именно вызывает щелчок. Повреждены кости, связки, мышцы или что-то другое? Мне поставили диагноз «люмбалгия», но как я поняла, это просто острая боль в спине любого происхождения.

О позвоночнике знаю многое за 40 лет работы с людьми в спортзале…в чем вы убедились, мои предположения существуют…

Давайте разберем происхождение щелчка в пояснице и боли в спине: раз одна нога короче, из-за этого идет подстройка всей костной конструкции, перекос таза, затем происходит искривление позвоночного столба(сколиоз), это значит, что многие суставы, в том числе и поясничные, стоят много лет в неправильном положении….поэтому страдают и связки, и диски, и кости, и суставные хрящи, и нервы ущемляются…откуда взялась ваша боль «люмбалгия», так что со временем начинаются различные страдания… Позже могут начать болеть коленный и тазобедренный сустав удлиненной ноги, т.к. на эту ногу нагрузка больше. Для суставов ног я выпустила лечебный комплекс Стройные ноги и жизнь без артроза.

В вашем случае, неправильные упражнения фитнеса стали провокаторами проявления и усугубления уже имеющейся проблемы. Неправильными силовыми усилиями мышц вы двигаете сустав туда-сюда, он щелкает, травмируется и начинает воспаляться, отечность мягких тканей ущемляет нервные корешки, результат — боль в пояснице при подъеме ног. В мед.центры отнесете кучу денег, но полного излечения не получите, им это не выгодно. А решение простое и без больших материальных затрат, поверьте профессионалу с 40 летним опытом работы в спорт зале с людьми и их проблемами. Я использую законы биомеханики, т.е. правильную и безопасную работу мышц тела, здесь «дело техники и никакого мошенничества», вам нужны мои профессионально подобранные лечебные комплексы, а также нужна обязательно обычная стелька под пятку.

Вы быстро сформируете мышечный корсет и укрепите суставы ног, занимаясь правильными и безопасными упражнениями, вам это нетрудно вы спортивная, и боль постепенно уйдет, затем будете регулярно поддерживать тонус. У меня в комплексах даже есть упражнение на уравнивание длины ног, в них все продуманно до мелочей! Почитайте материалы моего сайта, ознакомьтесь с содержанием комплексов, там есть рекомендации и закажите комплексы в каталоге магазина.
В Тренингах вы найдете полезный познавательный материал.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.

источник

Этот вид боли мешает не просто жить, но даже ходить. Как получается, что болевое раздражение, возникшее в спине, способно проникнуть в конечность и привести к хромоте? Хотя источник расположен гораздо выше, мы чувствуем его влияние на таком большом расстоянии: болит спина, но немеют и тянут ноги. Каким образом боль в спине отдает в ногу?

Причинами отдающих болей в ногах могут быть сквозняк, остеохондроз, грыжа, опухоли и стрессы

Это происходит благодаря нервной рефлекторной природе болевого синдрома, его способности распространяться по всей длине нерва, выходящего из спинного мозга. Если этот нерв где-то раздражается, то возникает отдаленная ответная реакция.

Одной из возможных причин отдающей боли в ногах может быть воспаление седалищного нерва

В пояснично-крестцовом отделе находится сплетение нервных волокон, выходящих из позвонков l4, L5 и S1 — S3. Это сплетение называется седалищным нервом. Выходя из грушевидной мышцы, он буквально разветвляется по ягодичным, бедренным и голеностопным мышцам и суставам, являясь самым мощным и длинным нервом человеческого тела.

Воспаление седалищного нерва отзывается таким образом в нижних конечностях. Боль, появившаяся в пояснице и откликнувшаяся в ногах, называется люмбоишиалгией. Обычно страдает (болит или тянет) одна нога, на стороне воспалившегося нерва, но бывает и двухсторонняя реакция, при которой обе ноги болят.

Болью все не ограничивается, и больного преследуют прочие неприятные ощущения:

  • Ноги покалывают, теряют чувствительность, тянут или немеют

Если нерв поражается на уровне крестца, с задействованием мышц ягодицы и бедра, то болевой синдром от крестца и до стопы называется ишиалгией.

Очень часто люди разделяют боли в спине и ноге на две разные категории и не видят первопричину. «У меня болит в правом колене, немеют стопы. Я не могу наступить на ногу и подняться по лестнице», — подробно описывают они состояние своих конечностей, забыв о боли в спине, которая всему этому предшествовала. Удивляются также «некомпетентности» врачей, которые вместо того, чтобы лечить артроз коленного сустава, вдруг начинают заниматься позвоночником.

Но именно позвоночник со своей сложной нервной, мышечно-связочной и сосудистой системой является первопричиной люмбоишиалгии.

Почему болят, тянут и немеют ноги

  1. Обычный сквозняк может быть причиной прострела в пояснице, отдающего в ногу. К таким же последствиям может привести сидение на холодной поверхности, купание в холодной воде и подобные причины. Их всех можно объединить под термином «переохлаждение»
  2. Остеохондроз — дистрофический дегенеративный процесс в пояснично-крестцовом отделе также периодически приводит к острым болям, отдающим в конечности.
    Причина их — деформации диска, задевающие нервные волокна и вызывающие их воспаление
  3. Образование протрузии и межпозвоночной грыжи способно вызвать болевой синдром очень повышенной интенсивности, если при этом происходит сдавливание нерва. Болевой импульс распространяется по зоне иннервации со скоростью тока. Интересно, что ощущения на пораженной стороне тоже напоминают симптомы поражения слабым током:
    Покалывание, жжение, ползающие мурашки, чувство холода.
    Такие симптомы называются парестезией.
    Если ноги больше не болят, а лишь немеют, то это может означать, что из-за длительной компрессии нервных волокон, в них начались атрофические процессы
  4. Другие заболевания (спондилит, спондилоартроз, спондилолистез) приводят к ограничению подвижности и застойным явлениям в костных тканях, мышцах, нервах и сосудов, что стимулирует воспалительные процессы
  5. Опухоли позвоночника и туберкулез также могут вызывать воспаление седалищного нерва и ощущение того, что тянет и немеет в конечностях
  6. Стресс — вовсе не такое безобидное явление и никогда не проходит бесследно, особенно там, где задействованы нервы

Классификация болевого синдрома спины и ног

По своему происхождению все виды боли в спине, отдающие в конечности, можно условно определить в три основные группы:

    Первая группа связана с нейрорефлекторной природой болевого синдрома и патологическими процессами в позвоночнике.

