Акупунктура при головной боли тошноте давлении

Головная боль — неприятный, болезненный симптом, который свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, является спутником переутомления, резкой смены погоды за окном. Различают давящую, пульсирующую, колющую и точечную боль, продолжительного и кратковременного характера. По указанным характеристикам судят о серьезности проблемы. Кратковременная точечная головная боль не вызывает опасений, но удовольствия также не приносит. Чтобы избавиться от болезненных ощущений, рекомендуем воспользоваться точечным массажем. Где находятся точки от головной боли, техника, правила воздействия на акупунктуру, вы узнаете дальше.

Головная боль относится к частым симптомам нарушенной работы организма. Причин ее появления множество. Выделим основные:

сосуды головы, шеи не способны обеспечить полноценное питание, кровоснабжение головному мозгу;
недостаточное поступление кислорода к нервным окончаниям;
застой в кишечнике;
воспаление тройничного нерва;
нервное истощение, вызванное регулярными стрессами, эмоциональным перенапряжением;
повышенное внутричерепное давление;
мигрень;
заболевания глаза;
дыхание, нарушенное отеком носоглотки, сильными слизистыми выделениями из носа;
отравление алкоголем, лекарственными препаратами, никотином, наркотиками.

Факторов, сопутствующих недомоганию, несколько: спазм мышц в области шеи, искривленный позвоночник, травмы, аномальное развитие сосудов. Нарушенный сон, неудобная постель являются причиной появления болезненных ощущений.

Если боли не покидают продолжительное время, постепенно усиливаются — обратитесь за помощью к высококвалифицированному специалисту, возможны существенные проблемы со здоровьем. Неприятные ощущения кратковременного характера, предположительно вызваны нарушением сна, резкими переменами погоды, стрессом — облегчит состояние точечный массаж.

Для справки. Мигрень — распространенное заболевание, сопровождающееся пульсирующей интенсивной головной болью. Болезненные ощущения длятся до 3 суток. Дополнительные симптомы: рвота, тошнота, общая слабость. В зоне риска находятся женщины 25–35 лет.

Массаж головы при головной боли — быстрый, безопасный способ уменьшить неприятные ощущения. Но он не решает проблему со здоровьем полностью. Если симптом регулярно повторяется, визит к специалисту обязателен.

Существует несколько техник массажа от головной боли:

Общий массаж — направлен на расслабление шейных мышц, нормализацию кровоснабжения, приведение в привычный тонус поверхностные кровеносные сосуды.
Точечный — выполняется воздействие на определенные биологически активные точки (акупунктуру). Техника относится к традиционным методам лечения проблемы в китайской медицине, используются с давних времен. Точечный массаж основан на знаниях расположения акупунктурных точек у человека. Он проводится в строгой последовательности, с регулированием силы воздействия.
Воздействие на триггерные точки — метод болезненный, направлен на очаг боли. При правильном выполнении массажа боль быстро угасает.
Массажная терапия для облегчения мышечно-тонической недостаточности в области шеи, затылка — используется при лечении остеохондроза, проблем с позвоночником, провоцирующих болезненные ощущения.

Эффективный способ устранения неприятного симптома — точечный массаж. Он относится к разряду древних восточных методик лечения, процедура безболезненная. Правильное выполнение массажа позволяет:

улучшить питание мозга, нормализовать отток и приток крови к органу;
ускорить метаболизм в нервных клетках, укрепить и стабилизировать работу нервной системы;
исправить проблемы с бессонницей, сделать сон крепким, продолжительным;
улучшить настроение, добиться эмоционального равновесия пациента;
нормализовать работу отдельных систем, организма;
приумножить работоспособность клиента, снять риск переутомления;
улучшить память.

После сеанса массажа пациент становится спокойнее, чувствует себя отдохнувшим.

Точечный массаж от головной боли предполагает воздействие на определенные, биологически активные точки. Восточная медицина утверждает, что на теле, голове человека есть точки, связывающие между собой конкретные органы. Правильное воздействие на них улучшает работу мозга, органов, систем органов. Точки образуют линии (медианы), по которым движется жизненная энергия.

Чтобы уменьшить головную боль посредством массажа, необходимо придерживаться правил процедуры:

Перед массажем не принимать лекарственные препараты, настойки.
Убедиться в отсутствии противопоказаний для терапии.
Внимательно изучить, какие точки массировать при головной боли, их расположение, рекомендованную силу нажатия.
Самостоятельно использовать иглы, острые предметы для точечного воздействия запрещается. Это прерогатива высококвалифицированного специалиста.
Поглаживания выполняют двумя пальцами (средним, указательным), для воздействия на симметричные точки акупунктуры задействуют большие, указательные пальцы.
Массажные движения выполняют симметрично. Это могут быть нажимы, поглаживания вдоль часовой стрелки, вибрации.
Элемент массажа выполняется уверенно, равномерно, с определенным усилием. Время воздействия на одну точку составляет 4-5 секунд.
Перед нажимом выполняют поглаживания: вокруг указанного места медленно водят кончиками пальцев, постепенно наращивая темп движений.
Массажные движения выполняются в указанной последовательности.
Рекомендуется несколько процедур выполнить у специалиста, пройти тренинг, после детальной проработки техники приступать к массажу в домашних условиях.

