В большинстве случаев боли в пояснице вызываются чисто физиологическими причинами: резкими движеня, тем, что просквозило, подъёмом тяжестей, застарелыми травмами, падением, работой в неудобном положении. Любой из перечисленных выше моментов может привести к воспалению и спазму глубоких мышц спины. Разберемся, почему болит поясница по психосоматике.
Поскольку спазмы поясничных мышц чаще всего бывают несимметричными, то есть мышцы с одной стороны зажимаются сильнее, чем с другой, то у большинства пострадавших случается искривление позвоночника влево или вправо. Такого рода «перекос» позвоночника может привести к смещению межпозвоночных суставов, а также передавливанию спинномозговых нервов, что приводит к возникновению очень сильных болезненных ощущений в спине или ноге. В очень тяжёлых случаях спазмы поясничных мышц зажимают межпозвоночные диски и служат причиной их разрывов или надрывов, в результате чего может образоваться грыжа межпозвоночного диска или его протрузия, при которой он выбухает в позвоночный канал. Психоматикой боль в пояснице в последнее время обясняют довольно часто.
Предложенный в этой статье механизм развития заболеваний поясничного отдела позвоночника давно знаком врачам, и обычно он описывается в специальной медицинской литературе. Вот только редко кто из врачей просвещает больного о том, что поясница является одной из самых «психосоматических» частей тела (когда психические расстройства проявляются на физиологическом уровне) и что она очень тонко чувствует сильные волнения.
Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических или телесных заболеваний.
Учеными замечено, что примерно 50 процентов людей, у которых болит спина, не припоминают какую-либо физическую травму, предшествующую «прострелу» поясницы, но зато они прекрасно удерживают в памяти произошедшие перед началом недуга досадные ссоры, события, эмоциональные ошеломления и т. д.
Наша спина состоит из обилия мышц, и когда говорят о боли в спине, то чаще всего имеют в виду позвоночник – продолговатый эластичный костный столб, который идёт от головы к тазу, расположенному в его основании. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, которые образуют пять отделов:
- Шейный (7 позвонков).
- Грудной (12 позвонков).
- Поясничный (5 позвонков).
- Крестцовый (5 позвонков).
- Копчиковый (4-5 позвонков).
По поводу боли в пояснице психосоматика утверждает, что спина считается нашим жизненным стержнем, символом гибкой опоры в жизни человека. Проблемы со спиной показывают, что у человека не хватает опоры и поддержки, как будто его существование становится для него непосильной ношей, с постоянным ношением тягот. А если человек испытывает при этом еще злость, гнев или раздражение, считая, что окружающие не желают его поддержать, помочь, будто они «сели на шею»… То тут и вовсе недалеко до того, чтобы «переломиться». Как только появляется ощущение, что человек взял на себя слишком много, организм даёт ответную реакцию — уменьшить эту ношу.
Боли в верхней части спины между десятым спинным и шейными позвонками, т. е. между шеей и талией, говорят о колебаниях и сомнениях, эмоциональной лабильности. Такой человек может стать более уверенным, только если будет действовать, потому что тогда он будет чувствовать, что его любят. Делая что-то для людей, он таким образом проявляет свою любовь к ним. Некоторые ученые полагают, что боль в спине указывает на то, что человек ищет повода не делать какую-то работу, потому что его пугает мысль о том, что люди перестанут идти ему навстречу и помогать, если заметят, что он самостоятельно справляется. Его могут волновать материальные проблемы.
Отсюда следует, что у человека слишком большие надежды на других, и когда они не оправдываются, то появляется впечатление, будто всё взвалилось на его спину. Ему нелегко выразить свои потребности и желания, но когда в конце концов он совершает это, то получает отказ, отчего ему становится только хуже и болезненные ощущения в спине усиливаются. Боль в спине может появиться, если человеку чудится, будто кто-то совершает что-то за его спиной. Если у человека болит в области поясницы, причины могут быть разными. Об этом ниже.
Боли в верхней части спины (между шеей и талией) говорят о том, что человек ошибается, когда думает, будто счастье других людей зависит только от него. Никто не запрещает делать ему что-то полезное и приятное для других людей, но такую мотивацию следует изменить. Потому что человек, если хочет сделать что-то хорошее для того, кого любит, должен наполняться любовью, совершая это, ведь так прекрасно получать удовольствие от того, что ты кому-то делаешь приятное. Не стоит стремиться быть опорой для всего человечества.
Также человек должен понимать, что люди имеют полное право мыслить иначе, чем мыслит он, и не делать того, что он от них ожидает. Вероятно, люди любят его, но их проявление любви несколько отлично от того, чего он ожидает. В таком случае человек непременно должен сообщить о своих желаниях людям, сказать, как им необходимо сделать, чтобы он ощутил себя любимым и т. п. В итоге настанет час, когда человек почувствует себя достаточно уверенно, чтобы больше не нуждаться в этом.
Боль в пояснице по психосоматике в верхних отделах спины нами рассмотрена.
Рассмотрим психосоматику боли между талией и крестцом.
Боль, локализованная между пятым и одиннадцатым позвонками спинного отдела, то есть между талией и крестцом, говорит о страхе бедности и материального неблагополучия. Так как спина является поддерживающей опорой всего человека, любые болезненные ощущения в этой области говорят об ощущаемой неуверенности, о дефиците поддержки. Низ спины всегда связан со сферой материальных благ, деньгами, домом, партнёром, работой и т. п. Болевые ощущения в данной области говорят о том, что человек желает обладать чем-либо, чтобы чувствовать себя более уверенным, но не может признаться ни себе, ни другим в этом. В конечном итоге ему приходится делать всё самому, то есть взваливать ношу на свою спину. Таким образом, психосоматика боль в пояснице объясняет просто.