Сюда можно поместить все ДДП (дегенеративно-дистрофические процессы), по причине которых нарушаются все обменные процессы в тканях и их питание, а также инфекционные, воспалительные заболевания и врожденные дисплазии позвоночника. Угроза для нервных волокон здесь двойная:

  • Они подвергаются прямому механическому воздействию со стороны деформирующихся звеньев позвоночника
  • Дистрофические изменения начинают происходить в самих нервных волокнах
  • Вторая группа связана с мышечной дисфункцией в спине или ногах
    Причины ее в свою очередь разные. Это:
    • Сколиоз позвоночника, при котором формируется стойкая асимметрия мышечных групп, расположенных по обе стороны искривляющей дуги
    • Повышенная нагрузка на определенные мышцы в результате неудобной позы или физического перенапряжения
    • Мышечные миозиты, вызванные переохлаждением, инфекционными процессами или врожденными патологиями
    • Боль в ногах часто возникает по вполне банальной причине — ходьбе на высоких каблуках
      Причиной боли в ногах может стать неудобная обувь на высоком каблуке
  • Вегетативная дисфункция — третья разновидность происхождения люмбоишиалгии

    Вегетативно-висцеральные нарушения — это огромный симптомокомплекс, который включает в себя все нарушения в работе внутренних органов и систем организма, связанных с разрегулировкой вегетативной нервной системой (ВНС)

    Вегетативная система тесно связана с центральной по принципу прямой и обратной связи:

    • Сбои в ЦНС, локальные повреждения спинномозговых нервов и волокон порождают нарушения в работе ВНС
    • Вегетативные нарушения включают ответ того нерва ЦНС, в зоне иннервации которого они находятся

    Особенно часто проблемы с ногами могут возникнуть при вегетативно-сосудистых нарушениях в области пояснично-крестцового отдела спины.
    Плохое кровоснабжение способно привести к болевым ощущениям в спине и конечностях, к дистрофии мышц ног и их онемению.

    Суммируя выше сказанное, можно сделать вывод:

    Узнать, почему болят, тянут и немеют ноги из-за боли, зародившейся в спине, можно только после тщательной диагностики:

    • Данных анамнеза
    • Рентгенологического, компьютерного и магнитно-резонансного исследования позвоночника
    • Ангиографии сосудов
    • Лабораторных исследований и т. д.

    Лечение боли в спине и ногах

    Лечение должно быть полностью адекватным причинам болезни.

    1. Если болевой синдром порожден ДДП, то это:
      • Обезболивающие и противовоспалительные средства (НПВС)
      • Тракционные методы (растяжение позвоночника при помощи вытяжных устройств)
      • Мануальная терапия и иглоукалывание
      • Применение малочастотных токов, магнитной терапии и другие физиотерапевтические аппаратные методы
      • Упражнения лечебной физкультуры
    2. При мышечной дисфункции, вызванной сколиозом, дополнительно применяют:
      • Специальные корригирующие упражнения
      • Ношение корсетов
    3. Лечение миозитов успешно ведется:
      • Согревающими и раздражающими мазями (если миозит не вызван инфекцией)
      • Массажем, физиотерапией
      • В отдельных случаях может понадобиться антибактериальная терапия
    4. При вегетососудистой дистонии назначают комплексное лечение:
      • Сосудорасширяющие средства
      • Ангиопротекторы
      • Витамины и стимуляторы обменных процессов
      • Седативные успокаивающие средства

    Лечение отражающих болей — это всегда длительный процесс, так как они обычно возникают при хронических застарелых заболеваниях, отражающихся на нервной системе человека

    Поэтому, если заболела спина, старайтесь сразу определить причину боли и начать лечение, не дожидаясь того момента, когда начнут болеть, неметь или тянуть ваши ноги.

    Видео:Если боль в спине отдает в ногу помогут упражнения

    Если боль в пояснице отдает в ногу, в первую очередь думают о люмбаго (ишиасе) или радикулите. Особенно, если пальцы немеют, и нога «подволакивается» и ноет. Чаще всего так и бывает. И мало кто помнит, что подобная симптоматика может быть и при других заболеваниях, например, при остром аппендиците.

    1. Самая частая причина — это патология позвоночника (остеохондроз, сколиоз, радикулит, ишиас, межпозвоночная грыжа, спондилит, спондилолистез и другие заболевания дегенеративного характера, а также посттравматические осложнения, опухоли и инфекционный процесс);
    2. Патология органов нижних отделов живота (мочекаменная болезнь, цистит, сальпингоофорит, спаечный процесс, паховая грыжа, аппендицит и другие).

    Важно: О редких заболеваниях, приводящих к появлению описываемого нами синдрома, забывать не следует.

    Болевой синдром в пояснице, связанный с заболеванием позвоночника и распространяющийся на нижнюю конечность, называется люмбоишиалгией.

    При дегенеративном процессе в поясничном отделе позвоночного столба боль чаще всего развивается из-за сдавления нервных корешков и отдает в нижнюю конечность по основному нерву пояснично-крестцового сплетения — седалищному, который делится на малоберцовый и большеберцовый. Последний дает в подколенной ямке начало нервам голени.

    Сдавление нервных корешков происходит при разрушении межпозвоночного хряща на фоне дегенеративно-дистрофических реакций. При этом уменьшается расстояние между соседними позвонками, и, соответственно, становятся меньше отверстия для спинномозговых корешков. При межпозвоночной грыже они раздражаются непосредственно грыжевым выпячиванием, при опухоли — патологическими тканями новообразования, при спондилезе — костными разрастаниями, которые называются остеофитами.

    Читайте также:  При заболевании мочевого пузыря болит поясница

    На фоне патологического процесса всегда развивается воспалительная реакция в виде отека и нарушения функции окружающих тканей, ухудшается кровообращение пораженной области, угнетаются нормальные обменные процессы. Следствием чего является повышение мышечного тонуса в зоне иннервации ущемленных корешков, что ведет к усилению болевого синдрома.

    Развитие изменений в позвоночнике обычно отмечается с окончанием процессов окостенения примерно с 25 лет и считается нормальным физиологическим явлением. Такое раннее старение костно-хрящевых структур можно приостановить, если соблюдать принципы правильного питания и укреплять мышцы спины специальными упражнениями.

    Болезни позвоночника проявляются следующим типами люмбоишиалгии:

    • Мышечно-тоническая — проявляется сильным резким спазмом, при этом развивается компенсаторное искривление позвоночника, движения в пояснице ограничены;
    • Вегетативно-сосудистая — болевой синдром жгучего характера сопровождается чувством онемения в области стопы, может появляться чувство зябкости или жара в конечности особенно при попытке изменить положение тела. Так реагирует сосудистая система на патологический процесс;
    • Нейродистрофическая — развивается жгучий спазм преимущественно ночью, иногда кожа над патологическим очагом истончается.

    Важно: Чаще всего болевой синдром носит смешанный характер. Какая-то одна форма люмбоишиалгии в чистом виде наблюдается редко.

    1. При остеохондрозе болевой синдром может быть острым и хроническим. Острая боль возникает после резкого движения или поднятия тяжести. Часто при этом немеют обе ноги, ломит область тазобедренных суставов, а движения в пояснице резко ограничены.

    Хроническая боль является почти постоянным спутником жизни, к которому почти привыкаешь, так как светлый промежуток очень мал. При этом тянет в поясничной области и по ходу ветвей седалищного нерва.

    1. При межпозвоночной грыже, локализованной в поясничном отделе, болей может не быть совсем, но нарушается функция тазовых органов: чаще тянет «по-маленькому в туалет», может развиться недержание мочи, в ногах отмечается покалывание и «ползание мурашек».