Активные точки располагаются по всему телу, их множество. Изучив причину появления неприятного симптома, его характер оказывают воздействие на точки:

Фэн-чи (gb 20) — располагается на затылке, у основания черепа. Способствуют снижению болезненных ощущений, вызванных простудой, мигренью, нервным перенапряжением, стрессом.
Синь-хуэй (gv 22) — находится в верхней части затылка. Ее массируют, если недомогания ощущаются в верхней части головы.
Суань-лу (gb 5), Шань-янь (gb 4) — акупунктурные точки, расположенные на висках. Их массирование уменьшает пульсирующие боли височной области.
Сы-чжу-кун (sj 23) — активная точка расположена на линии брови над внешним уголком глаза. Ее нужно нажимать, когда головная боль сопровождается шумом в ушах, при мигрени.
Цуань-чжу (v 2) — располагается на внутренних краях бровей.
Инь-тан (vg 24,5) — называется «третий глаз». Точка несимметричная, расположена на пересечении линии бровей с линией переносицы. Массирование «третьего глаза», Цуань-чжу снимает боли височной, лобной области.
Тянь-жун — расположена на затылочной части, за ушной раковиной.

Есть еще дополнительные точки, они находятся на руках, ногах. Массируя их, вы повышаете обезболивающий эффект:

Хэ-гу (li 4) — называется «закрытая долина». Она располагается на руке, между большим и указательным пальцем. Массируя ее, вы уменьшаете напряжение мышц предплечий, снимаете болезненный симптом в височной, теменной областях. Массаж точки Хэ-гу полезен при родах: восточные мудрецы утверждают, что болезненные ощущения роженицы притупляются. Беременным подобное воздействие вредно, возможны преждевременные роды.
Хоу-си (sj 3) — называется «заднее ущелье». Точка находится на внешнем крае ладони, под мизинцем.
Ней-тин (st 44) — получила название «внутренний двор». Она располагается между вторым и третьим пальцем ноги. Помогает утолить недомогания лобной части.

Совет. Сначала воздействуйте на акупунктуру затылочной области, затем приступайте к массажу точек непосредственно возле очага боли. Дополнительно стимулируются точки на ногах, руках.

Общий точечный массаж при головной боли предполагает проработку каждой области через акупунктурные точки в следующей последовательности: лобная зона, височная, теменная и затылочная. На массирование каждой зоны выделяют 2 минуты. Вся процедура занимает 8–10 минут.

Массаж выполняется в положении «сидя» для удобства проведения процедуры. Рассмотрим движения массажиста поэтапно

1. Лобная, височная области:

выполняются поглаживания ладонями слева направо, в обратном направлении;
поглаживания заменяют легкими надавливаниями ладонью, кисть прижимают и медленно перемещают с правой области лба в левую, несколько секунд массируют «третий глаз» в центральной части лба, и продолжают движение влево; упражнение повторяют в обратном направлении;
делают легкие поглаживания, надавливания повторно;
вертикально расположенными пальцами выполняют разминания, указательный палец размещают у линии роста волос, мизинец у внешнего края брови;
разминание повторяют с большим усилием, чтобы подкожная клетчатка двигалась вместе с пальцами.

2. Теменная область:

выполняют поглаживания, словно причесывая волосы в направлении лоб-затылок, действия повторяют 3–4 раза;
легкие поглаживания заменяют интенсивными разминаниями, направление движений неизменно: лоб-теменная зона-затылок, кожа при движениях смещается с подушечками пальцев;
дополняют воздействие вибрацией, движения напоминают прерывистые (скачкообразные) потряхивания, пальцы расставляют пошире, подушечками упираясь в кожу;
выполняют быстрые постукивания ладонями;
ладони располагают симметрично над ушами, массажными движениями постепенно сближают их, повторяют процедуру, изменив расположение ладоней (правую кладут на затылок, левую — на область лба).

3. Затылок:

выполняют поглаживания, разминания, аналогично лобной области;
приступают к проработке нижней части затылка, массированию шейных мышц, они часто перенапряжены и способствуют появлению болезненных ощущений;
прорабатывают акупунктурные точки нижней части затылка, надавливания выполняют на ямочки, расположение ниже центра основания черепа на 3–4 см; первые надавливания бывают болезненными, затем дискомфорт проходит.

Если движения выполняются правильно, воздействуя на нужные активные точки, пациент ощущает легкое покалывание, онемение кожи, появляются мурашки, в области акупунктуры ощущается теплота, легкость.

Заметить угасание симптома пациент может после массажа. В противном случае активные точки не были задействованы. Потребуется дополнительная их проработка, включая акупунктуру на ногах, руках.

После массажа рекомендуется выпить чашку зеленого чая, полежать 10–15 минут, полностью расслабиться.

Совет. Беспокоит мигрень? Ожидать ухудшения ситуации не стоит, регулярно выполняйте предложенный массаж. Профилактические меры избавят от появления болезненных симптомов.

Работа с активными точками требует внимания, навыков, подготовки. При надавливаниях будьте аккуратными, чтобы не привести к осложнению заболевания. Побочными эффектами неправильного массажа являются повышенное давления, появление тошноты, усиление проблемы.

Категорически запрещено выполнять процедуру пожилым пациентам и при следующих проблемах:

онкологические заболевания;
туберкулез;
заражение крови;
бородавки, новообразования, раны в области массажа;
отит, воспаление уха;
беременность;
возраст до 2 лет.

Повременить с выполнением точечного массажа предстоит при алкогольном, наркотическом опьянении, повышенной температуре, в дни менструации.

Точечный массаж признан лечебной и профилактической мерой, его эффективность доказана веками. Но надеяться на молниеносное выздоровление не стоит, особенно если появление болезненного симптома вызвано серьезными проблемами со здоровьем. После притупления симптома обратитесь к врачу для установления точного диагноза, причины беспокойства.

Как быстро снять головную боль без таблеток.

источник

Часто так бывает, что головная боль застает человека врасплох, а под рукой не оказывается ни одного обезболивающего препарата. Что делать в таком случае? Как устранить боль и продолжить свою деятельность? В этом поможет точечный массаж основных акупунктурных точек тела.

Лечение различных заболеваний, в том числе и головной боли, при помощи массажирования рефлекторных точек зародилось более 5 тысяч лет назад на территории Древнего Востока и до сих пор активно используется.