Такой человек может быть очень активным в физической сфере, потому что боится бедности и считает, что уверенность и ощущение благополучия зависят только от материального благополучия. Он очень не любит просить помощи у других. Если он всё-таки делает это и в ответ получает отказ, то чувствует себя крайне неловко и болезненные ощущения в спине значительно усиливаются.
Что касается боли между талией и крестцом, то человек должен понять, что имеет полное право наслаждаться материальным благополучием и всем тем, что приносит ему уверенность в себе. Если он сможет убедить себя в этом, то его жизнь станет намного лучше и приятнее. Даже если он и считает в глубине души, что нехорошо так лелеять материальное и привязываться к нему, то сначала надо дать самому себе разрешение обладать им. Рано или поздно в человеке укрепится уверенность в себе, и он перестанет опираться только лишь на обладание. Чем лечить поясницу, если она болит по психологическим причинам? Терапия заключается в действиях по отношению к другим людям.
Может быть такое, что человеку кажется, будто нет никому дела до него, но в действительности он просто никак не проявляет свои желания и потребности, а никак иначе люди и не могут узнать о них. Надо не стесняться и быть намного активнее. В то же время следует понимать, что, даже если удалость выразить свои потребности и желания и правильно сформулировать их, то это не значит, что все бросятся сразу помогать ему. Некоторым людям намного меньше необходимо ощущение обладания, поэтому им сложно понять подобные потребности. Если человек даст себе полное право желать удовлетворить эти потребности, то ему будет намного легче рассказать о них другим.
Рассмотрим, что означает по психоматике боль в пояснице в самом нижнем ее отделе.
Боль в самой нижней части спины или области крестца показывает, что человек больше всего ценит свою независимость, а также страшится потерять свободу действий тогда, когда другим будет необходима его помощь. В большинстве случаев такой человек ощущает страх смерти и жизни после неё.
Если человек ощущает боль в пояснице, психосоматика по этому поводу говорит о том, что ему кажется, будто он может потерять полную свободу, если вдруг поможет кому-нибудь, но, скорее всего, это ошибочные мысли. Сначала необходимо постараться максимально правильно оценить свои возможности, объяснить их тому, кто просит у него помощи, и действовать максимально осознанно в этот момент. Не стоит забывать хорошую пословицу, которая очень подходит в этом случае: что посеешь, то и пожнешь. Если человек начнет без разбора всем отказывать в помощи, то в трудной ситуации ему никто не пойдет навстречу. Вполне возможна ситуация, когда человек хотел оказать помощь кому-нибудь, а впоследствии оказалось, что его просто использовали. После этого он больше не хочет никому идти навстречу, чтобы вновь не остаться в дураках. Но есть простой и бесспорный закон равновесия Вселенной: чтобы что-то получить, нужно отдать что-то взамен. Если в человеке живет страх, связанный с выживанием, ему необходимо понять, что это только часть него верит в то, что он не сможет выжить в одиночку. Ведь на самом деле у него есть все необходимое для выживания.
Что делать, если продуло спину в пояснице, знают многие. Как правило, этот отдел растирают спиртовыми настойками, накладывают на больное место компрессы. Если же спина болит по психологическим причинам, такое лечение не поможет. Тут нужна особая практика, заключающаяся в специальных упражнениях, сходных с аутотренингом.
Нужно закрыть глаза, почувствовать их тяжесть, а затем сконцентрироваться на своем позвоночнике, чтобы все ваше внимание было там. Нужно почувствовать его, какой он – прямой и легкий либо искривленный и тяжелый. А может, он чувствуется искривленным и легким? Что же это значит? Вы должны не делать из нечестности проблему, потому что видите то, что вам надо увидеть. Произнесите самому себе выражения, которые помогут гармонизировать энергию, текущую вдоль позвоночника: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».
Нами рассмотрена психосоматика заболеваний позвоночника. Теперь стало понятно, по каким причинам может возникать боль в спине. Необходимо легче относиться к жизни, не зацикливаться на трудностях, тогда и со здоровьем проблем будет гораздо меньше. Также необходимо больше расслабляться и получать больше положительных эмоций.
источник
Боль в пояснице: психосоматика. Причины болей у женщин и мужчин по мнению Луизы Хей и других психологов
Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом
» ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что. «
В статье всё о том, если причина боли в пояснице – психосоматика: мнения психологов (Луиза Хей, Лиз Бурбо, Синельников и др.), способы лечения, осложнения и прогноз лечения.
Многие пациенты, а также их врачи, даже не задумываются, что в 80% случаев причиной болей в пояснице являются психологические факторы. Подавление затаённых эмоций, таких, как страх, обида, гнев, рано или поздно дают о себе знать. Болезни спины и позвоночника легко обнаружить у больных, часто переживающих стресс. Поэтому работа лечащего доктора не должна ограничиваться классическим лечением. Важно смотреть на проблему шире, учитывая знание психосоматики.
НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ШОКИРУЕТ МНОГИХ:
«Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.
А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать.
Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО ! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.»
Когда начинает болеть спина, человек ищет физиологические предпосылки к возникновению болевых импульсов. Сегодня уже доказано, что появление патологических процессов происходит на фоне депрессии, тревоги, гнева, обиды или чувства вины. Тело человека чутко реагирует на эмоциональные потрясения, которые становятся причиной многих патологий в организме, в том числе и болезней спины.
С точки зрения психосоматического учения, позвоночник является проводником энергии жизни, соединяя прошлое и будущее. Верхняя часть спины (шейный отдел) отвечает за оптимизм и умение радоваться жизни, грудной за эмоциональную восприимчивость, поясничный – за любовь к себе и к миру.