    При развитии болевого синдрома может развиться паралич нижних конечностей, обусловленный полным сдавлением двигательных корешков. Но чаще до таких тяжелых последствий патологический процесс все-таки не доходит.

    1. При радикулите прострел в пояснице отдает в ногу, при этом появляется хромота, мышцы ломит и тянет. Может снизиться чувствительность по заднебоковой поверхности голени и на тыльной стороне стопы. Облегчение наступает в положении лежа, спина при этом должна быть расслаблена. Иногда болевой синдром ослабляется в «позе эмбриона».

    Часто боли в пояснице, отдающие в ногу, являются проявлением патологии внутренних органов. Конечность при этом немеет, по ходу нерва тянет, а боль может также отдавать в пах.

    1. Мочекаменная болезнь может проявляться описанным симптомокомплексом, когда камень идет по мочеточнику;
    2. При спаечной болезни нервы могут сдавливаться спайками;
    3. Сальпингоофорит, миома матки, эндометриоз также проявляются дискомфортом в пояснично-крестцовом сегменте и ноге на стороне поражения;
    4. Острый аппендицит при нетипичном расположении червеобразного отростка (забрюшинное по задней поверхности слепой кишки) проявляется тянущей болью в поясничной области справа, отдающей в правую ногу. Если в положении лежа на спине попробовать поднять прямую правую ногу, то она непроизвольно согнется и развернется кнаружи.

    Подобные явления объясняются особенностями иннервации органов малого таза и ног.

    Купирование боли — это основной момент в лечении многих заболеваний. Но не всегда облегчение состояния приведет к излечению! Поэтому заниматься самоврачеванием не стоит.

    Важно не принимать обезболивающих препаратов при остром аппендиците, так как это затруднит диагностику и оттянет время необходимого хирургического вмешательства. Чем больше времени от начала заболевания, тем больше вероятность развития перитонита — воспаления всей брюшины.

    • В лечении патологии позвоночника применяют консервативные и хирургические методы. К консервативным способам относят применение противовоспалительных препаратов, обладающих анальгезирующим действием (Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен), миорелаксантов (Мидокалм), физиотерапевтических средств (электрофорез с лекарственными препаратами, магнитотерапия, лазеролечение и тому подобных), мягких мануальных и остеопатических техник. В случае необходимости (межпозвоночная грыжа больших размеров, опухоли, остеомиелит) показано хирургическое вмешательство.
    • При мочекаменной болезни применяют спазмолитики, анальгетики и литолитические препараты (препараты, разрушающие конкременты). В экстренных случаях показана операциия — пиелолитотомия или цистолитотомия.
    • При воспалительных процессах в половых органах у женщин назначается противовоспалительные препараты.

    При остром аппендиците вариантов нет — только аппендэктомия (операциия, при которой удаляют воспаленный отросток).

    источник

    Цель этой техники — вернуть нормальный уровень гидратации нижней части спины. С возрастом ткани становятся обезвоженными, что приводит к дискомфорту и болевым ощущениям.

    Лягте на спину и плавно выполняйте микродвижения, слегка изменяя положение тела.

    • Лягте на спину, ноги согнуты, руки за головой.
    • Аккуратно потянитесь левой пяткой, задержитесь на несколько вдохов, вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
    • Повторите с левой ногой 5 раз, затем сделайте упражнение для правой ноги.

    Эти скользящие движения расслабляют зажатые нервы и сосуды, возвращая сосудисто-нервным пучкам способность нормально проводить импульсы в тканях.

    • Лягте на спину, ноги согнуты, руки за головой.
    • Осторожно подгибайте под себя таз, прижимая поясничный отдел к полу, задержитесь на несколько вдохов.
    • Затем приподнимите таз, сгибая спину, задержитесь ещё на несколько вдохов.
    • Не отрывайте плечи и крестец от пола.

    Это упражнение мягко растягивает пространство между позвонками.

    • Лягте на спину, ноги согнуты, в руки возьмите ремешок или эластичную ленту.
    • Вытяните левую ногу вверх.
    • Накиньте на выпрямленную ногу ремешок, чтобы удержать её в перпендикулярном полу положении 1–3 минуты.
    • Плавно верните левую ногу в исходное положение и повторите для правой ноги.
    • Затем вытяните обе ноги вверх и задержитесь на 1–3 минуты.
    • Вернитесь в исходное положение, вытяните ноги и расслабьтесь.
    • Повторите 5 раз.

    Эти упражнения важно выполнять плавно, без рывков и появления болевых ощущений. Повторять цикл упражнений нужно не менее часа. Но усилий от вас потребуется немного, поэтому можно считать это время отдыхом.

    Людям свойственно больше делать и меньше наблюдать. А ведь именно процесс созерцания и медитации позволяет достичь большей осознанности. Это важно для развития соматического интеллекта.

    Во время занятий спортом не стоит забывать, что главная цель — это здоровье. В первую очередь следует отмечать собственные ощущения, а не километры, килограммы или минуты. В йоге или упражнениях на растяжку важно не быстро принять позу, а плавно достичь её, постепенно преодолев каждый барьер. Как при обучении игре на музыкальном инструменте, нужно внимательно слушать, а не просто механически играть по нотам.

    Посмотрите на людей вокруг: только немногие стоят прямо — большинство стоят согнувшись из-за тяжёлой сумки или опустив плечи под грузом мыслей.

    XiXinXing/Depositphotos.com

    В результате вес тела распределяется неравномерно и, как следствие, поясница несёт чрезмерную нагрузку.

    Воспользуйтесь опытом йогов в повседневной жизни — освойте тадасану, или «позу горы».

    • Встаньте прямо, так, чтобы пятки и большие пальцы обеих стоп соприкасались.
    • Выпрямите колени, напрягите бёдра.
    • Подтяните живот. раскройте грудную клетку, макушкой тянитесь вверх.
    • Следите, чтобы вес был равномерно распределён по всей стопе.
    • Руки вытяните вдоль тела или соедините над головой.

    Пока позвоночник и крестец не займут нормальное положение, от проблем с поясницей не избавиться. Один из важнейших аспектов в работе над телом — самодисциплина. При выполнении каждого упражнения постоянно напоминайте себе, что достичь идеального результата сразу невозможно. В то время как стопроцентное выполнение вызовет лишь дополнительное напряжение, для положительного эффекта достаточно восьмидесяти процентов нагрузки.

    Забудьте принцип «чем больше, тем лучше». Учитесь умеренности.

    В статических упражнениях важно задержаться на минуту или дольше, чтобы фасции заняли правильное положение и передали движение от мышц к костям. кровеносным сосудам и внутренним органам. Но плавный переход из одного положения в другое также оказывает положительный эффект. Поэтому забудьте о резких движениях, если хотите избавиться от боли в пояснице.

    Очень часто после продолжительной работы в наклоненном состоянии происходит перенапряжение мышц спины и их спазм. Как следствие, возникает боль в пояснице. Это сигнал о том, что необходима разгрузка позвоночника. Я хочу предложить Вам самые простые средства, чтобы разгрузить позвоночник. Я их использую всегда, когда начинаю чувствовать появление боли в пояснице, особенно, когда пересижу за компьютером.