Необходимо сказать, что точечный массаж при головной боли относится к методикам рефлексотерапии, которые официально признаны традиционной медициной. Таким образом, массаж биологически активных и рефлекторных точек не является чем-то загадочным, а официально признанной и эффективной методикой избавления от боли.

Сегодня известно более 750 биологически активных точек на теле человека, но активно применяются не более 150 из них. Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии, так как и акупунктура, воздействие на рефлекторные точки холодом, теплом, ультразвуком, магнитным полем, электрическим током, инфракрасным и лазерным излучением.

Но в основе акупрессуры (так называют точечный массаж) лежит воздействие на точку массажными движениями пальцев рук. Применение акупрессуры на практике не требует специального образования и обучения, как иглоукалывание или специального оборудования, как другие методики рефлексотерапии. Потому доступно каждому. Для этого необходимо лишь запомнить, какие точки акупунктуры, где находятся, и освоить легкую технику их массажа. Но даже, если вы не знаете локализации рефлекторных точек, то и это не проблема. Ведь их можно отыскать по характерным признакам, которые мы рассмотрим ниже.

Массажирование зоны висков – эффективный способ избавления от головной боли

Механизм действия точечного массажа до сих пор детально не изучен, но, согласно имеющимся научным данным, его можно представить следующим образом. Акупрессура вызывает очень сложные процессы, которые начинаются с активации барорецепторов, экстеро- и проприорецепторов в толщи участка кожи, на который приходится давление при массаже, а также в подлежащих мышцах, связках, костях.

В результате такой механической стимуляции формируется нервный импульс, который несет информацию в таламус головного мозга, а оттуда – в кору, где и формируется ответная реакция на раздражение. В случае с массажем точек при головной боли – это ее уменьшение и исчезновение.

По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам. Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью. Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток.

При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых:

болезненность локальная или стреляющего характера;
ощущение слабенького удара электрическим током;
онемение при нажатии;
образование гусиной кожи;
ощущение приятного тепла.

Ориентируясь на выше описанные признаки точек акупунктуры, их может найти каждый желающий и самостоятельно избавится от мучительной головной боли. Особенно это полезно для беременных и кормящих мам с мигренью и другими видами головной боли, когда медикаменты строго противопоказаны.

Существует еще одно распространенное название точечного массажа, Шиатцу (ши – пальцы, атцу — давление). Массаж осуществляется очень просто:

источник

Головная боль является своеобразным сигналом того, что в организме не все в порядке и на то есть масса причин. Помимо медикаментозных препаратов, от неприятного синдрома может избавить один из видов мануальной терапии — шиацу, о котором пойдет речь в данной статье.

Головная боль это не просто болезненное состояние организма. Из-за нее снижается фокус внимания, временно ухудшается зрение и появляется светобоязнь, дезориентация. Постепенно слабость охватывает все тело, а раздражительность ухудшает общее состояние. Человек с головной болью, даже незначительной, ноющей, не контролирует в полной мере свою деятельность. Потому очень важно уметь вовремя вернуться в состояние здорового человека. Быстродействующие обезболивающие препараты не всегда бывают под рукой, да и многим просто они просто противопоказаны из-за побочных эффектов. Вот тут на помощь придет точечный массаж головы, который весьма эффективен именно при головной боли.

Стоит знать: болезненный дискомфорт в области головного мозга — симптом серьезного патологического процесса и не является самостоятельным недугом. Исключение — мигрень, но ощущения сильно отличаются, и о ней стоит говорить отдельно.

Точечная техника помогает побороть внезапно возникшие неприятные ощущения в любой части тела, в том числе и голове. Основное преимущество данного способа — возможность самомассажа в любом месте и в любое время. Но это не панацея. Систематические головные боли обуславливают наличие серьезного патологического процесса в организме. Следует обратиться к терапевту, который поможет выявить основной источник таких приступов и постепенно избавиться от них.

Не будем рассматривать все факторы, вызывающие дискомфорт такого рода, потому что их великое множество. Выделим лишь самые распространенные.

Продолжительное мышечное напряжение в области шеи и плечевого пояса вызывает сужение сосудов, что, в свою очередь, приводит к осложнению доступа кислорода к нейронам. Возникающее голодание выражается неприятным ощущением ноющего характера. Обычно проходит после небольшой разминки, расслабления. Не стоит глушить такую боль таблетками, они не избавят вас от причины, а только отсрочат следующий приступ.

Важно: если неприятное ощущение продолжительно и не проходит в течение пары суток — обратитесь к медикам.

Сопровождается тошнотой, ухудшением зрения и раздражительной реакцией на источники света. Считается самостоятельным недугом, и пациенты с таким диагнозом нуждаются в регулярном посещении врача. Боль острая, пульсирующая. Чаще всего появляется в височных зонах, распространяясь импульсно.

Неправильное положение верхних отделов позвоночника при искривлении основы костяка провоцирует сжатие шейного нерва. Боль острая, интенсивная и часто сопровождается ограниченной подвижностью пораженной области: голова не поворачивается в некоторые стороны. С помощью точечной терапии вы можете временно ослабить боль, успокаивая напряженный нерв. Но к врачу все же придется идти, иначе скованность и неприятные ощущения станут вашими постоянными спутниками.

Запор нередко сопровождается болью в лобной доле головного мозга. Акупунктурный массаж в таком случае позволяет избавиться от симптома и самой проблемы, улучшая работу кишечника.

Резкие скачки кровяного давления провоцируют боли в висках и затылке. Правильное воздействие на конкретные зоны при таких симптомах помогает восстановить оптимальный для организма баланс кровообращения и тем самым избавиться от неприятных ощущений.