Позвоночный столб — это проводник энергии жизни
Психосоматика боли в поясничной области:
- страх перед финансовыми проблемами;
- гиперответственность, возложение на себя чужих обязанностей;
- недоверие;
- отсутствие понимания и помощи со стороны близких людей;
- появление и угнетение злости и жестокости;
- усталость и чувство отчаяния;
- боязнь будущего.
Болезненность в крестце сигнализирует о конфликте с самим собой, возможно недовольство собственной внешностью и возникновение комплексов на этой почве. Дополнительными причинами может стать обида, неудачный опыт интимной жизни или сексуальное насилие.
После того, как была доказана связь между психологическим состоянием человека и его самочувствием, учению психосоматических причин болей стало уделяться особое внимание. Иногда заболевание спровоцировано неправильной установкой, а выздоровлению может помочь простой анализ своей жизни.
Предлагаем ознакомиться с таблицей, которая поможет понять, как справиться с болями в пояснице:
| Локализация | Причина | Решение |
|---|---|---|
| L1 | Ощущение длительного одиночества, отсутствие любви. Чувство собственной ничтожности и бесполезности, неуверенность в собственных силах. | Обретение уверенности своей безопасности во Вселенной, любви к себе и внутренней свободы. |
| L2 | Детская психологическая травма, которая оставила глубокий негативный след в душе. Чувство обиды и страдания остаётся подавленным, накладывая отпечаток на всю дальнейшую жизнь. | Необходимо детально разобрать ситуацию и отпустить прошлое. Человеку пора осознать, что он вырос, и давно преодолел родительские рамки. |
| L3 | Ненависть к себе, чувство вины. Сексуальное насилие в физической или эмоциональной форме, вызывающее отвращение. | Нужно забыть негативные моменты. Осознать, что важно дорожить собой, обрести любовь и гармонию души с человеческим телом. |
| L4 | Нестабильность, нищета, низкий социальный статус. Страх потери работы, выхода за рамки привычной «зоны комфорта». | Обретение спокойствия и исключение внутренней тревоги по поводу возможных проблем. Уверенность в своих силах и в завтрашнем дне. |
| L5 | Зависть и злоба к окружающим. Отсутствие нормального общения, неспособность получать удовольствие и радоваться жизни. | Больному необходимо понять, что окружающие настроены дружелюбно и не желают зла. Пора научиться наслаждаться жизнью и всеми её дарами. Понять, что он заслуживает многого и всегда получит то, чего захочет. |
Строение поясничного отдела позвоночника
Отсутствие желания быть счастливым и здоровым на подсознательном уровне приводит к мощной эмоциональной блокировке. Такие люди заранее программируют себя на неудачу, рассуждая примерно так: «Добиться чего-то в жизни трудно», «Я родился неудачником», « Я не смогу справиться, у меня нет способностей». У человека одна мысль о том, что он сможет стать счастливым, вызывает неприятное беспокойство.
Боль в спине указывает на хроническую эмоциональную неустойчивость, постоянные сомнения и колебания. Чтобы избавиться от болевых ощущений в нижней части спины, пациенту необходимо постоянно совершенствоваться, двигаться вперёд, достигать новых вершин и осознавать, что его любят.
Болевые ощущения могут быть призывом тела к отдыху, когда больной устал, но боится признаться в этом из-за реакции окружающих. Кроме того, завышенные требования к близким людям и принятие на себя обязанностей других провоцируют патологические изменения в пояснице.
«Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу.
Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!
Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи.
Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.»
Если болит спина внизу, стоит остановиться и задуматься, что совершать поступки для других можно только от чистого сердца. Это не должно быть обязанностью или обузой, важно, чтобы человеку нравился сам процесс, а не награда за добро.
К пациенту должно прийти понимание, что люди не всегда поступают так, как хочется ему. Каждый человек индивидуален, и даже проявление любви может быть разным. Поэтому, больному стоит научиться произносить вслух свои потребности, а не ждать, что любимый человек сам догадается, каких проявлений чувств вы ожидаете.
Идеальный выход – постараться воспитать любовь внутри самого себя. Это неизбежно приведёт к уверенности в собственных силах. В результате человек перестанет взваливать на себя кучу ненужных дел, пытаясь завоевать любовь другого человека.
Авторитетный американский психолог, одна из основателей движения самопомощи, Луиза Хей объясняет боли, распространяющиеся на нижнюю часть спины, упрямством и усталостью. Эти причины можно назвать общими. Подробно она описала взаимосвязь каждого позвонка с неправильной жизненной установкой и создала классификацию психосоматических причин болезней спины.
| № позвонка | Связь с органами | Сопутствующие заболевания | Причина |
|---|---|---|---|
| 1 | Толстый кишечник, органы малого таза. | Нарушение акта дефекации (запор, диарея), грыжи, колит. | Неуверенность в собственном «я», одиночество и беззащитность. |
| 2 | Аппендикс, нижняя часть живота. | Судорожный синдром, дыхательная недостаточность, синюшность кожи. | Отчаяние, детские обиды, психологический барьер, не позволяющий «плыть против течения». |
| 3 | Половая и мочевыделительная система, коленные суставы. | Резкая боль в ноге справа или слева, бесплодие, как у женщин, так и у мужчин, снижение половой функции, привычные выкидыши у женщины. | Недовольство собой, переходящее в ненависть, сексуальные проблемы. |
| 4 | Предстательная железа, седалищный нерв, мышцы поясницы. | Люмбаго, ишиас (боль отдаёт в правое бедро или левое, обычно сзади, что зависит от повреждённого участка), нарушение мочеиспускания | Проблемы с финансами, уверенность в безысходности, подавление собственной сексуальности. |
| 5 | Стопы, голень | Нарушение кровообращения в нижних конечностях, судороги, слабость. | Гнев, зависть, злобность по отношению к окружающим. |
Если повреждён крестец, это означает, что больной безволен и не верит в себя, чтобы начать что-то менять вокруг себя. Болезненность в копчике возникает при наличии застарелых проблем и нежелании избавиться от них.