    1. Лечь на спину. Под поясницу подложить маленькую подушку, а под согнутые колени валик. Просто лежать без подушечки и валика не комфортно для спины и вызывает напряжение мышц в пояснице.

    2. Можно усилить эффект предыдущей разгрузки. Постелить коврик на пол и также как в предыдущем варианте лечь на спину. Только под поясницу подложить не маленькую подушку, а тугой валик толщиной 10 см и длиной 35-40 см. который можно свернуть из полотенца. Руки выпрямить и завести за голову, ладонями к полу, соединив ладони мизинцами. Выпрямленные ноги развести на ширину плеч. Постарайтесь так пролежать 5 минут. После этого осторожненько, не спеша, плавненько поднять туловище и сесть. Запомните #8211; нельзя нагружать позвоночник резкими движениями. Делать эту разгрузку надо ежедневно.

    3. Статика. Эта разгрузка снимает боль и напряжение в спине за счет поступление крови в нижнюю часть спины. Лечь на пол и положить ноги на стул, согнув колени. Это хорошо делать после напряженного рабочего дня.

    Дополнительно к этой простой разгрузке можно порекомендовать следующие очень простые упражнения при болях в пояснице:

    1. Походить по полу на четвереньках 2-3 минуты.

    2. Простое упражнение на растяжку мышц позвоночника. Стоя поднять руки вверх и стараться тянуться всем телом к потолку. Вы должны почувствовать, как тянутся мышцы позвоночника. Повторяете это упражнение всего 3 раза.

    3. Встать спиной к стенке. Ступни ног должны размещаться на расстоянии 30 см от стены, а спина прижата к стене. Руки опущены вниз и прижаты ладонями к стене. Медленно начинаете скользить вниз по стене. Когда бедра станут параллельны полу, задержитесь на несколько секунд, а потом медленно начинайте подниматься в исходное положение, не отрывая спины от стены. Попробуйте сделать до 30 раз. За день можно сделать 2-3 подхода.
    Упражнения прекращайте, как только почувствуете хоть какую-то боль или усталость. Упражнения надо делать с удовольствием!

    Аналогичное упражнение показывал профессор Неумывакин. Но только он держится за ствол дерева и приседает, держа ровно спину. Дома я это же упражнение делаю, держась за ручки открытой межкомнатной двери. Таких приседаний Неумывакин рекомендует делать 100-400 раз в день. Это не только укрепляет мышцы спины, но и разгоняет кровь по телу, улучшая тем самым кровоснабжение всех органов.

    4. Качели. Упражнение на растяжку и разминку позвоночника. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. В таком положении продержаться секунд 40. Я ещё устраиваю своеобразные качели, покачиваясь на спине.

    5. Для растяжки спины очень неплохое упражнение, которое я практикую часто, «поза кошки». Его называют по-разному, но остановимся на сути самого упражнения. Надо стать на четвереньки и смотреть вверх, прогибая спину вниз к полу. Держать эту позу 15 секунд. Затем выгибаем позвоночник вверх, как это делают кошки и тоже продержаться в этом положении 15 сек. Делать это упражнение 2-3 минуты.

    Эти простые упражнения при болях в пояснице позволят разгрузить ваш позвоночник и избавиться от появившейся боли. Делайте хотя бы эти упражнения, не ленитесь и вы почувствуете эффект уже после первого цикла.
    Удачи и здоровья.

    Боль в спине – весьма частая проблема людей, занимающихся фитнесом. Она мешает им не только в спортзале, но и вне тренировок: боли не дают свободно двигаться, что сильно уменьшает тягу к тренировкам, но в таких случаях главное – не терять надежды.

    Причиной болей может быть вовсе не пошатнувшееся здоровье, а слишком слабые мышцы спины и пресса. Если врач подтвердил, что причиной болей стали нагрузки на неразвитые мышцы спины, следует правильно сформировать свою тренировочную программу. При этом необходимо уделять особенное внимание мышцам пресса, гиперэкстензии и широчайшим. Через некоторое время возможны усиления болей, но если выполнять все методично и точно, то боли вскоре утихнут. Многим людям в решении этой проблемы помогали упражнения, развивающие растяжку, укрепление пресса и ягодичных мышц.

    Часто основная причина болей в пояснице — это слабый пресс, который, помимо прочего, отрицательно сказывается на осанке. Из-за этого основная нагрузка приходится на мышцы спины, баланс нарушается, появляются дискомфорт, боли и даже спазмы в области позвоночника. Следовательно, без хорошего пресса не следует рассчитывать на красивую осанку.

    Согласно сообщениям, боль в пояснице испытывают хотя бы раз в жизни 85—90% людей. Частота ее у спортсменов, как видно из сообщений, составляет 1—30%, и это одна из самых частых причин временной нетрудоспособности в профессиональном спорте. К сожалению, у спортсменов редко доискиваются до причины боли. Обычно она обусловлена растяжением мышц, и, как правило, такой диагноз ставят как при острой, так и при хронической боли в пояснице.

    Профилактика растяжения поясничных мышц и связок заключается в повышении гибкости поясничного отдела позвоночника. Считается, что это улучшает переносимость интенсивной нагрузки и предотвращает приступы боли в пояснице. Доказать четкую связь между гибкостью и болью в пояснице пока не удалось, но большинство специалистов согласны, что спортсмены недостаточно гибкие имеют больше шансов при травме получить растяжение поясничных мышц. Что касается профилактики растяжения во время соревнований, наверное, важно правильно выбирать время разминки. Разминка разогревает тело, улучшает кровоток в конечностях, повышает гибкость и за счет этого предотвращает травму. Растяжения мышц конечностей связывают с неудовлетворительной разминкой, со слабостью, с плохой гибкостью и утомляемостью мышц.

    Читайте также:  На раннем сроке беременности тянет низ живота и поясницу как при месячных

    Недавно было показано, что гибкость, достигнутая во время разминки, полностью утрачивается за время 30-минутного отдыха перед началом соревнований. Связь между степенью ригидности и риском повреждения поясницы пока неясна, тем не менее поддержание спортсменом активной формы непосредственно перед игрой и перед выходом на замену должно помочь снизить риск растяжения мышц.

    Наконец, перенесенная боль в пояснице — самый точный прогностический фактор возникновения боли в спине в будущем. Риск приступов в 3 раза выше у спортсменов, уже перенесших боль в спине, чем утех, кто никогда этой боли не испытывал. Предложены программы ЛФК по укреплению мышечного корсета — тонуса мышц туловища, однако нет убедительных доказательств, что это снижает частоту боли в спине у спортсменов. Наверное, лучшее профилактическое средство — хорошая спортивная форма и техника в сочетании с правильной разминкой.

    У каждого человека боли в пояснице ощущаются по-разному, поэтому всегда стоит поговорить по этому поводу с врачом, чтобы совместно решить, как эту проблему решить эффективно и быстро. Если причина заключается в нетренированных мышцах, то в этом случае может помочь комплекс из упражнений, представленных ниже.