Сказать с точностью, почему организм некоторых людей реагирует болью на различные атмосферные явления, могут не все медики. Но факт остается фактом: при внезапной смене погоды, сильной грозе, ураганах и тому подобных явлениях у метеочувствительных людей начинаются головные боли, ломота в суставах и прочие неприятные симптомы, которые бесследно исчезают как только погода наладится. Лекарства в таких случаях не всегда помогают и приходится искать другие способы борьбы с ноющей болью, которая не дает покоя. Точечный массаж отлично помогает пережить неблагоприятные погодные условия для организма с минимальным дискомфортом.

Болезненные ощущения возникают из-за скопившейся жидкости в носовых пазухах. Наполненный резервуар давит на нервы и те дают мозгу сигнал о проблеме. Боль концентрируется в лобной доле с переменными тянущими ощущениями на все лицо.

Головная боль напряжения — последствие стресса, от которого страдают 90% трудоспособных граждан. Перегрузка организма из-за отсутствия нормального отдыха, регулярного сна, питания и правильного образа жизни приводит к систематическим приступам боли в голове. Ощущения могут быть разного характера: от острых до пучковых и тянущих, но все они вызваны нервным перенапряжением. Сопутствующие признаки: выпадение волос, крошение ногтей, зубов, плохое состояние кожи, низкий иммунитет.

Еще в древние времена целители востока обнаружили наличие множества точек на теле человека, которые являются своего рода «приложениями» к нервным окончаниям. Правильное воздействие на них способствует избавлению от ряда неприятных ощущений разной природы, а систематическое воздействие помогает в борьбе с недугами.

Акупунктура — латинский термин (acus — игла, pungere — колоть), которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики. Более известен такой метод как точечный самомассаж. Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами. Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено. Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным.

В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций.

Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной.

Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком (если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента) и оценить размер одной фаланги. С помощью таких мерок высчитывается длина.

Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв.

Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель. В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове.

Рефлекторные участки на теле ничем визуально не выделяются, потому определяются по характерным признакам и ориентирам — впадинам, складкам, выступам.

Интересно: под микроскопом рефлекторная зона выглядит как скопление нервных клеток.

При надавливании на точку человек может ощущать:

локальную или стреляющую боль;
чувство, похожее на слабый разряд тока;
онемение;
появление «гусиной кожи»;
приятное тепло.

В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см. Температура кожи в этих областях немного превышает норму.

Тай-ян (РС-9) «внеканальные». Проведите образную линию между наружным углом брови и краем глаза той же стороны. Точка на 1 цунь выше середины этого отрезка и проецируется на висок. Главное — не затрагивать артерию во время воздействия.
Тоу-вэй (Е-1) «хранитель головы» . Находится у верхнего края виска, в углу лба. Определяется при жевании по углублению, которое возникает кзади от передней границы волосяного покрова.
Сюань-ли (VB6) «подвешенное умиротворение». Находится на пересечении вертикали пробора и верхнего края уха, на 1,5 см от макушки к затылочной зоне.
И-Фэн (SJ-17) «веер перьев». Парные точки. Находятся под нижней челюстью, с двух сторон в головной ямке, за мочкой. При воздействии на них появляется шум в ушах.
Юй-яо или Мэй-чжун «пояс рыбы». На верхних уголках бровей. Если дугу брать за основу треугольника, точка приходится посередине, немного выше волосков.
Цзин-мин «просветленные глаза». На 2-3 мм от внутреннего угла века к переносице. Это парные рефлекторные зоны.
Фэн-чи (VB-20) «врата сознания». Сзади под основанием черепа, в углублении между двумя вертикальными мышцами. Парные зоны. Затылок самому себе получится массировать только сидя.
Фэн-фу (VG-16) «замок ветра». В углублении под основанием черепа, над позвоночником, где заканчивается шея. Если брать точки Фэн-чи за основу треугольника, то Фэн-фу будет его вершиной.
Инь-тан (VG-24.5) «третий глаз». Между бровями, непосредственно во впадинке.
Цзюй-ляо (Е-3) «красивое лицо». На скуле, по линии зрачка.
Шан-син «верхняя звезда» . Находится в лобной зоне, в центре, на 1,5 цуня выше границы волос.

Хэ-гу (G14)» закрытая долина». Относится к толстому кишечнику, потому помогает только при головных болях, спровоцированных непроходимостью. Точка обитает на тыльной стороне ладони, между костями указательного и большого пальцев. Запрещено массирование беременным, потому что может спровоцировать схватки.
Ле-цюэ (Р7) «вспышка молнии». Область предплечья. От запястья отмерьте 1,5 цуня. Точки парные, но при самомассаже воздействие выполняется поочередно.

Кунь-Лунь «река». Имеет отношение к мочевому пузырю, но помогает при борьбе с болью в голове и шее. Расположена на стопе, в углублении.
Чжи-инь «достичь инь». Обитает на мизинце, в 3 мм от ногтевой пластины.
Цзу-сань-ли «долголетие». Отсчитайте 3 цуня вниз от подколенной ямки и 1 цунь к внешней стороне голени.
Цзу-линь-ци или шао-ян (VB 41) «дерево». В верхней части стопы, на 2,5 см выше углубления между мизинцем и безымянным пальцами.

Достаточно выбрать несколько точек. Необязательно воздействовать на все.

Чтобы упростить обнаружение рефлекторных зон, воспользуйтесь картами точек на фото.

Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны.

Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок.
Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони.
Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом.
Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку. Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста.
Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима.
Для повышения эффективности круговые движения сменяют простыми вибрирующими, постукивающими и поглаживающими.
Длительность проработки одной точки — 1 минута.
Оптимальные позы пациента при массаже — сидя с ровной спиной или лежа на спине.
Парные зоны за редким исключением массируются одновременно.
При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей.
Квалифицированный массажист может использовать иглы или специальный массажер. Для этого необходима практика и доскональное знание карты точек.