Ещё в начале прошлого века учёные заметили, что от эмоционального состояния зависит развитие различных болезней. С тех пор для обозначения взаимосвязи психологии и патологического состояния стали использовать термин «психосоматика». В дальнейшем научного признания эта теория не получила, но до сих пор развивается известными психологами.
Российский психолог объясняет болевой синдром в пояснице упрямством больного, нежеланием принять самого себя. Внутренняя дисгармония, принятие на себя вины, постоянные переживания по поводу прошлого, провоцируют патологические процессы в спине.
Последовательница Луизы Хей видит причины болевой реакции в невозможности осуществлять контроль над действиями других людей. Отсутствие возможности повлиять на ситуацию приводит к постоянной тревоге и волнению. Поэтому для исцеления достаточно расслабиться, не зависеть от мнения других и быть собой. Только так можно добиться благополучия.
Психолог выделяет главную причину проблем с поясницей – финансовое неблагополучие и тяжесть на душе, связанную с отсутствием денег. Любые событие, карьера, быт, связаны у такого человека с тревожностью и отчаянием. Если не изменить своё отношение к жизни, а продолжать воспринимать её, как тяжёлый груз, выздоровление вряд ли возможно.
Истории наших читателей
«Как я помог маме вылечить суставы. Моей маме 79, всю жизнь она проработала учительницей литературы. Когда у нее начались первые проблемы со спиной и суставами — она попросту утаивала их от меня, чтоб я не тратился на лекарства.
Мама пыталась лечиться только отварами из корня подсолнуха, которые, конечно же, не помогали. А когда боль стала невыносимой — взяла взаймы у соседки и купила в аптеке обезболивающие. Когда соседка мне рассказала об этом, я сначала немного разозлился на маму — отпросился с работы и сразу же к приехал к ней на такси. На следующий день я записал маму на прием к ревматологу в платную клинику, несмотря на её просьбы не тратиться. Врач поставил диагноз — артрит и остеохондроз. Назначил лечение, но мама сразу запротестовала, что слишком дорого. Тогда доктор вошел в положение и предложил альтернативный вариант — домашнюю физкультуру и препарат на растительной основе. Это выходило дешевле, чем уколы хондропротекторами и даже не вызывало возможных побочных эффектов.
Она начала использовать препарат и заниматься лечебной физкультурой. Когда я заехал к ней через пару дней, то застал её в огороде. Она подвязывала помидоры, и, видимо, уже успела многое сделать. Меня она встретила с улыбкой. Я понял: препарат и физкультура помогли, боли и отеки ушли.»
Стрессоустойчивость – это способность человека переносить стрессовые нагрузки без вреда для здоровья. Доказано, что предрасположенность к психосоматическим заболеваниям зависит от уровня стрессоустойчивости: чем он выше, тем меньше подверженность.
Ещё в 1967 году американские врачи Холмс и Раге составили оценочную шкалу стрессовых событий, с помощью которой можно пройти тест для определения уровня стрессоустойчивости.
Как пройти: суммировать баллы напротив событий, которые случились с человеком за прошлый год. Если какое-то из них повторялось не раз, умножить это число на количество повторений.
| № | Событие | Баллы |
| 1 | Уход из жизни супруга/супруги | 100 |
| 2 | Расторжение брака | 73 |
| 3 | Прекращение отношений с мужем или женой, разъезд | 65 |
| 4 | Попасть в тюрьму | 63 |
| 5 | Смерть близкого родственника | 63 |
| 6 | Заболевание, травматическое повреждение | 53 |
| 7 | Бракосочетание | 50 |
| 8 | Потеря работы, увольнение | 47 |
| 9 | Примирение с любимым человеком | 45 |
| 10 | Выход на заслуженный отдых | 45 |
| 11 | Болезнь родного человека | 44 |
| 12 | Беременность (для мужчины – вынашивание ребёнка партнёршей) | 40 |
| 13 | Проблемы интимного характера | 39 |
| 14 | Рождение ребенка | 39 |
| 15 | Смена места работы | 39 |
| 16 | Изменение уровня дохода | 38 |
| 17 | Смерть друга | 37 |
| 18 | Смена профессии | 36 |
| 19 | Ухудшение отношений между супругами (ссоры, конфликты) | 35 |
| 20 | Кредит в крупном размере | 31 |
| 21 | Долговая зависимость, финансовые трудности | 30 |
| 22 | Повышение на работе, изменение должностных обязанностей | 29 |
| 23 | Ребёнок перестаёт жить с родителями | 29 |
| 24 | Ухудшение отношений с родственниками второй половинки | 29 |
| 25 | Успешность, достижение | 28 |
| 26 | Изменение трудовой деятельности второй половинки | 26 |
| 27 | Поступление или завершение учебы | 26 |
| 28 | Перемены в условиях проживания | 25 |
| 29 | Смена привычек, поведения | 24 |
| 30 | Конфликты на рабочем месте | 23 |
| 31 | Изменение режима труда | 20 |
| 32 | Переезд | 20 |
| 33 | Смена обучающего заведения | 20 |
| 34 | Отдых | 19 |
| 35 | Смена религии | 19 |
| 36 | Изменение социальной активности | 18 |
| 37 | Маленький кредит | 17 |
| 38 | Перемены длительности сна | 16 |
| 39 | Изменения в общении с родственниками | 15 |
| 40 | Перемена рациона питания | 15 |
| 41 | Очередной отдых от работы | 13 |
| 42 | Масштабные праздники | 12 |
| 43 | Наложение штрафов | 11 |
Результат теста оценивается по общему числу баллов:
- до 149: низкий уровень стресса, у человека очень высокая стрессоустойчивость;
- 150-199: средняя нагрузка – хорошая психологическая устойчивость;
- 200-299: порог между удовлетворительным и опасным состоянием – средняя стрессоустойчивость;
- более 300: высокая нагрузка – предрасположенность к психосоматическим болезням, чаще всего это состояние, близкое к психологическому срыву.