    Исходное положение: лежа лицом вниз.

    Необходимо максимально напрячь мышцы правой ноги, поднять ее вверх градусов на 30. Поднимать ногу нужно с напряжением, но дискомфортных ощущений в пояснице следует избегать; отрывать бедро от пола вместе со всей ногой также нельзя. После подъема нужно сосчитать до десяти и вернуть ногу в начальное положение. После этого повторить то же самое, но уже с левой ногой. Если это упражнение кажется слишком сложным, можно немного сгибать колени при его выполнении. Это упражнение укрепляет ноги и усиливает нижний пресс.

    Исходное положение: стоя, упираясь в стену спиной, ноги чуть шире плеч.

    Из этого положения надо выполнить неполное приседание (чтобы угол в ногах был около 90 градусов), сосчитав до пяти, вернуться в начальную позицию. Выполнять 5 раз. Это упражнение развивает широчайшие мышцы спины, бедренные и икроножные мышцы.

    Исходное положение: лежа на спине, слегка согнув ноги в коленях, опустив руки вдоль туловища.

    Необходимо плавно поднять голову вместе с плечами, прикоснуться к коленям руками. Ненадолго застыть в этом положении, сосчитав до10-ти, вернуться в исходную позицию. Выполнять 5-6 раз. Это упражнение укрепляет верхний пресс.

    Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, опираясь об спинку стула.

    Плавно вытянуть правую ногу назад и вверх, постоянно удерживая ее прямой. После этого медленно вернуть ее в начальное положение. Повторить уже с левой ногой. Выполнять упражнение 5-6 раз на ногу. Это упражнение укрепляет ноги и спину.

    Исходное положение: лежа на спине, слегка согнув колени, свободно опустив руки.

    Из этого положения нужно притянуть ноги к груди, прижать их, помогая себе руками. При этом нельзя поднимать голову. При возвращении в начальное положение нельзя разгибать колени. Выполнять 2-3 подхода в день по 5 и более раз.

    Напоследок хочется заметить – новички очень часто путают мышечные боли после тренировки и боль, описанную в данной статье. Несмотря на схожие ощущения, причина болей в этих случаях – разная. Чем быстрее занимающийся сможет разобраться в отличиях, тем меньше болезненных ощущений он будет получать в дальнейшем, так как сможет максимально избегать опасных ситуаций.

    Войдите на сайт, чтобы оставлять комментарии

    источник

    Боль, возникающая в области поясницы и отдающая в ноги – одна из самых частых жалоб пациентов. Неприятные ощущения причиняют огромный физический дискомфорт, сковывают движения, нарушают нормальную жизнедеятельность и работоспособность человека.

    Болезненности в поясничной зоне (люмбоишалгии) предшествуют серьезные заболевания нервной системы или позвоночника. Чтобы устранить подобные симптомы, нужно воздействовать на причину, вызвавшую их появление.

    По своему характеру боль может быть острой или хронической.

    Позвоночный столб является частью опорно-двигательного аппарата, а также содержит спинномозговой канал, в котором проходит спинной мозг, иннервирующий внутренние органы, верхние и нижние конечности.

    Болевой синдром в пояснице может быть следствием патологий:

    • мышечно-тонических: нарушается тонус, деятельность мышц;
    • вегето-сосудистых: наблюдается онемение ног, деформируются сосуды,
    • прекращая нормально выполнять свою функцию;
    • нейродистрофических, вызванных деструктивными процессами в самом позвоночном столбе.

    Боль, которая возникает в пояснице, отдаленно проявляется в:

    • верхней части бедра (обусловлена опухолями спинного мозга);
    • задней поверхности конечности (связано с синдромом грушевидной мышцы);
    • сбоку ноги (возможно при наличии межпозвонковой грыжи);
    • передней части (характерно при повреждении бедренного нерва);
    • колене (в случае, если наблюдаются заболевания коленного сустава, онкология гениталий, переломы тазовых костей).

    Среди часто встречаемых патологий, провоцирующих болезненные проявления:

    • позвоночная грыжа;
    • остеопороз;
    • остеомиелит;
    • поясничный спондилез;
    • анкилозирующий спондилит;
    • пролапс и протрузия позвонковых дисков;
    • врожденные или приобретенные анатомические деформации в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

    Ортопедические недуги сопровождаются опухолями, защемлениями седалищного нерва, бурситами.

    Изменения чувствительности в ногах могут быть связаны с заболеваниями седалищного нерва, вызванными:

    • переохлаждением;
    • физическим перенапряжением;
    • остеохондрозом;
    • смещением позвонков, защемлением нервных корешков;
    • неправильным метаболизмом, обусловленным нервными срывами.

    Если у человека болит левая нога и спина, то это может быть спровоцировано:

    • Началом менструального цикла. Боль обусловлена гормональными переменами, не является патологической. Охватывает низ живота, является краткосрочной.
    • Болезнями мочевыделительной системы и половых органов. Первые выражаются в частых позывах к мочеиспусканию, наличии крови в моче, потемнении ее естественного цвета. Для вторых характерно появление обильных кровянистых выделений. В обоих случаях происходит повышение температуры тела.
    • Патологиями пищеварительного тракта, которые свидетельствуют о проблемах поджелудочной железы. Сопровождаются болезненностью в области живота, тошнотой и рвотой, общим недомоганием, лихорадкой.
    • Проблемами с сердцем и сосудами.

    Неприятные ощущения в пояснице могут быть спровоцированы длительным нахождением туловища в неудобном физиологическом положении. Вызвать их способны также:

    1. мышечные воспаления;
    2. новообразования онкологической природы;
    3. инфекции;
    4. поражения поясничного отдела позвоночника (вследствие получения физической травмы).

    Способствуют появлению болезненности в пояснице:

    • у женщин: варикозное расширение вен, излишнее давление на стопу вследствие ношения обуви на высоком каблуке, излишне большой размер груди, заболевания матки и яичников, климакс;
    • у мужчин: длительное отсутствие физической активности, избыточная масса тела, усиленные нагрузки во время трудовой деятельности или занятий спортом, нахождение на сквозняке.
    • резким спазмированием мышц;
    • простреливанием, тянущими ощущениями в сосудах;
    • бессонницей, психическими расстройствами;
    • нарушением двигательных функций конечности: она перестает сгибаться,
    • чувствуется онемение, кожные покровы бледнеют.

    Боль в пояснице отдается в одну либо в обе ноги сразу.

    Болезненность в спине является следствием скрытой патологии. Чтобы узнать истинную причину аномалии, необходимо провести полноценное медицинское обследование. С этой целью назначают:

    • рентгенографию тазобедренной зоны;
    • компьютерную или магнитно-резонансную томографию;
    • ультразвуковое исследование кровеносных сосудов, питающих бедро;
    • цитологический анализ, выявляющий наличие в организме инфекций.
    • биопсию мышцы;
    • УЗИ органов брюшной полости, кровообращения;
    • ректороманоскопию и другие диагностические мероприятия.