Мануальное точечное воздействие не оставляет после себя синяков. Если гематома появилась, значит что-то вы делали неправильно или массажный салон, в который обратились, набрал некомпетентных мастеров.

При серьезных, тем более хронических, болезнях, шиацу не рекомендуется проводить без консультации физиотерапевта.

Массаж запрещен, если у вас:

повышенная температура;
похмелье;
онкологические новообразования;
гематомы на массируемом участке;
черепно-мозговая травма.

При мигрени точечный массаж допустим только в случае одобрения процедуры лечащим врачом.

Важно: головокружение во время процедуры не является нормой. Немедленно прервите сеанс.

Не бросайтесь делать массаж, едва голова начала болеть. Постарайтесь определить причину дискомфорта и боритесь прежде всего с ней. Высокий болевой синдром лечится только медикаментозно.

Как специалист по мануальной терапии снимает головную боль с помощью акупунктурного массажа, узнайте из видео.

Поделитесь в отзывах своим опытом практики шиацу.

источник

Головная боль — частый симптом в современном мире. Вследствие неправильного образа жизни, вредных привычек, стрессов и подавленного настроения нередко начинаются мигрени. Поскольку боль в голове известна на протяжении всего существования человечества, то люди искали лекарство, метод излечения всё это время. Существуют разные препараты, терапии, отвары, массажи. Одним из методов борьбы с недугом является акупунктурный массаж от головной боли.

Фото с сайта krasotka.postimees.ee

По всему телу человека находятся активные энергетические точки, акупунктуры. Каждая из них отвечает за состояние и функционирование определенного органа или систем органов. Большинство центров, отвечающих за деятельность головного мозга, располагаются в зоне головы, шеи, плечевого пояса и кистей.

Вообще, акупунктурный массаж подразумевает воздействие на энергетические центры путем проминания или постановки медицинских иголок. Особенно этот точечный массаж эффективен для снятия головных болей и мигрени.

Точечный массаж — это средство альтернативной медицины, которое пришло к нам из Азии. А именно из Древнего Китая. Эта процедура имеет много разных названий, одно из них — Акупунктура. Её суть заключается в точечном воздействие на центры, которые располагаются на поверхности кожи.

Место расположения каждой акупунктуры не случайно. По мнению китайских целителей на теле человека есть много энергетических центров, каждый из них отвечает за функционирование определенного органа или системы органов. Если помассировать определенную точку — этот орган начнёт лучше функционировать. Усилить эффект можно при помощи постановки иголок. В Китае такая терапия считается традиционной, у нас же до сих пор спорят о её пользе и вреде. Точечный массаж от головной боли — это метод мануальной терапии.

Важно помнить, что в случае частых мигреней лучше всего воздействовать на активные точки при помощи иголок. Так результат будет более выраженным.

Активные точки на теле человека

Давайте подробно рассмотрим какие точки рекомендуется продавливать, нажимать и массировать для борьбы с ощущениями головной боли?
Вот список основных точек для снятия головной боли.

первая точка на голове расположена на 1.5 см ниже макушки в сторону затылка;

симметричные акупунктуры в зоне висков — называются Тай Ян. Массаж при головной боли в висках весьма действенный при мигренях;
Фэн чи – симметричные, в центре впадины на затылке, к которой крепится мышца шеи. Если болезненность в голове возникает по причине нарушения кровообращения — можно попробовать помассировать эти две точки;
Цуань-Чжу- Две точки на верхних углах бровей. Их нередко используют при мигренях и болях в лобной части;

Если присутствует ощущение болезненности в носовых пазухах, то нужные Вам акупунктуры — в области надбровных дуг, во внутренней их части и надо ртом, под носовыми пазухами;

Фэн-Фу — в зоне над позвоночником, под основанием черепа также располагается место, на которое воздействуют от боли в голове;
Снизу на скуле, примерно на уровне зрачка есть центр Цзюй Ляо, массаж которого эффективно помогает нормализовать давление, бороться с гипертонией и снимать ощущение головной боли. Место весьма чувствительное.

Хе гу – находится на кистях рук в зоне между указательным пальцем и пястными костями;
Ле цюэ — в районе предплечья. От запястья надо отступить (от средней линии складки);
Против головной, зубной боли, насморка и застоя жидкости в пазухах хорошо помогают точечные массажные движения, которые направлены на акупунктуру, которая находится на бугорке, между большим и указательным пальцами. Она очень чувствительная, поэтому не рекомендуется её задействовать беременным женщинам.

Кунь Лунь — точки на стопе, в углубление лодыжки;
Чжи инь — находится на мизинце стопы, возле ногтевой пластины;
Еще одна точка от головной боли расположена на ногах. Рекомендуется надавливающими движениями нажимать на область внешней стороны стопы, 2.5 см от впадинки.

Шэнь шу — расположена между третьим и вторым позвонками поясничного отдела;
Цзи мэнь — на концах рёбер. Её довольно-таки сложно найти;

Надавливание точек акупунктуры при головной боли хорошо с ней справляются. Именно массаж этих точек эффективно борется с головокружениями, болями, мигренями, насморком, воспалением носовых пазух.

Массажные движения должны быть точечными, плавными, средней интенсивности надавливания и проминания. Очень важно чётко знать расположение всех этих мест и выбрать основные для себя. Не надо прорабатывать все энергетические центры сразу, так эффективность будет не столь выражена.

Посмотреть мастер-класс точечного массажа от головной боли можно на видео:

При головной боли выберите для себя 2-3 активные точки и плавными массажными движениями нажимайте на них, как только начинаются разные неприятные болезненные ощущения в области головы и шеи. Не стоит полагать, что точечный массаж — это баловство, которое не несёт никакого результата и эффекта. Некоторые из указанных центров настолько сильные, что способны вызвать преждевременные роды у беременных женщин.