«Люблю работать на своей любимой даче. Бывает так наработаешься, что спину невозможно разогнуть и боль появляется в пояснице — хоть плачь. Обезболивающие таблетки не пью — больной желудок.
Знакомый врач посоветовал обратить внимание на новейшее средство, которое специально производится только для внутреннего иностранного рынка. Заказала и применила его перед сном.
Почувствовала небольшое жжение, но потом разлилась теплота по всей пояснице. Через 2 дня после использования диких болей в спине почти не стало, а ещё через 2 недели я забыла ощущение, что у тебя дико ломит спину. Прошло 4(!) месяца, а результат держится — значит средство по-настоящему работает.»
По наблюдениям медиков, люди, переживающие стрессовые потрясения, болеют гораздо чаще. Некоторые из них выплёскивают эмоции, а другие все держат в себе. Причём при втором варианте поведения складывается более опасная ситуация для здоровья.
Диагностика психосоматических заболеваний является очень сложной
На практике диагностировать психосоматические заболевания трудно. Заподозрить негативное влияние эмоционального состояния можно по некоторым отличительным особенностям:
- длительное лечение, приносящее минимальные результаты;
- частые обострения;
- болезнь возвращается после очередного стресса;
- более яркая выраженность боли.
Предположить связь патологии с нервным состоянием можно во время опроса пациента: по его жалобам, поведению. При подозрении на психосоматику, врач назначает дополнительную консультацию психотерапевта.
Для полного выздоровления потребуется комплекс терапевтических мероприятий. Традиционно сюда входят лекарства, для купирования болевого синдрома, гимнастика, диета, сеансы психотерапии и другие дополнительные методики. При этом важно достичь гармонии самому с собой:
- забыть о страхах;
- полюбить себя;
- поверить в свои силы;
- развивать самоуверенность;
- повысить самооценку.
Для коррекции психологического состояния необходимо параллельное проведение традиционного лечения. Только комплексный подход позволит избавиться от болей в пояснице надолго.
«Золотым стандартом» для избавления от болей в спине является лекарственная терапия. Для устранения неприятного симптома применяют:
- НПВС , чтобы устранить боль и воспаление:
- Диклофенак;
- Кетопрофен;
- Кеторолак.
- Глюкокортикостероиды при отсутствии эффекта от НПВС:
- Дексаметазон;
- Гидрокортизон.
- Миорелаксанты для снятия спазма мышц:
- Мидокалм;
- Сирдалуд.
- Седативные препараты, обладающие успокаивающим эффектом:
- Новопассит;
- Тенотен.
- Местные средства: мази, гели, пластыри:
- Вольтарен;
- Быструмгель;
- Випросал.
Эффективно сочетание НПВС + миорелаксант: при этом достигается высокий обезболивающий эффект, к тому же нормализуется сон.
НПВП и миорелаксант эффективны в лечение многих болезней позвоночника
Для некоторых больных может потребоваться приём транквилизаторов, антидепрессантов, которые можно приобрести только по рецепту врача.
Обязательно прочитайте хорошую статью:
В домашних условиях хорошо уменьшают боли и спазмы аппликатор Кузнецова и физиотерапевтический аппарат Алмаг:
Развить психологическую устойчивость, снять мышечное напряжение, научиться расслабляться и переключаться на позитив, поможет йога. Уже давно известно, что это средство для гармоничных отношений с миром и самосовершенствования, «лечит» психические расстройства. При психосоматических заболеваниях больному рекомендуется заниматься йогой регулярно.
Кроме статических упражнений (асан), занятия включают расслабление (медитацию) и специальную диету из «здоровых» продуктов. Упражнения укрепляют больного физически, а психологический настрой, с которым они выполняются, заставляет человека забыть обо всех невзгодах и сконцентрироваться на собственном здоровье.
Лечебная гимнастика назначается пациенту только в период стойкой ремиссии. Главная цель сеансов ЛФК – укрепить мышечный корсет спины, увеличить подвижность в области поясницы. Параллельно с физическим укреплением у больного поднимается настроение.
Во время спортивных тренировок у человека выделяются эндорфины. Это биологически-активные вещества, которые вырабатываются в нейронах головного мозга. По своему действию они сходны с опиатами: уменьшают боль и положительно влияют на эмоциональное состояние. Какие упражнения выполнять больному, решает лечащий врач совместно с психотерапевтом.
Отличная статья в тему:
Психологическая коррекция, основанная на применении для лечения изобразительного искусства, помогает больному успокоиться через самовыражение во время написания картин. По рисунку больного у психолога появляется возможность исследовать его чувства. Считается, что любую эмоцию, будь это любовь, ненависть, обида, гнев, зависть, на символическом уровне выражаются во время рисования.
Метод психотерапии, при котором врач, совместно с пациентом, выясняет причины боли в пояснице. На первом приёме психотерапевт выслушивает пациента и задаёт наводящие вопросы. В последующем проводится совместная работа: доктор не объясняет, как правильно мыслить, а разбирает вместе с больным, помогает ему привычный образ жизни или мешает. Залог успеха данного вида лечения – это заинтересованность пациента в собственном выздоровлении.
В основу данного направления психотерапии ставится не психоанализ, а активное участие врача в саморазвитии пациента. Для этого психотерапевт «ставит эксперименты», предлагая больному представить некую ситуацию и показать, как бы он вёл себя. При этом доктор направляет его мысли и действия в нужную сторону, чтобы со временем больной мог контролировать эмоции и концентрироваться на главном в реальной жизни.