    По результатам диагностики определяется дальнейшая тактика лечения больного.

    Если болит спина и тянет левую или правую ногу, нужно безотлагательно обратиться за консультацией к врачу-терапевту. После визуального осмотра и опроса пациента доктор назначит ему прохождение лабораторных обследований. Исходя из их результатов, больной перенаправляется на консультацию к узким специалистам:

    • травматологу;
    • хирургу;
    • вертебрологу;
    • неврологу;
    • кардиологу;
    • пульмонологу;
    • урологу;
    • гинекологу.

    Лечить причину патологии нужно комплексно, воздействуя на нее с помощью лекарств, физиотерапии, нетрадиционных способов лечения. Применение лишь одного из них для избавления от недуга неэффективно.

    Из лекарственных средств больному прописываются:

    1. Обезболивающие противовоспалительные медикаменты («Диклофенак», «Ортофен», «Ибупрофен», «Вольтарен», «Кеторол»). Сильные боли купируют «Наиз», «Седалгин», «Парацетамол». Выпускаются они в виде таблеток для перорального приема или кремов, мазей и гелей для наружного нанесения.
    2. Препараты, снимающие отек тканей (диуретики «Лазикс», «Фуросемид»).
    3. Лекарства, препятствующие возникновению спазмов («Трентал», «Дротаверин», «Мидокалм»).
    4. Хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань («Артра», «Дона», Структум»).
    5. Гормоны, направленные на восстановление нормальной работоспособности почек.
    6. Витамины из группы В. Вводятся инъекционно. Назначаются в случае, если боль длительное время не проходит.

    Для того чтобы полноценно пролечить выявленное заболевание, больному показаны:

    • диадинамотерапия – воздействие на больное место электрическим током;
    • магнитотерапия (основана на положительном влиянии магнитного поля);
    • электрофорез;
    • грязелечение.

    Для снижения интенсивности болевых проявлений рекомендуют также носить бандаж или специальный корсет.

    Если боль в спине отдает в ногу (в любую сторону), то хорошо справиться с недугом помогают и нетрадиционные способы терапии. Они эффективно устраняют боль, но не влияют на источник ее появления.

    Народные доктора советуют делать при больной спине:

    • Согревающие компрессы: на 100 г водки добавляют 4 куриных яйца, перемешивают. Проводят процедуру трижды в неделю.
    • Растирания: в 300 мл водки добавляют черный перец, настаивают 14 дней без доступа дневного света.
    • Примочки: в подготовленный заранее отвар из дубовой коры добавляют две ст. ложки горчичного порошка, одну ч.л. миндального масла, все смешивают. Обрабатывают пораженное место ежедневно.

    В борьбе с недугом также активно применяются:

    • мазь из конского каштана;
    • настойка на основе золотого уса.

    Применять любой народный рецепт можно только по рекомендации лечащего врача.

    Гимнастика для больного включает в себя комплекс специальных упражнений:

    • растяжение грудных мышц;
    • сведение лопаток вместе;
    • выполнение скользящих движений рук по стене;
    • наклоны корпуса вперед в положении сидя с вытянутыми ногами.

    Лечебная физкультура показана пациенту на протяжении всей дальнейшей жизни с целью предупреждения повторного возникновения болей в пояснице. Все проводимые действия должны быть осторожными, не допускающими травмирования спины.

    Данный способ исцеления предполагает оказание давления на определенные отделы позвоночника манипуляциями рук. Практикуется тогда, когда имеется напряжение мышц, вызванное чрезмерными физическими нагрузками. Хорошо снимает усталость, купирует болезненность.

    Снятие дискомфорта происходит путем воздействия на источник боли через отдельные точки на теле человека.

    Чтобы лечение было эффективным, курс должен состоять из 10-12 процедур. Их проведение показано как в остром периоде болезни, так и в стадии ее ремиссии.

    Чтобы лечебные сеансы возымели положительное воздействие, все манипуляции должен выполнять исключительно специалист. Непрофессиональные действия способны лишь усугубить ситуацию.

    Чтобы предупредить возникновение болей в пояснице, советуют:

    • не допускать переохлаждений;
    • равномерно распределять нагрузку, не перенапрягать мышцы спины;
    • давать организму полноценный отдых;
    • регулярно укреплять опорно-двигательный аппарат гимнастикой, занятиями спортом;
    • вести здоровый образ жизни, сбалансировать рацион питания;
    • заботиться о внутреннем состоянии, предупреждать стрессы и нервные срывы.

    Если появившаяся внезапно боль в спине отдает в ноги слева или справа, то это первый признак того, что нужно обратиться к врачу. Неприятные ощущения в пояснице не являются самостоятельной патологией. Они появляются как следствие иной, скрытой болезни, которая развивается в латентной форме, и могут беспокоить человека несколько лет или десятилетий.

    С целью узнать, почему это происходит, а также чтобы исключить вероятность развития осложнений, следует своевременно проходить медицинские обследования уже при первых тревожных симптомах, выявлять и пролечивать установленные заболевания, следовать рекомендациям врачей и не заниматься самолечением. В случае затягивания недуг приводит к серьезным последствиям (тяжелым стадиям заболеваний, острой болезненности, невозможности лечения терапевтическими способами, развитию неизлечимых онкологических болезней).

    источник

    Со спинальными алгиями в течение своей жизни сталкивается почти каждый, списывая такое состояние на физические нагрузки, сидячий образ жизни либо на возраст. Большинство игнорирует подобные болевые ощущения, пока они не становятся очень сильными. Возникает вопрос «болит спина: чем мазать. чтобы прошло побыстрее?», но не желание обратиться в больницу. Однако когда боль в спине отдает в ногу либо отдает в область ягодиц, сопровождается онемением, зябкостью конечностей или покалыванием, это заставляет обратиться к врачу как можно скорее. Почему спинальные боли отдают в конечности или ягодицы?

    Различные спинальные алгии (например, когда болит шея сзади и голова или поясница) занимают второе место среди причин обращения к врачу, чаще приходят только с простудными заболеваниями. Боли в спине и ногах, как и другие разновидности спинальных алгий, а также боли в шее. часто бывают спровоцированы дегенеративно-дистрофическими, локализованными в межпозвоночных дисках.
    Остеохондроз – одна из наиболее распространённых причин появления болевого синдрома. Когда при этом заболевании болит спина и тянет ногу, болевые ощущения могут усилиться в результате физических нагрузок. Например, при поворотах. наклонах, подъёме либо переносе тяжестей .
    Но всё же какова изначальная причина болевых ощущений? Современные врачи имеют несколько гипотез по этому вопросу. Одна из предлагаемых теорий говорит, что боль в спине и ногах появляется из-за раздражения синувертебрального нерва, точнее, его волокон. В результате его «возвращения» к структуре позвоночника иннервируются фасеточные суставы, связки и фиброзная капсула межпозвоночного диска. Из-за раздражения ветвей данного нерва разрушающимися фрагментами диска появляется ощущение «болит спина – отдает в ногу».
    Согласно другой теории спинальные проблемы возникают из-за дегенеративных процессов в дугоотростчатых межпозвонковых суставах, то есть из-за спондилоартроза. Данная патология очень часто развивается одновременно с дистрофическими изменениями в диске. В результате спондилоартроза также раздражается нерв, упомянутый в предыдущей теории, появляются и отдают ниже болевые ощущения.
    И третья современная теория считает причиной болевых ощущений компрессию корешков нервов спинного мозга, вызванную выпятившимся пульпозным ядром межпозвоночных дисков в значимом клинически ПДС. Из-за протрузии может также развиться асептическое воспаление в районе межпозвоночных отверстий (они пропускают нервные корешки), усугубляющее компрессию и приводящее к тому, что болят спина и ноги.