В интернете можно найти большое количество положительных отзывов людей, которые регулярно делают массаж точек от боли в голове. Ведь такая методика помогает ускорить процесс кровообращения, лимфоток, выработку гормонов.

Стоит учитывать противопоказания:

Беременные и кормящие женщины. Особенно не рекомендуется выполнять точечный массаж от головной боли во второй половине беременности. Это негативно будет воздействовать на здоровье женщины и ребёнка;
Пожилым людям;
Больным туберкулезом, особенно открытой формой;
Пациентам, имеющим онкологическое заболевание;
При сердечной, почечной, печеночной недостаточности;
При острых инфекционных заболеваниях;
При болях, которым нет объяснения;
Истощение, анорексия;
При лихорадке;
При ВИЧ;
При сильной боязни инъекций;
При психических расстройствах и нервных заболеваниях.

Во всех других случаях массаж активных точек при мигрени — это действенное средство лечения.

источник

Не всегда в аптечке можно найти нужные лекарства, но всегда можно самому себе при любых обстоятельствах можно сделать массаж от головной боли. Это простая процедура может выполняться, если Вы находитесь в пути, на работе, дома, на отдыхе и пр. В последнее время популярен точечный массаж при головной боли, хотя он был придуман задолго до оформления медицины, как науки, в третьем тысячелетии до нашей эры целителями Древнего Востока.

Во времена бурного развития науки и медицины Древнего Китая и Древней Японии целителями были определены на теле человека места, где оканчивались нервы. Множество таких микрозон локализуются в шейно-головной области. Массируя эти точки, можно добиться выздоравливающего эффекта как при головной боли, так и болях других органов.

«Акупунктура» латинское двухкорневое слово, которое означает: игла (acus) и жалить (pungere). Мануальная терапия проводится как с помощью специалиста, так и самостоятельно, а иглоукалывание, как массаж, проводится только специалистами в предназначенных для этого помещениях.

Одно нервное окончание от другого отдаляет определенное расстояние, которое измерялось в Китайской империи одним или несколькими «цунями». За один цунь принимали длину одной фаланги среднего пальца руки, ограниченную складками кожи при согнутом его в виде крючка. Естественно, расстояние это у каждого человека индивидуально, как и длина фаланги. Цунь измерялся как своей рукой, так и специальными иглами. С древних времен до настоящего времени методика особых изменений не претерпела.

С древних времен передаются схематические карты расположения акупунктурных точек. При массировании этих точек запускаются процессы противоболевой защиты при перенапряжении или шейном остеохондрозе. Иглоукалывание не оставляет следов на коже, равно как и точечный массаж при головной боли. Но и усердствовать при самомассаже тоже не стоит, чтобы не получить гематом и не принести больший вред.
Описанными способами можно проводить массаж при мигрени, купировать боли в голове, повышать работоспособность организма. Не нужно забывать о том, что головные и шейные боли причиняются куда более серьезными заболеваниями, например, неврозами внутренних органов, невритами, гематологическими болезнями и т.д. Тогда уж принятые нами меры лишь на время ослабляют боли, но не устраняют их вовсе. Прежде, чем проводить точечный массаж, следует прислушаться к советам:

Плавными движениями сначала поглаживают, а потом воздействуют круговыми движениями на точки.
Синхронный массаж при симметрично локализованных точках.
Массаж и самомассаж проводить в максимально расслабленном состоянии с закрытыми глазами. Для удобства массирования и создания иллюзии фиксации лучше предложить жесткую опору для спины.
Комплексный массаж всех точек должен продолжаться 40-65 минут.

При проведении массажа головы не должно быть сильных звуковых, световых, обонятельных раздражителей. Для быстроты измерения расстояния между точками можно подготовить мерную ленту с яркими отметками, которую потом прикладывают, используя зеркало. Неточное расстояние может обернуться вредом для организма, так как по соседству находятся зоны нежелательного массажа.

Точки для устранения шейных и головных болей разнятся с точками для устранения мигрени. Для первой свойственно 13 точек, имеющие названия, не изменившиеся с древности:

Симметричные точки, локализованные на пересечении горизонтальной линии, проходящей по верхней части ушной раковины и вертикальной линии кзади от макушки (сюань ли).
Точки по обе стороны головы, расположенные рядом с височными артериями, в височных ямках (тай ян).
Симметричные, в месте прикрепления шейной мышцы на верхней части затылочной кости (фэн чи).
В области пястных костей, по линии разделения 2-го и 3-го пальцев находятся точки, называемые «Хе гу».
Граница сосцевидного отростка и нижней челюсти при нажатии способствует возникновению характерного звука в ушах. Эта точка #8212; И фэн.
Верхняя точка бровей называется Юй яо.
По бокам от места соприкосновения бровей находятся зоны Цин мин.
В центре ямки кнаружи от ахиллова сухожилия локализуется область Кунь Лунь.
Тремя миллиметрами выше ногтя мизинца #8212; Чжи инь.
Три расстояния мерной ленты вниз от подколенной впадины и одно – кнаружи обозначает зону Цзу сань.
Ле цюэ. Точка, массируемая одной рукой, так как предплечье второй, выше складки под запястьем на 1,5 цуня располагает в себе эту зону.
Нащупываемые кончики последней пары ребер содержат концентрацию нервных окончаний под названием «Цзи мэнь».
Область полтора цунями сбоку от мениска между вторым и третьим позвонками поясницы #8212; Шэнь шу.

Акупунктура этих точек купирует головные и шейные боли, причины которых переутомление, нервный стресс, скачки давления. А вот мигрени устраняются по-другому.