Гештальт-терапия основана на экспериментах, имитирующих определённые ситуации
В большинстве случаев, благоприятный исход гарантирован при обращении на ранних стадиях развития боли в поясничной области на фоне психосоматических расстройств. Кропотливая совместная работа врача и пациента приводит к отличным результатам.
Комплексное лечение с участием психотерапевта помогает справиться с болезнью. У больных, которые лечились без психологической помощи, как правило, патология переходит в хроническую стадию, которая со временем может повлечь инвалидность.
Если боль в пояснице – психосоматика, традиционным лечением не обойтись. Болезнь скрывает психологические причины, отголоски которых выражаются в патологических изменениях в позвоночнике. При этом боль в пояснице – это сигнал тревоги, подаваемый телом на фоне подавленного эмоционального состояния.
Как правило, болевой синдром при развивающейся психосоматике более яркий, что подталкивает пациента обратиться за помощью к врачу. И только грамотный специалист уже при первой консультации обследует не только спину, но и заподозрит расстройство психики.
Выводы и заключения
О чем умалчивают наши российские врачи? Почему в 90% случаев медикаментозное лечение даёт лишь временный эффект?
К сожалению большинство средств «лечащих» болезни спины и суставов, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод.
Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь ВРЕМЕННО снимают симптомы болезни.
Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию. Обычная боль может быть симптомом более серьезных заболеваний:
- дистрофия мышечной ткани в области ягодиц, бедра и голени;
- защемление седалищного нерва;
- развитие артритов, артрозов и сопутствующих заболеваний;
- острая и резкая боль — прострелы, которые приводят к хроническому радикулиту;
- синдром «конского хвоста», который приводит к параличу ног;
- импотенция и бесплодие.
Как же быть? — спросите вы. Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения заболеваний позвоночника и суставов. Так вот, оказалось, что единственное новое средство, которое не убирает симптомы, а по-настоящему лечит — это лекарство, которое не продаётся в аптеках и не рекламируется по телевизору! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередное «чудо-средство», мы не будем рассказывать, какой это действенный препарат. Если интересно, то можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка .
Комментарии: 45
_________________________________
Елена, 6 дней назад
От разных болей, конечно, свои специальные лекарства существуют. Вот если суставы болят, спина, шея, голова – то лучше всегда препараты нимесулида принимать. Причем у них не маленький разброс цен, а действуют все примерно одинаково. Я, по крайней мере, не чувствовала разницы. Если нужно недорого и эффективно, то это «Нимесан» — вот он здорово помогает (хотя есть побочки — боль в желудке). У кого какие «любимые лекарства»?
Надежда Зорина, 6 дней назад
Лучшее средство для лечения суставов запаренный лавровый лист с желатином. И конечно же зарядка по утрам.
Олег Перфицкий, 6 дней назад
Я в 2017 году попробовал на себе ортопедические пластыри Пейн Релиф, и без всякой аптечной химии избавился от ужасных болей, почти год прошел, легкость в движениях как в молодости. Единственное, что в магазинах не продают их, нужно заказывать у производителя. Мне за 2 дня доставили. Здоровья вам!
Наталья, 6 дней назад
Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт.
Виктор Верхогляд, 6 дней назад
Оббегал все аптеки, нигде не слышали о таком товаре, в общем в первый раз покупаю что — то в интернете. Если надувательство — то сообщу.
Ирина, 6 дней назад
Я когда работаю, даже не вставая делаю наклоны головы в разные стороны, только небольшой амплитуды и по 2 минуты в каждую сторону. Очень хорошо помогает. И подушку купила себе новую, хорошую Аскона Classic Green. Тоже немаловажно.
Лариса Узворова, 6 дней назад
Когда суставы болят — это мучение, по себе знаю… ужас! Сделаешь тут зарядку, иногда кажется, что дышать больно. Сначала лечилась народными средствами, скорлупой, рисом, каштанами, отварами — пережитки прошлого так сказать. В поликлинике сказали, что кроме уколов ничего не поможет. Проставили 10 штук, как не могла ходить так и сейчас, только по бюджету еще больше ударило.
Николай Грив, 6 дней назад
Так а где купить Пейн Релиф? Дайте адрес чтоле.
Екатерина Григорова, 6 дней назад
Ольга Одинцова, 5 дней назад
Вы правильно подметили, о пережитках прошлого, к чему мучать себя и тело, если можно купить хорошее и главное эффективное средство, наложить на больной участок, и через пару дней дискомфорта как ни бывало. Мы всей семьей использовали эти пластыри, нам с мужем по 52 года, заказывали тоже в интернете, ничего сложного, доставляют прям домой, оплата при получении. Рекомендую теперь всем соседкам по дому. К весне будем бегать.
Валерий Захаров, 5 дней назад
Спасибо за ответ. Я пропил столько лекарств, что сосчитать сложно. Уколов прошел 2 курса, денег ушло немерено, попробую еще это заказать, цена не высокая смотрю.
Светлана Алексеевна, 5 дней назад
Пластыри не являются химическими препаратами, именно поэтому они являются крайне эффективными при профилактических действиях. Я предпочитаю лечебные пластыри, нежели химию, которая лечит одно — а другое калечит.
Андрей, 5 дней назад
Боль в спине кроме самолечения нуждается и в диагностике. Причин ее возникновения много. Походов к врачу опасаться не стоит, ведь сегодня без проблем можно услышать несколько альтернативных мнений (если вы вдруг недоверчивый человек или, если заключение врача вас напугало/насторожило). Рентгенография, МРТ, КТ, денситометрия (при подозрении на остеопороз) — сегодня это простые и доступные исследования, которые в подавляющем большинстве случаев дадут ответ на вопросы пациентов.