    Читайте также:  Ортопедические пояса для поясницы как выбрать

    Ответ на данный вопрос относительно легко можно дат на основании современных теорий появления спинальных алгий. Когда боли в спине отдают в ногу, это также связано с компрессией корешков нервов спинного мозга. Чувствительные волокна раздражаются и иннервируют не только спину, но и ягодицы, и конечности. Участок с раздражёнными волокнами иннервирует определённую область, и этот процесс распознаётся организмом как болевой синдром. Наиболее часто, когда раньше болела спина, теперь болит нога, компрессия локализована в поясничном отделе.
    Подобное явление называют иррадиацией болевых ощущений по ходу нервов. Идентичный процесс имеет место и при межрёберной невралгии.
    Надо отметить отдельно, что компрессионное воздействие может появиться на разных уровнях. Если поражена область выхода из канала позвоночника, речь идёт о дискогенной люмбоишемии. А когда эта проблема постигает седалищный нерв там, где он выходит из малого таза, говорят о синдроме грушевидной мышцы.
    Когда болит спина (отдает в ягодицу), важно проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением, поскольку причины вызывающие подобные болевые ощущения весьма серьёзны. Чтобы не допустить ухудшения ситуации, важно не затягивать с обращением к специалисту, который проведёт обследование и назначит лечебный курс.

    Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

    Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

    Диогностирован двухсторонний коксартроз 1-2 степени, ограничений в движениях,в направлениях нет.Ротация не нарушена.Симптом Ласега отр,симптом Бони Бобровниковой отр.Позднее диогностировали грыжу поястничного отдела L1-S5 размером 5 мм,спондилоартроз,сделал вытяжку,скрутило от боли в ногах,спины.Как будто кипятком обварили,ощущение горячих иголок,слабость в ногах.Сдал анализы :Лейкоциты,трамбоциты,соя,роя,ревмфактор,мочевая кислота,гемоглобин,трамбоциты все в норме.В покое лежа спина не болит,ночных болей нет.Часто болит при долгом сидении за компом.Температуры нет.Спина болит в течении шести месяцев,появилась ватность в ногах.Помогает статистическая гимнастика,НВПС.Блокада в спину не помогает.Подскажите кто нибудь,что со мной может происходить какие сдать анализы и диогностику.Кто позвонит на телефон 8-9093729055 оплачу междугородний звонок,или скиньте смс оплачу звонок заранее.Напишите ответ на этом сайте.Я замучился терпеть,буду рад если ответить врач.Был у врачей,мнение у всех разные.Заранее спасибо.

    Практически у всех больных тянет ноги под коленями сзади. Это неприятное ощущение вызвано больными венами. Чаще всего пациенты жалуются на то, что тянет левую ногу. Она может сочетаться со «стонущей» болью в области поясницы.

    Множество людей по всему миру сталкиваются с болями в области ног. Этот недуг существенно усложняет жизнь, поскольку ни работа, ни отдых с такими болями просто не в радость.

    Все перечисленные заболевания могут вызвать сильную тяжесть в ногах и тянущие ощущения. Проблемы с ногами, будь то судороги или тянущие ощущения, могут свидетельствовать о серьезных сбоях. Не просто так был сделан акцент на тромбофлебите.

    Если обратиться к врачу с жалобой на то, что тянет мышцу ноги. то от него незамедлительно последуют соответственные направления на сдачу анализов.

    Кубиком льда обрабатываем венки на задней стороне ног, а именно под коленом. Они спешат к своему гинекологу, с резонным вопросом «тянет ноги что делать?».

    Важно понимать, что после родов красоту ног можно будет вернуть, причем для этого подойдет даже способ, описанный выше. Ничего сложного. Выше были обозначены основные причины, по которым человек может испытывать боль в ногах, но сложным вопросом является определение конкретной причины в отдельно взятом случае.

    Он проходит по задней части таза, по ягодицам, ногам, и доходит до ступней. Также симптомами ишиаса могут быть онемение, покалывание в ногах, мышечная слабость и потеря рефлексов сухожилий. Как правило, боль появляется только с одной стороны тела. Некоторые пациенты ощущают острую боль в одной ноге или бедре, а в другой #8212; онемение.

    Я месяц уже лечусь у нервопотолога у меня тянет сильно правую ногу немогу стоять и ходить больно, уже 4 курса комплексного лечения прошла но мне нечего непомагает, сейчас хожу на массаж и ультразвук.

    Если сильная боль сейчас #8212; подойдет любое обезболивающее: анальгин/баралгин/кетанов/салпадеин/нурофен.

    Да, седалищный нерв. Может, застудились или потянули ногу. Не думаю, что яичники, это невралгия. У меня так болит низ жывота просто, острая боль и наляжки отдает.

    Многие люди считают, что тянущая боль далеко не всегда является следствием серьезного заболевания, поэтому и не спешат обращаться к специалистам медицинского учреждения.

    В случае, если человек имеет такое заболевание, как остеохондроз, он может столкнуться с характерной болью тянущего характера.

    Устраняется эта боль при грамотном лечении остеохондроза. Для многих женщин главным моментом является эстетическая составляющая, поскольку выпуклые вены на ногах смотрятся, мягко говоря, не красиво. Это, на первый взгляд, странное сочетание, способно активно воздействовать на сосуды ног. Благодаря своим целебным свойствам, этот тандем горчицы и меда способен поистине творить чудеса.

    При всех заболеваниях, которые были перечислены, имеется свой характер боли, который может натолкнуть на определенную причину. Это может потребовать госпитализации и введения в спину обезболивающего, поскольку боль просто чудовищная, что даже разогнуться невозможно.

    Так вот боль при этой болезни существенно усиливается в ночное время. Многие больные просто не могут уснуть из-за сильнейшей боли тянущего характера.

    Обычное ультразвуковое исследование сосудов обозначит наличие тромба, если он есть. Таким образом, тянущая боль без труда подвергается диагностике, и причина ее находится довольно быстро. Боль при воспалении седалищного нерва может быть в диапазоне от слабой до сильной, и сохраняться в течение срока от пары дней до нескольких месяцев.

    Во многих случаях боль усиливается со временем. Она также может становиться сильнее, когда человек чихает, кашляет или смеется (импульсная боль), наклоняется назад, стоит или сидит в течение длительного времени.