Если диагноз мигрени подтвержден, при наступлении симптомов достигается эффект ослабления или купирования боли воздействием на другие точки:

Точка Вай гуань локализуется в месте запястного кольца, только двумя цунями выше.
Соответствует точкам от головной боли Тай ян.
Если мерной лентой отмерить 5 мм от латерального края глаза к виску, то нащупывается зона Тун цзы ляо.
Преддверие ушного козелка – область Хэ ляо.
Начало брови от виска – точка Сы чжу кун.
Цин мин отыскивается там же, где и одноименная область первого списка.
Точка хэ гу локализована посередине первой и второй пястных костей со смещением во вторую. Отыскивается на тыльной стороне ладони. Массаж поочереден.
Поочередный массаж проводится в зоне Шой чи, которая находится на окончании складки локтевого сустава в наружной ее части.
Тремя миллиметрами выше ногтевой пластины первого пальца ноги расположилось скопление нервных окончаний #8212; Да дунь.

Мигренозные боли ослабляются не только этими девятью точками, но и зоной Цзу сань из первой группы. Необязательно ждать наступление болей, массаж проводится и для профилактики заболеваний. Длительная сидячая работа, требующая напряжения, должна сопровождаться самомассажем. При этом четыре пальца рук начинают массировать мышцы шеи, двигаясь от шейных позвонков к внешней стороне шеи.

Один из видов лечения заболеваний, связанных с нервной системой, является рефлексотерапия. Ее задача — без применения лекарственных препаратов в амбулаторных условиях избавить пациента от страданий, помочь организму справиться с недугом.

Иглоукалывание при неврите лицевого нерва, для лечения при остеохондрозе шейного отдела, болях напряжения — известный терапевтический подход, сущность которого в активизации особенных точек. Оно входит в комплекс лечебных процедур и рекомендуется больным как дополнительная эффективная методика.

Представьте, что после простудных заболеваний или при лечении у стоматолога обнаруживаете, исчезнувшую способность управлять движением глаз, нарушилась мимика. На лице появился «перекос» и часть мышц оказалась парализованной. Это симптомы неврита. Он сопровождается:

чувством онемения;
неспособностью эмоционально реагировать.

Особенно беспокоит появление болевых синдромов, которые мучают круглосуточно. Лицо как будто «заморожено» и часть повреждения характерны только для одной половины головы.

Нередко явления болей проявляется при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Тогда возникают:

симптомы напряжения мышц шеи;
ярко выраженные боли в голове и плечевом поясе;
чувство жжения и онемения на руках, лице.

Одним из показателей боли – ее постоянный характер, когда пациент не может спокойно проводить время, возникают проблемы со сном, появляется тревожность.

Одним из проявления болезней является «синдром напряжения», что возникают у лиц, ведущих малоактивный образ жизни, или профессиональная обязанность заставляет быть в статичной позе часами.

приступы мигрени;
сильные головные боли в затылке. висках;
повышение артериального давления при нормальной работе сердечно-сосудистой системы;
боли в верхних конечностях.

Любое заболевание требует немедленного врачебного вмешательства. Невролог или ортопед наряду с медицинскими препаратами, назначит физиотерапевтическое лечение. Одним из видов эффективной помощи будет иглорефлексотерапия.

С давних времен китайских лекарям было известно, что здоровье зависит от циркуляции энергии. По мере взросления у человека нарушается баланс «положительного» и «отрицательного». Для регуляции и активизации есть специальные точки. В них сосредоточены «органы управления» уровнем жизнедеятельности. За счет многовековой практики в безлекарственном подходе была составлена «карта» тела человека. Эти знания стали применяться в акупунктуре. Сегодня во всем мире признается эффективность такого подхода, если лечится боль неясного генеза, головная боль шейном остеохондрозе или как последствие инфекции, а также при вертеброгенной цервикокраниалгии .

Если определенным способом воздействовать на точки, то организм «запускает программу» для лечения. Такое можно сравнить с тем, как компьютер автоматически устанавливает обновления.

При воздействии на специальные точки тело человека способно само излечить себя.

Терапевтический эффект методики позволяет:

избавиться от мучительных болей при остеохондрозе, невритах. симптомах натяжения и напряжения;
восстановить структуру нервных тканей;
возобновить процесс питания клеток, их восстановления за счет увеличения кровотока;
препятствовать, иногда полностью купировать разрушительные процессы после воспаления, запуская иммунитет;
вылечить синдром напряжения мышц за счет их расслабления.

Иглорефлексотерапия не исключает медикаментозных препаратов. На рынке лекарств есть много средств, которые помогут справиться с такой проблемой. Задача процедуры состоит в активизации процессов в воздействии извне.

Для врача, специализирующегося на лечении иглорефлексотерапией, любой пациент как «карта». Во время обучения методики он изучает точки воздействия. Он знает, как правильно поставить иглу, с какой силой, в какую точку.

Пациент располагается на специальном столе. Когда воздействие происходит только в районе шейного отдела, то пациенту разрешено сидеть.
Если приходит впервые, то врач подробным образом рассказывает о методе, его сущности, демонстрируя инструментарий.
Каждая точка, куда будет поставлена игла, обеззараживается.
Через 15 минут игла снимается, дается время на отдых.

Эффективность лечения при остеохондрозе верхнего отдела туловища, при головных болях, невритах достигается на первой неделе. Всего необходимо 10-15 процедур, что повторяют несколько раз в год в целях лечения и профилактики. После проведенных манипуляций уже через три месяца проблемы отступают. Не следует ждать, что организм восстановится сразу. Должно пройти несколько сеансов, когда станут заметные результаты:

явления напряжения при остеохондрозе любого отдела постепенно уйдут;
можно легко избавиться от боли, что мучила годами;
восстановится энергия, появится прилив сил.