Но что бы ни было написано в заключении любого исследования, окончательный диагноз будет устанавливать специалист (невролог, ортопед-травматолог, нейрохирург и т.д.). И для этого кроме исследований надо смотреть самого пациента. Именно клинический осмотр в купе с инструментальными обследованиями позволит полностью понять ситуацию и проблему пациента. И только после этого врач может с уверенность давать свои рекомендации касаемо лечения.
Маришка Дроздова, 5 дней назад
Работаю консультантом в женском магазине, все знают я думаю какие требования, ни минуты покоя, ни присесть и по 10 часов на ногах, думала уже уходить с работы настолько сильно я ощущала боль, снимок показал — что все в порядке, а терапевт сказал — пройдет. А потом сотрудница посоветовала применять ZB PAIN RELIEF, и я естественно поняла как это у коллектива получается к концу дня быть огурцом. В общем попробовала эти пластыри и напрочь забыла о болях. Решать вам конечно.
Виталий Неведров, 5 дней назад
Нехватка коллагена в тканях — хрустят хрящи. Также проблема с кальцием, видимо он не усваивается у вас в организме, для этого нужно принимать сопутствующие ферменты, которые содержит ZB PAIN RELIEF. Это средство включает в состав все нужные компоненты и служит для укрепления костной смазки — это с официального сайта информация.
Виктория Огир, 4 дня назад
Проблемы с суставами и костями – это не шутки, начните заботиться о них как можно раньше с помощью средств, которые не повредят никакие внутренние органы, включая желудочный тракт. О каких уколах не идет речь, уколы это только анальгезирующее действие — нужно лечить, а не только симптомы снимать!
Григорий Скворцов, 4 дня назад
Мне нужны эти пластыри, кто то может продать? Я не разбираюсь в покупках на просторах интернет сети. Достали врачи в больнице, чуть что так сразу резать, сразу операции предлагают делать.
Людмила48, 4 дня назад
Об этих пластырях я услышала в очереди около хлебного киоска, две старушки обсуждали болячки свои, и одна похвасталась что суставы ее не беспокоят, внук на новый год подарил пластырь специальный. Так вот она носила его 3 дня, и хруст и боли как рукой сняло. Я краем уха услышала название, потом на официальном сайте прочитала об этом продукте, сделала заказ и мне доставили прям домой.
Дмитрий Прозвейников, 3 дня назад
Думаю приобрести себе “ZB PAIN RELIEF”, кто испробовал, как быстро проходит боль?
Андрей Погорелов, 3 дня назад
Думаю от запущенности будет зависеть, я легкоатлет, также люблю футбол, иногда вечером после тренировок слышал хруст и испытывал резкую боль при ходьбе. А скованность в движениях тренер заметил, и принес мне эти ортопедические пластыри, сказал применять каждый день. Весь курс не прошел так как пропал дискомфорт и надобность пропала, но решил оставить свой отзыв может кому то пригодится.
Дмитрий52, 3 дня назад
ПОМОГИТЕ, третий день не могу встать с кровати так спина болит! Посоветуйте проверенное средство…
Михаил, 3 дня назад
Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.
Евгения, 3 дня назад
У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.
Дарья Куиш, 3 дня назад
Состав у пластыря натуральный — это радует, еще ни разу не слышала, что кому-то не помог ZB PAIN RELIEF, сама знаю, так как мужа спасла им. Жизнь полностью перевернулась, когда мы поняли, что ему придется рассчитаться с работы, он просто ходить не мог, а у нас трое деток. Вот не зря я не доверяю медработникам, судя по ответам никому в больнице ничего хорошего не рекомендовали.
Макс Решетник, 3 дня назад
Добротный пластырь могу сказать, сыну прописали. так как у него с детства недостаточность хрящевой ткани. Ребенок будто ожил, гоняет теперь.
Наталья, 3 дня назад
Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт. Только сразу предупреждаю — со временем при приёме любых НПВП может развиться язва в желудке, что у меня и произошло. Будьте аккуратнее!
Маргарита Купцова, 3 дня назад
Мне при артрозе назначали колоть Хондрогард целый месяц. Обошлось мне это удовольствие 9700 рублей! И что вы думаете? Правильно! 2 месяца всё казалось бы хорошо, а потом началось заново. Врач сказал «Ну повторите курс, помогает же». Да нифига себе помогает! Месяц колешься и всего 2 месяца эффект и так всю оставшуюся жизнь колоться чтоли? Нафиг, решила я! Каким то чудом нашла ортопедические пластыри, про которые вы рассказывали, уже не помню даже как. Пролечилась курс, который на минуточку, обошелся дешевле курса Хондрогарда почти в 3-4 раза! И вот уже третий год пошел, а от артроза даже воспоминаний не осталось. Так что делайте, ребята, выводы, лечитесь правильно и будет вам счастье.
Максим Шукшинкин, 2 дня назад
Сидячая работа тоже гробит организм. Вроде не напрягался, трудился в офисе, и вот на тебе. Жутко болят колени, как будто туда кровь не поступает. Надеюсь эти пластыри мне помогут. Держу уже третий день. В состоянии покоя и при ходьбе боли уже нет, что радует. Но если глубокой присед сделать, то есть некоторые болевые ощущения. Надеюсь скоро пройдут.
Виктор, 2 дня назад
Когда сильное воспаление снято обезболивающими и другими препаратами, пройден обычный и мануальный массаж, пропит терафлекс месяцами, но боли остаются, реальности помогает только спец. гимнастика- лечебная физкультура. Она мышцы укрепляет.