    Боль или онемение могут ощущаться и только в задней части голени или только в ступне. У большинства людей боль, вызванная воспалением седалищного нерва, проходит сама по себе несколько дней или недель спустя.

    Боль также можно снять при помощи таких безрецептурных препаратов, как ибупрофен и ацетаминофен.

    Если домашние средства не помогают снять боль, врач может выписать вам сильные обезболивающие и противовоспалительные средства. При дискоэктомии хирург удаляет часть смещенного диска, который давит на седалищный нервСедалищный нерв: как избежать мучительных болей?.

    Воспаление седалищного нерва (из разряда радикулитов)Местно Деклофенак гель 5%; мовалис 7,5 мг (по 1 таблетке 2 раза в день после еды) или вольтарен, или индометацин. Вообще массаж и растяжка этой мышцы Вам наверняка помогут.

    Наверное, не так уж и болит. *Нужно соотнести момент, после чего начало тянуть. Боль может усиливаться от долгого сидения, чихании, кашле. Идите к врачу неврологу, он вам поможет в этой ситуации.

    Боль еще отдает в паховую часть. При сильных болях отекают вены. Может ли это быть связано с гиникологией. Проблему так и не нашли, нога прошла после отпуска на море. Много плавала и грелась на солнышке.

    Я не знаю что делать. И днем и ночью болит! А еще нашы врачи как бараны чесно вам я говорю сами не знают какие мне таблетки, или уколы на значить.

    Что касается защемления нерва, то это может произойти по ряду причин.

    Это заболевание может привести к летальному исходу, поэтому к его лечению необходимо приступать оперативно. Своевременная диагностика и лечение могут существенно облегчить течение болезни.

    Если недостаток существенный, то могут быть прописаны соответствующие препараты. Эти диагностические процедуры укажут на защемления или иные проблемы с сосудами.

    При варикозе тянет ногу на протяжении всего дня, но контраст можно заметить после длительной ходьбы, или, опять же, в ночное время. Причем при этой болезни нет ощущения, что боль «пришла» откуда-то. Здравствуйте. Помогите мне пожулуйста, мне 23 года. У меня уже год болит правая нога, боль начинается с ягодицы отдает в колено и болит лодыжка.

    Почти каждый человек знает по себе, что такое боль в пояснице. Когда поясницу тянет, причины могут быть разными (от затекания мышц спины до серьезных заболеваний). Это сказывается на работоспособности и двигательной активности человека.

    Если долгое время сидеть или стоять в неправильном положении, поясница начинает ныть. Достаточно пройтись, сменить позу, сделать какие-то упражнения, и состояние поясницы приходит в норму. Но если ноющая боль никак не хочет отпустить, ее причины носят более глубокий характер. Боль в области поясницы может быть временной, проходит сама по себе. Но бывают такие боли, которые проходят на какое-то время, а потом возвращаются. Встречаются тянущие боли, которые сопровождают человека неотступно, постоянно.

    Причины возникновения тянущих болей условно можно разделить на первичные и вторичные.

    Первичные боли появляются на фоне патологических изменений в позвоночнике, сухожилиях, суставах, мышцах позвонков, межпозвонковых дисках. Дело в том, что на протяжении жизни вся нагрузка человеческой массы тела ложится именно на область позвоночника. Кроме того, суставы, мышцы позвоночника постоянно испытывают и несут на себе различные физические напряжения. Все эти располагающие факторы приводят к изнашиванию и другим отрицательным последствиям состояния позвоночного столба. И если человек не тренирует свое тело, при физической работе происходит усиленное напряжение спинных мышц. В результате появляются тянущие боли в пояснице, особенно заметные непосредственно при работе. Они проходят после того, как человек дает отдохнуть своему телу.

    Деформация даже одного позвонка может спровоцировать тянущую боль в пояснице с отдачей в ногу, руку, а также вызвать приступ мигрени. Гормональные нарушения в организме отрицательно влияют на межпозвоночные суставы. Эти нарушения ведут также к нарушению обмена веществ в хрящевой и костной тканях.

    К вторичным причинам относятся те боли, которые не связаны непосредственно с проблемами в позвоночнике. Ноющая боль в пояснице может возникнуть сама по себе, не на фоне двигательной активности. К вторичным причинам ноющих болей в пояснице относятся:

    1. Различные воспалительные заболевания мышц спины.
    2. Различные заболевания внутренних органов.
    3. Онкологические опухоли.
    4. Заболевания инфекционного характера.
    5. Травмы.
    6. Воспалительные заболевания мышц спины: миозит, пояснично-крестцовый радикулит.

    Миозит возникает в результате защемления нервных окончаний мышц спины. Провоцирующие причины защемления #8211; переохлаждение, усиленная физическая активность, нагрузка на спину. На больном участке появляется уплотнение мышц. Это говорит о разгаре воспалительного процесса, который провоцирует ноющую боль в пояснице. Опухшие мышцы хорошо видны, а при прощупывании боль усиливается.

    Пояснично-крестцовый радикулит обычно возникает в одной стороне поясницы, боль отдает в бедро, ягодицу. При чиханье, кашле, резких движениях, ходьбе, перемене положения тела боль усугубляется. Для того чтобы сделать боль минимальной, человек вынужден изменить привычные походку, осанку, телодвижения, позы и т. д.

    Поясница может болеть при болезни Бехтерева (это артрит, поражающий позвоночник). При этой болезни нарушается подвижность позвоночника, он не может растягиваться, постепенно сокращается в длине. В результате человек становится ниже, так как он горбится, потому что ему так комфортнее. Отдаленные тянущие боли локализуются в крестце и отдают в паховую область. Особенно тяжело человеку вставать утром с постели. Скованность в движениях носит постоянный характер.

    Часто, когда человек крепко спит, он принимает неудобную для себя позу. Утром его беспокоят ноющие боли в пояснице. Это характерно для поясничного остеохондроза.

    Различные заболевания внутренних органов, таких, как печень, поджелудочная железа, желчный пузырь, могут провоцировать ноющую боль в правой стороне поясницы.

    Если возникла боль слева в пояснице. это может быть сердечное заболевание. Сначала боль появляется в левой задней части грудины, затем она спускается вниз до крестца. Обычно отдает в левую руку и ногу.

    Если ломит поясницу и одновременно мучает кашель, возможно, это воспаление легких. Бронхи во время кашля сокращаются, что ведет к изменениям давления в груди. От этого спинные мышцы напрягаются #8211; появляется ноющая боль.

    Заболевания почек, легких, мочевыводящих путей, кишечника, проблемы с половыми органами #8211; все это предопределяет боли в спине. При онкологических болезнях ноющие боли характеризуются тем, что они не проходят и не уменьшаются. Ноющие боли после травм могут появиться в любое время (независимо от позы, осанки, походки и т. д.). Сначала они отдают в руку или ногу, но постепенно тянущая боль в пояснице становится постоянным спутником человека.

    В основном все беременные женщины чувствуют ноющие боли спины. Это связано с изменениями в центре тяжести тела. Плод растет, развивается, поэтому живот увеличивается.

    источник