Благодаря иглорефлексотерапии при остеохондрозе шейного отдела, невритах, улучшается качество жизни.

Обратившись к опытному профессионалу, можно решить много проблем в сопутствующих заболеваниях.

Решившись на процедуры по рекомендациям врача надо быть осторожным в выборе учреждения и практиков, что реально помогут избавиться от страданий. Для этого есть несколько правил, которые надо неукоснительно соблюдать.

Доверять лечение боли только врачам-специалистам, которые прошли специальную подготовку.
Избегать частных кабинетов и лечения на дому.
Выбирать профессиональную клинику, где соблюдаются санитарно-эпидемиологические процедуры по безопасности.
Не бояться слова «иголка». На самом деле это тончайшая стальная проволока с усиленным наконечником.
Во время процедуры не испытывать напряжения, расслабиться. Хорошо, если опытный врач поставит расслабляющую музыку, что поможет сконцентрироваться на процессе удовольствия.
При любых неприятных ощущениях – сообщать врачу.
Обязательно отдохнуть, почувствовать всю силу энергии в организме.

Можно смело идти на прием к профессионалу в любом возрасте и не опасаться последствий.

Иглорефлексотерапия, лечение воздействием на точки является древней медицинской процедурой безлекарственной помощи. Цель методики – устранить боль и восстановить питание клеток. Возможности метода широки. Оно эффективно при лечении остеохондроза шейного отдела, явлений воспаления и боли в нервных окончаниях.

Точечное воздействие на биологически активные точки веками применяли в Китае для исцеления от различных заболеваний. Сегодня эта техника получила признание во всем мире как альтернативная медицина и применяется при широком спектре болезней, включая и головные боли.
Будучи древней техникой исцеления, точечный массаж набрал огромную популярность и приемлемость во всем мире, как средство поддержания хорошего здоровья. Акупрессура часто рассматривается как разновидность акупунктуры, так как эти методы основаны на одних и тех же принципах. Обе техники, акупрессура и акупунктура, используют в своей работе стимуляцию определенных биологически активных точек, расположенных в различных частях тела. Стимуляция этих точек давлением, как полагают, вызывает ряд специфических реакций организма, которые и приводят к исцелению. Единственным различием, между этими двумя процессами, является то, что в акупунктуре точки стимулируются с помощью игл, в то время как при точечном массаже, воздействие происходит за счет давления пальцев, локтей или специальных устройств, таких как шарики для точечного массажа.

Согласно данным древнего китайского учения по точечному массажу и иглоукалыванию, есть более тысячи активных точек для давления на нашем теле, которые расположены на меридианах. Меридианы – это воображаемые линии, через которые течет жизненная энергия. Если возникает какое либо препятствие на пути потока энергии, возникает дисбаланс жизненной силы в организме, что в свою очередь, приводит к развитию различных заболеваний. Таким образом, стимулируя биологически активные точки, мы улучшаем движение энергии по меридианам, что и обеспечивает избавление от некоторых заболеваний, включая, и головные боли.

Головная боль так же может быть симптомом многих других различных заболеваний, а также может быть вызвана перенапряжением, стрессом или усталостью. Эта техника, стимуляция определенных точек, поможет вам значительно уменьшить интенсивность головной боли. Это точки: на меридиане желчного пузыря – VB20 (фэн– чи) и на меридиане толстой кишки – GI4 (хэ-гу), а так же точка Lv 3.

Как уже упоминалось выше, есть более тысячи биологически активных точек в нашем теле. Поэтому, решающее значение здесь играет умение точного определения местонахождение точек для надавливания, которые снимают головную боль. Новичок может проконсультироваться со специалистом в этой области или воспользоваться помощью атласа для того, чтобы найти эти точки.

Для стимуляции этих болевых точек, необходимо их нежно массировать или применить несильное давление на них с помощью пальцев.

Точка фэн-чи (VB20) находится у основания черепа. Это небольшая вмятина, которую можно почувствовать, чуть ниже основания черепа, под затылочной костью, в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Стимуляция этой точки может облегчить головную боль, которая ощущается в верхней части и по бокам головы. Вы можете применить прямое давление на эту точку пальцем от 2 до 3 минут или нежно промассировать эту область.

Другая точка акупрессуры, хэ-гу (GI4) находится между I и II пястными костями на тыле кисти, приблизительно в середине лучевого края II пястной кости. Для нахождения точки необходимо большой палец сильно прижать к указательному, и на верхушке мышечного возвышения и будет находиться искомая точка. Для стимуляции необходимо большим пальцем другой руки нажимать на эту точку в течение примерно от 2 до 3 минут. Затем промассировать эту область с мягкими движениями к запястью еще в течение 2 минут. Эта точка очень эффективным для снятия не только головной боли, но так же и для избавления от зубной и синусовой боли.

Точка Lv 3 — симметричная точка, расположена в верхней части стопы в углублении между 1 и 2 пальцами. Стимуляция этой точки может облегчить боль позади глаз.

Наряду с этим, если сделать мягкий массаж висков и внутренних углов бровей, то это также принесет облегчение при головной боли. Существует так же еще одна эффективная точка, давление на которую снимает головную боль. Ее можно найти в области, где обе брови сходятся к переносице. Вы почувствуете небольшое углубление в этом месте. Выполните массажные движения в направлении вверх в течение, приблизительно, от 1 до 2 минут, после чего боль уйдет.

Акупрессура так же может быть чрезвычайно полезной в лечении мигрени.

При этом не стоит забывать, что некоторые точки противопоказаны для стимуляции при определенных условиях. Так, например, точку хэ-гу нельзя стимулировано у беременных женщин. так как ее активация вызывает сокращение матки и, следовательно, может привести к преждевременным родам. Так что будьте предельно внимательны и осторожны во время практики этой техники.

источник