Виктор Верхогляд, 1 день назад
Итак, как обещал, хочу поделиться своими впечатлениями. Пластыри доставили быстро. На вид качественные, сделаны из качественного дышащего материала (т.е. кожа под пластырем не потеет), чем-то напоминают перцовые пластыри. Но только внешне. По эффектам, конечно, как небо и земля. Боль реально снимают за несколько минут. Даже удивился. Причем приклеивали оба с женой, и обоим помогло. В общем, впечатления самые хорошие.Выкладываю фото моего спасителя:
Принцесса Юга, 1 день назад
Много лет назад я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой профессионально, естественно без мяса организм начал вести себя совершенно по другому, и кости с суставами начали меня тревожить ежедневно острой болью и скованностью в движениях. Потом я открыла для себя полностью натуральный пластырь под названием ZB PAIN RELIEF, и присоединилась ко всем, кому это средство помогло избавиться от боли. Теперь мое хобби приносит мне втрое больше радости…
Люси Абрамовна, 1 день назад
А у меня сын танцами занимается, посоветую ему эти пластыри для профилактики, почему бы и нет. Чтоб в старости не страдал от проблем с суставами и позвоночником.
Александра, 1 день назад
У меня боли в спине начались лет в 25, сейчас мне 49. Вес всегда стабильный держался 47-48. После родов боли обострились, потом обнаружили грыжу. Образ жизни вроде и не сидячий полностью, но и не совсем активный. Хотя достаточно времени провожу за составлением документов за компьютером. В Германии обследовалась лет 10 назад. Операцию рекомендуют только в самых запущенных случаях и когда есть риск остаться неходячим инвалидом. Именно там мне и посоветовали попробовать плавание. Плаваю я регулярно по полтора часа в день, иногда увеличиваю время, сочетаю разные стили плавания. Спине реально стало легче. Плюс пропиваю курсы витаминов группы В и магний.
Наталья Швецова, 1 день назад
Я заказывала напрямую у производителя, он дает сертификат качества и конечно же оригинальный продукт. Вот ( ссылка )
Елена, 1 день назад
Полезная информация. Спасибо, Наталья. Пластыри удалось заказать со скидкой по акции, почти на треть дешевле получились.
Руслан Кашапов, 1 день назад
Тоже есть опыт использования пластырей «ZB PAIN RELIEF» и тоже положительный. Приятно удивил. Причем заметное облегчение заметил уже после использования, ноющая боль, которая сопровождала меня 90% времени бодрствования, стала стихать и к вечеру прошла полностью без таблеток. В общей сложности использовал пластыри 2 недели, за это время боли прошли полностью. Чувствую себя великолепно.
Владимир Мулин, сегодня
Пластыри просто супер! Помогли избавиться от остеохондроза и начинавшейся грыжи за 7 недель. Попробовал его по совету своего лечащего врача и не могу нарадоваться. А то тоже было хоть вешайся,вся жизнь из-за больной спины рушилась. Не то что работать не мог, ходил еле-еле.
Виктор Климов, сегодня
Я тоже вставлю свои пять копеек =) В прошлом я профессиональный спортсмен, поэтому травмы были частенько. Обычно это были какие-то незначительные вывихи или растяжения, но несколько лет назад я очень сильно повредил колено. Некоторое время даже пришлось ходить с костылем. Никакое лечение практически не помогало, только лишь временно снимало боль, которая затем вновь возвращалась. А при физических нагрузках боль становилась просто нестерпимой, колено распухало и было больно даже ходить. В результате мне пришлось бросить спорт. Для снятия боли принимал обезболивающее по несколько раз на день. Ортопедические пластыри Пэйн Релиф купил по совету жены, которая нашла о нем информацию на каком-то медицинском форуме. После пары дней регулярного применения боли стали заметно меньше. Я мог уже спокойно ходить. А еще через неделю я вообще забыл про обезболивающие таблетки. Затеяли с женой ремонт в доме, и пока колено меня не побеспокоило ни разу, даже при физических нагрузках. В дальнейшем планирую потихоньку вернуться к спорту, но, конечно, уже буду осторожнее с нагрузками. На колено до сих пор иногда прикладываю пластырь, но уже чисто в профилактических целях. Заказали еще парочку, чтобы всегда был под рукой при необходимости. Заказывал здесь ( ссылка )
Мария А., сегодня
Китайские ортопедические пластыри это действительно что-то! Когда заказывала, даже не думала, что так будет. Боль снимают очень быстро и снова чувствуешь себя человеком. Когда заказывала, знала, что помогут, поскольку рекомендовала близкая подруга, но не думала, что настолько. Сейчас прохожу полный курс, надеюсь, что получится полностью избавиться от болей в будущем. И есть уверенность, что именно так и будет!
Марина Елисеева, сегодня
Знакомая пользуется этими пластырями. Работаем вместе. У меня проблем с этим нет, но однажды продуло шею, так что после обеда я даже не могла повернуть голову. Коллега буквально насильно приклеила мне кусочек пластыря (который отрезала ножницами), через час я совсем забыла, что у меня болела шея. Мне понравилось.
Екатерина Вакулина, сегодня
Пластырь реально помогает. Результат просто превзошел мои ожидания. Весь артрит на пальцах рук исчез за 14 дней! Заказала ещё несколько упаковок своим подругам.
Мария, сегодня
По ссылке цена за 1 пластырь или за несколько?
Виктор Климов, сегодня
Разумеется за несколько пластырей, там сейчас акция проходит, все подробности вам расскажет оператор при заявке.
Инга, сегодня
Хочу спросить, кто-то уже покупал, ориентируясь только на отзывы?
Елизавета, сегодня
Да. Я сама покупала, ориентируясь только на отзывы. Пластырь очень понравился. Качественный, фабричный!! Очень хорошо держится на локтевом суставе (наши отечественные все отваливались). После часа воздействия — боль ушла, что меня очень удивило. Не ожидала. После занятий йогой сустав немножко болел, но зато можно было заниматься без боли! Состав написан по-русски, очень удобно. Пахнет травами. РЕКОМЕНДУЮ. ( ссылка )
источник